я смогу.отлииичная диета

1й день.
завтрак вода
обед вода
ужин вода

2й день.
завтрак йогурт 0,1% около 100гр
обед вода
ужин вода

3й день.
завтрак йогурт 0,1% около 100гр
обед вода
ужин вода

4й день.
завтрак йогурт 0,1% около 100гр
обед одно яблоко около 200грамм
ужин вода

5й день.
завтрак йогурт 0,1% около 100гр
обед одно яблоко около 200грамм
ужин вода

пока толстова=та но это исправимо ведь
[405x604]

Это цитата сообщения shadow0106ib Оригинальное сообщение

Это танцевальная визитная карточка Пуэрто-Рико и стран Латинской Америки, адресованная всемирной молодежи. Реггитон считается одним из самых сексуальных танцев в мире. Что еще можно танцевать, имитируя "doggy-style"?

На танцполах реггитона главенствует не традиционная мораль, а всеобщее влечение к удовольствию, поэтому, осваивая его, Вы можете не беспокоиться о партнерах: они непременно найдутся. Впрочем, реггитон подходит и для демонстрации индивидуального мастерства, в особенности мастерства изоляций и движения бедрами.

Танцевальный словарь реггитона основан на движениях регги, бачаты и хип-хопа. Обладая открытым характером, реггитон прекрасно усваивает элементы стрип-латины, стрип-пластики и индивидуальные авторские техники. Как правило, этот танец танцуется под reggaeton - микс ямайского регги, дэнсхолла и американского хип-хопа (Daddy Yankee, Don Omar, Ivy Queen). Однако, хотя именно reggaeton и его уникальный бит "Dem Bow" позволяют Вам ощутить все нюансы исполнения стиля, органично танцевать реггитон можно и под латинский хип-хоп (Big Pun, Fat Joe, Akwid) и даже под американский мейнстрим (Lil Jon, 50 Cent, Usher' и Snoop Dogg).

Жаркий, откровенный и вызывающий реггитон - прекрасный выбор для тех, кто стремится не к изоляции от других танцующих, но к близости и желает получить в танце удовольствие

Меня давно интересовали различия между сальса касино, L.A. (Лос-Анжелес) и N.Y. (New York) стилями. Есть также такие понятия как «On 1» и «On 2». Сегодня нашел ответ на полтора вопроса.
Различие в «On 1» и «On 2» только в направлении движения ног партнеров на сильную долю в музыке. В «On 1» — мы танцуем с Бито именно в этом стиле — левая нога партнера идет вперед на сильную долю, правая нога партнерши соответственно делает шаг назад на сильную долю музыки.
В стиле «On 2», в котором танцуют в N.Y. или Нью-Йорке направление движения на сильную долю меняется. Партнер на сильную долю делает шаг назад, партнерша — левой ногой ступает вперед.
Вот и все отличие, которое ясно показано в следующем ролике:




источникsalsateka

Смотреть это видео

Смотреть это видео

Смотреть это видео

Смотреть это видео

Дакота:
"Продолжение нашей шикарной поездки из Питера в Москву с презентации Джокера. Смотрите, не пожалеете!))))))
В дурдоме принимали участие: Доминик Джокер и его команда, Настя Кочеткова, Полина Гагарина и, конечно, всегда ваша - Дакота."

Смотреть это видео

Наша шикарная поездка из Питера в Москву с презентации Джокера. Смотрите, не пожалеете!))))))
В дурдоме принимали участие: Доминик Джокер и его команда, Настя Кочеткова, Полина Гагарина и, конечно, всегда ваша - Дакота.
http://www.youtube.com/user/dakotamuz

Смотреть это видео

Смотреть это видео

Новая песня-хит певицы Dакоты "Убивай меня"

Снова на голоде.

Прошлый раз 29 дней(хотя хотел 30.. день не выдержал)

Результат : - 12 кг ( 62 кг в конце весил)

Выход не делал, а сразу жрал ВСЁ подряд. жирный иидиот

После окончания голода прошло 3,5 месяца уже - сейчас я 67.(ем всё подряд).

Но сегодня снова голод.

Снова 30 дней. И теперь уж точно с выходом.

( снова хочу свои косточки!)

