«Я ем, потому что у меня плохое настроение».
Проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением - эмоциональным питанием. Когда питание превращается в любимый способ ухода от проблем и негативных эмоций.
Эмоциональный голод не различает продуктов и не подчиняется рассудку. Эмоциональный голод очень трудно утолить, поскольку даже после насыщения аппетит не исчезает. Физический голод превращает в деликатес любую пищу, даже сырую морковь и капусту.
Чтобы победить такой недуг прежде всего следует уяснить, что не существует волшебного средства, которое поможет вам в один миг избавиться от лишнего веса. Во-первых, вы должны научиться питаться с удовольствием и радостью и научиться «отключать» аппетит. Только в этом случае вы сможете похудеть и успешно поддерживать желаемый вес.
Когда в Вас снова настигнет желание обильно покушать, вспомните простые истины:
1. Эмоционально обусловленный голод возникает внезапно, в отличие от физически обусловленного голода, который возникает постепенно. Первый сигнал, который подает проголодавший организм - урчание в животе, постепенно все более усиливающееся и наконец перерастающее в голодные спазмы; но это медленный процесс, который радикально отличается от голода эмоционального происхождения, возникающего внезапно под влиянием внешних событий или переживаний.
2. В отличие от физического голода, голод эмоциональный требует немедленного удовлетворения. Физический голод может подождать, а эмоциональный - нет.
3. Различие между физическим и эмоциональным голодом заключается в уровне сосредоточенности при потреблении пищи. Для утоления физического голода вы можете выбрать различные продукты, не теряете при этом ощущения реальности и способны контролировать процесс питания. Вы замечаете, сколько и чего съели, и прекращаете кушать, когда появляется ощущение сытости.
4. Для утоления эмоционального голода часто требуются только определенные продукты, например, что-то сладкое или острое, например, любимое пирожное или мороженое.
5. Эмоциональный голод часто сменяется чувством вины и обещаниями больше себе не потакать. Физический голод никак не связан с чувством вины, ведь вы знаете, что едите не потому, что очень захотелось, а потому, что того требует организм.
6. Эмоциональный голод вызван внешним фактором, например, событием или связанными с ним переживаниями. Физический голод вызван физиологическими потребностями организма.
7. Утоляя физический голод, вы смакуете каждый кусочек пищи, а вот утоляя эмоциональный голод, вы едите, не успевая почувствовать вкус пищи. Внезапно посмотрев на тарелку, вы обнаруживаете, что съели полкило мороженого.
Исследование, в котором приняли участие 17000 человек, не сумевших выдержать до конца ни на одну диету, показало, что все их срывы обусловлены эмоциональными проблемами, в большинстве случаев, связанными с низкой самооценкой или повышенной эмоциональной уязвимостью.
Так, многие женщины, успешно соблюдавшие диету в течение некоторого времени, возвращались к обычному режиму питания, когда обнаруживали измену мужа, сталкивались с неприятностями на работе, в семье или вынуждены были справляться с болезнью родителей или детей. Возможно, вам также доводилось прерывать диету по подобным причинам.
Российский биохимик Виктор Сараев стоит на пороге великого открытия. Стоит уже почти 40 лет. За эти годы он испытал на себе, пожалуй, все: и восхищение поклонников, и скепсис противников, и равнодушие чиновников. Типичный непризнанный гений, скажете вы. Ну а как еще прикажете относиться к человеку, который изобрел эликсир молодости?
Свою первую крысу он убил почти 40 лет назад. С тех пор, по его словам, через его руки прошло около 8 тыс. разных животных, в том числе 2,5 тыс. кур.
- Я помню в лицо и по имени каждого барана, каждую крысу, над которыми проводил опыты,- он листает фотографии.- Вот 536-й. А вот 564-й. А это баран Барон, он был вожак.
Эти, которые на фото, не приняли смерть из его рук. Наоборот, это его гордость, свидетели правильности его теории. Он продлил им жизнь.
В 1960 году, учась в аспирантуре Института океанографии (по специальности Сараев ихтиолог), он впервые приготовил свой препарат. "Тогда он был не очень",- вспоминает исследователь. Зато потом результаты были удивительные.
