Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.

И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.

Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.

А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.
Пшено в составе диетического питания и для похудения

Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.

1 (1) (700x341, 347Kb)

Как готовить пшено?

Пшенная каша на завтрак – идеальный вариант. Этот продукт замечательно подходит для здорового питания. Кашу можно приготовить вечером предыдущего дня, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кипящую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. Пшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.

Если хочется придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не обязательно коровьем. Можно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.

Рецепты блюд из пшена

Пшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. Если блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. Пшено вкусное и сладкое само по себе.

Для похудения, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенная крупа с овощами. Из овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.

Так как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хорошая замена калорийных конфет, которые вредят здоровью и способствуют увеличению веса. В интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!

2 (541x317, 174Kb)

Вкусным диетическим блюдом являются котлеты с пшенной крупой, для приготовления которых нужно:

стакан пшенной крупы,
половина небольшого кабачка,
половина перца,
лук,
морковь,
стебель сельдерея,
яйцо,
специи (соль, перец),
рапсовое или оливковое масло.

Крупу нужно промыть холодной водой, залить 3-мя стаканами кипятка и варить около 20 минут на слабом огне. Перец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.

Смешать все с яйцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.

id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)

Из всего семейства круп, пшено считается одним из самых здоровых, благодаря содержащимся в нем витаминам и макроэлементам. В нем содержится витамин Е, называемый витамином молодости, витамины группы В, железо, магний и калий.

Одним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихся в крупе пшена, является кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких десятков других элементов, необходимых для правильного функционирования организма.

Пшено должно быть обязательным в рационе питания людей, которые жалуются на плохое состояние ногтей, кожи, волос, а также людям, страдающим заболеваниями полости рта и прыщами. Кроме того, Читать далее...

[415x552]

9 марта состоится кастинг в агентство "La Via Estelar"

Сайт: http://www.laviaestelar.ru/

Агентство открыло представительство в Москве и объявляет открытый кастинг с целью поиска новых типажей, а так же пополнения базы профессиональными и начинающими моделями.
Внесение в базу агентства бесплатно, но попасть туда смогут не все.

В случае заключения контракта предполагается работа в Москве и в Шанхае:
* на показах мод и шоу-программах, выставках и презентациях,
* на видеосъемках для рекламы в СМИ,
* на фотосъемках для полиграфической продукции,

Требования:
Рост - от 171 до 180.
Размер - ноги до 40.
Размер - одежды до 44.
Возраст - от 13 до 18 (начинающие модели) ;

На кастинге при себе иметь:
Портфолио (если есть), купальник, туфли на каблуках.
Быть без макияжа, без украшений.

Записываемся в моей личке )))

Новое )
[465x699]


[699x465]

Настроение сейчас - сросД

ДОбавляйтесь в други))) буду раДА

[525x700]

[200x320]

[480x640]

Жду ИнТеРесныХ кОмЕнТоВ хДД

Настроение сейчас - Замечательное!!!