 

bailarico.com/

[550x775]

vivalasalsa.lv/ru/

[842x185]

сальсы в исполнении Nuno y Vanda

Настроение сейчас - Задумчивое

Итак,я вернулась!
Новости как всегда:в школе все по-прежнему,дома чер знает что.
Вчера вместе с Женей и Настей прогуляли вторую пару математики в институте(Маша не явилась).Настя оставила нас с Женей вдвоем,а сама пошла общаться со своим бойфрендом.Женьке не хотелось сидеть в институте,а потому он предложил погулять по парку.Я согласилась,и мы вышли на улицу.Народу было мало,и мы решили посидеть на скамейке,и дождаться Настю(впрочем,так и не дождались).
Ох,ну и наржалась я за тот час,что мы с ним гуляли!Как мы с Женей обожаем друг над другом прикалываться-это надо видеть!Хотя потом нам надоело шутить друг над другом,и мы стали просто гулять по парку и разговаривать.Женя рассказал по поводу своей бывшей девушки,я разоткровенничалась о моем отце(которого никогда не видела,но плакала после известия о его смерти).В результате мы пришли к выводу,что оба в жизни хлебнули горя.
Домой я приехала почти в половину девятого-уставшая,с головной болью,но счастливая.Да-да,именно счастливая.Наконец-то я поняла,почему Женя хочет и может со мной общаться...

[460x637]

Настроение сейчас - Задумчивое

Небольшое объявление для моих ПЧ!
Я не смогу заходить в интернет до четверга этой недели(немного компьютер глючит).По возможности буду заходить со школьного компьютера.

[249x457]
Настроение сейчас - Веселое

Вот сегодня я ворчала,что не хочу в институт ехать-скучно на математике.Оказывается,я ошибалась!
Читать далее
Приехала я сегодня с опозданием-засиделась дома за компьютером.Опоздала на 10 минут,а мой друг по подготовительным курсам-Женя,который никогда не опаздывает-вообще пришел на полчаса позже,чем положено!Мои подружки-Настя и Маша-что самое удивительное,приехали раньше меня.Ну да ладно,это мелочи.
Отсидев одну пару,мы пошли вчетвером гулять по коридорам.Как-то так получилось,что мы с Женей шли впереди,а Настя и Маша позади нас,и при этом ржали как сумасшедшие.Я предположила,что они накурились или выпили перед занятиями.Действительно,обычно я бесплатный клоун на курсах,а сегодня наоборот-мы с Женей были задумчивы и молчали,а Настя и Маша ржали как лошади.Причина-девчата вспоминали сегодняшний учебный день(они обе учатся в колледже,а мы с Женей школьники.)Я лично размышляла,как бы поудачнее дописать стихотворение про Люминора(ну не пишется нормально,хоть ты тресни!А раньше без проблем строчила поэмы...),а вот у Жени куда серьезнее причина быть таким невеселым-его любимая предала его,плюс дома у него заморочки...А если учитывать,что Настя и Маша подкалывают нас,что мы типа пара...М-да...
-Ничего не говори им насчет моей девушки,ладно?-попросил меня Женя вполголоса.В данном смысле он имел в виду,чтобы я не рассказывала им по поводу его бывшей девушки.Девчата пытали меня расспросами,но я переводила стрелки на Женю,а он на меня.
