Рекомендации по коррекции веса, которые мы даем в нашем Центре своим клиентам, получили очередное подтверждение из независимого источника.
Ученые из Университета Копенгагена завершили масштабное исследование в области диетологии. Согласно результатам работы, наибольшей эффективностью обладает диета с высоким содержанием белков, с большой долей диетического мяса, обезжиренных молочных продуктов, бобов. Ученые также советуют употреблять в пищу меньше продуктов с высоким содержанием рафинированного крахмала, например хлеб и рис. Благодаря такой диете человек может практически не ограничивать себя в еде и при этом не набирать лишние килограммы. В исследовании приняли участие в общей сложности почти 2 тысячи человек, среди которых были и дети, и взрослые.
Диетологи предложили участникам исследования сесть на одну из пяти популярных в Европе диет и сравнили их эффективность и безопасность для здоровья.
Диета с высоким содержанием белков и низким гликемическим индексом оказалась самой эффективной и самой комфортной для участников эксперимента.
Обширное исследования делает вывод, что официальный диетические рекомендации не являются достаточными для профилактики ожирения.
Я хочу вам поведать историю счастливой встречи.
Она ждала меня очень долго. Это было счастливое ожидание. Я с первых мгновений понял, что море, в котором я плаваю, - это море счастья. Она полюбила меня сразу и навсегда. Я чувствовал это. Мне было приятно слышать её голос, он убаюкивал. Она называла меня "мой малыш", я же её называл
Как похудеть, не нанеся вреда организму, и с гарантированным эффектом?
Маложирное питание на сегодняшний день самая эффективная и самая легко переносимая программа контроля за весом.
В основе похудения всегда лежит разница между потребляемой и расходуемой энергией. Если потребляет человек мало, а расходует много, то недостающая энергия будет извлекаться организмом из запасов, то есть, из жировой ткани. Количество последней будет уменьшаться, и мы с вами будем наблюдать похудение, столь нами желанное!
На этом и построен так называемый арифметический подход к похудению. (А – Б = С, где А – расходуемая энергия, Б – потребляемая, а С – успех предприятия).
А самый простой способ снизить потребление энергии, это усесться на низкокалорийную диету. Именно так мы и поступаем в большинстве случаев.
И вот
Фотографии RinaSun : Некоторые результаты снижения веса из нашей Группы Поддержки :
Наташа 25 лет. Начальный вес был 84,2 кг.
Галина 62 года. Обратите внимание на биологический возраст.
Лида 59 лет
Надежда 55 лет
Контроль результатов осуществляется не только по весу и измерениям объемов.
Грамотность снижения веса мы оцениваем еще и по количеству внутреннего и висцерального жира, количеству воды в организме, уровню метаболизма, оцениваем количество минералов, вес мышечной массы.
А самым интересным показателем является, конечно же, биологический возраст (см. в графе "тип" значение после дроби). По сути - это показатель жизненной энергии человека. Чаще всего он больше паспортных значений, а хочется (и если следовать советам наших тренеров - это получается) чтобы он был меньше.
К сожалению аппарат не может показать цифру больше 50 лет. И если в таблице указана именно эта цифра, то это всего лишь максимальное значение прибора. В реальности эта цифра скорей всего выше.
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Прямое вещание радиостанции "Эхо Москвы": 
http://www.echo.msk.ru/sound.html
Программа передач на сегодня: 
http://www.echo.msk.ru/schedule/
Викторины "Эха Москвы":
Булгакоff, фэнтези, русская классика
http://www.echo.msk.ru/quiz/index.html
[239x83]Что такое "Особое мнение"?
В коротком двухминутном видео на этот вопрос отвечают А.Воробьев и Н.Сванидзе
Ежедневная видеотрансляция передачи "Особое мнение"
[234x120]В редакции установили скрытую камеру!
http://www.echo.msk.ru/blog/aav/
Вторник, 17:08, 19 августа 2008, Радио "Эхо Москвы"
"Особое мнение" с Лилией Шевцовой
Вопросы: http://echo.msk.ru/programs/personalno/534764-echo/q.html
Звук: Часть-1 (6.7Mb) , Часть-2 (2.9Mb) , Текст , Обсудить
Суббота, 18:06, 9 августа 2008, Радио "Эхо Москвы"
"Без посредников" с Алексеем Венедиктовым
Тема: Анализ событий в Южной Осетии
Звук: Часть-1 (4.7Mb) , Часть-2 (7Mb) , Текст
Слушать по радио: moskva.fm
Суббота, 19:08, 9 августа 2008, Радио "Эхо Москвы"
"Код доступа" с Юлией Латыниной
Вопросы:
Пускай Новый год - искусственный праздник, но раз уж так повелось...
