Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.
И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.
Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.
А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.
Пшено в составе диетического питания и для похудения
Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.
1 (1) (700x341, 347Kb)
Как готовить пшено?
Пшенная каша на завтрак – идеальный вариант. Этот продукт замечательно подходит для здорового питания. Кашу можно приготовить вечером предыдущего дня, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кипящую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. Пшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.
Если хочется придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не обязательно коровьем. Можно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.
Рецепты блюд из пшена
Пшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. Если блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. Пшено вкусное и сладкое само по себе.
Для похудения, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенная крупа с овощами. Из овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.
Так как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хорошая замена калорийных конфет, которые вредят здоровью и способствуют увеличению веса. В интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!
2 (541x317, 174Kb)
Вкусным диетическим блюдом являются котлеты с пшенной крупой, для приготовления которых нужно:
стакан пшенной крупы,
половина небольшого кабачка,
половина перца,
лук,
морковь,
стебель сельдерея,
яйцо,
специи (соль, перец),
рапсовое или оливковое масло.
Крупу нужно промыть холодной водой, залить 3-мя стаканами кипятка и варить около 20 минут на слабом огне. Перец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.
Смешать все с яйцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.
id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)
Из всего семейства круп, пшено считается одним из самых здоровых, благодаря содержащимся в нем витаминам и макроэлементам. В нем содержится витамин Е, называемый витамином молодости, витамины группы В, железо, магний и калий.
Одним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихся в крупе пшена, является кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких десятков других элементов, необходимых для правильного функционирования организма.
Пшено должно быть обязательным в рационе питания людей, которые жалуются на плохое состояние ногтей, кожи, волос, а также людям, страдающим заболеваниями полости рта и прыщами. Кроме того,
Hella!
Пришла делиться маленькими, но очень приятными радостями)
Вчера купила вот такую парку (типа пальто) себе.
Очень очень им довольна)Очень удобное и вооще обожаю такие вещицы:)
_
Еще взяла вот такую кружевную майку) Прикольная. Теперь будет ждать лета :D
Решила показать,что в основном сейчас у меня в обиходе:)
Духами я пользуюсь от Брит в основном.
Лаки светлые, типа этого Rimmel.
Гигиенички от Nivea люблю очень. А любимая тушь сейчас Lumene Natural code.
Тональник по -прежнему Клиник (очень экономный :D)
Скоро нужно брать новый уже. возьму такой же скорее всего)
____
Как ваша подготовка к Новому году????
Уже купили подарки? Кому и какие? я любопытная,да)
Я купила несколько мелочей уже.
Валере набор Адидас взяла)
Купила сегодня голубеньких гирлянд)
__
еще себе по мелочи:
__
помадки, блеск для губ, румяна, лак для ногтей, еще термозащиту от Got2Be.
Вот помада от Мaybelline. Давно этот цвет хотела) Увидела где-то инете
и приспичило:)
(фото со вспышкой:((( , при дневном свете намного красивее
Привет всем)
Щас буду мучить вас историей по уходу за волосами и за лицом :D
Итак!
Сначала про волосы. Меня многие спрашивали,как я за ними ухаживаю.
Ничего особенного не вытворяю в принципе хаха.
Сейчас в обиходе следующие средства:
1. Маска для волос Estel . для поддержания цвета, для восстановления и укрепления волос.
2. Бальзам-кондиционер для волос Schauma. Для сухих и ломких. Восстанавливающий. Пользуюсь таким очень давно и очень
его люблю!
3. Шампунь для окрашеных и мелированных волос Nivea.
4. Кондиционер Toni&Guy против ломкости волос.
Как-то так:)
Теперь уход для лица:)
1. Молочко для снятия макияжа с глаз и лица от Bourjois. Очень мягкое и классное.
2. Тоник для очищения кожи и сужения пор от VICHY.
3.Зимняя маска для лица от Орифлейм.
