Художник Герман Мелентьев. Ушла, 1956 год

Муж прибыл из командировки Дверь не открыл ему никто. В руке держал он куклу дочке, Присел на стул ещё в пальто. На стол он бросил свою шляпу Застыл, задумчивый, немой. Он помнил крик жены,— Растяпа,— Я не вернусь к тебе домой! Записка краткая осталась, Тобой я нет, не дорожу. И подпись в строчке оборвалась: "Прощай Авдей! Я ухожу".

Как жить, он думал напрягаясь, Дом опустелый - сирота. Отрада есть, живая мама Поймёт его она всегда. Представил мать седую ясно, И её добрый, нежный взгляд. -Сынок не мучайся напрасно, Вспылила? Вновь придёт назад! Автор: Ирина Рудзите1

Читать далее

   Помещаю снимки отеля Ani Plaza, в котором мы проживали в Ереване. 

Он большой, удобный, удачно расположен.

Читать далее...

Сегодня разберемся, насколько важен завтрак и что он может рассказать о состоянии вашего организма.
Итак, если утром вы НЕ хотите есть, это может говорить о том, что

1️⃣ ужин был слишком калорийным, вы переели на ночь и ваша система детокса перегружена. Такое состояние может сопровождаться тяжестью, изжогой, отрыжкой, а также сниженным настроение и сонливостью.

2️⃣ есть проблемы с пищеварительной системой. Если ужин был рано (или не ужинали вообще), а утром следующего дня вы все равно не хотите есть, это может говорить о застое желчи, дисбактериозе или нарушении перистальтики кишечника. Если к отсутствию аппетита добавляется вздутие, нарушение стула — это повод проверить ЖКТ.

3️⃣ отсутствие аппетита утром (особенно если есть ночной жор) может также говорить о надпочечниковой дисфункции и неправильном распределении кортизольной активности по суткам.

✔️ Если вы здоровы, придерживаетесь интервального голодания и периодически не завтракаете, катастрофы не случится.

✖️Если же вы стремитесь похудеть и отказываетесь от завтрака, но в течение дня постоянно перекусываете — это прямой путь к инсулино- и лептинорезистентности.

Первая половина дня как правило самая активная. А чтобы она стала еще и продуктивной, отдохнувший за ночь организм важно напитать полезными белками, жирами и углеводами.

Источник: https://max.ru/pro_zhenskoe_zdorovie

Ошибка №5. “Пока есть фрукты и ягоды, надо наедаться витаминами впрок”


Осень нас радует огромным разнообразием фруктов и ягод. У кого-то возникает такая мысль:

💭“Надо успеть наесться, чтобы организму хватило витаминов на всю зиму!”

❌Увы, это миф. Большинство витаминов организм не может запасать. Он берет нужное количество, а излишки тут же выводит. В том числе это касается витамина С, которым многие и хотят запасаться.

Но организм хорошо запасает лишние калории и формирует жирок. Посмотрите: Читать далее...

Осень вступила в свои права, а вместе с ней - сезон тыквы.
Чем полезна тыква?
Она - настоящий подарок природы для нашего организма:

🔸 Бета-каротин - мощный антиоксидант, поддерживает зрение, иммунитет и кожу, нейтрализует свободные радикалы и замедляет старение клеток.
🔸 Витамин С - укрепляет иммунитет, помогает бороться с осенними вирусами и защищает клетки от окислительного стресса.
🔸 Калий и магний - поддерживают сердце, сосуды и нервную систему, помогают регулировать артериальное давление.
🔸 Клетчатка - улучшает пищеварение, помогает очищению кишечника и нормализует стул.
🔸 Низкая калорийность - всего 22–28 ккал на 100 г, идеально для тех, кто следит за весом.
🔸 Триптофан - способствует выработке серотонина и улучшает настроение.

Тыква богата антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений, а также содержит вещества, поддерживающие печень и желчевыводящие пути. Это делает её отличным продуктом для мягкого очищения и профилактики застоя желчи - одной из частых причин усталости, вздутия и проблем с кожей.

Осенью, когда организм особенно нуждается в поддержке, тыква становится незаменимым помощником: она даёт энергию, укрепляет иммунитет и налаживает пищеварение.

Тыква хороша во всём - в супах, кашах, запеканках, десертах, салатах. Несколько рецептов:
Читать далее...

Это цитата сообщения Я_Луч Оригинальное сообщение

Всё успели — Слава Богу! Закрома опять полны! Хватит нам добра надолго — Аж до самой до Весны! Кто на славу потрудился, Теперь может отдыхать. Только некогда лениться, Дел у нас не сосчитать. Солнце наравне с Луною, Ночь и день одной длины, Скоро встретимся с Зимою, К ней уже готовы мы!.. Небесам мы БЛАГОдарны За бесценные дары. Завтра день на убыванье, Копим силы до Весны! © Copyright: Белый Филин

<center><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/09/09/08471adbe71e61c4bad98b82be2c394e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="726" a="a" title="Pepetta"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/09/09/fb9f51707702c571a8e7c983acf034b4.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Times New Roman; color:#f0dcb7;font-size:21px;line-height: 130%;text-shadow: 2px 1px 2px #000000;"><div align="center"><center>ЗДЕСЬ БУДЕТ ТЕКСТ</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://allwebs.ru/images/2026/09/09/9879737ff9300105c51a823fe1e11e5e.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="55" a="a" title="Pepetta"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/6374463/blog/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Это цитата сообщения valvallu Оригинальное сообщение

Если душа рассердилась снова На суету однотонных дат - Пусть в твоей жизни найдется повод Выкрасить будни во все цвета. Если тебя измотали стрессы, Сердце устало от вечных драм - Пусть в твоей жизни найдется место Для тишины, красоты, добра. Если накрыли тебя проблемы В гонке с рассвета и до темна - Пусть в твоей жизни найдется время Вспомнить, что все-таки жизнь одна! © Copyright: Аленушка Легкая, 2018

<center><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3758541/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="718" a="a" title="Valvallu"><tr><td></td></tr></table><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3758542/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800"><tr><td><div align="center"><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:0px 10px;" align="center"><span style="font-family:Gabriola Light; color: #000000; font-size:29px;line-height: 100%; text-shadow: 2px1px 2px #000000;"><div align="center"><center>ЗДЕСЬ БУДЕТ ТЕКСТ</center></div></span></td></tr></table></div></td></tr></table><div><table border="0" background="https://www.yapfiles.ru/files/3758543/.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" width="800" height="63" a="a" title="Valvallu"><tr><td style="padding:10px" zzz="zzz" align="center"><span style="color:#000000;font-size:2px"><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://www.liveinternet.ru/users/valvallu/"></a></span></td></tr></table></div></center>

Это цитата сообщения Ирина-Краснодарочка Оригинальное сообщение

*Рябиновый букет*






здесь 1920х1080

Это цитата сообщения Марина_Матвеева Оригинальное сообщение

Садово-огородное... (создано в нейросети) ^

1.

смотреть далее...

Это цитата сообщения Марина_Матвеева Оригинальное сообщение

Любимая выпечка / рамочка

Это цитата сообщения Марина_Матвеева Оригинальное сообщение

Моя кулинарная книга / рамочка

Парижские тайны - жмите на ссылку
https://www.beesona.pro/id5609/playcast/438028/