Мобильный LiveInternet Yujnaya_Lano4ka - Дневник Yujnaya

Авторизация

Лента друзей Yujnaya_Lano4ka Дневник Yujnaya_Lano4ka / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

«Дорогой дневник...» Как записи влияют на здоровье, настроение и память? Metal-Belko : 07-09-2022 10:33

«Дорогой дневник...» Как записи влияют на здоровье, настроение и память?

Оптимизм, внимательность, улучшение иммунитета и другие эффекты

"Данных исследований достаточно, чтобы сделать вывод: записывать мысли и чувства полезно. Это помогает справиться со стрессом и снизить уровень кортизола, смягчить симптомы депрессии и даже астмы, улучшить память. Только описывать в дневнике нужно не быт, а эмоционально заряженные события: травматичные или, наоборот, вызывающие благодарность. Первое освободит ум от тревоги и боли. Второе — поможет замечать радостные моменты." статья на Reminder #конспект

за 20 дней практики мы обсудили такие наблюдения:

- для любой привычки лучше найти удобное, уютное, подходящее место и время суток

- иногда планируешь цель, а оказывается, что с первого шага получаешь этот результат. ну и здорово, можно остановиться и сказать "дело сделано", не заставлять себя идти дальше весь запланированный путь

- есть страх неправильно начать и не так понять вопрос. Можно начинать с любого места, а вопросы переформулировать под себя

- можно сделать черновик

- можно писать разным собеседникам, себе или рассказывать как попутчику в поезде

- можно совершенно в чем-то не разбираться, просто проходит время и ответ зреет. А потом приходит понимание и разбираешься. Это даёт надежду на неожиданное облегчение.

- полезно побыть в "телесном" письме, описать словами, как моё тело сейчас ощущается и что чувствует

- выдирать листы из дневника бывает важнее, чем что-то писать

- заметки могут быть понятные только мне

- если хочешь написать о чем-то другом — напиши 🙂

- очень полезно перечитывать и отвечать на свои же размышления и на свои вопросы. Вступить в диалог с текстом.

- ощущение взаимосвязей всего со всем даёт много энергии и замечаешь намного больше в своей жизни. Из-за этого и появляются нетипичные выходы из ситуации.

- быть в процессе письма это про доверие себе – знать, что идут процессы и внутри, и не обязательно их ковырять и упорядочивать. Я могу справиться с этими процессами по-другому, не контролируя и напрягаясь.

- право на уединение и время на себя вообще очень важное в жизни. не важно пишешь ты письменную практику или нет.

- контакт с собой даёт

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

eLama - ЗАКОН О МАРКИРОВКЕ РЕКЛАМЫ: ЧТО ИЗМЕНИТСЯ В СФЕРЕ ИНТЕРНЕТ-МАРКЕТИНГА УЖЕ 1 СЕНТЯБРЯ Metal-Belko : 06-09-2022 09:51

eLama - ЗАКОН О МАРКИРОВКЕ РЕКЛАМЫ: ЧТО ИЗМЕНИТСЯ В СФЕРЕ ИНТЕРНЕТ-МАРКЕТИНГА УЖЕ 1 СЕНТЯБРЯ

Смотреть видео: https://youtu.be/KaRAjOmoGnM

👀 Не пропустите главные новости о законе о маркировке, подписывайтесь на Telegram-канал: https://t.me/+t_qEDGKGcpkyOTYy

В видео рассказываем вам про закон о маркировке рекламы. Он вступит в силу уже 1 сентября 2022 года и затронет всех участников рынка интернет-рекламы.

💻 Зарегистрироваться на ближайшие бесплатные вебинары от eLama можно по ссылке: http://link.elama.ru/jnuZN

eLama — это сервис, который упрощает работу с интернет-рекламой, помогает экономить бюджет и время. Узнать про инструменты, ежемесячное вознаграждение и агентство можно по ссылке: http://link.elama.ru/jnuZA

🛒 Создадим рекламные кампании за вас, проведем аудит и поможем сделать вашу рекламу эффективнее: http://link.elama.ru/jnuZq

💼 Если вы агентство или фрилансер, регистрируйтесь в партнерской программе eLama и получайте до 14,5% от оборота в рекламных системах: http://link.elama.ru/jnuZs

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Игорь Рыбаков - Правила выживания в ужасном будущем | Что будет с Россией? Куда катится мир? Metal-Belko : 04-09-2022 22:43

Игорь Рыбаков - Правила выживания в ужасном будущем | Что будет с Россией? Куда катится мир?

https://youtu.be/Rmf_Yh0tWks

Друзья, сегодня я подготовил для вас спецвыпуск о том, почему мы оказались там, где не планировали оказаться. Мы думали, что живем в 21 веке и стремимся в 22-й, а вернулись назад в 20-ый, кто-то может и еще дальше отскочил. Думали, что у этого мира не будет границ, а оказались снова под железным занавесом. Думали, что будущее за шеринговой экономикой, а стали снова охранять свою собственность. Так что же случилось? И главное — еще случится? Обязательно расскажу. Смотри до конца.

