Самомассаж, чтобы сохранить красивую фигуру. Видео-урок.

Хороший массаж очень полезен для здоровья -- в этом никто не сомневается. Но вот насколько он помогает сохранить стройную красивую фигуру?
Ваше мнение, плиииз!

www.box-sport.ru
Антицелюлитный самомассаж.

Скучную зарядку можно попытаться превратить в более увлекательное занятие. Один из вариантов заняться кардио-кикбоксингом.

Готовы попробовать или кто-то уже пробовал?

Рассказывайте, делитесь опытом, что вы делаете чтобы сохранить стройную фигуру и плоский живот?

Скажите, стоит ли пытаться разнообразить свои занятия, придумать что-то новое? Или же нужно обычное упорство и настойчивость, а все эти попытки развлечь себя при занятиях физкультурой -- пустая затея?

Вопрос мужчинам, как вам понравилась физкультурница?

Кардио в стиле кик-боксинга. Стройная фигура. Плоский живот
www.box-sport.ru

[610x368]
Денис Лебедев проиграл немцу в титульном бою за звание чемпиона мира в первом тяжелом весе по версии WBO.
Совсем немного не хватило Денису, чтобы дожать Марко Хука.
Это его первое поражение на профессиональном ринге. 18 декабря, Берлин.
Бой был равный. Лебедев (Россия) проиграл Хуку (Германия) разделенным решением судей, однако смотрелся отлично.
www.box-sport.ru
[610x406]
Девчатам Марко Хук покажется симпатичнее?




Видеозапись поединка Марко Хук - Денис Лебедев не полностью.

[660x413]
Российский супертяжеловес Александр Поветкин победил американца Николая Фирту.

Победил, работая одной левой. Правую руку Саша повредил в первой половине боя.

Все вроде бы завершилось хорошо, только вот в мировом рейтинге Николай Фирта (США) занимает лишь 40 место. А мы все ждем поединок Александра Поветкина с Дэвидом Хэем или Владимиром Кличко.
Увы, пока большинство противников "Русского Витязя" не входят в первую десятку мирового рейтинга.
Желаем Александру выздоровления и чемпионского боя в 2011 году!
www.box-sport.ru


[660x663]
Николай Фирта не "мешок", но его номер -- сороковой
Поветкин не боится Кличко?
курянин Поветкин против Фирты
Видео скачал с Ютубе. Фото (с) Getty Images и АР.

[700x466]
У вас нет ощущения, что на первом снимке и на последнем -- совсем разные девушки?

Снимки сделал (с) фотограф Грега Уильямс. Фотосессия для журнала Esquire (2004).
На фото все же один и тот же человек -- актриса Карла Гуджино.

[427x698]
[700x466]
[466x699]
Carla Gugino, Greg Williams, Esquire
www.box-sport.ru

Участвуйте в новогоднем конкурсе!
http://axeeffect.ru/contests/works/114
[550x696]

Чем ближе 31 декабря, тем больше вопросов на тему того, как правильно встретить год Кролика. Прерасный пол волнуется, как всегда, за прическу и макияж, подходят ли они под тот образ, который советуют астрологи создать в новогоднюю ночь, чтобы кролик был благосклонен в 2011 году; не менее важен вопрос празлничного стола - чему ушастый будет рад, как его задобрить; ну и конечно естьли какие-то традиции и особенности именно для встречи этого года. Постараемся ответить на все эти вопросы.

Читать дальше В чем встречать новый год 2011

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Максим Мошков -- электронная библиотека Lib.ru

[700x399]
Люди обычно мечтают открыть сайт, чтобы заработать денег в инете, а вот Максим Мошков наоборот: думает о том, как заработать денег, чтобы содержать свой сайт.

Вас такое удивляет?

Его электронная библиотека lib.ru/ -- старейшая в инете и по прежнему одна из лучших. Пользуетесь?

и еще 30 ссылок электронные библиотеки
На здоровье!
http://www.lib.ru/ - одна из лучших интернет-библиотек
http://lib.rus.ec/ - отличная библиотека
http://www.litportal.ru/ - ежедневные обновления произведений
http://www.bestlibrary.ru/ - Online Библиотека
http://allbooks.com.ua/ - библиотека - все книги
фото, кажется, из ЖЖ-блога Anton Nossik
www.zerno.Ros.ru
Lib. ru

[521x533]
Самый оптимальный вариант самозащиты -- избежать конфликта. С этим согласны все. А если избежать не удалось?

В этом видео-ролике мастер единоборств Сергей Бадюк делится секретами рукопашного боя. Как вести себя, если на вас напали на улице.
Посмотрите, может, пригодится.

