Это цитата сообщения Розар Оригинальное сообщение



В нашей культуре чувство любви к себе часто называют эгоизмом. А так как все знают, что быть эгоистом плохо, то любить себя становится как-то неудобно.

Родители и учителя с детства учили нас, что любить себя плохо, что приличный человек должен думать сначала о других, а потом уже о себе. Надо быть самоотверженной и приносить пользу людям. Но если вдуматься, то понятие «самоотверженный» несет в себе вовсе не положительный заряд. Самоотверженный - это человек, отвергающий себя самого, не думающий о себе, не заботящийся о себе и живущий интересами других людей. За других, конечно, можно порадоваться, но насколько такая ситуация хороша для вас лично?

Блоки вокруг нас

Постоянные ограничения, налагаемые школой: Подстригись! Закрой рот! Родителями: Ты - плохой ребенок! Ты наказан! Я тебя больше не люблю! А так же сверстниками: У тебя юбка не модная, ты – толстая, глиста, идиотка! Способны опустить планку очень низко. Неуклюжая, неумеха, дуреха, ничего из тебя не выйдет - вряд ли эти и подобные им характеристики будут восприняты ребенком как стимул к самосовершенствованию. Ведь детская психика устроена таким образом, что все сказанное родителями принимается ребенком на веру. Откуда в такой ситуации взяться любви к себе? Для нее уже нет основы, ведь вам уже сообщили, что вы ленивая, некрасивая, безвкусная и проку от вас никакого.

Так программируется жизнь, наполненная различными «Я не...», которые никогда не подвергаются сомнению. Знакомы ли вам фразы: «Я такая. Я никогда не смогу измениться. Такой уж у меня характер»? Это фразы-блоки, которые помогают людям с заниженной самооценкой оставаться на месте, не развиваться и не изменяться.

Да, но!

Еще Эрик Берн, автор классификации любимых манипуляторами психологических игр, описывает игру, которая так и называется «Да, но...». Игроки в нее на любое предложение хоть как-то изменить свою жизнь неизменно отвечают характерными фразами типа: «Да, вы правы, надо завести собаку, но вдруг у меня аллергия?» или «Да я хочу работать, но думаю, что никто не возьмет…»

Довольно часто встречается ситуация, когда любящие родители, желая своему чаду только самого лучшего, отдают его в балетную студию, музыкальную школу или спортивную секцию, не особо при этом заботясь о его интересах и склонностях. Интересно ли это самому ребенку, родителей волнует мало.

И ничего удивительного, что, взрослея, люди с заниженной самооценкой обзаводятся «слабым местом» - неумением простить себе собственное несовершенство. Мы не любим себя за то, что далеки от идеала, забывая, что остальные люди также неидеальны. Один из главных признаков низкой самооценки – это постоянное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существования. Что бы он ни делал, все не то и все не так. Одно из проявлений комплексов – постоянное стремление доказать папе или маме, какой я хороший. Может, родителей уже нет, а программа осталась.

Надо помнить, что каждый человек просто уникален и неповторим, понять себя, принять со всем хорошим и плохим, что мы о себе знаем.

Но и во взрослой жизни нас подстерегают стандарты: стандарты красоты, питания, веса. Весь мир живет по стандартам. Конечно, можно плыть по течению, перекрашивать волосы или стричься коротко, носить цветные линзы или очки в роговой оправе, менять японскую диету на диету Ларисы Долиной. И при этом сливаться с массой таких же женщин, поклоняющихся моде. Но не лучше ли сохранить свой собственный стиль, свою индивидуальность? Позвольте себе заняться любимыми делами, покупать то, что вам нравится. Живите для себя, а не для других. Вы имеете на это полное и безоговорочное право.

6 признаков нелюбви к себе

* Начинать оглядывать себя и отряхиваться, если кто-то смеется

* Отрицание комплиментов («Ой я не умная, просто случайно догадалась»)

* Стремление оправдаться за то, что хорошее выглядите («Это новый цвет помады меня стройнит»)

* Приписывание другим заслуг, которые по праву принадлежат вам («Без него я бы в жизни не справилась»)

* Привычка не покупать себе что-то, полагая, что лучше купить эту вещь кому-то другому. («Я этой вещи недостойна», «Это мне точно не подойдет», «Где тут у вас чехлы для танков?»)

* Позволять другим использовать уменьшительные имена, фактически унижающие ваше достоинство. («Хрюша», «Растеряша», «Дурочка»)

Чтобы полюбить себя, придется взять инициативу в собственные руки. Вместо того, чтобы реагировать на ситуации, созданные другими, начать создавать их самой. Изменять собственные привычные реакции на новые: когда вас хвалят, думайте о том, что вы действительно хорошо выглядите и заслуживаете эти слова.

Лучше уж никак не подстраиваться под окружающих, чем подстраиваться под их негатив.

Полюбить себя – значит принять, не злиться на свои недостатки, не злиться на себя, за то, что злитесь на себя…

Упражнение «Похвали себя»

Хвалить себя надо как можно чаще. Промахи свои пропускать «мимо», а вот уже какие-то комплименты, удачно Читать далее...

