Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.

И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.

Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.

А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.
Пшено в составе диетического питания и для похудения

Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.

1 (1) (700x341, 347Kb)

Как готовить пшено?

Пшенная каша на завтрак – идеальный вариант. Этот продукт замечательно подходит для здорового питания. Кашу можно приготовить вечером предыдущего дня, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кипящую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. Пшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.

Если хочется придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не обязательно коровьем. Можно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.

Рецепты блюд из пшена

Пшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. Если блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. Пшено вкусное и сладкое само по себе.

Для похудения, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенная крупа с овощами. Из овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.

Так как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хорошая замена калорийных конфет, которые вредят здоровью и способствуют увеличению веса. В интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!

2 (541x317, 174Kb)

Вкусным диетическим блюдом являются котлеты с пшенной крупой, для приготовления которых нужно:

стакан пшенной крупы,
половина небольшого кабачка,
половина перца,
лук,
морковь,
стебель сельдерея,
яйцо,
специи (соль, перец),
рапсовое или оливковое масло.

Крупу нужно промыть холодной водой, залить 3-мя стаканами кипятка и варить около 20 минут на слабом огне. Перец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.

Смешать все с яйцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.

id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)

Из всего семейства круп, пшено считается одним из самых здоровых, благодаря содержащимся в нем витаминам и макроэлементам. В нем содержится витамин Е, называемый витамином молодости, витамины группы В, железо, магний и калий.

Одним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихся в крупе пшена, является кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких десятков других элементов, необходимых для правильного функционирования организма.

Пшено должно быть обязательным в рационе питания людей, которые жалуются на плохое состояние ногтей, кожи, волос, а также людям, страдающим заболеваниями полости рта и прыщами. Кроме того, Читать далее...

Это цитата сообщения Allensyia Оригинальное сообщение

С Новым 2011 ГОДОМ!

ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ!!!

[350x450]
   [350x450]

[439x653]
[350x650]

[350x450]

[350x450]
[350x450]

[300x300]
[350x400]

С Новым Годом!

С Новым Годом!

С Новым Годом!

С Новым Годом!

Мы живём как на вулкане. Мало кто думает о будущем – прожить бы сегодняшний день, и слава Богу!
Я давно уже не жду ничего хорошего. Гороскопам не верю. Гадать не люблю.
Оптимизма у меня нет. Энтузиазма тоже.
Скоро, если захочешь купить бутылку шампанского, готовься предъявить паспорт.

Читай и смотри далее - ЧТО ЖДАТЬ В 2011 ГОДУ

[показать] С Новым годом поздравляю, И сегодня ВАМ желаю , Чтобы в нынешнем году Слезы были не в ходу, Чтоб знакомые ценили И домашние любили, Чаще премии вручали, Чтоб болезни не напали. В этом суть. А живы будем Остальное все добудем По знакомству иль по блату, За спасибо, за зарплату. Не печальтесь, выше нос Ну так выпьем, чтоб сбылось! МИЛИСЕНТА Валентина1

Это цитата сообщения Allensyia Оригинальное сообщение

[629x561]

Бывают ситуации, когда лучший подарок это деньги. Если вы решили поступить таким образом, следует знать какие варианты упаковки есть помимо конверта? Об этом "народная экономика". Но сначала новости:

• 2011 год будет переходным в системе начисления пособий по беременности и родам, а также по выплатам во время отпуска по уходу за ребенком.
• У работодателей, имеющих зарплатные долги перед сотрудниками, Новый Год начнется с проблем.
• Дари то, что хотел бы сам получить в подарок.

Казалось бы, простейшая формула. Но, судя по предновогодним опросам, ею мало кто пользуется. Итак, что дарим. В пятерке лидеров: сувениры, еда, игрушки, косметика, модные аксессуары. А вот ждём в ответ деньги, ювелирные украшения, но только не игрушки. Для денег лучшую обёртку, чем кошелёк, трудно придумать. Кошелек или портмоне - сами по себе отличные подарки!

Подробнее в сюжете народной экономики:

Это цитата сообщения Анна_Провидение Оригинальное сообщение

Скачать - аватары Хроники Нарнии: Покоритель Зари

[491x450]



СКАЧАТЬ (1,02 Мб)

Серия сообщений "Скачать! Графика, музыка и многое другое":

Это цитата сообщения LUTERRR Оригинальное сообщение

Сегодня ходил по магазинам, с температурой, как дурак, а куда денешься, если домашние требуют праздник, и этого их желания не переменить? Толпы народы в магазинах навевают тоску, впрочем ровно на столько, пока ты приходишь в себя от количества людей в очереди к кассе. Срочно открываешь список необходимых покупок, пытаясь вспомнить что же в этот список так и не попало. Почти всё купил, еле до дома дотащился. Остались сущие мелочи докупить, думаю что это не составит труда, а и составит - не страшно. Как тут не вспомнить обалденный концерт команды "Уральские пельмени", который вышел в прошлом году на канале СТС перед новым годом. Песенка просто улёт, кто-то может и себя в ней узнает. Если кому-то надо просто мп3 - могу залить.