4. Маска от Garnier подтягивающая:)
Сейчас это основное:)
__
Сегодня мама сделала небольшой подарок мне. Проснулась и перед лицом увидела это:
краской уже покрасилась. вроде нормальная) Хотя я верна Лонде:)
___
Выходные провели отлично и по-домашнему)
Было хорошо)
Люблю теплые моменты, проведенные с ним <3
Всем привет!
Вот и остались уже считанные дни до Нового года, а мы еще даже елку дома не поставили:(
Надо будет исправить это. Только мне надо купить гирлянд еще)
И подарок Валере искать пора. Ума не приложу,что подарить даже....
У меня сейчас такое зимнее оформление в дневнике.
Надеюсь , повысит уровень вашего новогоднего настроения :D
Специально еще и тематических картинок добавлю)
Как собираетесь отмечать? Рассказывайте.
Я до сих пор не знаю. Скорее всего, у меня будем)
_
Семейный же всё-таки праздник)
Теперь немного фото со вчерашнего дня:)
Валера фоткал меня вечером, был сильный ветер и шел снег)
(на зенитовский объектив)
___
погуляли вчера хорошо, и посидели и всё такое)
давно хотела показать свои крутые тени :D
Палитра из 4х цветов, как и у Шанель. Только эти недорогие.
И очень даже классные)
Сегодня достала свою любимый шарфик. Давно его не видела.
Прятался в шкафу)
Люблю я эти бубенчики :D
Прогулялись с Юлей по магазинам)
Она шмотье ясмотрела. Я так..за компанию.
Не знаю пока,когда совершу полноценный шоппинг. Надо
как-нибудь выбраться)
Взяла несколько приятных мелочей
( ну как обычно :D).
[311x345]
Вот этот бальзам для губ я купила еще на прошлой неделе. Просто похвастаться не успела.
Пахнет манго. Обалденный. Его прям съесть хочется за его аромат)
Маска для лица от Гарньер <3
Лакдля ногтей новый)
Продолжаю борьбу с бледностью:
Автозагар от Лореаль:) щас пойду попробую)
вообще еще советовали мне вот такие штуки тоже от Лореаль:
(если кто пробовал,напиши отзывы,пожалуйста)
Лак опять же моих излюбленных тонов)
ну тянет на подобные))
Всем привет.
Сейчас думаю залезть в настроечки и поудалять всё. Никого я не читаю, да , признаюсь)
Особо даже делания нету.
Иногда просматриваю пару-тройку сообществ и всё:)
Какие сообщества,кстати, любите? киньте ссылки:) заранее спасибо:)
Сегодня у нас почти весь день идет снег)
Намело очень много. А во дворе наконец поставили ёлочку и уже её нарядили:)
Есть ,на что посмотреть из окна кухни:)
__
Вчера Валера мне переустановил винду. Но всё равно все как глючило, так и продолжает:(
Комп совсем плох :D
Ездили в Глобус еще вчера. Прикупила немного барахлишки всякой :D новогодней:)
Вот такой милый подсвечник взяла)
Еще по мелочи:)
На Новый год решили с Валерой сделать суши много-много) Еще он хочет какого-нибудь
дорогого алкоголя :D
Но мне как-то все равно)
Мне и сока апельсинового за радость:) с Колой:)
Жду выходных. Будет весело:)
А сейчас всем пока!
Добрый вечер)
Как ваши зимние делишки?:)
Надеюсь,что хорошо)
Я тут девочке вчера наращивала волосы вот такого цвета)
как вам? Мне дико понравился этот цвет,просто волшебный какой-то)
Теперь даже думаю: может самой в такой покраситься? :D
Унас с Валерой сегодня 3 года отношений)
Вот подарил мне такого милого белька :D
Я еще пофоткаю его, чтобы вы увидели во всей красе)
Еще подарил Рисунок в рамочке (позже может сфоткаю).
