Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

а вот счастливой и творчески плодотворной, думаю вполне достойно

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПРОДОЛЖЕНИЕ ЖИЗНИ ОТ ИИ

Искусственный интеллект (ИИ) проанализировал данные о долгожителях и выдал неожиданный вывод:

Не диета.

Не спорт.

Не генетика. Хотя это тоже очень важно…

Главный фактор долголетия — НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА.

Всё остальное вторично.

Можно правильно есть, заниматься спортом, не пить и не курить. Но если вы живёте в постоянном стрессе — уйдёте в 60 лет.

ИИ объяснил: хронический стресс — это не нервная работа и не финансовые проблемы.

Это ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ между тем, кто вы есть, и тем, кем пытаетесь казаться.

Если вы живёте не своей жизнью — организм находится в круглосуточном режиме напряжения. В этом случае кортизол разрушает всё: сосуды, иммунитет, мозг…Читать далее...

      8 октября. Спал немного, лег около 22 ч и уже в три часа ночи проснулся, стал ждать рассвета и посмотреть солнышко над озером. Когда начало светлеть, стали кричать птицы, их много, разные. Давно таких не слушал… А вечером лягушки и цикады стрекотали.

     Над озером немного тучка внизу. Восход в 5.20. Пошёл в воду минут за 15 до восхода, с подводной камерой. Озеро тихое и показалось прохладнее, чем вечером. Поплавал. Дно лучше видно, чем днем, потому что нет ветра и волн.

     Фотографирую восход солнышка, оно вылезло из-за облака внизу. А вскоре появилась красивая солнечная дорожка на озере!   

1.

искупаться и погулять