Наконец то добилась!  - получила вчера на руки график походов на массаж, ЛФК и еще какие то физиотерапии для спины

Потратила время с ноября по март, сдавала анализы два раза, к  неврологу ездила черти-куда. А на самом деле, если бы знала алгоритм действий, то управилась бы за неделю. У нас хорошая бесплатная медицина и бесплатная реабилитация  - беда лишь в том, что  многие ( как и я ) не умею этим пользоваться. Рекламы нет, информации минимум, врачи в поликлинике каждый свою работу делает, не углубляясь в детали  - пересылают  из кабинета в кабинет: анализы, кардиограммы, узи. Пока все пройдешь  - анализы устарели и по новой. 

Надо было не в поликлинику идти, а сразу в реабилитационный центр!

Была мысль поделиться с людьми алгоритмом получения бесплатных процедур, но передумала. Правила изменчивы и нет смысла делиться опытом

Сегодня уезжаю в Минск. Планировала с внучками - дети должны были участвововать в танцевальном фестивали. Билеты на группу школьников  были давно куплены , гостиница забронирована, и вдруг облом. Организаторы из Минска сами в шоке, но принять детей иностранного государства по новому закону не могут (штрафов боятся).

А я свою поездку за границу отменять не стала.

Про границы. Границы - это важно. Ведь не зря же их  проводят по всему земному шару  для того, чтобы...

Многие мои родственники и друзья теперь живут за границами...Мой один из самых страшных страхов 90х  - страх, что границу проведут по МКАДу, и я как живущая не в Москве, а в области, окажусь отрезанной от своей родни, от своей семьи, от своего рода. Пока что обошлось 

Всем добра!!!

Это осень. Скоро будут фоточки весны, думаю. 

Мои фотоработы 

1.


2.

В наше время надо уметь находить позитив. Без этого не выжить

Получается как то не очень, хотя стараюсь. Новости почти не читаю. ТВ давно не смотрю. Живу  просто. Дела житейские делаю, мало чего успеваю. Сегодняшний день прошел так

1. Утром сходила к врачу. К неврологу. Чтобы получить направление на массаж и ЛФК

Это у меня с ноября эпопея длится. С прошлого года периодически болит спина. И я решила что имею право воспользоваться бесплатной медициной, которую многие мои подружки нахваливают. Цель у меня такая - получить бесплатный курс массажа, ЛФК и физиотерапии. Я добилась направления - ехать за тридевять земель. При этом на соседней улице, в шаговой доступности есть хороший реабилитационный центр , где есть то, что мне надо.

В результате невролог не принял, т к часть анализов устарела пока эпопея длилась. Надо по новому кругу начинать. 

2. От невролога сразу побежала в детский сад. Успела на утренник к внучке Лизоньке.

Детки милые, воспитатели тоже хорошие. Грех жаловаться, но .... Детям  уже по 5 лет и можно было бы с ними подготовить концерт поинтереснее. В этот садик когда , 30 лет тому назад , ходили мои дочки. И помню  свой восторг и удивление от того как интересно и красиво музработник  выстраивала простые танцы, доступные даже детям без способостей.

3. После утренника зашла к дочери - она взяла сегодня выходной. Попили чай. Обсудили планы на март и на лето.

4. Дома часа два повисела на Ю-тубе в сочетании с домашними делами. Немного

5. Потом сходила в ближнюю поликлинику  - мне позвонили и велели забрать направление на УЗИ, т к очередь подошла.

Меня многие осуждали, что я не хожу по врачам , не прохожу диспанцеризации,. И вот , начиная с ноября я решила "восполнить упущенное" ..Убедилась : "заниматься здоровьем и ходить по врачам - это для меня тяжкий труд, убивающий время, силы, настроение. 

