Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.

И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.

Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.

А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.
Пшено в составе диетического питания и для похудения

Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.

1 (1) (700x341, 347Kb)

Как готовить пшено?

Пшенная каша на завтрак – идеальный вариант. Этот продукт замечательно подходит для здорового питания. Кашу можно приготовить вечером предыдущего дня, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кипящую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. Пшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.

Если хочется придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не обязательно коровьем. Можно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.

Рецепты блюд из пшена

Пшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. Если блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. Пшено вкусное и сладкое само по себе.

Для похудения, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенная крупа с овощами. Из овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.

Так как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хорошая замена калорийных конфет, которые вредят здоровью и способствуют увеличению веса. В интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!

2 (541x317, 174Kb)

Вкусным диетическим блюдом являются котлеты с пшенной крупой, для приготовления которых нужно:

стакан пшенной крупы,
половина небольшого кабачка,
половина перца,
лук,
морковь,
стебель сельдерея,
яйцо,
специи (соль, перец),
рапсовое или оливковое масло.

Крупу нужно промыть холодной водой, залить 3-мя стаканами кипятка и варить около 20 минут на слабом огне. Перец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.

Смешать все с яйцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.

id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)

Из всего семейства круп, пшено считается одним из самых здоровых, благодаря содержащимся в нем витаминам и макроэлементам. В нем содержится витамин Е, называемый витамином молодости, витамины группы В, железо, магний и калий.

Одним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихся в крупе пшена, является кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких десятков других элементов, необходимых для правильного функционирования организма.

Пшено должно быть обязательным в рационе питания людей, которые жалуются на плохое состояние ногтей, кожи, волос, а также людям, страдающим заболеваниями полости рта и прыщами. Кроме того, Читать далее...

Family Beats в клубе 16 Тонн
[показать]

Новогодний Drum 'n' Bass Fest в клубе 16 Тонн
[показать]

[CENTER] [показать]
В эту ночь мы с вами соберемся, что бы отпраздновать день рождения Ryge'а, которому стукнуло целых 20 лет!!
Поэтому давайте так отметим днюшку, что бы этот день запомнился надолго всем нам!:slayer:
_____________________________________

LINE UP:

►ANNGREE[UK]◄
[noparse]http://anngree.all.dj[/noparse]
[DARK WAX RADIO]
[показать]

AnnGree начала свою карьеру DJ в начале 2007 года. Предпочтения отдает стилям neurofunk, techstep, technoid. Любимый саунд - Spor, Audio, Panacea, BSE, Bad company, Cause4Concern, Noisia, Unknown Error, Axiom, Nphect&Dizplay, Dom&Roland, Ed Rush, Optical, Calyx, Rico&Scoop, Neonlight, Kryptic Minds & Leon Switch, Future Prophecies, Phace, Stakka&Skynet, Evol Intent, Diode, Concord Dawn....

Сеты AnnGree динамичны, в них чувствуется экспрессия и драйв. Но в то же время им присуща доля романтики..

C 2009 года резидент Jungletrain Radio. Каждую пятницу с 22.00 до 23.00 по московскому времени ее сеты можно услышать на www.jungletrain.net. Также до конца февраля 2010 года (до момента закрытия станции) была резидентом британского радио Dark Wax (www.darkwaxradio.com), где вела еженедельное шоу "Antiglam".

С июня 2010 года резидент Muzic:Nation (UK). Два раза в месяц в ночь с пятницы на субботу с 1 до 2 ночи слушайте новое радиошоу "Neurology" (http://www.muzicnation.net).

Активно сотрудничает с лейблами: Dangerous New Age (UK), Formation Records (UK), Order In Kaos (UK), Backlash Records (UK), Mindtech Recordings (Belgium), Wayside Recordings (USA), Mindstorm Recordings (USA), Black Reign Recordings (USA)..

