Это цитата сообщения Все_для_днева_и_цитатника Оригинальное сообщение
Худеем к лету. Можно ли роллы и суши? Разбираемся
Сколько калорий в роллах?
Суши и роллы славятся своей низкокалорийностью и считаются отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Однако калорийность разных видов роллов может значительно различаться. В этой статье мы разберемся, сколько калорий содержится в популярных роллах и как сделать свой выбор более диетическим.
Самыми низкокалорийными считаются классические роллы с рыбой или морепродуктами. Например, в 6 роллах с тунцом содержится примерно 180-200 калорий. Роллы с лососем - около 250 калорий, с креветками - 220 калорий.
Калорийность овощных роллов варьируется в районе 150-250 калорий на порцию в зависимости от ингредиентов и заправок. Диетическими вариантами можно считать роллы с авокадо, огурцом, рукколой, болгарским перцем.
Повышают калорийность такие начинки как жареные панировочные сухарики (285 ккал на 6 роллов), сыр крем-чиз (300 ккал), копченая рыба (330 ккал), жареные темпура креветки (320 ккал).
Истинными калорийными бомбами являются популярные запеченные роллы с майонезно-сырными начинками и соусами. Калорийность порции в 6 роллов может достигать 600-700 ккал!
Чтобы съесть низкокалорийные роллы, отдавайте предпочтение рыбным, овощным, заказывайте роллы только на пару или воке. Стоит избегать жареных роллов, а также роллов с обилием сырных и майонезных соусов. Умеренное употребление здоровых роллов не навредит фигуре, а жирные и калорийные виды лучше оставить для редких праздничных случаев.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Почему суши?
В чем корень любви к суши и роллам?
Какие суши самые полезные?
Разбираемся.
Суши — это японская кухня, которая становится все более популярной во всем мире. Их главными ингредиентами являются рис и свежая рыба, но они также содержат много других полезных компонентов, которые могут быть благотворны для здоровья. Выбираем самые полезных суши, которые вы можете включить в свой рацион.
Ведь воскресенье, самое время себя порадовать!
1. Суши с лососем
Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые являются здоровыми для сердца. Они помогают снизить уровень вредного холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лосось также богат белком, витамином D и витамином B12.
2. Авокадо роллы
Авокадо — это фрукт, который содержит мононенасыщенные жиры, называемые "хорошими" жирами. Они помогают снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень полезного холестерина. Авокадо также содержит витамин Е и витамин К, которые благоприятно воздействуют на кожу и укрепляют иммунную систему.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Стильное макраме
Готовимся к майским!
Красивые идеи шезлонгов, качелей и даже люлечки для самых крох выполненных в технике макраме!
И не только качели, как насчет абажура который украсит собой дом или веранду?
Я просто в него влюбилась, не могла не показать его вам:)
Итак, подборка:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Нашла супер сайт, где есть все, что вы когда либо хотели или хотите и все по доступным ценам!
Вот и я решила здесь велосипед купить недорого, чтобы было на одну мечту меньше!)
Ну и пару игрушек малому https://rusexpress.ru/categories/igrushki)) Детей нужно радовать всегда!
Всем советую заглянуть на сайт!
Приятного просмотра!
Скачать с DepositFiles
Скачать с Letitbit
Скачать с Uploadbox
.psd Photoshop — отличный французский журнал посвящённый фотошопу и обработке фотографий.
.psd Photoshop — la revue excellente française consacré Photoshop et le traitement des photos. Il y a beaucoup de texte, il y a des leçons фотошоп, les aperçus des lentilles et les appareils photographiques et plusieurs autres.
Название:PSD Photoshop(France)
Год / месяц:2010/November
Номер:№10
Формат:True PDF
Размер:11.06 MB
Страниц:53
Язык: французский
Качество: отличное
[340x340]
Всем добрый вечер! Недавно мне подарили набор Lush Secret Santa. В него входят мыло Снег и бомба Сацумо Санта. Хочу вам рассказать про эту самую бомбу.
