Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение
3 упражнения для прокачки мозга, чтобы он и в 90 работал, как в 25
Ни одна ментальная гимнастика не сравнится по своей эффективности с движениями нашего тела.
Секрет здоровья и долголетия — в балансе, разумном сочетании бережного отношения и к своему телу, и к своему интеллекту. Недаром говорят, тело — храм души.
Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение
Ежедневное сжатие пальцев рук в кулак и махи руками. Простые упражнения для здоровья сердца и восстановления артериального давления.
Все мы хотим быть здоровы и чувствовать себя бодро и молодо. Но для того, чтобы добиться желаемого, необходимо приложить усилия. Ведь кто, если не мы сами позаботимся о себе и своем самочувствии?
Упражнение направлено на то, чтобы восстановить функционирование сердца и сердечно-сосудистой системы, а также привести в норму повышенное артериальное давление.
При наличии проблем со здоровьем, представленную ниже технику, рекомендуется применять, как минимум два раза в день: только проснувшись и отправляясь спать. В профилактических целях достаточно одного раза.
Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение
Всем, кто не хочет стать обузой для близких
Постарайтесь освоить это простое упражнение, сделать его своей ежедневной практикой.
Еще лучше, если будете делать всей семьей.
В первую очередь упражнения направлены на борьбу с плоскостопием. Но так как в нашем организме многое взаимосвязано, поможете и спине, и сосудам, и суставам. И точно продлите свои бодрые, здоровые лета на радость родным и близким.
1🚩. Встаньте на пол/коврик босыми ногами. Стопы параллельны, удобное для Вас расстояние между стоп.⠀
2🚩. Плотно прижмите к полу: основание большого пальца стопы, основание мизинца, внешнюю часть подошвы, внешний край стопы, всю пятку, её наружный и внутренний край.⠀
3🚩. Вытяните пальцы ног вперёд, насколько возможно, разведите пальцы ног веером.⠀
4🚩. Сохраняя все вышеперечисленное, подтяните внутренний свод стопы, увеличивая арку, высоту пространства под внутренним краем стопы.⠀
5🚩. Отметьте время, 30 секунд, 5 подходов, для начала. Доведите до 1 минуты, повторяйте 5 раз.
Можно делать параллельно своим обычным занятиям ("встроить в жизнь"): моем посуду, моем голову в дУШе, пишем пост стоя))) и работаем😉
⠀6🚩. Проверьте себя. Во время упражнения, нужно стоять прямо, макушкой вытягиваясь вверх. Хитрое тело может помочь слабым мышцам стоп. Это будет имитация работы стоп.
⠀7🚩. Если получается 👌, делаем то же самое, стоя на тонком одеяле. Дальше на диванной подушке.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Основные принципы матрицы
Система или матрица - это первый уровень сознания, основанного на жестких правилах, подчинение которым является ее сутью.
На первый взгляд может показаться, что матрица создана для того, чтобы человек деградировал, но это не так.
Для начала рассмотрим основные принципы, которые являются составляющей частью матричного мира, итак:
1. Страх - это основа системы, например, страх бедности, страх смерти, страх быть отвергнутым, через которые человек сам отказывается от своей внутренней свободы ради безопасности, потому что мир в таком состоянии опасен для него.
Таким образом рождается зависимость от системы, которая дает иллюзорную защиту, стабильность и безопасность.
Для выхода из системы важно понимать, что страх - это противоположность любви.
Это цитата сообщения mega-san Оригинальное сообщение
Праздничные грибы
Обалденные грибы на праздничный стол за 10 минут! Идеальная закуска!
Ингредиенты:
Шампиньоны — 500 г
Уксус — 60 мл
Подсолнечное масло — 120 мл
Чеснок — 3 зуб.
Черный перец (горошком) — 10 шт.
Сахар — 2 ч. л.
Соль — 1 ч. л.
Лавровый лист — 4 шт.
Приготовление:
Грибы моем и разрезаем пополам.
Для маринада смешиваем уксус, подсолнечное масло, сахар, соль, перец горошком и лавровый лист в кастрюльке.
Грибы выкладываем в маринад, добавляем, пропущенный через пресс чеснок.
Доводим до кипения и варим 5 минут.
Складываем шампиньоны в банку, остужаем, накрываем крышкой и ставим на 4 часа в холодильник.
Это цитата сообщения mega-san Оригинальное сообщение
Мясо по-французски
Мясо по-французски! Один из самых популярных и любимых рецептов из свинины!
Сегодня будем готовить потрясающе вкусное блюдо - сочное нежное мясо, запеченное под аппетитной овощной шубкой с сырной корочкой! Такое мясо отлично подойдет как для семейного обеда или ужина, а также в качестве основного горячего для любого торжественного случая!