6. На обратном пути затарилась продуктами в магазине.  По акции, естественно

7. Дома приготовила еды на пару дней. Ответила на все сообщения в ТГ и почте. Поела. Помыла посуду. Потом позвонила дочь и попросила  выручить. Надо было сбегать к ней домой , кое что взять и отнести в другое место. Это заняло всего полчаса. Пустяк

8. Так и вечер наступил. С 18 до 19ти  три раза в неделю хожу в танцевальную студию. Это моя радость и мой отдых. Сегодня была растяжка. Очень хорошо хоть и тяжко дается.

9. А к 20-ти я обычно хожу за Лизой в клуб . Там она занимается после садика. Мама ее отводит, а я забираю . Клуб рядом с моим домом, мне не трудно, а дочь за это время ужин приготовит, дела домашние сделает. 

10. Потом не спеша в прогулочном темпе домой.  Дома я была уже в 21:30. Настроила интернет. Восстановила пароль на Авито.  Пообщалась там по своим делам.  Потом описала свой день и поняла, что  по сути  ничего хорошего, кроме занятий в клубе. Вот так и живу. Хотя бывают  и яркие дни, и интересные встречи, и увлекательные поездки

Есть интернет.  Есть свободное время.

Есть желание написать что-нибудь. О событиях, о мыслях или просто поделиться чувствами.

 Надо завершить проекты: книги для своих детей и внучек,  памятные записки.

Не могу печатать.!!! И зрение стало хуже, и руки отвыкли

Больше всего бесят оЧепяТки.............-  ошибки в тексте

[700x296]

Сегодня в Тредсе попалась ветка с вопросом звучащим примерно так: «Через сколько часов вы готовы раскрыть человеку сокровенное?» и я задумалась, что если говорить о сокровенном, то моё «как быстро» измеряется годами, да и то, не всем так повезёт.
Затем я увидела, что это был повтор вопроса и первоначально вопрос звучал так: «За сколько часов вы готовы сказать сокровенное психологу?». Вначале я стала думать о том, что с психологом же совсем другое дело, мы же уже идём к специалисту, с намерением решить задачу.
Я вспомнила, как пришла к врачу с уже готовым диагнозом и выпалила ей, едва она открыла компьютер: «Здравствуйте, у меня рефлюкс!» и показала описание рентгена. То, что это замечательная врач и впоследствии она вывела меня в ремиссию, это отдельная история.
Недавно я была у гинеколога. Скажите мне, через сколько часов человеку удаётся вас раздеть? Вот-вот, и я о том же. Просто человек и специалист – это очень разные вещи.
Но было бы всё так просто, если бы данный приём срабатывал со всеми. Есть люди, которым сложно прийти к врачу. Есть люди, которым сложно пройти УЗИ у гинеколога и таких людей много.
А есть те, кому очень страшно и больно идти к психологу. За сколько часов они открывают нам сокровенное? Иногда это измеряется годами. Думаю, коллеги подтвердят. Человек, пришедший, к примеру, с рабочими проблемами, на второй-третий год терапии вдруг признаётся, что у него сложности в сексуальной сфере. Или вдруг рассказывает, как случайно убил в детстве маленькое животное и рыдает от воспоминаний без остановки. Настоящее сокровенное открывается годами. Именно этим объясняется приверженность некоторых специалистов длительной терапии.
А что делать с теми, кто пришёл к тебе с конкретной проблемой? Для меня ответ очевиден: решать эту конкретную проблему. Я восторженно вспоминаю показательную терапию Альфрида Ленгле, где человек пришёл к нему с конкретной проблемой и как легко и непринуждённо Альфрид задавал ему вопросы. Отвечать было несложно. Я тогда задумалась о том, сколь многие люди хотели бы работать именно с таким специалистом. Которому можно не открывать сокровенное. А просто решить проблему и пойти дальше.
Что касается меня как психолога – я так люблю всё глубокое и экзистенциальное, что меня ну просто хлебом не корми. Но есть такие люди, которым нужно быстрое и лёгкое решение. И для них тоже должно иметься средство. Затем они, скорее всего, вернутся к вам ещё не раз. Но сейчас им хочется просто дышать.
#психотерапия
#психолог

2

Сегодня увидела в Тредсе негативный отзыв на психолога: «Как с подругой пообщалась». Не знаю, как кому, а для меня лично такой отзыв звучит как комплимент.