Правда, когда видишь его фото, возникает вопрос, с такой репой можно и без особых секретов обороняться?

Снимок нашел в инете.
Видео (с) телеканал Россия-2. Я взял с Ютубе.
www.box-sport.ru


Сергей Бадюк в передаче "Уроки спорта". Девушки, как вам такой "красавец-мужчина"?

[700x525]
Есть в Одессе красивые девчонки. Олеся Стефанко стала победительницей конкурса Мисс Украина -- 2011.

Ей -- 22 года, живет Олеся на берегу Черного моря в Одессе. Этот город словно котел, в котором смешалась итальянская, греческая, болгарская, украинская, русская кровь. И конечно же, еврейская (после того, как открыли границы, многие евреи уехали на"Землю обетованную").

А там, где смешение народов, нередко рождаются очень красивые люди?

Сам я в Одессе был всего лишь три летних дня, на конкурсы красоты не попал (снимки нашел в инете), но мне очень понравился этот приморский город, его аккуратные одесские пляжи, "Тропа здоровья", идущая вдоль берега, и, конечно, гостеприимные одесситы.

И еще в Одессе очень приятная старая часть города -- зеленая, уютная. Во времена А.С.Пушкина, там не было ни травинки, ни кустика, а сейчас одесские бульвары утопают в зелени. Водовод в степи пришлось тянуть 200 км (если не вру. Но очень издалека).

www.box-sport.ru
Фото (с) Ярослав Дебелый.Адрес есть на снимке
[550x649]

Участвуйте в новом зимнем конкурсе на нашем сайте!

http://axeeffect.ru/contests/works/113

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Как похудеть без голодания? Стройная фигура.

[183x275]
Похудеть без голодания
★ 1 Часть

Посмотрите фрагмент документального фильма ВВС.
Фильм рассказывает о различных наиболее эффективных способах избавиться от лишнего веса.

Интересно ли это вам, нужно ли вывешивать продолжение фильма?

А я вновь задаю вопрос, стоит ли истязать себя ради похудания?

Или же более мудрой позицией будет способность принять себя?

Далеко не все мужчины любят девушек, похожих на скелеты.



Похудеть без голодания 1 Часть

[356x360]

Майк Тайсон (Mike Tyson) давно ушел из бокса, но остался кумиром миллионов мужчин. Интересно, а как женщины воспринимают этого яркого спортсмена, и далеко не однозначную личность. Девчата, ждем ваши откровения.

Помните, как он пытался откусить ухо Холифилду, его многочисленные проблемы с законом, финансовые неурядицы. Хотя все это нисколько не умаляет талант Майкла, как спортсмена!

Кстати, и как человек не берусь так скоро осуждать его. Нокаутировав противника, Майк вроде бы не прыгал с криками, как горилла на канаты (так делают многие), а проявлял сочувствие к сопернику?

www.box-sport.ru



Если вы досмотрели ролик до конца, то оставьте свои впечатления, плииииз.

[420x591]

Лучшая девичья одежда -- это костюм Евы. Так считаем мы, мужчины.
Женщины считают совсем по другому, ведь им еще надо и заманить, увлечь, а здесь нужна тайна. А значит нужны и всевозможные хитрые бикини (и миллион других "завлекалочек" ?

Смотрите ниже видеоролик: "Выбор супермоделей: бикини твоей мечты". Как посмотрите, напишите, какой тип бикини вам нравится больше всего. С удовольствием послушаем.


А вот и более серьезный вопрос:

Супермодели, конечно, красивые, но не получается ли так, что в женские головы внедряется некий идеальный кукольный образ (начиная с кукол Барби) и девушки становятся заложницами этого недостижимого стереотипа?

Мучают себя по всякому, изнуряют голодом, пытаются сломать свою природную конституцию, впадают в отчаянье, когда не удается стать такими же, как худышки с картинки?

Supermodels Pick: My Dream Bikini Видео взял с Ютубе

www.box-sport.ru

[610x394]
Вновь напоминаю, что на 11 декабря запланирован бой: Дерек Чисора -- Владимир Кличко.
Сам я буду в отъезде и скорее всего не смогу написать в блог.
Поэтому большая просьба, кто будет смотреть поединок Чизора -- Кличко, напишите в комментариях, как прошел бой и свои впечатления.
Буду вам благодарен.

Кто фаворит -- все знают, однако когда встречаются супертяжеловесы, возможны любые сюрпризы. Один случайный удар в супертяжелой весовой категории может решить все.

Тем более, что 26-летний британец, пока еще не имел поражений на профессиональном ринге. Назовем его "кот в мешке".
Вдруг он положит конец эпохе Кличко в хевиветйте и увезет титулы чемпиона IBF и WBO в супертяжелом весе.

