Это цитата сообщения anabela Оригинальное сообщение
Диета Кима Протасова
Описание диеты Кима Протасова
Впервые не лишенная юмора заметка Кима Протасова «Не делайте из еды культа. Худая корова еще не газель» с описанием диеты появилась не так давно: в 1999 году. С тех пор диета носит имя автора и именуется диетой Протасова.
Продолжительность диеты
Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.
И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.
Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, не сумеете с жадностью наброситься на всевозможные яства. Вам придется приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, мы советуем раз в год, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм.
Плюсы, минусы диеты
В чем же основные плюсы и минусы диеты Кима Протасова?
Диета Протасова замечательна тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
Первая и вторая недели диеты:
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты 5%-ной жирности. Одно вареное яйцо. Три зеленых яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что это все! В любом количестве и в любое время суток.
Третья, четвертая, пятая недели диеты:
Все то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить потребление сыров и йогуртов.
Вперед!
Диета Кима Протасова приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.
Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.
Диета Кима Протасова предписывает потреблять большое количество некрахмалистых овощей, а это – витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если конечно, действительно потреблять овощи по максимуму. А то отдельно взятые «протасовки» и «протасовцы» пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком – помидорчиком, да как-то очень быстро затосковали…
Но: потребление большого количества овощей при отсутствии крахмалосодержащей пищи недопустимо для лиц, страдающих заболеваниями верхних отделов ЖКТ ( хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и
Евгений "Долз" Жалнин - guitar, vox, programming
Бешаное Валенко - samples, vox, programming
Максим "Chaks" Черняев - drums
Missail - Save Yourself [EP]
Год: 2010
Стиль: Electronic, metal, alternative
Ссылки для скачивания:
http://ifolder.ru/19352662
http://rghost.ru/2650457
[700x700]
5-й трек из официального саундрека к шоу. И в последний раз за ночь вбиваю текст на слух. В инете так и не нашла )
Тают без возврата
Порой ожидания.
Разве для вражды против брата
Есть оправдания?
Стойте, я прошу вас!
Лучше враг пусть разбит будет.
Стойте, я прошу вас!
Смертный бой пыл остудит ваш.
Стойте, ну зачем же?
Как не дрогнет рука ваша?
Стойте, ну зачем же
ВЫ стремитесь испить чашу зла?
8-й трек с диска с официальным саундтеком к шоу. В очередной раз самостоятельно вбиваю текст песни на слух ><
Вороны кружат над старою дорогой.
Слабые души открыты для порока.
Вас ослепили военные победы,
Вы позабыли пророчества-легенды.
Рядом пройдут дорогу сквозь пять миров пять рыцарей... рыцарей.
Надо свои пороки убить в душе и выстоять... выстоять.
Не повернуть назад,
Пускай в этой схватке хватит сил
Взглянуть судьбе в глаза.
В зеркале судеб вопросы и ответы.
Новые люди найдут дорогу к свету,
Если отвага сольётся в теле бренном
С мудростью Драгов - хранителей Вселенной.
Жаждут своей дороги сквозь пять миров пять рыцарей... рыцарей.
Каждый убьёт пороки в своей душе и выстоит... выстоит.
Пусть рядом тьма и лёд,
Свой шанс постоять за Камелот
Судьба тебе даёт.
12-й трек с диска с официальным саундтреком к шоу. Красиииво ^^ Опять-таки самостоятельно на слух забивала текст песни, так что могут быть ошибки.
Сколько долгих лет
Ты ловил случайный свет,
Вкус обманчиво лёгких побед.
Чтоб найти свой путь,
Чтобы в душу заглянуть,
Нужно в омут без страха шагнуть.
Задрожит тишина
В сердце у самого дна...
Там в огне снов и истин,
В глубине прошлых жизней
Прячутся тени последних сомнений.
Но там в огне, за волнами,
В глубине мирозданья
Сердце услышит, что в такт ему дышит любовь...
И придёт тот час,
И увидит время нас,
Всё, что скрыто от будничных глаз.
И судьбу приняв,
Ночь осыпется, звеня.
Ради света грядущего дня.
У последней черты
Сможешь понять, кто есть ты?
Там в огне снов и истин,
В глубине прошлых жизней
Прячутся тени последних сомнений.
Но там в огне, за волнами,
В глубине мирозданья
Сердце готово отбросить оковы свои.
Там в огне снов и истин,
В глубине прошлых жизней
Прячутся тени последних сомнений.
Но там в огне, за волнами,
В глубине мирозданья
Сердце услышит, что в такт ему дышит любовь...
13-й трек с диска с официальным саундтреком. Собсно, мой любимый.
Здесь равнодушный мир смыкается,
Здесь на куски судьба расколота.
Здесь, в белизне немого карцера
Царство земного зла и холода.