5.00 - Разбудила пьяная младшая сестра.Приперлась!!!Ей бы все водку бухать и по концертам шлятся,она меня не любит.А вот я в её возрасте монетки собирал.Теперь опять не засну,придется лак грызть.
6.00 - Обгрызаю лак.
7.00 - Мать чуть не увидела,как я обгрызал лак.Сказала,чтобы я,педрила-мученник,поднимался и шел в школу.She makes me cry.
7.05 - Начал собираться,надел штаны,узенькие.Значков побольше,побольше,побольше.Fuck!Я потерял один значок!I hate this stupid world.Не забыть палеcтинку и глаза подвести почернее.
7.20 - Сестра увидела меня.Начала ржать.Панкуша хренова.
7.21 - Отвалился значок.Прицепил.
7.28 - Отвалился значок.Прицепил.
7.35 - Надел палестинку.Выходя из дома,заметил,что нету одного значка.Нашел.Прицепил.
7.50 - Оказалось,надел носок,а не шапку.(то-то думаю давит в голову)Shit happens.Вернулся домой,одел шапку,пошёл в школу.
8.20 - Опоздал на урок,в класс не пустили,стою в коридоре.Плачу.
8.41 - Кончился урок,зашёл в класс,кинул сумку,пошёл грустить.
8.43 - I hate my life.Стоим с эмо-кидами впятером,плачем.
9.00 - Сижу на уроке,плачу.
9.10 - Выгнали из класса,стою в коридоре,плачу . . .
9.15 - Пошёл в сортир.
9.16 - Стою в сортире,мочусь.Начал плакать,забыл помочиться . . .
9.17 - Выходя из сортира,отвалился значок.В унитаз.Достал.Прицепил.
9.18 - Смотрю в зеркало,а я симпатичный.Надо сфотографироваться . . .
9.31 - (перемена)Пришли эмо-киды,сказали, что я тру.Проходила младшая
сестра,начала ржать.Я сказал,что у неё пиииииииииип....вый скрим.Она дала мне
камелотом по морде.She makes me cry.
9.35 - Эмо-киды сказали,что она не права.Она начала всем давать срачи берцами.
9.37 - Я хотел убежать,получил срача.
9.44 - Сижу на уроке,болят вены.
10.10 - Написал предсмертную записку на парте.
10.12 - Увидела училка,выгнала в коридор.Пииииип....!Стою плачу.
10.21 - Сижу в столовой.Начал плакать,забыл поесть.Проходила младшая
сестра,дала подзатыльник.Выходил из столовой,отвалился значок,упал в
помои.Поднял,прицепил.
10.29 - Увидели эмо-киды,сказали,что я тру.
10.40 - Сижу на уроке,пишу предсмертную записку.Крови пока нету.Пииииииип........ с ней главное написать как можно грустнее.
10.50 - Закончил,попробовал прочитать,училка выгнала из класса.Выходил,отвалился значок,упал за батарею.Поднял,прицепил.
11.11 - (перемена) Эмо-киды увидели значок,сказали,что я тру.Дал почитать предсмертную записку.Я еще трушнее.Проходил брат,почитал предсмертную записку сказал,что я идиот,и это не тру.Я спросил его,а что же тогда трушнее?Он дал мне плеер послушать на уроке.Ramones и Sex Pistols.
12.30 - Послушал на уроке,и испугался,заплакал!Убежал из класса.(я знал,что брат слушает дерьмо,но чтоб такое ужасное)Когда бежал,отвалился значок,упал.Поднял,прицепил.Догнал учитель,взял за шкирки,затащил в класс,сказал, что я педик.Выгнал в коридор.
12.45 - Стою плачу.
12.50 - (Перемена) Дал послушать пацанам плеер:Костик упал в обморок,Вася зарыдал,Вовка признался,что у него закончился розовый лак,и впал в депрессию.Лёнька с криком убежал,у него отвалился значок.Брат увидел эту картину,забрал плеер,дал по морде,сказал,что мы пидарасы.
13.00 - Начал приставать к Светке,сказала,что я голубой,педик и гей.Юпи.Я нравлюсь этой герле.
Сижу плачу от радости.
13.20 - Учитель выгнал из класса.
13.40 - Звонок.Подождал эмо-кидов.По очереди,теряя значки и подбирая их,разошлись по домам.Договорились затусить в 4 часа.
14.00 - Пришёл домой,дома некого нет.Включил Токiо Ноtеl,сижу грызу лак на ногтях.
14.20 - Пришла младшая сестра,вырубила магнитофон,лёгла спать.
14.40 - Включил магнитофон,разбудил сестру.Получил по морде,попробовал дать сдачи.
14.50 - АААА!She makes me cry.
15.00 - Сижу привязанный к батарее,с носком во рту,с плеером в ушах. Играет что-то ужасное.I want to die
15.10 - К сестре пришли её кореша.Кинули на меня свои косухи,и начали меня пинать.
15.20 - Пришла мать,пнула кучу вещей,по стонам она поняла,что там кто-то есть.
15.30 - Мать развязала меня и отправила за хлебом.
16.00 - Стою в магазине в очереди,рядом стоят какие-то лысые хлопцы и странно на меня смотрят.(наверное,завидуют,что у меня такие значки)
16.10 - Меня отпииииип....или,забрали деньги,попробовал подняться,отвалился
значок,прицепил.
16.20 - Пришёл домой,мать дала по морде и пошла за хлебом.Shit happens.
16.30 - Опоздал на cходку с эмо-кидами.
16.35 - Эмо-киды сказали,что у меня нетрушный скрим.
16.37 - Отвалился значок.
16.40 - Помирились с эмо-кидами,стоим плачем.
16.55 - Рядом прошёл панк.Мы сказали ему,что он лох,он послал нас напииииип.....И мы всей шарой (25 человек) его отпииииип....или.Блин,какие мы трушные!!!
17.10 - Пришли 10 панков,ввалили нам пииииип....юлей и ушли.Слабаки!
17.30 - Собрали мелочи на литр пива.(Юпи! Мы тру!)
17.32 - Продавщица не хочет нам давать пиво.What's the fuck!
17.35 - Уговорили ее,купили 2 литра пива.(Юпи, Билл Каулитц, мы трушнее всех!.)
17.50 - Только Читать далее...