Вот у меня отметили) Пили чаи со всякими вкусными штучками: конфетами,зефиром и мармеладками)
А еще у меня классный чай есть. Ананас с грейпфрутом)
ОООчень классный.Липтон кстати)
___
Потратилась вчера и сегодня немного)
Купила два новых лака) Средство по уходу за ногтями от Sally Hansen. Оно якобы против слоения ногтей
и для их укрепления. Надеюсь,что поможет.
Водичка от Britney)
Очень хорошая.Чем-то отдаленно напоминает Пуму,недавно мною купленную)
Мы с Валерой великие домоседы.
Любим жечь свечки, пробовать всякие новые виды чая.
И любим уют <3
Купила себе на dvd LOL )
не смогла пройти мимо в гипермаркете. Все-таки нравится фильм
мне очень:)
А хорошие фильмы должны быть в хорошем качестве) и на любимой полочке:)
Вот немного радостей из Эйвон)
Спасибо Алене)
Пюр Бланкой я пользовалась в 15 лет кстати) вот решила
ударить по старому немного:)
Слишком мноооогое связано с этим ароматом)
Люблю его... да)
___
Помешалась на лаках для ногтей. Сегодня сделала видео про лаки.
Но интернет у меня очень вредный.Выкладывать не хочет ни в какую. Так что загружу, как буду у Валеры.
Вот очень приятный вариант от Rimmel.
Всем привет!
Как прохдит ваша зима? Есть ли предновогоднее настроение уже?
У меня по-тихонечку появляется;)
Устала на работе сегодня. Сейчас еще совсем чуть чуть посижу в инете,
побегу в ванну опробовать новую маску для лица:)
Мне тут кинули ссылку сайта привет.ру,
там есть сообщество,посвященное мне) я в шоке :D
и Гугл меня тоже ничего так выдает :D
Порадовала картинка вот
аххахаха)
В субботу ездили к Гальке в Боголюбово. Отмечали Маринин ДР)
Очень хорошо так посидели.
Нас было всего пятеро: Я,Валера, Маринка со своим парнем Андреем и Галя)
Поели пиццы, суши,поболтали. Так по-домашнему тепло и уютно провели вечер:)
несколько фото с субботы)
Ну вроде всё)
Пишите, что вам интересно было бы узнать, о чем мне еще написать в дневнике. Жду:)
Доставлю вам удовольствие полюбоваться на мою женщину)Она любит
всякие зернышки,орешки,семечки и фрукты)
___
В принципе я всегда была домоседкой почти. Но сейчас особенно.
Постоянно с Валерой сидим у меня , чаи гоняем.
Или немного побродим по магазинам, кафе и т.п.
Мне нравится такое времяпропровождение. Гулять я больше люблю
весной и летом всё же.
Редковато стала писать,потому что инет у меня слишком неувязанный стал
последнее время. Грузит еле-еле. В общем, прям раздражает уже.
Немного новенького всё-таки покажу:)
Вот очень милая подвеска с совушкой :D
меня радует.
Аромат от Puma)
Мне показалось,что в нем есть какие-то восточные ноты немного. Хороший.
Молочко для снятия мейк-апа от Буржуя и смягчающий крем от Гарньер (очень клевый кстати!)
Для рук подходит очень. Они же в основном страдают зимой от ветра.
И купила себе еще новый аромат от
Сейчас я люблю зиму. И тебя люблю)
И еще гулять...гуляяять....много много гулять)
Смотреть на красивые улицы, фонари и гирлянды...
Зима правда бывает приятной)
Скоро уже,наверно,можно будет не редактировать и не оформлять фото
в фотошопе.
За меня это делают другие :D Нашла творчество очередного фейка)ничего так)себе сохранила)
У нас - 22 на улице оО. Я сегодня уже просто чуть с ума не сошла,когда
бежала домой с почты. Нос замерз,губ не чувствую, ноги вообще аххаха....
Зато получила посылочку:)
Парочку помад уже протестировала. Светлые.как я и люблю)
Устала я сегодня что-то.
Щас в ванну и спать. Всм пока :)
С первым днем зимы всех!
