Заболела мать в своей квартире. Всё ходила, а вчера слегла. Года три, а может и четыре В гости всё детей она ждала. Получала письма, только редко, И, слезинкой затуманив глаз, Всё тогда вздыхала: - Дети…детки…, Собрались хотя бы вместе раз. Ваша мать заметно поседела, Видно, старость к ней уже пришла. Как бы хорошо мы посидели Вместе все у нашего стола! Под который вы пешком ходили, За которым пели до зари, А потом разъехались, уплыли, Вот попробуй снова собери. ЗАБОЛЕЛА МАТЬ! И той же ночью Телеграф не уставал кричать: - Дети, срочно… - Дети, очень срочно…Выезжайте, заболела мать! Из Одессы, Таллина, Игарки, бросив все заботы и дела, Дети собрались, но только жалко, - У кровати, а не у стола. Гладили морщинистые руки, Мягкую серебряную прядь, Для чего же дали вы разлуке Так надолго перед вами встать? Мать ждала вас в дождь и в снегопады. Тягостной бессонницей ночей. Разве горя дожидаться надо, Чтоб приехать к матери своей? Неужели только телеграммы Привели вас к скорым поездам? Слушайте! Пока у вас есть мамы, Приезжайте к ним без телеграмм! Автор не известен.... Фото- интернет

О кофе ходят разные слухи. Но, наконец-то, влияние кофе на нашу сердечно-сосудистую систему подтверждено научно. Кофе обладает невероятным ароматом, изысканным вкусом, а еще – вызывает привыкание (и это тоже способствует увеличению объемов его потребления). Его обожают миллионы людей по всему земному шару. Но противники кофе бьют тревогу, утверждая, что он очень негативно влияет на состояние здоровья. Споры вокруг этого вопроса точатся десятки лет. Но теперь им можно положить конец! Было доказано и задокументировано научно: кофе полезен для здоровья и в частности – для сердечно-сосудистой системы. Но все дело – в дозировке. По сути, когда речь идет о влиянии кофе на организм, то можно подразумевать именно влияние кофеина, который является в нем основным биологически активным веществом. Важно! Исключительно натуральный кофе (это может быть кофе в зернах, молотый гранулированный или сублимированный, другой, главное – чтобы настоящий) пить очень полезно, если среднесуточный объем употребляемого напитка не выходит за пределы двух стандартных кофейных чашек (около 120 мл каждая)! Все, что выпивается свыше этой нормы, может навредить вашему здоровью и негативно сказаться на физиологическом и эмоциональном самочувствии. Доказано, что люди, регулярно употребляющие по 1-2 чашки натурального кофе в день, практически не имеют шансов умереть внезапно от сердечной недостаточности. Кроме этого, кофе содержит в себе огромное число антиоксидантов. Они поддерживают состояние наших тканей, в том числе – и сердечной мышцы, в тонусе, не давая им стареть. Кофе отлично чистит сосуды! Этот напиток не дает нам чувствовать себя «разбитыми» и вялыми, стимулируя, таким образом, физическую активность, что тоже самым благоприятным образом сказывается на нашем сердце и сосудах. Кофе – стимулятор деятельности мозга и нервной системы. Он является составляющим отличного настроения и жизненной энергии. А стоит ли рассказывать, как хорошее настроение исцеляюще сказывается на нашем сердце, и как это делает, наоборот, настроение плохое?! Витамины и минеральные элементы, содержащиеся в кофе-бобах, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм, восполняют дефицит особо востребованных полезных элементов, защищают нас от болезней. Но внимание! Кофе не рекомендуется пить на голодный желудок. При повышенном давлении лучше воздержаться от употребления этого напитка на какое-то время. Кофе оказывает легкий мочегонный эффект, который может длиться 1-2 часа, учитывайте этот момент при его употреблении перед важной встречей или лекцией! Но не отказывайте себе в чашечке кофе хотя бы раз в день. https://www.megazdorov.ru/subscribe/digest/6359?ut...n=ramblerru&utm_content=digest

https://www.liveinternet.ru...513432105/

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...513443207/

Прошмыгнуло детство, раз - и нет его.
Юность упорхнула пташкою в окно.
Зрелость по ухабам, кочкам провела,
что-то подарила, что-то забрала.
Дом, семья, работа – обозначен круг.
Место на диване закрепил досуг.
На столе таблетки кучно встали в ряд,
и все чаще к мясу подают салат.
Говорят, полезно перед сном пройтись.
Как-то незаметно прошмыгнула жизнь.
А когда-то помню, ели все подряд,
и витал картошки сладкий аромат.
Ничего не знали про холестероль,
и о том, как вредно сахар есть и