 

приветик всем)))

Я мЕго ПоЗиФФнаЯ дЕффоЧка))

ЖдУ НоВыХ ДрУзеЙ)))

ПиШите мНЕ....БуДу оЧень Ждать)))

 

смотрете вот это я))))пиффите....

[480x640] [447x699]

sincere_soul

[500x325]

при желании добавляемся в ПЧ :)

Украли,сплагиателе:Олеся Дицель ее ожидает суд нашолся автор песни "Прыгай вниз" его завут Алексей Лагунов и песню исполняют группа "Приправа" они сдесь как "талант ребят".Песня насамом деле называется "Звезды" и текст их заставили из первоначального переделать регистрациооные органы "РАО" так как у Леши ее не регистрировали потому то посчитали что она слишком призывает к суециду.ее можно услышать на их саите www.priprava.nnov.ru присоединяйтесь к дневнику "Талант_ребят" там такие песни для ЭММО в самый раз.

Настроение сейчас - Норм

Ацтой(Ацтой(Ацтой(

Я мега ацтой(

Нуесли кто захочет са мной дружить, не отказу)))

[393x698]

Слушать этот музыкальный файл

[500x588]
Настроение сейчас - great

вот сматрю парней здесь почти нет [ Paul Wizard ]

Настроение сейчас - hmmm

Thats me!!!Всем в ПЧ)
[525x700]

Сперто у АлЁнИк-ЭмОчКа

1)любовь зла - полюбишь и эмо.
2)эмо - это хорошо забытые готы.
3)одна челка хорошо, а две лучше.
4)стричь или не стричь - вот в чем вопрос!
5)эмо отпущения.
6)все значки ношу с собой.
7)эмо сделал свое дело, эмо может уходить.
8)не хочу учиться, хочу вены резать.
9)эмо с возу, мозгов все равно столько же.
10)эмо - не порок.
11)береги снапы снову, а челку с молодости.
12)близко эмо, да не убьешь.
13)в гостях хорошо, а дома в ванной фоткаться лучше.
14)в семье не без эмо.
15)в тихом омуте эмо водятся.
16)эмо ноги кормят.
17)эмо панку не товарищ.
18)дареному значку в зубы не смотрят.
19)за двумя эмо-боями погонишься, ни одного не поймаешь... дура!
20)как эмо ни корми, а он все вены режет.
21)на вкус и цвет... все эмо одинаковые.
22)один на театралке не эмо.
23)не всё то эмо, что в кедах.

Любить девушку за красивое лицо, значит любить книгу за красивый переплет...

Лучше ничего не ждать... Что ждешь, никогда не сбывается...

Лучше никого не ждать... Кого ждешь, никогда не приходит...

Всякое препятствие любви только усиливает её...

Любовь рождается в восхищении, живёт в депрессии и умирает в истерике...

"Любовь бежит от тех, кто гонится за нею,

А тем, кто прочь бежит, кидается на шею..."

Любовь - единственная страсть, не признающая ни прошлого ни будущего.

Любовь как ветер в моих руках. Её так легко почувствовать, но трудно поймать...

Любовь - это солнце, желание, только вспышка... Желание ослепляет, а солнце дарит жизнь...

Любовь это наркотик. Поначалу возникает эйфория, лёгкость, чувство полного растворения. На следующий день тебе хочется ещё. Пока ты не успел втянуться, ты уверен, что сможешь в любой момент обойтись без этого... Но постепенно ты попадаешь в зависимость... И готов на всё ради любви...

Любовь - запретный плод... Вкусив его однажды, ты почувствуешь временное наслаждение... Но всё когда-то кончается... А ты будешь хотеть ещё и ещё...

Любовь - это опасно... Но рано или поздно ты сделаешь эту ошибку, попробовав этот плод, как когда-то по слухам это сделали Адам и Ева, и это может стать роковой ошибкой...

                                         В тупике есть одно положительное свойство.

                                                      Он учит пятиться...

                                                     Возвращаться назад...

                                                   Медленно и неуклонно...

                                                  Осозновая свои ошибки...

Читать далее...