только прочитала ваши поздравления которые вы оставляли мне на розе любви.. очень красиво.. всем спасибо, приятно было читать!!!!! позже выложу все поздравления

ВСЕХ С ДНЕМ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА!!!! ЛЮБВИ ВАМ ДОРОГИЕ МОИ!!!!!!!!!!!!!!!!

у кого уже праздник а кто валерьянку глотает.. почему?.. а сосбтвенно потому что во первых отмечать мне не с кем.. так что я планирую завтра ухоюкаться.. а во вторых.. мне нравиться такая особенность чо в моем поведении видят какую то обиду когда ее там сроду нет.. и при этом мне еще и не верят когда я говорю что все норм.. поскольку я крайне не люблю выносить свои эмоции на люди хотя это часто случается я дома уливаю подушку слезами трачу последние запасы бумажных платков и глотаю кучу валерьянки.. мляяять.. я ж ведь еще снотворного недавно прям выпила.. хотя.. я ж как слон.. ес пузырь валерьянки норм переживаю то и это хня.. тока обидно что праздник встречаю в слезах.. и более чем уверена что застрашний день проведу напившись и отрубившись на лавке у танка..
[505x699]

и снова я отличилась))) уснула на занятии)))ыыы.. ни дня без приключения.. ну да ладно.. все хорошо что хорошо кончается))))
чат не работает в аське народу мало.. не знаю чем заняти вечер... ладно.. найду чем заняться)))
может почитаю лекции, которые мне переслали.. только они в формате pdf, так что нужно будет для начала скачать редактор..
всем чмафф к вам обязательно загляну :*
[700x525]

вторник начался веселее всего.. опаздала на пару на три минуты а препод выгнала и не пустила! емана.. самое фиговое что она доцент нашей кафедры.. хорошо хоть на перемене разрешила войти.. потом ради третьей пары переезжали из корпуса в корпус и.. и.. и препод отменила пару сказав что она устала и мол у нас по рассписанию практика а лекций еще не было.. пипец... и какого мы тратили деньги катались в северную часть города??? мля.. пошли с горя с одногруппницей в пиццерию.. а то желудки к позвоночникам по прилипали.. потратила последние деньги.. терь скребу по сусекам на проезд и жду недождусь степухи...
а сеня.. до часу сидела в чате.. потом он у меня тупо отрубился.. ушла болтать в аську.. а попращавшись со всеми и выключив инет пол второго ночи я не пошла спать.. я пошла смотреть фильм! пипец.. а вставать в шесть... естесссно я встала никакая.. и если напившись кофе перед первой парой я еще кое как ее выседила, то на второй паре я писала через слово разлепляя глаза... жесть... оч спать хочется.. поэтому сегодня я не в состоянии комментить.. завтра после учебы дочапаю до Людки отвезу фотки с ее днюхи..а от нее как вернусь к вам первым делом..

кстати первый раз переступила себя.. пью молоко с медом... ёмана.. как на меня это не похоже..

хочу лета.. тепла и солнца.. а то хожу как снежный комок с оледеневшими волосами...

всего полгода назад я была бунтаркой.. сейчас я замолчу если меня об этом просто попросят.. просто попросят.. без упреков и намеков что я кого то провоцирую и выставляю виноватым..
 

[699x563]

а воть и йа! загуляла подумали наверняка.. может и так..
не буду писать много постов хотя все произошедшее можно было бы расписать.. в кратце:
1. Девичник
я, Даха и Олька-Умка устроили девичник. Даха трезвенница, поэтому мы с Умкой неплохо поддали настоечки и водки, поговорили за жизнь, обсудили парней с хаба и девчонки сами признали, что кроме Шакса там никого нормального и нет... а потом дружно приехали на реал. Хотели вломить люлей, но этот человек не пришел.. потом никто не помнит с чего началось но устроили месево.. четыре девчонки против трех парней)))) постараюсь залить эту видюху ^_^ жестоко было когда я с воплем "наших бьют" кинулась на Мелкого, который завалил Милку))))))) в итоге вечер закончилсятем, что Влад меня шваркнул как щенка, я психанула, наорала на весь чат из за чего обидела нескольких близких мне людей..
[показать]
2. Встреча выпускников
На удивление на встречу пришла половина класса.. я приперлась раньше всех и полчала ждала пока придет классуха..спасибо хоть плеер захватила.. парни притащили кучу выпивки.. йопть.. мне единственной девушке наливали коньяк..мля.. я была навеселе))))))
а безнадежно влюбленный в меня еще с 10го класса парнища все еще пытался ко мне клеиться *буэээээээ* сел рядом со мной, потом еще че то лез.. ну я недолго думая прильнула к Смирнову веселясь с ним и чудя по полной.. кстати когда он скинул свои фотки я была в шоке.. я там через фотку и причем не позирую а просто заснята со стороны как я выгляжу.. короч смотрите некоторые фотки!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
а это моя школьная любовь.. надеюсь большая часть класса не знает про нашу с ним интрижку после школы.. кстати он первый в классе стал папой))))))
[показать]
а вот за эту фоку я была готова убить парней.. я даж не видела когда ее сделали.. не помню че я руками махала но я не заметила как влюбленный Влад зараза пытался меня за грудь схватить...
[показать]
на след день ко мне домой за фотками собирался приехать этот безнадежно влюбленный.. мля... йа металась по квартире пытаясь придумать что нить лишь бы не пустить его на порог.. нашла выход))) ыыы))
3. Юбилей реаловки
Вообще юбилей реаловки сегодня.. Но так как в будний день праздновать никому особо не хочется *пральн на работу с бодуна это жестоко...* праздновали в субботу.. было мооооооооре пива..... а я не пила ^_^ да да.. йа и не пила..
было неплохо.. я пришла в красном платье и на каблуках.. многие были в шоке))) замерзла быстро поэтому в десять уже срулила.. остальные разошлись глубоко за полночь.. пара фоток с того реала.. я тока на двух фотах есть..
кстати это не все пиво.. потом еще Рома пришел и принес две упаковки пива и было еще 3 бутыля водки.. и ведь все выпили...
[показать]
[показать]
[показать]
ну и фото напоследок
[показать]