Что такое крысиный спецназ
О чудодейственных свойствах его препарата я прочел в сухих отчетах многочисленных комиссий, присланных в редакцию одним из поклонников Сараева. Читаем о результатах одного лабораторного опыта: "Препарат усилил течение регенерационных процессов в перерезанных икроножных мышцах крыс, предварительно подвергнутых радиоактивному облучению". Проще говоря, всякие раны, язвы и травмы стали быстро заживать. А вот пощечина мировой кардиологии: с помощью препарата удавалось "восстанавливать работу изолированного сердца, ослабленного еще в организме животного, утомленного нагрузкой (подвешивание груза) или механически поврежденного". Больших успехов достигли подопечные Сараева и в спорте. Читаем: "При введении препарата продолжительность плавания мышей с грузом увеличивалась в 1,5 раза, а в физических упражнениях молодых крыс (бег на тренажере и по лестнице, лазание по шесту) обнаружился рост работоспособности в три-пять раз". Наконец, препарат резко усиливал сопротивляемость организма животных к неблагоприятным воздействиям окружающей среды. В частности, продолжительность жизни мышей при температуре +41° увеличилась на 29,6%, причем 70% мышей переносили такое поджаривание свыше 30 минут. А после плавания в ледяной воде в течение 2,5 минут все мыши, получившие "дозу", остались живы (обычные мыши сдохли). При подъеме на высоту 12 тыс. м продолжительность жизни крыс увеличивалась на 60%, причем треть животных прожила более часа. Не крысы - спецназ какой-то! Но главное даже не в этом. А в том, что после приема препарата крысы, давно прекратившие расти, стали резко прибавлять в весе и росте. Эти же крысы стали давать многочисленное потомство - причем даже те, которые об этом из-за преклонного возраста и думать забыли.
А вот отчет об опытах в госплемптицезаводе "Птичное" и на экспериментальной ферме ТСХА, проводившихся в 70-е и 80-е годы. Переставшие расти петухи даже при однократном введении препарата давали привес 1,5%. При длительной обработке старых баранов и овец привесы почти вдвое превосходили показатели животных из контрольной группы. Наконец, если контрольные бараны давали потомство до 10-11 лет, то обработанные продолжали интимную жизнь до 12 лет 9 месяцев (затем были забиты). То есть престарелые бараны помолодели и стали вести себя так же, как вели себя при жизни их молодые "доноры".
"Доноры" - потому что препарат получался из тушек молодняка. Их измельчали в фарш, который затем обрабатывали кислотой, раскисляли и очищали от примесей. Чтобы омолодить пожилую крысу, нужно мелко нарубить несколько сотен молодых.
- А сколько тушек молодых людей нужно будет измельчить, чтобы взбодрить одного пенсионера? - спросил я.
Виктор Георгиевич грустно посмотрел на меня и сказал:
- Мне очень не хотелось бы, чтобы ваша статья вышла ненаучной. Может, я путано объясняю?..
Что такое смерть
- Исследования показали, что в ХХ веке смертность почти не снизилась, а кривая старческих болезней - никакая не кривая, а константа,- объясняет Сараев.- То есть никакие лекарства на самом деле ни от чего не помогают. И неважно, от чего ты помрешь - от пневмонии, рака или от
Вечная жизнь сама по себе никого не интересует. В самом деле, вспомните хотя бы античный миф. Богиня попросила Зевса, чтобы ее возлюбленный жил всегда. Зевс поинтересовался, не пожалеет ли она о своем решении - ведь вечной любви не бывает? И, получив горячие заверения, что это вовсе не так, ухмыльнулся в бороду, но пожелание исполнил. Однако кому нужен оказался дряхлый старец, вечно нудящий о своих болячках?
Стало быть, вдобавок к вечной жизни нам нужна еще и вечная молодость (или по крайней мере зрелость). Но можно ли остановить развитие организма на какой-то, заранее выбранной стадии? Можно ли притормозить, а то и закольцевать время?.. Вот что думают по этому поводу современные исследователи.
Как долететь до звезд?
Технические возможности такого рейса московский биохимик Н. Н. Исаев оставляет для обсуждения инженерам. Сам он размышляет о возможностях человеческих.
Конечно, можно отправиться в звездный путь в своеобразном Ноевом ковчеге - небольшой колонией в несколько семей. К цели, к иным планетам, в конце концов прилетят правнуки стартовавших. Но простой этот выход не имеет смысла для тех, кто начинает путешествие. Их стремление к общению с существами из других миров останется неудовлетворенным. А их правнуки, узники "ковчега", никогда не видевшие Земли, будут, скорее всего, людьми с другой психологией. Нужна ли будет, интересна ли встреча с иными мирами, на которую обрекли их прадеды?
Нет, куда интереснее долететь до звезд самому, сохранив и интерес к предстоящей встрече с "братьями по разуму", и память об оставленной ради этого Земле. Да еще хорошо бы иметь возможность вернуться домой, самому рассказать землянам о путешествии, посмотреть, как изменилась за это время сама родная планета. Для этого надо научиться жить долго - если не бесконечно, то очень долго!
С этой мечтой Исаев стал студентом биолого-химического факультета Московского педагогического института - ныне университета, окончил, работал в нескольких медицинских НИИ, изучал труды по геронтологии - науке о старении и возможностях продления жизни. И пришел к выводу, который может показаться запальчиво категоричным - наука идет по ложному пути. Возраст смерти предопределен природой - это приблизительно 120 лет. К эюму времени оказывается исчерпанной генетическая программа жизни. Изменить ее методами, которые до сих пор предлагали геронтологи, нельзя.