Таймкоды:

00:00 Анонс

00:26 О выпуске

01:02 Почему мы идём в прошлое?

03:43 Когда все началось?

05:43 Как мы отреагировали на изменения?

06:36 Что с российской экономикой?

08:52 Как поддержать экономику России?

11:32 Что делать тебе?

15:15 Каким ты должен стать?

16:51 Сюрприз от Игоря Рыбакова

О чем поговорим?

* В новое время, когда наступает ужасающее будущее наступает довольно стремительно, важны такие скиллы как финансовая грамотность и финансовая независимость потому что не предугадать как изменится мир в будущем

* Россия и прогноз на будущее - нас ждет кризис и неясно когда он кончится

* Экономика России страдает от такого явления как санкции и более того - санкции против России влияют на мир будущего и будущее человечества

* В это время важно знать как стать лучше и только в таком случае возможны качественные перемены в жизни - понять что будет и какое будущее ждет человечество сейчас нереально

* Будущее России прогнозы - что нас ждет завтра? Каким будет будущее мира и как на него влияет экономика РФ

* Мир будущего продолжит лихорадить из-за того что перестраивается мировая экономика. Прогноз на будущее от экспертов не радует

* Будущее мира не предопределено, но я знаю, что делать тебе.

Также рекомендую к просмотру следующие форматы

Мысли миллиардера – делюсь с вами теми практиками, которые привели меня к успеху. Коротко и по делу. Деньги, финансовая грамотность и движение к успеху. Как Рыбаков Игорь понимает предпринимательство?

Миллион на миллионе – это реальные истории успеха богатых и знаменитых. Здесь обсуждают вещи, о которых обычно не принято говорить. Саморазвитие как оно есть. Те люди, что сделали себя сами. Личностный рост, который реально влияет на заработок.

Игорь Рыбаков – это бизнес канал, где успешный предприниматель делится своим опытом и практиками, секрет миллиардера хранится здесь.

Рыбаков фонд - частная филантропическая организация для содействия развитию социально-образовательной среды

https://rybakovfoundation.ru/

Мой новый альбом http://rybakovmusic.com/

Глобальное сообщество предпринимателей https://x10academy.ru/

Телеграм-канал X10 Academy https://t.me/OPERSTABX10ACADEMY

Антикризисный курс “Предприми себя” https://clck.ru/uK5Ha

Телеграм-канал Игоря Рыбакова https://t.me/rybakovigor

ВКонтакте https://vk.com/rybakov_igor

Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/igorrybakov

RuTube https://rutube.ru/channel/23957647/

Магазин Игоря Рыбакова https://rybakov.store/

#ИгорьРыбаков #Будущее #Россия #Кризис

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как рассчитать точку безубыточности Metal-Belko : 02-09-2022 22:09

Как рассчитать точку безубыточности

https://youtu.be/NvA7EuvmxYA

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Анастасия Цильке: Как продать с помощью контентных рассылок? Metal-Belko : 27-08-2022 21:02

Анастасия Цильке: Как продать с помощью контентных рассылок?

https://youtu.be/WPEMFIl6yuo

Спикер:

Анастасия Цильке

Email-маркетолог "Нетология"

Тезисы вебинара:

- Почему контентные рассылки продают

- Типы контентных рассылок

- Процесс работы — от черновика до результата

https://youtu.be/WPEMFIl6yuo

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Телефонный номер и его влияние на вашу судьбу, удачу и энергетику Natalica_JA : 16-08-2022 21:51

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Телефонный номер и его влияние на вашу судьбу, удачу и энергетику

Телефонный номер и его влияние на вашу судьбу, удачу и энергетику

5177462_e46b9a7a0518425a92d53c960b526310 (700x405, 328Kb)

Числа из телефонного номера могут влиять на судьбу, поэтому очень важно знать, каким образом они это делают. Нумерология поможет ответить на этот вопрос и определить, насколько полезным для вас является ваш номер.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Блестящий выход! Красивый джемпер узором Хитоми Шида. Схемы узоров Natalica_JA : 16-08-2022 18:34

Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение

Блестящий выход! Красивый джемпер узором Хитоми Шида. Схемы узоров

Нежность изящество и стиль! Именно так я бы охарактеризовала эту прелестную вязаную блузу от французского дома Sezane. Одинаково хорошо она сядет на любой размер и возраст. Оголенные плечики - это конечно же на любителя.

Вязать красоту лучше из хлопка. Работа потребует немалого мастерства и умения владеть спицами и крючком. Зато результат будет потрясающий!