В результате получается аппетитное, очень ароматное и бесподобно вкусное мясо! Подавать его можно в этой же форме, а уже на столе раскладывать каждому в тарелку.
Мясо мягкое, сочное и очень легко режется, а такое вкусное сочетание продуктов никого не оставит равнодушным! Прелесть этого рецепта в том, что мясо можно подготовить накануне и хранить в холодильнике, а за час до подачи на стол, отправить форму в духовку!
СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:
• 900 г свиной корейки без кости
• 300 г лука
• 300 г грибов
• 4 зубка чеснока
• 3 ст.л. растительного масла
• 2-3 свежих помидора
• 300 г сыра
• Соль, перец по вкусу
• 1/2 ч.л. орегано
Это цитата сообщения Чипо_Лино Оригинальное сообщение
Самая Вкусная Курочка в яично-сырной заливке
Самая Вкусная Курочка в яично-сырной заливке
Простое, сочное, ароматное, вкусное блюдо. Попробуйте!!!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
О касторке позабыли, а с ней раньше легче жили
О касторке позабыли, а с ней раньше легче жили
О касторке лет двадцать назад говорили и знали много. Ею лечились и радовались результатам. Вы спросите, какие недуги исцеляла касторочка? Так вот, прежде всего ее применяли наружно, как полезное лечебно-косметическое средство.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Знакомый вкус, современный вид: пирожное "Картошка" в виде брауни
Оригинальный десерт со знакомым вкусом. Пирожные "Картошка" в виде брауни получаются не только вкусными, но и визуально привлекательными, так как сверху покрываются шоколадом - молочным и белым.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Чтобы косточка на больших пальцах уходила, лицо молодело, а спина расслаблялась: 2 упражнения для подвижности пальцев стоп
Часто ли вы вспоминаете о своих пальцах стоп? А сможете ли вы поднять пальцами стоп мелкий предмет с пола? И натренированы ли ваши пальцы стоп на подвижность? На самом деле развивать подвижность своих пальцев стоп может быть очень полезно, интересно, это ещё и настроение поднимает, а ещё помогает тогда, когда приходится носить неудобную обувь ( на каблуке или с узким носом, а судя по тому, что сейчас продают в магазинах обуви большинство вариантов и идёт с узким носом ). Пальцы стоп становятся неподвижными и будто "деревянными". А ведь это не только важно для самих ног, но и для общего самочувствия, может помочь уменьшить косточку на больших пальцах стоп или сделать так, чтобы она не появлялась, и даже помочь нашему лицу и спине. И в этой статье будет 2 упражнения, которые мне нравится делать для того, чтобы пальцы стоп были подвижными и их растяжка улучшалась.
А давайте сделаем 2 несложных, но интересных упражнения для пальцев стоп:
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Скумбрия в рулетах: королевское угощение для гурманов!
Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение
Соус с кинзой
Это цитата сообщения Tanya_Csillag Оригинальное сообщение
Капустные оладьи
Давно слышала об этом рецепте,но никогда не делала и не пробовала и вот сегодня осуществила.....
Скажу откровенно....тают во рту,нежные,ароматные,вкусные....а если полить их ещё чесночным соусом из натурального йогурта...только пальчики облизать осталось.....
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
История и рецепт лагмана
Читайте также: Творожная выпечка * Лучшие приправы для первых блюд и суп мечты * Что приготовить из куриного фарша * Три любимых пирога * История и секреты приготовления традиционной китайской лапши
Хотя на кухне у уйгуров хозяйничают женщины, приготовление лагмана - дело мужское. Потому что это тяжелый физический труд, требующий и силы, и выносливости.
На крупнейший в Центральной Азии рынок в древнем Кашгаре, в городе-оазисе на северо-западе Китая, каждую неделю приезжают торговцы, чтобы купить или продать скот, ткани, травы и специи. Когда сделки завершены и наступает время обеда, голод традиционно утоляют сытным лагманом. В гигантских котлах, установленных прямо на улице под навесами, кипят бульон и соусы.
Растянутое удовольствие >>>
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Пицца с ветчиной: рецепт довольно прост, а вкус бесподобен
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Это слово сильнее всего на свете!
Однажды плохо одетая дама по имени Луиза зашла в продуктовый магазин.
Она подошла к владельцу магазина и, краснея, спросила, может ли он дать ей в долг некоторые продукты.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Символ Бесконечности: Пробуждение забытой силы вечного кода
Говорят, некоторые символы несут в себе древнюю силу — отголоски времени, когда дух и материя танцевали в совершенной гармонии.
Среди них есть один, который тихо пульсирует сквозь века, вплетаясь в короны, храмы и даже в галактики.
Это не просто знак — это ключ. Зеркало. Поток.
Это — символ бесконечности.