Совершено случайно, как это чаще всего и бывает, я обнаружила в Интернете неплохой способ подзаработать. Заключается он в тестировании рекламных роликов, ведь рекламодателю важно знать, как рекламу его товара воспринимают потребители. Вот за ваше мнение он готов платить. После простой, e-mail, имя, пароль, регистрации на этом сайте: Oprosoff.net, вы получаете доступ к просмотру рекламного ролика, затем отвечаете на 8-10 вопросов, пишите собственное мнение о данной рекламе и через 2-3 секунды после того как вы нажали кнопку "Опрос окончен" ваш счет пополняется на 15-30 рублей, сумма зависит от того во сколько оценил рекламодатель ваше мнение о своем ролике. Для справки, минимальная цена опроса составляет 15 рублей, просмотр ролика и заполнение анкеты занимают 5-7 минут. Ваши же деньги вы получите на кошелёк WebMoney после того как на вашем счету будет 800 рублей. А для того чтобы быстрее накопить эти 800 рублей вы можете, если захотите, купить право оценивать 2 ролика за 120 рублей и 3 ролика за 200 рублей, но только после того как сумма в 120 или 200 рублей будет на вашем счету.
А теперь подсчитаем. Допустим, вы уже имеете право просматривать 3 ролика в день, это, как минимум 45 рублей, хотя ролики по 15 рублей бывают довольно редко, за 10 дней вы получите 450 руб., за 20 д. 900 руб., а за месяц 1 350 руб., и это нереальный минимум. Скажите, лишние полторы тысячи в месяц вам помешают? Одним словом,

Зарегистрируйтесь, и начинайте получать деньги

Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение

Байкал. Среднебайкальский район. Фотографии. Пейзажи

Подборка авторских фотографий

Байкальская весна автор: Владимир Тюменцев

Читать далее...

Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение

Время всегда хорошее

[показать]

Вы любите читать книги? Я люблю и всегда старалась привить эту любовь своим детям. Но, одного желания мало поэтому я нахожусь в постоянном поиске чего бы такого почитать детям, чтоб это было интересно и увлекательно. Как я это делаю? Читаю обзоры, смотрю разные рейтинги, общаюсь на форумах книголюбов, в общем постоянно ищу книги для детей. Бывают просто превосходные находки, а бывает не очень, но к счастью ошибки бывают очень редко. К чему все это я? А к тому, что хочу рассказать про великолепную находку книгу, которую написал Андрей Жвалевский, Евгения Пастернак "Время всегда хорошее". Купила я ее для своей Ленуси (ей 11 лет), но сама с огромным удовольствием прочитала.

Читать далее...

Всем понравится)) С наступающим!! У нас самые красивые женщины И не только красивые, но и талантливые Вот две из них Алла Кушнир
Читать далее...

Это цитата сообщения Allensyia Оригинальное сообщение

[500x238]

Дорогие покупатели!

Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Желаю удачи и счастья в новом году.

Я уже писала об акциях с вручениями новогодних подарков, которые проходят в наших магазинах до конца этого года. Кто еще не успел воспользоваться, может прочитать об этом в нашем интернет магазине: http://mospel.ru/CHemodany-i-sumki/CHemodany-telezhki.html

Хочу сообщить еще об одном сервисе в нашей сети магазинов. Нельзя сказать, что это наш новогодний подарок покупателям, но, как говорится - пустячок, а приятно:

 Теперь в сети магазинов Mospel accessories можно оформить кредит на покупку товаров.

А в 2011 году можно будет оформлять кредит и в нашем Интернет магазине.

 

Это цитата сообщения Galaxy_Hunter Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Любовный гороскоп на 2011 год, для людей, родившихся под знаком «Рыбы»

Ты веришь в гороскопы? А в любовь ты продолжаешь верить? А в любовь, рассчитанную по гороскопу? Вроде бы смешно, для меня это точно смешно! Но ведь есть люди, которые всему этому верят. Сейчас специально для них мы вычитаем, в какое время стоит ожидать любви, в какое время она будет не слишком удачной, а в какое время ее стоит опасаться. Выглядит довольно мило. Жить и любить по гороскопу! Вот любовный гороскоп для людей, родившихся под знаком «Рыбы». В наступающем Новом 2011 Году тебе предстоит раскрыть свой внутренний потенциал. Вам под силу больше, чем кажется! В этом году вы можете делать ставку на серьезные, долговременные отношения. Главное на данный момент проявлять внимание и уважение друг к другу. От этого выиграет ваш союз, он станет более гармоничным. Ты научился уступать? Это будет позитивно воспринято второй половиной и укрепит ваши отношения. Новые знакомства вам ни к чему, не стоит торопить события. В этом году все-таки лучше стоит «положиться на старые связи». Если вы одиноки, то перспективными могут стать знакомства, завязанные в конце зимы и начале весны. Однако вряд ли это знакомство сможет перерасти в супружеские отношения уже в этом году. Вам придется много думать о правильности выбора своего избранника. Самые приятные знакомства с лицами противоположного пола могут произойти во второй половине января, в середине марта, июня и августа. Счастливого Нового Года вам всем!

