[150x242]Очень часто для коррекции фигуры применяется массаж. Если у вас нет средств на поход в массажный салон, вы можете с успехом заниматься самомассажем дома. В этой статье я расскажу вам как правильно массировать область живота для достижения лучших результатов. Но следует помнить, что при самомассаже живота, впрочем как и при любом массаже, есть ряд ограничений, которые следует соблюдать неукоснительно: самомассаж живота нужно проводить строго натощак или не ранее, чем через 2 часа после еды. Не стоит трогать живот во время менструации, беременности и любых заболеваниях почек или желчного пузыря.
[299x190]
Лимон – поистине всенародный любимец. Вы только посмотрите на фото справа – разве это не вершина совершенства дизайнерской мысли современного мобильнотелефоностроения? Оригинальный, яркий iPhone в виде половинки лимона уже выпущен на рынок, вот только достать его проблематично. Производитель почему-то посчитал, что его изобретение вряд ли будет пользоваться популярностью среди активных пользователей мобильной связи, и напрасно. Необычный телефон нельзя было выпустить в виде шутки – креативный лимон-телефон наверняка понравился бы клубной молодежи да и просто всем, кому надоел заурядный черный прямоугольник.
Пока что в своих изысканиях производители мобильников остановились лишь на лимонном цвете для внешней панели телефона. Надеемся, в скором будущем такая кисло-привлекательная новинка будет доступна всем, кто желает приобрести позитивный лимонный телефон!
Вы желаете научится программировать? Тогда курсы программирование для чайников это, то что вам надо - просто, доступно. Объясняют практически "на пальцах".
Стильный интерьер не терпит невнимания к мелочам и поэтому Ваш дом никогда не будет стильным, если вы забудете о такой "мелочи" как балкон... Специалисты компании "Дом 21 века" создадут балконы под ключ о котором вы могли только мечтать... Поверьте - мечты сбываются!
[220x282]Творожная диета, - это одна из разновидностей монодиет, суть которых заключается в том, что организм постепенно теряет лишний вес за счет употребления в пищу какого-то одного продукта. Монодиеты, как правило, бывают углеводными и белковыми, - считается, что именно такое разделение по типам питательных элементов дает вожделенный результат, - максимальное снижение веса.
Диета на твороге относится к разряду белковых диет. Пожалуй, почти всем известно то, что творог содержит большое количество растительного белка и кальция, который способствует укреплению волос, зубов и ногтей. Кроме того, именно творог становится основным элементом питания людей, страдающих ожирением. Диета на твороге является очень действенной за счет того, что творог обладает таким свойством, как влияние на показатель скорости обмена веществ, а также увеличивает энергозатраты организма. Процесс увеличения энергозатрат происходит потому, что творог относится к тем продуктам, которые могут улучшать жизненный тонус. Жизненный тонус, в свою очередь, становится более высоким, так как творог позитивно влияет на гипоталамический центр регуляции обмена энергии. Проще говоря, бодрость и хорошее настроение, вызванные употреблением творога, обуславливают активность организма, которая провоцирует сжигание жира в счет своих энергозатрат.
[220x330]Наращивание волос давно перестало быть чем-то необычным и экзотическим. Густая, пышная шевелюра – мечта многих женщин, и даже если этого не дано от природы, то достигается с помощью современных косметических технологий. Парики по многим причинам неудобны и часто выглядят неестественно, в отличие от нарощенных волос, которые, если процедура проведена профессиональным мастером, будут выглядеть красиво и натурально.
Существуют различные технологии наращивания волос. В данном случае речь пойдет о таком методе как наращивание волос на трессах (иногда его называют «афронаращиванием»).
Трессы – это пряди различной ширины из натуральных или искусственных волос, закрепленные в верхней части полоской ткани, которая обработана специальной строчкой (машинной или ручной). Ручная работа традиционно считается более качественной и надежной.
Суть способа состоит в том, что в зонах наращивания на голове у корней волос заплетаются очень тонкие, горизонтальные косички, к которым потом пришиваются трессы соответствующей ширины.
Места присоединения в итоге будут полностью скрыты под волосами.
Такое наращивание – прекрасный вариант, когда нужно придать дополнительный объем волосам или добавить длину. В первом случае можно закреплять несколько трессов в одном месте или делать несколько рядов. Чтобы обеспечить желаемую длину, трессы пришиваются по всей голове.
Нет женщины, у которой хоть раз не возникли бы проблемы с волосами. И это неудивительно, ведь наши волосы, помимо естественного - и весьма негативного – влияния окружающей среды испытывают большие нагрузки от воздействия всевозможных химических средств для окраски и завивки волос, термического воздействия (фены, утюжки) и т.п. Сейчас косметическая промышленность предлагает множество готовых средств для укрепления и оздоровления волос. Особого внимания требуют поврежденные, тонкие, ломкие и сухие волосы, для которых существуют специальные восстанавливающие маски.