Как же я могу понять чье-то горе-сама столько натерпелась за свою жизнь...Вот поэтому Женя спокойно советуется со мной-знает,что я не буду разбалтывать об этом всем подряд.
Наконец девчатам надоело ржать как лошадям Пржевальского,и они решили подоводить нас.Маша стала закидывать руки мне на шею(типа чтобы я ее тащила),а Настя начала щекотать Женю.Мы начали смеяться,и в итоге хорошее настроение к нам вернулось.Маша предложила прогулять вторую пару математики,на что мы все,не раздумывая,согласились.Было решено пошляться по коридорам дальше.
Идя дружно под ручку,мы завели разговор о гаданиях.(вот уж странно!)Я вспомнила,что в сумке у меня есть гадальные карты,которые я всегда ношу с собой.Пришлось идти в аудиторию.Был разработан такой план:Маша и Женя заходят в аудиторию и берут вещи,а мы с Настей ждем их на лестнице.План частично провалился-их немного задержала преподавательница,но в результате они отмазались.
По моему предложению мы спустились на второй этаж-там хотя бы можно присесть,да и карты на подоконнике разложить.Женя поздравил девчонок с прошедшим 8 марта-купил по шоколадке(меня он поздравил 10 числа,а вот они тогда не пришли...).Так мы и сидели оставшийся час-ели шоколад,я гадала,а заодно мы разговаривали о всяких пустяках.
Неожиданно разговор зашел на пошлую тему-Женя вспомнил наш институтский прикол:"парню,чтобы бросить курить,нужна вместо сигареты женскую грудь."Маша и Настя,не знавшие этого прикола,сразу схватились за грудь и заявили:
-Женя,ты пошляк!
-Все мы пошляки,только скрываем это,-философски заметила я.
-Даже ты?-спросил Женя.
-Я тем более.Я такая пошлячка,что ужас,-ответила я.
-Кстати,а у тебя неплохой размер груди!-сказал Женя.
Настя и Маша переглянулись,и обе заулыбались.
-Ну да,3 размер-это много?-усмехнулась я.
Потом мы вспомнили,как писали первую самостоятельную по математике в нашем родном СХИ-Настя тогда не была,Маша пыталась что-то писать,а мы с Женей коллективно сошли с ума и переписывались с помощью моей старой тетради.Вот мы тогда подкалывали друг друга...
Занятия заканчивались в половину восьмого,однако мы опомнились только в 19:45,и то потому,что в коридоре стало подозрительно тихо.Оказалось,что академия не закрыта,однако мы были самые последние из всех,кто ушел.
До остановки мы шли вместе,а потом разделились-мне надо было ехать в одну сторону,а Жене и девчонкам-в другую.Я попрощалась с Настей и Машей,и они пошли на остановку.Я взглянула на Женю:
-Женя,а попрощаться?
Он обнял меня,причем так крепко,что чуть не переломал мне ребра(вот что значит ходить в качалку!)Я тоже обняла его,и поцеловала в щеку.Он отскочил от меня как ошпареный:
-Ты чего?!
-Да ладно,чего ты?Всего лишь поцелуй...-улыбнулась я.
-Пока!Во вторник увидимся!-он помахал мне на прощание.
Я помахала в ответ,и пошла ловить маршрутку."И чего он так испугался?Ну поцеловала его,не удержалась..."-думала я.
Одним словом,вечерок удался на славу...