[400x412]

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Любовный гороскоп на 2011 год, для людей, родившихся под знаком «Водолея»

Ты веришь в гороскопы? А в любовь ты продолжаешь верить? А в любовь, рассчитанную по гороскопу? Вроде бы смешно, для меня это точно смешно! Но ведь есть люди, которые всему этому верят. Сейчас специально для них мы вычитаем, в какое время стоит ожидать любви, в какое время она будет не слишком удачной, а в какое время ее стоит опасаться. Выглядит довольно мило. Жить и любить по гороскопу! Вот любовный гороскоп для людей, родившихся под знаком «Водолея». Что надо сделать? Научиться принимать себя таким, какой ты есть! Ты сразу почувствуешь, как люди тебя любят и ценят! И всего-то дел. Ваш успех зависит только от вас. Хочешь быть счастливым? Будь им! В Новом 2011 Году у вас будет множество возможностей привлечь к себе внимание со стороны противоположного пола. На вашей стороне будут ваша привлекательность, таинственность. И еще обязательно будьте искренны, благодаря этому качеству вы сможете покорить не одно сердце. В год кролика остерегайтесь зависти и сплетен, конкуренты вряд ли простят вам такое количество поклонников. Не обращайте на них внимания, действуйте адекватно, на все реагируйте спокойно, с чувством собственного достоинства. Это ваш год. В этом году как можно чаще старайтесь бывать на людях, посещайте различные мероприятия, ходите в кино, театры, путешествуйте. Вероятность найти вторую половину особенно высока в феврале, июле, сентябре, октябре и декабре. Идеальным спутником жизни может стать незнакомец, которого вы сможете найти на одной из публичных встреч.

[400x400]

 

[650x281]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Любовный гороскоп на 2011 год, для людей, родившихся под знаком «Козерога»

Ты веришь в гороскопы? А в любовь ты продолжаешь верить? А в любовь, рассчитанную по гороскопу? Вроде бы смешно, для меня это точно смешно! Но ведь есть люди, которые всему этому верят. Сейчас специально для них мы вычитаем, в какое время стоит ожидать любви, в какое время она будет не слишком удачной, а в какое время ее стоит опасаться. Выглядит довольно мило. Жить и любить по гороскопу! Вот любовный гороскоп для людей, родившихся под знаком «Козерога». Вот что вам надо сделать в первую очередь. Выдержка и уважительное отношение к окружающим превратят вас в человека с сильным характером. Вот что вы хотите? Быть любимой и любить самой. А разве в прошлые годы Вас это не интересовало? Супружеским парам надо искать общий язык, только так можно урегулировать любой сложный вопрос. Проявите максимум выдержки, взаимопонимания и уступчивости. С середины лета и почти до конца осени вы будете находиться в эйфории, вас будет постоянно тянуть друг к другу, вы будете единым организмом, в котором никто не тянет одеяло на свою сторону. Словом это будет гармония. А эта информация заинтересует одинокие сердца. Ваша необычная красота привлечет множество поклонников, ваш яркий и притягательный характер не оставит равнодушными никого. Постарайтесь не разочаровать противоположную сторону, ведь при втором впечатление может создаться мнение, что вы хотите постоянно доминировать. Научитесь признавать свои ошибки, иногда уступайте в споре, извиняйтесь! Все это пойдет вам только на пользу. Вторая половина года покрыта мраком романтики и томных свиданий.

[400x400]

Это цитата сообщения Ильф_Вагизов Оригинальное сообщение

Любовный гороскоп на 2011 год, для людей, родившихся под знаком «Стрельца»

Ты веришь в гороскопы? А в любовь ты продолжаешь верить? А в любовь, рассчитанную по гороскопу? Вроде бы смешно, для меня это точно смешно! Но ведь есть люди, которые всему этому верят. Сейчас специально для них мы вычитаем, в какое время стоит ожидать любви, в какое время она будет не слишком удачной, а в какое время ее стоит опасаться. Выглядит довольно мило. Жить и любить по гороскопу! Вот любовный гороскоп для людей, родившихся под знаком «Стрельца». Вначале о том, что вам нужно сделать. Нужно поработать над собой. Учитесь быть настоящей, искренней, ваша внутренняя красота будет притягательной для окружающих. Ваш конек – эксперименты. Весь Новый 2011 год вы будете экспериментировать, вас будет привлекать новое и неизведанное, всю свою внутреннюю энергию направьте на решение этих задач. У вашего постоянного партнера в этом году будут проблемы, но не стоит сильно огорчаться, он и сам в силах решить эти вопросы. Вам постоянно хочется попасть в водоворот приключений. Но. Но этот год в этом плане ничего хорошего не принесет, вы можете только заработать дополнительную головную боль. Больше времени уделяй самореализации и самосовершенствованию. В феврале возможна любовная интрижка с человеком, с которым вы хорошо знакомы. Это может быть коллега по работе или попутчик, с которым вам придется провести время в вагоне купе, салоне самолета и так далее. Это говорят звезды. Ничего серьезного из этого не выйдет!

[450x436]