Еще раз прошу, если я не смогу написать, не поленитесь, накидайте в комменты впечатления о поединке, плииииз. Кстати, для тех, кто не знает -- в блогах Li.ru есть функция: сообщения публикуются в указанный вами день. Например, это сообщение я написал еще в воскресенье и уехал, а вы только читаете.
Берите на вооружение.
Думаю, что бой состоится. Говорю об этом, памятуя, что Александр Дмитренко потерял сознание и не смог биться с поляком Альбертом Сосновским (Им предстояло делить титул чемпиона Европы).
Надеюсь, что поединку за титул чемпиона мира ничто не помешает: никто не потеряет сознание и не попадет в тюрьму. Доброго всем здоровьица.

www.box-sport.ru
Фото с просторов инета, авторство мне неизвестно

Как это здорово, когда двое решают жить вместе! Их чувства накалены до предела. Они хотят видеть друг друга каждую минуту, хотят просыпаться рядом с любимым человеком и вместе строить планы на будущее, которое видится им только совместным и только безоблачным. Однако уже через несколько недель тучи начинают сгущаться над светлым будущим, и влюблённые открывают друг друга с новых сторон, о которых прежде и не подозревали. От того, насколько они окажутся подготовлены к такому испытанию с точки зрения прочности чувств и стойкости психики, зависит, получится ли из них крепкая семья или опыт будет неудачным...

Если вы твёрдо решили начать совместную жизнь со своей половинкой, нужно осознавать, что многое изменится в привычном ритме вашего существования. Начиная с режима дня, заканчивая выбором передачи для вечернего просмотра и кучей чужих вещей в разных уголках квартиры.

Самое основное, с чего начинается совместная жизнь – это проживание на одной жилплощади. Хорошо, если таковая уже имеется. В ином случае придётся подыскать приличную квартиру, устраивающую обоих во всех смыслах. И уже с самого начала надо быть готовым к проблемам. Одному может быть слишком далеко до работы, а другая будет недовольна размерами кухни. Придётся решать, что важнее и кому-то нужно будет уступить.

Жизнь вдвоём таит множество сложностей, которые необходимо преодолеть.

Во время ухаживаний пара влюблённых проводит вместе ограниченное количество времени. И даже если они видятся почти каждый день, многое остаётся «за кадром»: в чём возлюбленный или возлюбленная ходит дома, куда убирает вещи (в шкаф, на стул возле кровати или каждый раз в самое непредсказуемое место), сколько времени проводит в душе, перед зеркалом, у телефона, за компьютером или у телевизора и т.п… Перед вами на очередном свидании предстаёт уже готовый «экспонат» – человек, которого я люблю. Неполное соответствие данного образа реальности, а точнее знакомство со всеми гранями вашего любимого человека может вызвать удивление или даже недоумение и разочарование.

Когда люди просыпаются первый раз вместе, мужчина должен быть готов увидеть свою красавицу без косметики и с растрепанными волосами (что иногда может в значительной степени изменить её облик). Кроме того, не спешите сразу целоваться. Не всякий мужчина сможет выдержать двойной шок, если образ любимой девушки дополнится несвежим дыханием.

Хорошо бы постепенно привыкать к совместной жизни. Можно сначала провести вместе ночь. Затем, желательно в выходной, когда не нужно никуда спешить, вместе позавтракать. И так этап за этапом прожить вместе несколько дней. Тогда оба партнёра будут знакомы со многими привычками друг друга. Мужчина уже будет знать, что в будний день лучше первым идти в ванную, потому что иначе можно запросто опоздать на работу. Девушка не будет удивлена, обнаружив с утра носки любимого под кроватью, и привыкнет готовить на завтрак не только мюсли с йогуртом, но и пару бутербродов или яичницу и кофе. Не стоит спешить предстать во всей «красе», например, с банкой пива перед телевизором часами напролёт, в вытянутых на коленках и протёртых штанах, с устрашающей зелёной маской на лице и т.д. Лучше дозировать «сюрпризы» и дать друг другу время адаптироваться к новой роли «мужа и жены».

В скором времени начнутся обычные бытовые проблемы – вторая сложность совместной жизни. Материальные (где и как хранить деньги, кто будет ими распоряжаться и в какой степени) и другие вопросы (к чьим родителям идти в эти выходные, кто пойдёт гулять с собакой или уберёт за попугаем и т.п.) могут вызвать разногласия и ссоры.