Моё мнение: психолог в первую очередь работает своей душой, своей личностью. Поэтому при хорошем контакте это всегда ощущается как разговор с другом. С тем, кому можно рассказывать о себе и не ждать в ответ обесценивания и осуждения.

Представьте себе ситуацию: у вас что-то случилось, и вы ощущаете эмоциональный дискомфорт. Кому бы вам хотелось позвонить или написать в первую очередь? Конечно же, другу, а не кому-то совсем незнакомому и чужому, верно? Незнакомому и чужому нам порой хочется написать в тех случаях, когда друга у вас нет. В работе психолога очень важно доверие со стороны клиента. В этом смысле психолог – бесспорно друг.

Аргумент возражающих против такого подхода обычно звучит так: «Если клиент будет ощущать в психологе друга, он будет нарушать границы» порождает у меня некоторое недоумение: а разве в общении с друзьями мы не соблюдаем границы? Разве мы не звоним друзьям лишь в положенные часы и разве мы постоянно отвлекаем их на свою жизнь и свои проблемы? Полагаю, с теми, кто ведёт себя подобным образом, друзья довольно быстро расстаются.

Второй аргумент: наши друзья зачастую не обладают такими знаниями как специалисты. Здесь я соглашусь. Этим психолог выгодно отличается от непсихолога.

Ну и конечно, общение с психологом всегда одностороннее. Именно поэтому мы в конечном итоге и платим ему деньги. Чтобы не слышать такое частое в дружбе: «А вот я», «А вот у меня».

Хотя мои клиенты порой спрашивают: «А как бы вы поступили?», в ответ на что я напоминаю им, что мы слушаем разную музыку, едим разную еду и носим разную одежду. И выбор, сделанный мною, может им совершенно не подойти.

С Днём Сурка нас всех, дорогие товарищи! 

Мой друг, может юный, а может быть, старший,

Годами известную фразу читавший,

И также, как я, ничего не узнавший,

В истории фразы – не хочешь ли ты

Ступая по жизни своею дрогой,

Порой – добродушной, а временем – строгой,

Слывя балагуром или недотрогой,

Узреть в этой фразе иные черты?

Доподлинно фактов ты здесь не узнаешь,

Но жребий ты вместе со мной побросаешь

И счастье меж строками ты попытаешь

Найти в этой фразе логичную нить,

Поскольку, подвергнув прямому раскрою,

Я суть этой фразы в тех строках раскрою.

А ты обещай ( мне приятно, не скрою)

Раскрытое мною в душе сохранить.

Та фраза пришла непонятно откуда,

Неся в своём сердце незримое чудо,

Хоть слева, хоть справа читать её буду –

Она одинаковый смысл донесёт.

Несложно проверить: с любого обзора

Гуляет как ветер она без надзора:

«А роза упала на лапу Азора»

Упала на лапу Азора и всё!

Была эта роза какой-нибудь красной,

А может – была белоснежно-прекрасной,

Была ли колючей, ужасной, опасной,

И чем отличалась от прочих цветов,

Была она жёлтой, была она чайной,

А вдруг её выронил кто-то случайный –

На это задумчивый мозг мой печальный

Ответа читателю дать не готов.

Но близится альтернативная грёза,

Поскольку поэзия всё же не проза,

Где можно добиться такого серьёза,

Что хочется книгу закрыть поживей,

Поэтому, друг мой, слегка не тверёзо,

Давай-ка задумаем ради  курьёза,

Что Роза у нас – не садовая роза,

А полная женщина южных кровей.

Была она доброй, была она славной,

Отчасти наивной, отчасти -  забавной,

Но люди считали чертой её главной

Могучую страсть к поглощенью еды.

Она очень вкусно готовить умела

И что создавала, то сразу же ела.

Всё это давало ей пышное тело –

Теперь понимаешь масштабы беды?!