Однако не следует думать, что здоровые волосы не нуждаются в укрепление и оздоровлении. Регулярно делая маски, вы нормализуете водный баланс волос, предотвращаете появление секущихся концов, обеспечиваете питанием корни волос, что стимулирует их хороший рост, делает волосы блестящими и шелковистыми.
Руки для женщины, как и шея, - показатель возраста. Дряблые или полноватые руки никогда еще никого не украшали. Вместо того, чтобы искать удобные рукава и накидывать на плечи шали, дабы закрыть несовершенство, купите пару гантелей и займитесь гимнастикой.
Итак, я рекомендую для этого комплекса гантели не тяжелее полутора килограммов. Этим небольшим весом, но приличным количеством повторений, мы добьемся со временем красивого рельефа.
Упражнение 1
Можно выполнять сидя, можно стоя. Руки с гантелями поднимите вверх в потолок и разверните кисти от себя. Теперь сгибайте руки в локте до 90 градусов. Ощущения должны быть такими, будто вы что-то придавливаете верхней частью руки. Это поможет усилить напряжение. После сгибания выпрямите вновь руки над головой. Сделайте от 15 до 30 раз в 3 подхода, в хорошем ритмичном темпе.
Сегодня мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут сформировать мышцы талии и держать их в тонусе. Выполняйте каждое до 20 раз. По возможности сделайте три круга, начиная с первого упражнения и заканчивая последним.
Начните с разминки. Я построила тренировку таким образом, чтобы, выполняя разные упражнения, не менять исходное положение. В исходном положении нужно будет стоять на коленях, держать их при этом расставленными на ширине плеч. Организуйте себе хороший коврик, чтобы не было больно, и рядом сразу положите гантели, чтобы потом не приходилось за ними вставать. Так у вас будет возможность делать все повторения без перерывов. Хочу предупредить, что в процессе устают мышцы шеи, если держать голову. А если вы опустите глаза в пол и совсем немного наклоните голову, напряжения не будет. Сконцентрируйтесь на работе.
Упражнение 1
Держите корпус исключительно ровно и выполняйте наклоны вправо и влево, чередуя. Вытягивайте руку над ухом. Чувствуйте при каждом наклоне, как натягиваются мышцы по бокам, а затем усилиями этих мышц возвращайте корпус в вертикальное положение. Главное - не сутулиться!
Рекламная съемка белья Victoria’s Secret с участием бразильской супермодели Адрианы Лима (Adrina Lima).
В России на правительственном уровне поднялся вопрос в необходимости разрешить законопослушным гражданам страны носить огнестрельное оружие. Первый вице-спикер Совета Федерации А. Торшин заявил в эфире радиостанции “Эхо Москвы”, что соответствующий законопроект уже находится в разработке.
С одной стороны, подобная практика поможет снизить уровень преступности и увеличит доход производителей оружия. С другой стороны, подобное разрешение может поспособствовать резкому увеличению количества несчастных случаев, особенно опасно соседство огнестрельного оружия с детьми и пьяными компаниями.
Социальная сеть Facebook создала новую концепцию страницы пользовательского профиля. Теперь вверху располагается краткая информация о человеке: откуда он, где учился в школе, а также где он сейчас живет и работает. Эти данные могут заинтересовать его друзей, а еще больше о пользователе расскажет подборка последних фотографий, на которых он был отмечен. Кроме этого, в новом профиле Facebook можно рассказать о своих увлечениях, любимых видах деятельности и даже проектах на работе. Главные интересы теперь отображаются как ряд изображений.
Также на обновленной странице профиля можно выделить членов семьи и других значимых людей, таких как лучшие друзья или коллеги. Их можно разбить на группы и дать им соответствующие названия. Во вкладке "Люди, которые меня вдохновляют" можно рассказать о своих кумирах - знаменитостях. Еще одна новая вкладка - "Спорт", где пользователь может указать свои увлечения в этой области, включая любимую команду и спортсменов. Новые профили все пользователи Facebook получат к следующему году, а самые нетерпеливые могут уже сейчас обновить свой профиль самостоятельно.
Источник: Facebook
Любая канцелярия для Вашего офиса!Всем привет! Почти год назад на Умном Блоге была опубликована статья про компоненты современной косметики, и сейчас я снова хочу рассказать вам о некоторых ингредиентах, которые используются для изготовления духов/шампуней/кремов и других нужных и не очень средств.
Ракушки водорослей
В нашем детстве таких книг явно не было. А сейчас книжки-зверюшки (всех мастей и размеров) живут почти в каждом книжном магазине. Выбирай любую!
И все-таки, какую лучше выбрать? Это мы сейчас постараемся выяснить.