Что пишут: Новогодняя цитрусовая бомбочка в форме Санты. Смесь масел мандарина, бергамота и цветков апельсинового дерева делают его таким освежающим и бодрящим. Все эти масла – натуральные антидепрессанты, которые помогают улучшить настроение и подарить ощущение спокойствия и благополучия. Кроме того, масла цитрусовых прекрасно тонизируют кожу и помогают улучшить ее состояние. Ну а название «Сацумо Санта» было дано ему, чтобы подчеркнуть японское происхождение.
Способ применения: Опустите бомбочку в теплую воду для шипящей и ароматной ванны.
Мое мнение: Обычно я бомбочки делю на несколько частей и этот раз стал не исключением. Разделила я на 4 части (жалко мне сразу кидать в ванну всю бомбу). В описании говорят, что должно пахнуть цитрусами, но на деле пахнет чем-то сильнохимическим. Радует то, что при растворении в ванной запаха почти нет, чувствуется слегка что-то приятное и неописуемое. Вода в ванне окрасилась в коралловый цвет. Наверное если кинуть всю бомбу, то вода станет оранжевой) Когда все же бомбочка растворилась и распредилилась по всей ванне, я почувствовала как масла, входящие в ее состав, как бы обволокли мое тело, отмокавшее в ванне. Ощущение приятное, кожа была мягкой и приятной на ощупь, но только пока я лежала в этой воде, потом эта пленочка пропала. Собственно на этом все плюсы и закончились. А минусов вообще нет. Что может еще сделать бомбочка? Настроение поднять - только если своим коралловым цветом) Мой вердикт - приятная штука для того, что бы побаловать себя и не более.
Девочки, кто пользовался этой тушью? Как впечатления? Мне тетя подарила такую же, но в черной упаковке. Пока не опробовала, но выглядит вроде многообещающе - кисточка как я люблю. Интересно узнать ваше мнение.
[325x477]
У нас можно купить рамки по супер низким ценам! Специальная новогодняя акция.
Звоните нам немедленно 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07 и заказывайте рамки с доставкой на дом.
Но это еще не все! На нашем сайте вы можете не только купить рамки, но так же выбрать себе симпатичные фото альбомы, багет и паспарту.
Широкий ассортимент товаров, низкие цены.
Интернет магазин Рамки и рамочки www.ram-ram.ru
Фото рамки с Рожденственской и Новогодней тематикой:
[699x306]
[270x480]Недавно прочитала в ленте друзей, что есть проблемы с ногтями после того, как сняли нарощенные.
Хочу рассказать свой опыт решения такого вопроса. Я носила ногти недолго, 2 недели от силы, но так как я варварски их сама отрывала, то результат понятен :))) Испорченая полностью ногтевая пластина своим видом меня ужасно раздражала, да и в транспорте стыдно было такими ручками светить..
Купила я себе вот такое чудо-средство MAVALA, Nail Shield Защитный экран для ногтей. Тут два тюбика, первый слой покрывает ногти шелковыми волокнами, на вид смотриться, как много маленьких пушинок, и кажется, что вторым слоем уже ситуацию не спасешь, но оказывается эти волокна дополняют покорееную структуру пластины, тем самым уплотняя ее в "порваных" местах.
Второй тюбик наносится в два слоя, и создает эффект натурального ногтя. Просто покрытого бесцветным лаком. Смотриться все это очень аккуратно!
В результате мы имеем :
- ногти растут неимоверно быстро!
- ногти крепчают на глазах
- красиво смотриться
- экономно расходуется (у меня уже больше года, и я сейчас просто использую как профилактику)
Недостатки
- не очень легко смывается жидкостью для снятия
- не всем подходящая цена (мне досталось на 60% дешевле, так как девочка купила две упаковки, и ей хватило на восстановление одной, а вторая простолежала без дела)
В итоге я осталась очень довольна, ногти восстановились быстро, ничем, кроме вот этого средства не пользовалась вобще.