Вечного льда седая грация,
Солнечный свет - как знак из прошлого.
Глубже вдохни - под снежным панцирем
Хрупкой надежды скрипнет крошево.
Не ломая льда, в этой мгле не выстоять
Годы и века без любви.
В снах и облаках растворяя истины,
Что живёт пока огонь в крови.
Только б не сдаться, только б выстоять.
Взрезать любовью мир молчания.
Словно стрелою выстрелить
Сквозь пелену-туман отчаянья.
Если сердце влёт было страстью ранено,
Плавится оплот тьмы и лжи.
Сгинет и умрёт, растворится в пламени.
Самый прочный лёд твоей души.
Вы чувствуете эту струящуюся радость в жилах, эти улыбки на губах, этот трепет в сердце?
Вы слышите шум дождя за окном, тёплые кончики пальцев ветра, порою резвящегося и залезающего холодными ладошками под одежду?
Мы перешли на летнее время, а, значит, пришло время радости ;-)
Улыбайтесь чаще, наш мир так прекрасен, пускай мы это и не всегда видим. И даже если порою случаются неудачи - они не навсегда. Мы в силах всё изменить, всё зависит только от нас.
Любите прекрасное, ибо только это делает из обычного человека - человека счастливого. Красота - секрет счастья ^^
Любите себя, ибо тот, кто не может понять и принять себя, не сможет принять и другого.
Люблю мир, люблю жизнь, люблю тебя...
Настроение сейчас - ...нежное
Что нужно для счастья? Капля нежности, чайная ложка радости, полкило улыбок и и немножко тепла на котёл уверенности в себе и в окружающих.
Не сомневайтесь, сомневаться - вредно для здоровья ;-)
Artist: VA
Title: Всероссийская Drum&Bass Конвенция 7 | Свежая кровь - Part 1
Label: Respect Records & Pirate Station (Record Label)
Genre: Drum & Bass
Release date: 15.09.2008
Size: 173mb (rar)
Length: 76 min
Скачать/Download
artist: VA
title: "OPERA" club: Cherche la femme - mixed by Dj Стронций
genre: House / Vocal House / Dance
release: 08/03/2009
quality: 320kbps / 44100Hz / Joint Stereo
size: 162mb (rar)
type: mixed, by tracks
Скачать/Download
Моя очень любимая песня (да, именно "очень любимая")
Транспозиция: Am->Em
Am7 G Н(7) Em
Она поверила в сказку из облаков,
Н
Плывущих по небу
Am7 G Н Em
Ей было просто и ясно, что мир таков,
Н D
Как он ей поведал
Am E7
Зачем ненужные клятвы
Am
О том, что он
Н Em
Весь мир отдать за нее готов
Am7 C G
Было небо высоким и чистым
Am7 C G
Были губы нежнее цветов
Какие странные тени на потолке
Похожи на лица
Какие жесткие вены в ее руке
М сердце боиться
И врач беседовал долго о том, что жизнь
Не стоит подлости дураков
Было небо высоким и чистым
Были губы нежнее цветов
Какая разница, сколько постылых рук
Ласкают ей тело
Душа давно разомкнула запретный круг
И окаменела
Но если честь это правда, она права
Ведь где-то там позади грехов
Было небо высоким и чистым
Были губы нежнее цветов
Было небо высоким и чистым
Были губы нежнее цветов
Скачать
Настроение сейчас - всё болит
Тест от
LadyMarinaПипец, я знала это XD
| Итак, самый подходящий для тебя город - Санкт-Петербург! |
| Ты - очень талантливый и целеустремлённый человек, раз тебе выпал такой город. Думаю, ты знаешь, что Санкт-Петербург возводился на болоте под командованием Петра Великого. Кстати, ты чем-то его напоминаешь... по темпераменту... http://img-fotki.yandex.ru/get/20/olgacir.0/0_8224_58b4efab_XL |
| Пройти тест |
[показать]01. Isaac Hayes - Two Cool Guys (Theme from Beavis and Butthead Do America)
02. Red Hot Chili Peppers - Love Rollercoaster
03. LL Cool J - Ain’t Nobody
04. White Zombie - Ratfinks, Suicide Tanks, and Cannibal Girls
05. Rancid with Stubborn All-Stars - I Wanna Riot
06. Ozzy Osbourne - Walk on Water
07. No Doubt - Snakes
08. Madd Head - Pimp’n Ain’t EZ
09. Butthole Surfers - The Lord is a Monkey (rock version)
10. Southern Culture On The Skids - White Trash
11. AC/DC - Gone Shootin’
12. Engelbert Humperdinck - Lesbian Seagull
Bitrate: 320Kbps
Size: 116Mb
Download soundtrack | Скачать саундтрек