Ещё уточнение мы не вносили,

Поскольку иные о нём не просили,

Напомню: страну свою превозносили

Поэты частенько у всех на виду

И мы, создавая легенду по силе

Такую, чтоб птицы о ней голосили,

Представим, что всё это было в России

В каком-то давнишне-лохматом году.

Имелся у Розы мужчина любимый,

Целованный Богом, судьбою хранимый,

Встречаемый всеми, никем не гонимый,

Покорно её стерегущий от бед,

На лист мы старательно буквы положим

И имя его на листе расположим,

И звали мужчину, давай предположим

Давид, Уланбек, может быть, Магомед.

А может быть, звали его Ерофеем,

А может – Иваном, а может – Матвеем,

Об этом понятия мы не имеем,

Лишь знаем, что имя какое-то есть,

А кроме того, мы сейчас сопоставим

Легенды детали и живо представим,

И тем для раздумья себе предоставим,

Что также, как Роза, любил он поесть.

В тот день они вместе по саду гуляли,

Друг друга беседой они вдохновляли,

Поскольку внимания не уделяли

Пространству,  решая насущный вопрос,

Постольку они не заметили сами,

Что в сад, привлекаемый их голосами

Виляя хвостом и сверкая глазами

Навстречу им выбежал радостный пёс.

И тут приключилась трагедия века

Такая, что сразу задёргалось веко

У автора – ну пожалей человека,

Зачем же специально такое писать?

Но видишь ли, милый читатель мой, слава

Такая смешная по сути, забава

Заставит поэта, прищурясь лукаво,

Любимых героев на землю бросать.

Случилось то летом, а может зимою,

Зимою паденье природой самою

Как будто задумано – мир кутерьмою

Вскружился в печальных собачьих глазах

Когда наша Роза как дивная львица

Упала на лёд, не успев сматериться

Со скоростью, с коей взлетает Жар-Птица,

Из уст обронив лишь внезапное «Ах!»

А может быть, день был не зимний, а знойный

И сад был цветущий и пёс был спокойный

А Роза, букет собирая настольный

Склонилась к кусту распустившихся роз…

В тот день совершён был поступок достойный:

Изрядно поломанной

Сегодня в одной из веток Тредса был задан вопрос о насилии. Звучал он примерно так: кто из психологов в своей жизни подвергался насилию? Я задала уточняющий вопрос, что именно имеется в виду. Пока мне не успели ответить, хочу создать свою ветку с объяснением, что именно подразумеваю под насилием я. Так вот, на мой взгляд, насилие –это любое действие, совершённое по отношению к человеку против его воли. То есть: психологически и юридически понятия «насилие» будут совершенно точно не совпадать. Психологически насилие не всегда будет связано с преступлениями. И даже не всегда – с осознанным желанием причинить человеку вред. Часто в жизни маленького ребёнка  такое насилие выступает как единственно возможное действие или   отношение старших к нему по причине их недостаточной ресурсности.

Рассмотрим понятный всем пример визита ребёнка к стоматологу. В советское время часто лечили зубы без анестезии, а если она и присутствовала, то сам процесс обезболивания был достаточно инвазивным. Что может почувствовать ребёнок, переживший такую процедуру? «Мир небезопасен». И его психика будет помнить это как насилие в психологическом смысле, хотя юридически и нравственно это конечно же, никаким насилием не являлось. Или ещё более распространённый пример: жёсткие приемы воспитания во времена нашего детства. Почему родители били многих из нас? Потому, что считали это нормой. «Все так делают. Нас били и ничего, мы выросли хорошими людьми» - говорят обычно представители старшего поколения. Но многие из нас вздрагивают при виде ремня уже будучи очень взрослыми людьми. И прижимаются к стене, слыша фразу: «Нам надо поговорить».

Пару лет назад я слушала лекцию Ирины Исаевой – психотерапевта, специализирующегося на помощи жертвам педофилов. Пережившая инцест и написавшая об этом книгу: «Девочка без имени», Ирина Владимировна объясняла нам понятие инцеста. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что инцестом считается ЛЮБОЕ  действие родственника по отношению к несовершеннолетнему, носящее в себе околосексуальную тематику. Особенно она подчеркнула то, что даже рассказ ребёнку пошлых анекдотов или двусмысленные намёки – это тоже инцест.