8 октября
Прибытие. Первый день. Подгорица (столица Черногории) встретила меня ураганным ветром. Еще в самолете нас хорошенько потрясло перед посадкой и бумажный пакетик мне пригодился. В аэропорту я решила - «Ура! Я в Европе, надо пользоваться благами цивилизации» - и купила онлайн билет на автобус в автомате в холле перед выходом. Это была огромная ошибка и больше я ее не повторяла. Оказалось, что онлайн версия автобусного расписания имеет мало общего с реальной жизнью (я в этом потом неоднократно убедилась, сверяя показания интернета и живых продавцов билетов). Поэтому мне пришлось ждать на автобусной остановке 2 часа!!! В ближайший автобус меня не посадили, так как билет у меня был от другого перевозчика. Хорошо хоть, что я не одна совершила эту ошибку и со мной так же ждал другой пассажир. Я волновалась только по поводу заселения - как я найду квартиру и свяжусь с хозяином без интернета. Но оказалось, что добрый хозяин ждал меня на улице перед домом, не смотря на то, что я опоздала на 30 минут и погода была не комфортная. Я заселилась и тут же побежала искать туристический центр, чтобы уплатить обязательный налог, а также купить местную сим карту. Выбрала я квартиру с удачным расположением - центр и автовокзал были рядом. Поэтому я успела дойти и все купить вовремя. Далее я спокойно закупила продукты и мой отдых начался.

В последнее воскресенье ноября в нашей стране отмечается замечательный праздник — День матери. Россия ввела его по примеру многих стран мира (а всего он отмечается более чем в 50 государствах), где посвящённый матерям праздник — один из самых любимых и почитаемых. История происхождения этого праздничного дня уходит в глубокую древность. Его прообразы можно обнаружить в античной и кельтской культурах. Так, в Древней Греции задолго до наступления нашей эры существовал праздник, посвящённый богини Земли Гее. Похожий праздник существовал и в Древнем Риме. Он был посвящён «великой матери» богине Кибеле, которая исключительно почиталась во времена Римской империи, поэтому и сам праздник был невероятно пышным, многолюдным и отмечался целых три дня. И в западной части Европы в загадочной культуре древних кельтов в то далёкое время существовал во многом схожий праздник, проводимый в честь великой богини - воительницы Бриджит. Но непосредственно посвящённый матерям праздник появился только в Новое время, если быть точнее, в самом начале XVII столетия в Англии. Он назывался Материнское воскресенье, и его было принято отмечать в четвёртое воскресенье Великого поста. Жители Туманного Альбиона в те времена начинали работать уже с самого юного возраста, разъезжаясь на заработки по всей стране, и в Материнское воскресенье они возвращались на один день домой к своим матерям, преподнося им подарки: букеты цветов, свежие яйца, а впоследствии и сладкие «материнские торты». Эта замечательная традиция жива в стране и поныне. Как и столетия назад, англичане навещают своих матерей и дарят им цветы и торты или кексы (simnel cake), украшенные двенадцатью шариками марципана. Но особую известность этот праздник получил в Соединённых Штатах Америки, и именно отсюда традиции его празднования перешли во многие страны мира. Его появление связано с именем жительницы Филадельфии Анны Джарвис, которая в 1907 году начала настоящую кампанию по его введению. Она решила сделать День матери общенациональным американским праздником. День матери стал официальным праздником в США и с тех пор ежегодно отмечается во второе воскресенье мая. Наряду с Днём Святого Валентина, Рождеством и Пасхой, День матери один из самых популярных праздников в стране. В этот день принято приходить в гости к своим матерям, дарить букеты цветов и подарки. Вслед за Америкой 23 страны мира выбрали эту дату для праздника. Среди них: Китай, Германия, Япония, Финляндия, Канада, Бельгия, Украина, ряд государств Ближнего Востока и т.д. Ещё в 30 странах, как и в России, День Матери отмечают в другие дни. Так, в Белоруссии и Украине он отмечается в октябре, в Испании, Португалии и Сербии — в декабре, во Франции в последнее майское воскресенье, а в Ливане — 1 марта. Но какая бы дата ни была выбрана в качестве праздничной, везде этот день люди проводят вместе с мамами, даря им самое дорогое — свою любовь. День Матери принято отмечать в кругу семьи, за празднично накрытым столом. Любящие дети дарят мамам косметику и украшения, красивую посуду и оригинальные предметы интерьера и, конечно же, букеты и цветочные композиции. Кстати, даже находясь в других городах и странах, с помощью Интернета мы можем заказать цветы с доставкой для своих мам, поздравить их с этим замечательным праздником. Но, конечно, главный подарок - это наша любовь и забота, теплота и внимание. И несмотря на то, что, как и любой праздник, День матери отмечается всего один раз в году, в наших силах сделать его ежедневным. Художник Кассат Мэри