Давайте хоть ненадолго, на чуть-чуть забудем о проблемах, и прогнозах...
Часики тикают. С Новым Годом=)
А это я попытался нарисовать открытку. Она получилась, конечно, не развесёлая, зато, мне кажется, со смыслом.
Почему, когда у человека заканчиваются аргументы, он выдаёт "чего тебе от меня нужно,что ты пристал?!", причём чем меньше по факту "приставали" тем больше негодования в этих словах? Или это как "сифа" - кто первый успел обвинить оппонента в разжигании скандала, тот и победил?
по мотивам поста о состаривании фотографий, который написал RadioHeads , я решил предложить свой вариант. Нельзя сказать что он отличается принципиально, расхождение скорее в мелочах. но всё же.
Итак. Для начала возьмём исходную фотографию.
И вот результат:
В связи с кризисом предпринимателей посетиила "гениальная" идея - вдруг появились десятки магазинов с названиями типа "Дешёвый", "Скидочка", "Распродажа" и т.п. Конечно, идея не новая, было такое и раньше, но теперь, моментально, в течении недели, максимум - месяца, таких магазинов появились десятки, на каждом углу. Честно говоря, смотреть противно.
Да, не у всех всё в порядке с финансами, и будет ещё хуже, но - приятно ли Вам вообще заходить в магазин, название которого напрямую унижает Вас? Мне - нет.
Не помню какими судьбами я наткнулся на этот баннер.
"Фалломорфировал" сразу. Думал, стёб. Хрен! Реально литературный конкурс. В Самаре "Горжусь российскою пропиской".
Ну не п..дец?! Мало того что это совершенно ужасно звучит, так ещё лично у меня первая визуальная ассоциация - в толпе гастарбайтеров один радостно машет только что полученной, хм, пропиской.
Решил вот написать стихотвАрение, в стилистике этого конкурса. Честно трудился минут семь. Жопоголовые чиновники, придумавшие название, думаю, оценят.
Горжуся я Вовой и Димою,
Горжуся я снова и снова,
Что правят страною родимою
Не кто-то, а Дима и Вова!
Пусть кризисы эти презренные
Вздохнуть нам мешают свободно -
Не сломят козлы иноземные
Стены нашей воли народной!
И в будущем, в будущем, верится -
Наладится всё, утвердится.
Давайте ж пиписками прописками меряться -
Кто оною лучше гордится!
Эх, вот, но я не победю, ибо не из Самары. Хны.
Reamonn - Serpentine
скачать: http://m1.li.ru/b/7/mp3/2/26491/2649152_03._Reamonn__Serpentine.mp3
Reamonn - Stripped
скачать: http://m1.li.ru/b/7/mp3/3/26490/2649003_09__Stripped.mp3
На фоне повального увлечения манулами ("погладь кота, с*ка!"), моим любимым остаётся всё же вот этот вид из подсемейства малых кошек. Давно уже мечтаю приручить такую кисю=)
Идея не нова конечно.. просто от скуки попробовал я сочинить "Misheared Lyrics" (Не расслышанные слова) для кусков песен Radiohead и The Killers. Надо сказать, это оказалось не слишком просто: знание языка сводит вероятность услышать в речи слова на другом языке, почти к нулю..
То ли дело было в детстве, когда не знаешь английский,и тем более другие языки - русский текст, и весьма забавный, слышится тогда почти в каждой песне=)
Вопрос к читателям: а что вам в детстве слышалось смешного/забавного/или просто непонятного в текстах песен?? не обязательно на иностранном языке, ведь отечественные исполнители тоже далеко не всегда поют внятно=)