Кстати,на Mail.ru со мной подружился панк(вот уж чего я не ожидала!).Заодно его фотка.

[403x500]
Настроение сейчас - Веселое

Писала не я,а моя подруга,но получилось ржачно:

Дело было в воскресенье 25 числа,
Билл пошел гулять по шопам,
Том не делал ничего.
Найки, Гуччи и Гавалли
Собрались в один пакет,
Билл с довольным видом, смело
Возвращался на обед.
Томми ждал и зырел телек,
Лопал чипсы, лопал фри,
Надоели теле-шоу,
Сунул в уши Мр3.

Билли шел, не замечая,
Что идет он не один,
Ведь за ним следили сразу
Сотни пар горящих глаз.
Визг, что Билл услышал сзади,
Стекла в окнах вынес вон,
Парень несся без оглядки,
Испугался очень он.
Дух переведя в подъезде,
Посмотрел из-за двери,
Боже, что же он увидел –
Там стоит толпа девчат.
Знают, где-то рядом ходит
Их любимая звезда,
Может даже им удастся
Взять автограф у него.
Вспомнив, что охрана дома,
Тома тоже рядом нет,
Понимает, что, возможно,
Не останется живым…

Надо срочно план составить,
Как отсюда убежать,
Но с таким прикидом точно
Незаметно не уйти.
Молочка с собою нету,
Чтобы снять весь макияж,
Не везет с утра, бывает,
Ноготь даже вот сломал…
И украдкой, под забором
Билл ползет в родной отель,
Чтобы скрыться от поклонниц,
Но внезапно слышит он:
-Эй, чувак, ты что забыл тут?
Закричали мужики
(Это из соседней стройки
Просто вышли покурить),
Билл ответил, но не сразу:
-Я тут тушь вот потерял…
И пополз проворно дальше,
Чтоб добраться до конца.
Перепортив супер-джинсы,
Видит край забора он,
Цель достигнута, о Боже,
Чувствует, что он спасен.
Забежав за край забора,
Вдруг опешил оттого,
Что его тут уже ждали,
Спросите ж вы - кто?
То девчонки не простые,
Планы Билла разгадав,
Дорогу просто сократили
И по стройке обошли.
Сотни рук тянулись к парню,
Он не знал, куда бежать,
Вдруг упал тут взгляд внезапно
На проход меж гаражей.
28 сантиметров
Билл на глаз определил,
Вот как раз я и пролезу,
Я не ужинал вчера.
Отвлекающий маневр
Был придуман сразу им –
Все пакеты с магазина
Полетели прям в толпу.
Жалко было расставаться
С новым лаком для ногтей,
Но бежать отсюда надо,
Жизнь-то все-таки важней.

Тем временем в номере…

Посреди пустых пакетов
Восседал довольный Том,
В такт пристукивал ногою
Песне, что в ушах была.

С громким воплем: «Помогите!»
Билл бежал сквозь гаражи.
-Глаз-алмаз,-подумал тут же,-
Как я четко рассчитал».
Он бежал два километра,
А за ним гналась толпа,
Вот видны родные стены,
Надо как-то добежать.
Билл рванул ту дверь, где «Enter»,
Но его повергло в шок,
То, что было там закрыто!
Визги были уж слышны…
Осенило парня сразу-
Есть же тут пожарный вход.
И за здание отеля Билли тут же завернул.
На двери висело-"Closed"!
Не везло, так не везло,
Блин, как будто бы в отеле
Никого народа нет.
Жизнь спасти свою хотелось.
Голову задрав наверх,
Обнаружил он, что там
Висит лестница стальная,
Где-то в метре от него.
Пожалел наш рокер очень,
Что физ-ру он не любил,
Если вдруг спастись удастся,
Надо мышцы подкачать.
Найдя ящик из-под пива,
И поставив его вниз,
Он взобрался наконец-то
И полез скорей туда,
Где ждала его подмога…
Он мечтал, что это так.
Но настырные фанатки
Оказались побыстрей
И пытались за кроссовки
Билла вниз, к себе стащить.
-Том, спасай!
Но брат не слышит-Сэм Делюкс гудит в ушах,
А девчонки, между прочим,
Билла рвут уж на куски.

Из последних сил, с надеждой
Билл схватился за балкон,
Заорал он что есть мочи:
«Тооом, ну где же ты, о, Том!»
В это время на диване,
Где спокойно и тепло,
Отложив свой Мр3-шник,
Том собрался покурить.
Очумев от воплей, криков,
Что услышал сразу он,
С перепугу добрый малый
Вдруг понесся на балкон.
Дверь с надеждой озирая,
Билл висел на волоске,
Вот спасительная кепка-
С сигаретой Том бежал.
Он увидел руки Билла,
Что цеплялись за карниз,
И решил,что надо брата
Непременно затащить.
Так как в школе Томми тоже
Физкультуру не любил,
Надо было план придумать,
Чтобы уж наверняка.
Скинув кепку, как в рекламе
Тех шампуней от «Shamtu»,
Скинул дреды за перила,
Прокричал:«Хватай за них!».
Билл вцепился мертвой хваткой,
Том тащил что было сил,
Быстро вытащил он брата,
Билл спросил: «Что за бальзам??
Я себе куплю такой же…»,
Но об этом не сейчас...

Вот и в комнате отеля!
Надо двери все закрыть,
Чтоб никто не смог пробраться,
Фаны уж со всех сторон.
Не успев спросить у брата,
Что, и как, и почему,
Том воскликнул:«Ооо, девчонки!!»
Был заметен блеск в глазах.
Схватив брата за карманы
Необъятных его джинсов,
Билл тащил его в укрытье,
В ванной все же безопасней.
Окна в комнате трещали,
Двери тоже поддались.
Ну все, парни, вы попали,
Девчонки все же прорвались!
Сидя в ванной, от испуга
Взявши швабру и метлу,
Слышат, о косяк скребутся
Ногти чьи-то…все в бреду…
Братья вдруг переглянулись,
Испугавшись за судьбу,
Друг за друга ухватились,
Заорали: «Мать твою!!»
Нет Читать далее...