Какой женщине не хочется быть неотразимой в новогодний вечер и блистать всю ночь. И не просто ночь, а ту, в которую хочется, чтобы сбывались все мечты и желания.
Год Кота и Кролика астрологи рекомендуют встречать в одежде сдержанных оттенков. Ну, раз наряд не дает возможности сделать Вас незабываемой в эту ночь, то дадим это сделать макияжу.
Предлагаем сделать новогодний макияж в стиле «фейерверк» - яркий, сверкающий
Для макияжа понадобятся серебристые тени для век с блестками. Если таких нет, то подойдут любые мерцающие.
Нанесите тени по верхнему веку глаза. Сделайте акцент на внутренних уголках. При желании можете подвести глаза подводкой, но не выходите за внешние уголки. Таким образом подводка добавит глазам выразительности, но при этом она не будет заметна. Используйте для макияжа тушь с эффектом объема. Также на кончики ресниц можно при желании нанести тушь с мерцающим эффектом. Губы покройте блеском или сверкающей помадой. Те же, кто сдерживается от большого количества блеска, могут использовать помаду с небольшим содержанием блесток. Если такой нет, то нанесите на губы помаду нужного оттенка, далее — блеск для губ, а поверх блеска добавьте немного блесток. Нанесите на щеки специальную пудру с мерцающим эффектом. Так же эту пудру или гель с таким эффектом можно нанести на открытые участки тела — появится эффект волшебного мерцания.
Девушки, помогите с выбором консилера.
Выбираю между этими тремя:
1) L'Oreal Touche Magique concealer
[показать]
[300x225]Ключевым фактором для удачного макияжа пурпурных дымчатых глаз является правильное цветовое сочетание и создание плавного перехода между цветами. Цвет основы для макияжа должен соответствовать натуральному цвету кожи. Консилер нужно выбирать того же цвета, что и основу. Имеют значение и тени для век – они должны гармонировать с консилером и основой. А после создания эффекта дымчатых глаз, очень важно изящно, выразительно и без излишеств подчеркнуть другие части лица.
1. Прежде всего, нанесите на чистое лицо основу под макияж, подходящую к цвету вашего лица. Избегайте основы с оранжевым оттенком, поскольку оранжевый цвет плохо сочетается с пурпурными тенями для век.
2. Дальше нанесите консилер подходящего оттенка, тщательно растушевав с основой, чтобы были незаметны переходы. Кисточкой с консилером пройдитесь по векам от ресниц до бровей и под глазами. Хороший консилер не только уберет тёмные круги вокруг глаз, но и создаст более гладкую базу под тени. Наложите консилер на носовую кость между глазами и в складочках, где нос переходит в щеку и где обычно создаются тени. Если на коже есть пятна или недостатки, покройте их тоже консилером. Кисточка должна очень мягко касаться кожи.
Читать далее ПУРПУРНЫЙ ДЫМЧАТЫЙ МАКИЯЖ ГЛАЗ
здраствуйте, девушки!
недавно приобрела в орифлейме серию для умавыния и хотела бы поделиться своим мнением.
1. Гель-скраб для умывания. очень хорошо очищает кожу лица и освежает. сразу такая бодрорость после него. и прыщи начали постепенно изчезать. в общем мне очень он подошел и понравился. оценка 5/5
2. Лосьон-тоник. тоже хорошо мне подошел. и тоже освежает. предотвращает появлению черных точек. пользуюсь где то неделю и результат заметен, как говориться результат на лицо:) оценка 5/5
3. Матирующий крем. на счет этого крема могу поспорить конечно, написано что устраняет жирный блеск и увлажняет кожу. на счет увлажнения согласна, эффект есть. а вот на счет того что кстраняет жирный блеск - я лично когда намазалась жирного блеска еще больше стало. на следующий день когда намазалась вроде меньше стало. это наверно поначалу оно только еще больше блеска становится, а потом нормально будет. оценка 3/5
[700x700]