Выступала на одной сцене с такими звездами российской и мировой сцены, как DJ SS, Kenny Ken, Hotwire, Dj Promo, Lucio De Rimanez, Salamandra, Liza K, Xpander, Zemine, Master, Sintax, Slim Si, Cooh, SKC, Mutated Forms, Over-X, Bad girl, Jahrider, Owec, Meikos, Vargas, Aries, Bombaclub crew...Также принимала участие в рейве Therapy Sessions с Dylan, Robyn Chaos, Audio. Играла в клубах: Планета Льда (Ice Planet), JD Party, DK Dance (Эстакада), Европа-Азия, 1Rock (Тень), Casta Club (Liberec, CZ), Rock Cafe (Yablunkov, CZ), Cross Club (Prague, CZ), Circus (Huddersfield, UK) ....
[YOUTUBE]aWwEyfUKzEs[/YOUTUBE]

_____________________________________


► UNDER MARK ◄
[noparse]http://undermark.all.dj[/noparse]
[показать]
____________________________________________

►LOUD SOUND◄
[TAM RECORDS,
AMMUNITION RECORDINGS]
http://www.myspace.com/loudsound
[показать]
____________________________________________

►RYGE aka COLOURS◄
*special birthday set*
[noparse]http://ryge.all.dj[/noparse]
[показать]

____________________________________________

► ANDY*ST ◄
[noparse]http://andyst.all.dj[/noparse]
[показать]
____________________________________________

► MECHANICAL FREAKS ◄
[Mindocracy Rec]
[noparse]http://mechanicalfreaks.all.dj[/noparse]
[показать]

____________________________________________

► NIGHTMARE ◄
[noparse]http://maxnightmare.all.dj/[/noparse]
[показать]
_____________________________________

вход: 250\100R
Место проведения мероприятия
"ДОЖДЬ МАЖОР"

Адрес клуба: М. Семеновская, Измайловский вал д.2



начало вечеринки в 23:59
http://owpg.jimdo.com/
[/CENTER]

Странная у тебя любовь
Делать то, что причиняет мне боль
Странная у тебя любовь
Уходить, но кричать мне стой

Странная у тебя любовь
Я же здесь, я весь твой
Странная у тебя любовь
Ты рядом, но ты не со мной

Я знаю, что тебя тревожит
Просто меньше об этом думай
И сердце твое сможет
К моему просочиться внутрь

Знай, что оно тебя любит
Пожалуйста не пользуйся этим
Да! Оно тебя ревнует!
С твоим хочет биться - верь мне

Странная у тебя любовь
Я погибаю неужели не видно?
Из-за тебя теряю кровь
А ты спрашиваешь: тебе не стыдно?

Странная у тебя любовь
Я не могу им крикнуть вон
Я пытаюсь спрятать боль
Но жизнь превращается в сон

Но не в тот, в котором ты и я
Нет мне такое не снилось
Где дома, как берега
Где мое сердце с твоим бы билось

Знай, что оно тебя любит
Пожалуйста не пользуйся этим
Да! оно тебя ревнует!
С твоим хочет биться - верь мне

[CENTER] [показать]
Дорогие друзья!
В эту ночь вы погрузитесь в мир загадочной, Neuro планеты.
Космческие корабли доставят вас 6 ноября, и ровно в 23:00 по земному времени планета будет готова принять вас на своей площадке "YOU TOO"
Не передаваемая словами атмосфера, лучшие DRUM&BASS диджеи Москвы, демократичные цены neuro бара, все это ждет вас на NEURO PLANET.