Милые дамы, не спешите сразу взваливать на свои хрупкие плечи всё бремя работы по дому. Иначе в последствии ваш благоверный, избалованный спокойной жизнью, может просто не понять, почему вдруг он должен убираться или мыть посуду, если вы всегда сами с этим замечательно справлялись. Кулинарные способности мужчины также вряд ли разовьются без практики, и он может оказаться беспомощным на кухне. И если вы по каким-либо причинам, даже самым веским, не смогли приготовить еду, голодать придётся обоим и вина будет полностью на вас.

В свою очередь мужчинам желательно сразу «приучать» свою любимую к необходимым привычкам, таким как рыбалка с друзьями, тренажёрный зал или футбол. Это поможет избежать скандалов, когда вы неожиданно заявите, что не поедете к её маме, т.к. начался сезон охоты.

Старайтесь решать все проблемы и принимать серьёзные решения сообща. Не забывайте, что теперь вы несёте ответственность не только за себя

Преодолеть любые бытовые проблемы можно силой любви. Раньше вам достаточно было видеть объект вашей любви, быть с ним, и любовь приятной теплотой разливалась по всему телу. Теперь всё иначе, и вам грозят равнодушие и отчуждение. Для поддержания высокого чувства нужно постоянно «подбрасывать дровишек» в огонь взаимной любви.

Пустив всё на самотёк, можно проснуться однажды чужими людьми, связанными только общими фотографиями, имуществом, а может и штампом в Читать далее...

Девушки в отношениях боятся еще большего количества вещей, чем мужчины. Впрочем, может и не большего, но страхов столько же. Например, девушки очень сильно романтичные существа, они любят все идеализировать, а также верят в чудеса. И оченб боятся, что их представления о прекрасном разрушатся.

Например, девушки по-другому относятся к сексу. Они его считают более важным событием, чем мужчины.Быть может, так и должно быть у всех, но они знают довольно легкое отношение к сексу со стороны парней. И боятся, что парни к сексу с ними относятся недостаточно серьезно.

А кто-то считает, что секс не настолько хорош, как те фантазии, которые у них в голове. Ведь там все сплошь прекрасно, красиво и романтично. Они в своих фантазиях видят все несколько иначе, чем получается на самом деле. Потому-то и боятся разочарований.

В следствия всех своих страхов девушки также не могут расслабиться и получить макимум удовольствия. Конечно, ей нужно привыкнуть к партнеру, только тогда можно с уверенностью заявить о том, что она не боится.

Девушка всегда боится остаться одна, что парень ее бросит. Не всегда, конечно, но очень часто такое бывает. И правда, молодость уходит, а новых ухажоров искать все сложнее и сложнее. С девушками нужно быть нежнее, нужно постоянно говорить ей нежные теплые слова, чтобы она не чувствовала, что может остаться одна. Поверьте, парни, для девушки очень важно быть нужной.

Но бывают и девушки с совершенно иными страхами. Например, некоторые дамы чувствуют свое превосходство над мужчинами и хотят, как и парни, к слову говоря, быть в отношениях главными. Такое бывает не очень часто и корнями произростает из прошлого. Возможно, из-за взаимоотношений с отцом.
Таким девушкам нужно отдавать инициативу, чтобы они могли играть по своим правилам. Возможно, она станет немного пассивнее, когда поймет, что все и так в ее руках.

Но какой бы ни была девушка, в первую очередь она все же именно девушка, а потому ей хоется тепла, любви и заботы. Парни, не обделяйте своих спутниц всем этим, и у вас будут очень приятные отношения.

(с) http://axeeffect.ru/articles/comments/942

Ура!
Новый конкурс на сайте!
Участвуйте!
http://axeeffect.ru/contests/works/113

Слабый пол теснит боксеров.
За счет чего побеждают, вы знаете...
Как там говорят в народе:
"Слабый пол всегда побеждает именно в силу слабости сильного пола к слабому"? Примерно так или я ошибаюсь?
Опять видеоролик с красивой девчонкой.

Понравилась она вам?

видео (с) с Ютубе
Sports Illustrated Swimsuit 2009...: Bar Refaeli-Sports Illustrated Swimsuit 2009


Красивые девушки теснят бокс и боксеров.

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Какие слова вам труднее всего произнести? Психология. Отношения

      «Прости меня и помоги мне!»

[699x466]

Считается, что человеку труднее всего сказать три простые фразы: 

«прости меня»,

«я тебя люблю»,

«помоги мне».

Вы согласны с этим? Именно вам какие слова в сложных психологических ситуациях даются труднее всего? 

(c) автора снимка не знаю.  Фото найдено на просторах интернета,  кажется, это из ЖЖ-блога samay_takay. Надеюсь, что девчонка с ежиком вам понравилась?

 

 Психология. Отношения, личность.  Какие слова вам труднее всего произнести

 Есть женщины, которые даже под страхом смертной казни не способны сказать "Прости меня"?