[200x222]Для худеющего весь этот Новый год – тихий ужас. Действительно – две недели законного безделья с обязательными застольями и алкоголем. 

Какая уж там диета?! При таком «режиме» можно набрать и три, и четыре килограмма. Просто, волосы дыбом…

И все-таки, бояться этих праздников не следует.

 

Если уж на то пошло, некоторым моим пациентам даже удавалось на протяжении этих двух недель даже похудеть. Но я бы так задачу не ставил.

Гораздо более реальная и легко исполнимая задача, это не набирать вес и получать удовольствие от жизни.

Для этого вполне достаточно будет, если питание ваше будет не очень жирным, а сам процесс празднования не очень сидячим.

И что бы с этой задачей можно справиться, нам надо понять, как готовить, как есть, как пить алкоголь, как прогуливаться и как взвешиваться, и как при этом интерпретировать результат. Итак:

Читать далее

 

 

Участвуйте в новогоднем конкурсе!
http://axeeffect.ru/contests/works/114
[550x696]

Чем ближе 31 декабря, тем больше вопросов на тему того, как правильно встретить год Кролика. Прерасный пол волнуется, как всегда, за прическу и макияж, подходят ли они под тот образ, который советуют астрологи создать в новогоднюю ночь, чтобы кролик был благосклонен в 2011 году; не менее важен вопрос празлничного стола - чему ушастый будет рад, как его задобрить; ну и конечно естьли какие-то традиции и особенности именно для встречи этого года. Постараемся ответить на все эти вопросы.

Читать дальше В чем встречать новый год 2011

aka_Lokka, Bitchez :]

[700x467]

hell yeah..

[показать]

В Студиях Стиля Kira Plastinina 30%-50% на ВСЕ для модного Нового Года и не только! Желания исполняются!

[500x500]

26 декабря с 15.00 - 17.00 в Студии Стиля Kira Plastinina ТЦ «Метрополис» (Ленинградское шоссе, дом 16 А, стр. 4) пройдет совместная автограф-сессия Мирославы Карпович и дизайнера Киры Пластининой. Ждем вас друзья!

Наконец и я решила найти то самое – моё средство по уходу за ослабленными волосами. Бесконечное множество советов и пестрящие рекламой издания, конечно, облегчают выбор, но всё же самый лучший способ – разобраться самой. Хочу найти средство средней ценовой категории, потому что тратить по 500-1000 рублей на флакон я пока себе позволить не могу. В моей корзинке в магазине оказались: Dove Repair Therapy, Elseve полное восстановление и Schauma для поврежденных, сухих волос. Выбор обосновывался тем, что долгое время я пользовалась Elseve, но из другой серии, и в принципе он меня устраивал, пока не покрасила волосы. Dove и Schauma порекомендовали две мои хорошие подруги.

Читать далее

[показать]Читать далее...

[показать]

Твой новогодний наряд от Киры Пластининой

[показать]

[показать]

[показать]

Настроение сейчас - Счастливое

Всем привет!! К сожалению очень давно у меня не получалось сюда зайти и написать:( Потому что с началом осени у меня началась такая насыщенная жизнь, что остаётся очень, очень мало свободного времени!(( Но о таком мероприятии, на котором мне посчастливилось быть, я просто не могла никак не рассказать.:) В это воскресенье я ходила на концерт известного во всём мире певца и композитора Тото Кутуньо! Я думаю, что нет среди нас таких людей, которые никогда бы не слышали песни его сочинения и исполнения... Несмотря на огромную популярность, полученную ещё много лет назад, он остаётся одним из самых популярных современных эстрадных исполнителей Италии!:) От многих современных певцов Тото Кутуньо отличается тем, что он еще и талантливый композитор, а не только певец. Мало кто написал столько хитов: Et si tu n’existais pas («Если б не было тебя») для Джо Дассена, Amore no, Soli и Il tempo se ne va, которые исполняет Адриано Челентано, Ciao, bambino, sorry для Мирей Матье. Тото Кутуньо относится к тем исполнителям, которые внимательно относятся к своей аудитории, дает автограф-сессии, часто во время концерта общается с людьми, спускается в зал, приглашает на сцену... Так было и в этот раз. Каждому человеку, который выходил на сцену, он уделял очень много внимания: целовал, делал комплименты, и даже исполнил песню для одной женщины, которая ему напомнила его маму! Где-то после третей песни он спустился в зал, чем очень удивил всех, в том числе и своих охранников, которые сначала пошли, за ним, а потом подумали что ничего страшного с ним не случится и остались на своих местах:) Мало найдется иностранных знаменитостей, которые могут как он, запросто приехать в Новосибирск, по-свойски шутить о холоде («Это здорово, что у вас холодно! Это секрет вашей молодости!»… «Дайте воды попить… Хотя какая вода, здесь водка нужна»), и быть предельно искренним в общении с публикой. Странное дело, к концу концерта мы уже как-то подзабыли, что, Сальваторе Кутуньо – итальянец и поет и говорит по-итальянски. Удачно повторяя за переводчицей русские фразы, вставляя нежное русское «женщина» в текст песни «Madonna mia» и исполнив в конце почти без акцента «Подмосковные вечера», Тото Кутуньо стал почти «своим»!:) Столько прекрасных впечатлений и эмоций я получила от концерта! Чувствуешь уже такое счастье хотя бы от осознования того, что видишь вживую мировую звезду, но что самое главное все его песни настолько жизнерадостные, чувственные... наполненные настоящими чувствами, неповторимой энергией, которой он заряжает всех своих слушателей... и затрагивают самую глубину души..! Он учит нас по-настоящему любить, возвышенно, искренне.. И заставляет никогда больше не сомневаться в том, что такая любовь всё же есть в нашей жизни!:angel: Сальваторе заставил забыть холод Сибири и открыл в нас новое тепло души. Он учит нас быть счастливыми!! Три часа минут он дарил новосибирцам свое итальянское жизнелюбие и, выходя из «Сибири» на мороз, мы напевали «un italiano vero» («настоящий итальянец»). Это всё я не забуду никогда!!

[399x600]
[700x562]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[699x465]
[464x698]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

[400x320]Здоровое питание это не строгий отказ от продуктов, которые Вы любите. Здоровое питание в первую очередь основано на том, чтобы себя великолепно чувствовать, иметь больше энергии и быть всегда здоровым.

Здоровое питание начинается с того не что Вы едите, а то как Вы едите. Правильный выбор продуктов питания может уменьшить риск таких заболеваний, как болезни сердца, рак и диабет, а также защитить от депрессии. Кроме того, здоровое питание улучшит Ваше здоровье, повысит энергию, возобновит память и стабилизирует настроение. Расширьте диапазон выбора здоровой пищи для того что бы поддерживать здоровое питание.

Если Вы хотите как можно дольше оставаться здоровыми и не торопитесь стареть прислуслушайтесь к замечательным советам о здоровом питании, которые нам даёт современная диетология...

Читать далее

---

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

---

Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 46 - Как рассчитать структуру питания
Часть 47 - Правила рационального здорового питания
Часть 48 - 10 советов по здоровому питанию

Участвуйте в новом зимнем конкурсе на нашем сайте!

http://axeeffect.ru/contests/works/113

соскучились?) а я соскучилась.

[466x699]
 

ecaLokka

голосуй каждый раз,входя в Интернет!
у модниц свой вкус :)

[427x640]

* * *

В Студиях Стиля Kira Plastinina 30%-50% на ВСЕ для модного Нового Года и не только!

Желания исполняются –11, 12 и 13 декабря!