Наконец-то дождались) Вся эта слякотная осень и грязь позади.
Надеюсь,что зима будет настоящей, снежной, пушистой и белой-белой)
И еще я надеюсь на то,что у каждого человека есть еще один человек...
который будет согревать его этой зимой.
Потому что счастья нужно всем:)
Я уже начала подготовку к зиме)
Запасаюсь бальзамами для губ и прочим приятным)
Меня спрашивали, как я отношусь к интернету и всему, что здесь происходит)
Сейчас многие зависят от инета,это понятное дело.
Живут в сети, находят здесь "друзей", собеседников, "влюбляются" и т.д.
Я расскажу только о себе и роли интернета в моей жизни)
Может, кто-то и не поверит, что я правда НЕ завишу от него. Потому что я много пишу в блогах, выкладываю фото и тд.
.. некоторые начинают думать,что я действительно им живу.
нет.
Просто это своего рода развлечение,поиск чего-то нового.
Например,люблю учавствовать во всяких конкурсах на сайтах известных журналов)
Люблю заказывать что-то через интернет) Читаю всякие интересные заметки, тесты и т.д.
Просматриваю девиантарт.ком в поисках вдохновения на создание чего-либо)
Мне нравится это.
Но я и не скажу,что я очень растроюсь,если меня этого лишить. Тем более,
периодически я живу без компьютера по 2- или даже 3 месяца. (такое правда бывало)
Реальность куда лучше.
В реальности я могу гулять с близкими мне людьми, а не печатать по клаве,
радоваться настоящим улыбкам и солнцу)
Пить чай с розово-белым зефиром вместе с Валерой.
Болтать о всяких мелочах. И любить его)
Это правда моя жизнь.
Интернет-кусочек того,что я допускаю к просмотру людям. Не более:)
Иногда слишком сильно хочется тепла. И такого...не повседневного..особенного,
горячего, ласкового...
Такое возможно получить только от тебя.
Я уже не стала замечать недостатков людей,
престала выискивать минусы в людях. Специально.
Знаю,что никто мне не заменит двух людей, которые у меня остались.
И никто не обманет своей лживой добротой и вниманием.
Уже поздно пытаться.
Один из самых красивых и талантливых парней на сегодняшний день, является молодой исполнитель под именем CODY. Он участвует в конкурсе "Я БуГаГа. Перепой леди Гагу" со своим эпатажным видео, который он снял специально для него. Десятки сердец его первых поклонниц уже разбились о невзаимную любовь к своему кумиру. Но, не смотря на это, CODY относится к ним со всей душой и теплом. "- Я безумно люблю своих поклонников всем сердцем за то, что они любят мое дело." - Говорит CODY. С 12 лет CODY практикуется в создании музыки в стиле Pop, R'N'B & Hip-Hop. И кто знает, возможно совсем скоро, мы с вами услышим многочисленные треки восходящей, звезды CODY, который так усердно прокладывает свой путь через тернии к звездам.
[700x375]
Скажу, что эта запись будет для вас.
Точнее, для ваших комментариев.
От вас в комментариях:
немного о себе и ваше фото;)
Чтобы знала своих ПЧ в лицо.
Всем привет.
Нас тут на днях всё-таки снег радовал.
Но сейчас все уже растаяло :(
Жду холодов :D
Я бледная, как смерть...мне это уже многие говорили.
Поэтому купила автозагар )
Хахаха. Пользовалась летом автозагарами. В солярий ходить мне ооочень лениво.
Купила Нивею.
Еще взяла свою любимую маску для волос.
Она хоть и дешевая, но очень классная.
Она мне редко где попадается в магазинах( Вот,как увидела,сразу схватила)
пара журнальчиков)
Сегодня Гламур еще купила,но пока не успела даже посмотреть.
Так как после работы не сразу домой попала.
Ездила к знакомой девчонке)
Особо ничего рассказывать тут и не хотела больше.
Настроение что-то не пашет. Или я просто устала) Не знаю:)
