Здравстуйте, хотела узнать кто это  ?

зарание спасибо ))

[699x393]

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

[400x391]Правильный подход к пропаганде рационального здорового питания заключается в том, чтобы научить каждого человека самостоятельному правильному выбору здорового питания. Для этого необходимо сформулировать правила, которым нужно следовать при выборе здоровой пищи, комбинация которой и составляет здоровое питание.

Общие правила выбора здорового питания применимы для всех категорий в том числе и детей, начиная с 2-летнего возраста.

Общие рекомендации и призывы:

1. Употребляйте разнообразную пищу из всех групп продуктов каждый день.
2. Помните! Нет пищи абсолютно "хорошей" или совершенно "плохой".
3. Балансируйте употребление блюд и продуктов из различных групп.
4. Поддерживайте здоровый вес тела, изменяя количество потребляемой пищи и физическую активность.
5. Ешьте пищу небольшими порциями.
6. Ешьте регулярно без больших перерывов.
7. Не отказывайтесь сразу от нежелательных для вас видов пищи, уменьшайте ее количество. Изменяйте свое питание постепенно.
8. Употребляйте больше продуктов богатой клетчаткой (овощи, фрукты, хлеб и другие зерновые продукты, крупы).
9. Ограничивайте потребление жира. Выбирайте продукты с низким содержанием жира.
10. Старайтесь готовить продукты без жира или с минимально возможным его добавлением.
11. Ограничивайте потребление чистого сахара.
12. Ограничивайте потребление поваренной соли.
13. Избегайте употребления алкоголя.

Читать далее

---

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

---

Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 45 - Молочные продукты и похудение
Часть 46 - Как рассчитать структуру питания
Часть 47 - Правила рационального здорового питания

Подскажите пожалуйста из какого мультика эта аватарка?

нужен исходник,за симпу!

Нужны исходники аватарок

 

накидайте, пожалуйста, фотографий девушек в маскарадных масках. за симпу

помогите мне пожалуйста с исходниками,желательно хорошего качества)

обязательно поставлю симпу!

 

нужны фотографии девушек со снегом.)
так же приветствуется групповые фотографии на снегу/со снегом))
если что-то подойдет ставлю симпу...))
заранее спасибо*

Ребята,где то в сообществах видела фото-альбом сшитый из старых джинс ручной работы. теперь хоть убей не могу найти.кто знает накидайте фотки с ним или ссылку .заранее благодарна (+лавка или симка)

что то типо таких рисованнных картинок:)

 

[320x480]

Ищу картинки мультяшных коней в хорошем качестве и забавном ракурсе, вроде этого

[700x394]

Можно и другие кадры из фильма "Рапунцель", только опять же в качестве

помогите с пандами, нужны только картинки, желательно интересные и необычные, прошууу

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

[445x445]Эффект «специфического динамического воздействия» основных элементов питания заключается в том, что сложные углеводы требуют для своего переваривания всего 4-7 процентов от собственной калорийности, а белки – целых 30 процентов. Приведенные цифры наглядно показывают насколько правильный рацион необходим для каждодневного питания.

Поэтому все современные диетологи рекомендуют включать в рацион худеющих 25, а то и 35 процентов белка.

Д-р К.Джонстон (Аризонский Университет, США) с группой ученых произвел измерения термогенеза (количества калорий, сжигаемых человеком в состоянии покоя) спустя 150 минут после потребления разного вида пищи. В итоге оказалось, что во-первых, еда, богатая калориями, вдвое повышает термогенез и служит, таким образом, пусковым механизмом энерготрат. Прекрасно! Это еще одно, отнюдь не лишнее доказательство того, что нельзя голодать, а надо не только завтракать, но и обедать и ужинать.

Далее д-р К.Джонстон выяснял, в чем заключается успех высокобелковых и маложирных диет. Когда до 25-35 процентов калорийности пищи было представлено белками, 58-60 процентов - сложными углеводами с упором на цельные крупы, овощи, фрукты; и остальные 10-17 процентов – жирами, то за полгода люди, принимавшие участие в экспериментах, избавлялись от 7 до 10 килограммов, а то и больше, причем, без соблюдения низкокалорийной диеты.

С другой же стороны, недобор белка и перебор углеводов приводил в среднем к потере всего килограммов пяти веса одновременно с наращиванием дефицита белка в организме...

Читать далее

---

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

---

Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
Часть 45 - Молочные продукты и похудение
Часть 46 - Как рассчитать структуру питания

Покидайте пожалуйста красивые пейзажи Французских курортов Ницца и Канны.

 Нужны фотографии котов, где они или зеваюи или облизываются  (в хорошем качестве)

[700x467]

Нужны картинки подростков от 13 до 17 лет.
Парней, девушек любых. Готы, эмо, панки не обязательны.
Просто подростки курящие, пьющие, веселящиеся...
Можно только парень или только девушка.
Можно пара, можно целующиеся.
Главное чтобы подростки. Спасибо всем огромное. Буду завтра, всех, чьи картинки понравяться отблагодарю.

 ищу черно-белые фоны типа этих......черное на белом 

[300x240]

Читать далее...

ищу этого фотография но большого размера для desktop

[показать]

liveinternet.ru/community/r...142687077/

25-летняя англичанка похудела за полтора года на 92 кг без хирургического вмешательства.     Гэрриет Дженкинс (Harriet Jenkins) из Южного Хэмптона с детства страдала от лишнего веса.     А после смерти отца в 2003 году и вовсе пе...

и вот эту еще можно без надписей??

[528x699]