В связи с этим знанием, справедливо возникает вопрос: почему одни дети переносят такое «лёгкое» насилие безболезненно и даже не помнят этого, другие же носят впоследствии в душе неприятный осадок практически всю свою жизнь? Всё дело в различной эмоциональной чувствительности у разных людей. Эмоциональная чувствительность различается также, как чувствительность кожи, например, к солнечным лучам: кто-то под воздействием солнца покрывается ровным загаром, а у кого-то кожа идёт волдырями и впоследствии повышается температура.

Что важно понимать? Если при воспоминании о воздействии на нас взрослых мы ощущаем неприятно-брезгливое чувство, если до сих пор нас переполняют воспоминания о том, что делали с нами наши родственники, значит, насилие по отношению к нам было совершено в психологическом смысле. Конечно, изнасилование ребёнка взрослым и грубое обращение медработника к малышу в процедурном кабинете это разные отметки на шкале насилия. Но шкала-то всё равно одна. И если кто-то страдал в детстве от уколов, этот человек имеет полное право считать это насилие психологически и проходить психотерапию по этому поводу.

Что я практикую в случае широкого спектра насилия в ранние годы? Рескриптинг - идеальная для данного запроса трансовая методика. Человек погружается в ситуацию травмы и перепроходит её, наполняя свою детскую травмированную часть ресурсом.

Для выполнения этой методики нужно достаточное доверие психологу, чтобы в его присутствии погрузится в трансовое состояние и перепройти травматичную ситуацию. Поэтому я предлагаю клиенту от 3 месяцев до полугода словесной ресурсной терапии в том случае, когда он не ощущает в себе достаточно сил для того, чтобы погрузиться в ситуацию пережитого насилия или травмы сразу.

Предлагаю всем, кто хочет поработать с пережитым насилием и травмами свою профессиональную помощь. Рескриптинг – одна из методик работы с травмой. Есть и другие. Подберу индивидуально по вашему запросу и состоянию.

Сегодня 25 января. Татьянин день!
Вот уже три месяца как я живу с Интернетом в своей условно новой квартире . Интернет использую только для работы (2-3 раза в месяц) и для личного важного. Еще просматриваю Y-T вместо ТВ - радио перед сном. У меня за долгие годы выработалась потребность смотреть и слушать познавательные видео на ЮТ, а также видео, связанные с хобби. Использую, когда надо как сделать то, что я не умею... А сегодня, 25-го - облом!!! В новостях пишут, что это сегодня повсеместно, по всей стране

Зашла проверить Лиру. Работает.

Думаю, его отключать нет будут, как отключили возможность нормально общаться по Вотсап и звонки в Телеграмм

Конечно, всё вполне ожидаемо, но очень печально. Сегодня никакие обходы не помогают, чтоб открыть ЮТ. Скоро придется проститься со всеми любимыми сервисами

Останутся Госуслуги
Банки
Дзен - ( на мой взгляд это инфо-помойка)
Rutube (издевательство над пользователями)
Мэйл и единственный мессенджер Max, который очень удобно заменит и кошелек, и удостоверение личности, и прямая связь с госуслугами. Как в поговорке "все яйца в одной корзине"




 

Это маленький осенний монстрик. Вернее - фотовоспоминание о нём. 

Его любили и берегли. А потом перестали. 

Ура, товарищи! Я смогла восстановить возможность писать комментарии. 

Всем привет. Решила написать сюда. Давно не была здесь. Почем-то у меня отключена возможность писать комментарии. Сервер пишет, что я должна подтвердить е-мейл. А как его подтвердить, я даже не знаю.
Год был невероятно тяжёлым. Я весь год плохо себя чувствовала, а в ноябре получила травму, ударившись лицом от асфальт. Постепенно восстанавливаюсь.

С наступающим вас Новым Годом. Надеюсь, буду жива, но точно не обещаю.