ПЫ.Сы. вчера провожали Дюшку.. поехали все с реала поэтому народу дофига было.. с вокзала я Ната и Серега пошли пешком.. я хотела совсем пешком но меня не пустили.. воть...
а сейчас я в спешном порядке крашусь и выбегаю в универ..
вечером пробегусь по вашим дневам.. я вас всех ЛЮ!!!!!!!!

Это цитата сообщения Юлианна_Александрова Оригинальное сообщение



Мы стесняемся с ним в постели, но не стесняемся кричать о сексе на каждом углу.
Мы стесняемся взять его за руку, но не стесняемся целовать простых знакомых в губы при встрече.
Мы стесняемся обнажить перед ним свою душу, но не стесняемся обнажиться на публике.
Мы стесняемся истинных чувств, но не стесняемся показной открытости.
А потом рвем на себе волосы, когда он уходит к той, которая не стесняется....

оставляем валентинки http://happy-rest.ru/?id=53609 ^_^
буду оч рада
[447x480]

Это цитата сообщения Кёль Оригинальное сообщение



[350x350]
Ведущий стилист Бен Скервин разработал пошаговый массаж кожи головы, благодаря которому волосы становятся блестящими. Наслаждайтесь!

Вы можете делать этот массаж на влажных или сухих волосах, но он особенно эффективен на свежевымытых подсушенных полотенцем волосах, так как в этом случае циркуляция крови в коже головы улучшена благодаря процессу мытья волос. Кстати, Бен уже советовал нам, как вымыть голову профессиональным способом… Но вернёмся к массажу:
1. Вымойте руки. Этот массаж делается подушечками пальцев. Положите ладони на голову. Большие пальцы должны быть за ушами, а мизинцы – на темени.
2. Не перемещая пальцы, нежно надавите кончиками пальцев и аккуратными круговыми движениями начинайте массировать кожу в области макушки. В это время глубоко вздохните пару раз – это великолепный способ снятия стресса.
3. Теперь поместите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на затылок. Такими же круговыми движениями пальцев поднимайтесь по направлению к голове, пока не достигнете лба. Повторите два-три раза, охватывая каждый раз все большую площадь поверхности головы.
4. Далее – движение, напоминающее постукивание капель дождя. Нежно постукивайте кончиками пальцев по голове, как будто слегка барабанит дождь. Это улучшает циркуляцию, насыщает кожу головы кислородом и ускоряет процесс обновления клеток.
5. В конце массажа, слегка касаясь головы, положите ладони на лоб, двигаясь вдоль кромки волос. Пробегитесь пальцами по направлению к затылку. Это займет у вас около тридцати секунд.

Бен Скервин является одним из ведущих топ-стилистов и с мая 2007 года сотрудничает с Head&Shoulders. Работы Бена регулярно украшают обложки мировых глянцевых изданий, таких как VOGUE, W, Allure, 10, i-D, Harper’s Bazaar, Tatler, Glamour, ELLE.

Он также создавал стиль для многих рекламных кампаний известных во всем мире брендов: Hermes, Hugo Boss, Topshop, Gap.

начала вчера комментировать дневы... решила прибавить к ним еще и днев DC77.. с дневом Zlovrednaya69 придется повозиться подольше)))) просто там инфы больше))) всех остальных ПЧелок тож не забываю.. отписывайтесь к кому обязательно надо заглянуть, а остальных на досуге пролазию просмотрю и последние посты прокомментирую))
не обижайтесь тока..
у меня без перемен.. мне скучно, я устала сидеть за компом, но больше делать нечего.. так что вот так.. пошла дальше читать блоги
[356x561]

Это цитата сообщения Ikarus Оригинальное сообщение

Урок мне очень понравился

Здесь полностью описан весь процесс, но без детального описания мелких шагов.

[показать]
урок

так.. все.. я решил.. пока беру троих) собственно одного ПЧ (Ica_iwol)я уже откомментила) благо блог был заведен недавно)))
на очереди Mi_vida_nada_mas и Zlovrednaya69 ))) ждите) обязательно целиком блоги почитаю)