Как быть? Как "остановить мгновение"? Поставить в возрасте 20, 30, 50 лет какой-то тормоз на пути развертывания генетической программы? Нет, такая остановка равносильна смерти. Если остановить вращающуюся на проигрывателе грампластинку, песня прервется.
Образ этой грампластинки подсказал Николаю Исаеву путь к решению задачи. Случается, если нарушена целостность звуковой дорожки, игла звукоснимателя возвращается на предыдущий оборот спирали, пластинка "зацикливается", музыкальная фраза повторяется снова и снова...
Свой метод продления жизни организма - будь то растение, животное или человек - Исаев так и назвал: зацикливание.
Вечнозеленые клены
У Константина Паустовского есть рассказ об осени, который называется "Подарок". Сюжет его несложен, главное в нем - настроение. Два писателя, работавшие в деревне, грустили об уходящем лете.
И тогда деревенский мальчишка принес им в подарок маленькую березку из леса.
- Посадите ее в деревянную кадку и поставьте в теплой комнате, - посоветовал мальчишка - Она всю зиму будет зеленая.
Поначалу жившее в тепле деревце в самом деле зеленело, как летом. Но когда на дворе ударил первый заморозок и вольные подружки комнатной пленницы за одну ночь пожелтели до самых верхушек, золотыми стали и ее листья, она начала ронять их на дощатый пол.
"Знакомый лесничий усмехнулся, - говорится в рассказе, - когда мы рассказали о своей попытке спасти зеленую листву на березе.
- Это закон, - сказал он. - Закон природы. Если бы деревья не сбрасывали на зиму листья, они бы погибали от многих вещей - от тяжести снега, который нарастал бы на листьях и ломал самые толстые ветки, и от того, что к осени в листве накапливалось бы много вредных для дерева солей, и, наконец, от того, что листья продолжали бы и среди зимы испарять влагу, а мерзлая земля не дала бы ее корням дерева, и дерево неизбежно погибло бы от зимней засухи, от жажды".
Исаев тоже читал этот рассказ. И все-таки решил рискнуть. И ему удалось совершить маленькое чудо - клены в кадках остались зелеными до глубокой зимы.
- Сигнал о том, что кончился летний этап жизни и надо готовиться к зиме, сбрасывать листья, подается растению из верхушечной
А жаль, что нельзя посмотреть, кто именно (ник) твои посты читал.... Количество пользователей отображается (в день, за сутки и т.д.), а вот их ники - нет. А было бы интересно...
Если что, я не про статистику... Там про посещения в день...
Хотите свой личный календарь с классными девчонками? Сделайте его!
http://calendar.axeeffect.ru/
[288x174]
- Почему так холодно? Разве уже наступила зима?
- Вовсе не холодно. На улице приличная осенняя погода.
- Да нет, холодно. Видишь снег на моих губах?
- Какой снег? Не вижу никакого снега.
- Как не видишь? Вот он. На моих ресницах. На губах. В моих волосах снежинки!
- Ты меня за дурака держишь? Нет на тебе никакого снега и не было!
- Моя кожа заиндевела. Посмотри, она как мраморная.
- Нормальная кожа. Бледноватая, но абсолютно нормальная.
- Загляни мне в глаза. Ты видишь эту морозные узоры на зрачках?
- Вот дура. Если холодно, так оденься теплее!
- Не могу.
- Тогда не ной!
- Ни одна одежда меня не согреет. Я хочу лето.
- Ишь, лето ей подавай. Сходи в солярий!
- Немножко солнца. Лучистых глаз. Смеха. Я бы согрелась.
- Я похож на клоуна?
- Нет-нет, посмотри на меня. Посмотри на меня как будто никогда не наступит зима.
- Да пошла ты со своими тараканами вместе.
А девочка-лето всё никак не могла согреться на холодных ветрах осени, и первые незаметные снежинки лежали в её светлых волосах. Где-то был мальчик-лето, который согрел бы её. Увёз бы в сказочною страну, где никогда не опадают листья. Но этот мальчик и сам замёрз возле батареи, отчаянно пытаясь согреться чаем, когда слезы замерзали жемчужинами на его щеках.
Сколько их, тех, кто ищет лето?
У меня есть такие индивидуумы, из новичков которые , ни в дневник не заходят ни на Л/С не отвечают. Как мне удалить, только их, из списков опекаемых?
[показать]SerdceAngela интересуется:Слишком быстро?
Подруга рассказала: в общем они с парнем были у него в гостях, у него еще и родители были дома, они пошли "сидеть" в зале, и вот они вроде как только целовались!!!он был в трусах, и представляете, он кончил... ну у меня подруга рассмеялась ему в лицо и ушла!=)))я бы тоже посмеялась в такой ситуации, а вы бы как поступили?
Ответить на вопрос!
Тут новичек поставил немного в тупик: привет. как мне с ЖЖ импортировать свои посты сюда ? Не когда просто с этим не сталкивалась,помогите советом)
как удалить схемы со своей странички?)