_____________________________________

LINE UP:

► UNDER MARK ◄
http://undermark.all.dj
[показать]

[SIZE=5]_____________________________________


►► PROLIFIC (US) ◄◄
[FOULPLAY]
http://www.youtube.com/foulplayrecords
http://prolific.all.dj
http://www.myspace.com/prolificdj
[SIZE=4]
[показать]

[SIZE=3] Prolific безусловно один из наиболее талантливых музыкантов США. Будь то Top 40 клубов, Electro вечеринки, B-Boy джемы, тернтэблизм, микрофоны, drum&bass атака, Profilic качает толпу превосходными скрэйчами, глубокими текстами и оригинальными треками уникального звучания с FOULPLAYRECORDS. Prolific оттачивал свою технику сведения вместе с такими талантами как Dj Klever, Immortal, Danny The Wildchild, Shotgun, SPS и другими артистами юго-востока. Его уровень мастерства со временем стал мощной силой, которая привела ко многим победам на местных, региональных и национальных балтах в США от DMC's, Guitar Center, журнала DMA , а в прошлом году он третий раз защитил свой титул в самом большом ночной клубе США - «LAVELA», продемонстрировав всем свою отличную технику. Его новый проект - Nonstopkrooks (Hip-hop). После нескольких лет уделенных больше электронным проектам Prolific решил с помошью микрофона вернуть себе уважение в качестве фигуры городского экшена . Будущий альбом Nonstopkrooks представит таких крупных музыкантов, как Goretex и Sabac, Killah Priest of Wu-Tang, C-rayz Walz, Copywrite, Butta Verses of de la soul, Louis Logic, Sean Price, A-Plus, Critical Madness и Big Lo. Выступления Prolific прожигают мозги огромных толпам по всему США, Европе и на Ближнем Востоке. Его официально поддерживают такие гиганты как Rane, Urban Dwellar, ILLStar Rebel, Durte Vintage Laundry, BBOYWORLD.com, Hiphopelements и Madclout. Он преподавал в школе скрэйча B.E.T., NBC и других различных крупных заведениях, которые доказывают его талант и преданность делу, оставаясь на вершине преподавания навыков ди-джея и напряженной работы во имя музыки. После двухнедельного тура с Gein (Butcher) в Европе и на Ближнем Востоке он намерен продолжать выносить танцполы и толпы народа по всему миру. Ведь вы не каждый день видите кого-то убивающего вертаки своим безумным мастерством скрэйча под раскачиваемую микрофоном толпу в живом хип-хоп сэте. В 2008/2009 он колесил по США с Kosha Dillz, Butta Verses и C-rayz Walz в трех различных турах. Также он выступал на одной сцене с легендарными Zardonic, DJ Lord из Public Enemy, Treasure Fingers, Mayhem и многими другими! Profilic также является президентом FOULPLAYRECORDS, который выпускает музыку множества различных жанров, прежде всего это Drum&Bass, Electro и Hip-hop. Profilic достиг соглашения с L.O.A.D. Media (Великобритания) для дистрибьюции Drum&Bass, Domination (Бостон) для дистрибьюции хип-хопа и самая большая независимая компания I.O.D.A./Sony Music Entertainment Inc.(Сан-Франциско) для всей цифровой дистрибьюции FOULPLAY. Он сочинил более 500 треков и был соавтором композиций со многими большими продюсерами хип-хопа и различных жанрах в электронной музыки. Теперь его миссия стала реальна, сделать FOULPLAYRECORDS известным именем в Drum&Bass, Тернтэблизме, Хип-Хопе, Electro сообществах. С отборным списком элитных бойцов FOULPLAY каждый день все больше и больше получает признание своей работы. От Dj Klever и DMC до drum&bass продюсеров, таких как Raiden, Mayhem, Infiltrata, Gein, Mumblz, Prodigal Son, Empire X, Spektrum. продюсеры такие как Claw, 6blocc, Trillbass и 12th Planet полюбили работы Profilic и его команды музыкантов, приносящих самый новый и свежий саунд и стиль.


[SIZE=5]_____________________________________
[B][SIZE=4][COLOR=Black]
[COLOR=Blue]►THE PRANA[SPB]◄
[Intransigent,Pressure Chamber,Deadlines Читать далее...