Утром у меня был шикарнейший завтрак. Накромсала помидорку на полукольца, перец сладкий красный на перья и огурчик на перья. Был у меня кружочек цфатита (это такой мягкий молодой слабосольный сыр типа брынзы но 5%) накромсала кусочки. Потом нарезала на половинки шерри
Сложила на тарелочку по краю типа капрезе - помидор следующий сыр. В серединку разложила огурец и перец и в середину кинула шерри. Посолила поперчила и капелька оливкого масла. Вкусно очень. Ну и кусочек черного хлеба
11 00 Доела последний дайт йогурт с ягодами и с белым йогуртом. Захавала еще 7 миндалин.
В обед у меня была курица отваренная 250 грамм и спаржа.
В 16 00 йогурт белый белый и миндаль 7 штук.
В 19 00 баночка котеджа 250 грамм (котедж это у нас зернистый творог такой влажненький) с баночкой туны в воде, куча овощей в виде салата и хлебушек.
Ну и все.
Пила воду, чай и кофе без сахара и молока.
День тяжелый. Тяжелей чем первый, все время хочется кушать. Прямо адски.
Вчера прошла последнюю комиссию перед операцией. Должны были дать сразу и дату, но у них там короче система то ли рухнула то ли зависла и пока дату я не получила. Ориентировочно это от двух недель до месяца не больше.
Начала специальную диету. Называется низкоуглеводная. Это для подготовки печени и желудка к операции.
Итак первый день. Делаю по схеме которую мне подкатили в больнице.
Буду здесь подробно писать что и как и какие ощущения.
Завтрак в 8:00
К сожалению особого выбора не было поэтому так.
Капуста белокачанная мелко порубить. Луковицу порезала тоненько и замариновала в винном уксусе, бальзамике, капельке оливкого масла, соль, перец. Добавила в капусту баночку тунца, туда же кинула лук. Слегка подсолила.
К салату идет кусочек черного хлеба.
Жевала медленно. Подождала полчасика и попила кофе американо без сахара и молока.
Промежуточная в 11:00
Два небольших йогуртах дайт с ягодами. Это как говорится форс можор просто надо было доесть йогурт вообще то надо белый йогурт.
Обед 12:45
Пожарила на сухой сковородке две филейки мушта. В паралель накрошила помидорки огурцы лук, заправила капелькой масла и добавила чуток уксуса винного. Протеина по схеме должно было быть 250 грамм. Рыбка с трудом потянули на 180. Поэтому отрезала от брынзы оставшиеся граммы и покрошила в салат. Вкусно было
Подождала 30 минут и попила остатки колы зиро. Опять же это чистой воды допивка, на завтра уже никакой колы не будет.
Промежуточная 16:00
То же что и в 11:00
19:00 Ужин
Баночка котеджа 5%. Порезала огурцы помидоры лук, смешала с котеджем добавила туну. И кусочек хлеба.
Подождала полчаса пью кофе.
Общее впечатление. Испытывала легкий голод, исключительно психологический эффект захода на строгую диету. Все диеты первый второй день имеют вот такой странный эффект - хочется ЖРАТЬ. Но по опыту знаю через день максимум два этот эффект сойдет на нет. Более того чем дольше оставаться в этой системе тем меньше будет аппетит.
Начала принимать мультивитамины. При чем заставила найти именно в виде жилейных конфет потому что после опперации можно будет или вот такие жилейки или жидкость ни в коем случае не таблетки. Такую же муж нашел и витамин Д. Это то что я буду пить ближайший год в постоянном режиме.
Сумасшедший какой то год получился. Атас.
По канону прямо.
Но оказывается я не писала уже кучу времени.
Можно по пунктам.
Месяц до окончания моей работы в бухгалтерии был один из самых кошмарных. Я тащила всю работу и одновременно учила двух дуболомных девиц на мое место. Я думала сдохну. Уходила под дружные рыдания всех на моей старой работе. Если бы я только знала куда я иду...
Я знала что мой новый непосредственный начальник социопатический идиот с явным компульсивным расстройством. Но я даже предположить не могла насколько все плохо.
И вот начались мои полтора года ада. Именно ада. Работа сама по себе мне нравилась, все мои навыки включая технические тут понадобились в полной мере. Я еще пошутила что теперь у меня будет еще одна красивая строчка в рабочем резюме. А вот люди с которыми я работала это что то с чем то. Ну для примера один из отделов в контакте с которым мы работали непосредственно это отдел снабжения. Через некоторое время я искренне желала его двум представителям поиметь друг друга в самой извращенной форме. И продолжала это желать до самого окончания. Про моего непосредственного начальника нечего даже говорить. Объем работ был такой бешенный, что мне не было времени вообще не на что. Капризные рабочие которые считают что ты должен немедленно все бросить и бежать давать им какие нибудь гребанные дизы для сварки при чем еще тебя и обкладывают что эти дизы внезапно закончились а новые заказаны и не пришли, уборщица с воплями "Где моя туалетная бумага" и бешенные работники с лейзерной резки которым надо выдать платы железа и пока наши рабочие вытаскивают железо надо успеть оформить бумажки и провести все это через систему Приорити. И все это одновременно.
А еще был биг бос которые в свое время дико меня выбесил на собеседование. Пару раз мы с ним серьезно посрались. Один раз очень серьезно, при чем я была права. Я просто откровенно заявила ему что его выдрыги происходят из моего кармана. Я даже не могла предположить насколько мстительного гавнюка я зацепила.
А да... зараплату мне увеличили ну буквально на пару шекелей, вроде бы была речь что со временем мне повысят - но нет. Обещанное пришлось выбивать потому что тот самый биг бос просто забыл ну или не захотел сообщить бухгалтерии какую зарплату мне пообещал, и первая зарплата была ниже чем та что была у меня на старом месте. Ох это было первые но далеко не последние слезы на этом рабочем месте.
Ну не было скучно это точно.
В декабре 2019 я поехала в Берлин. С сестрой ее мужем и ее дочкой. Погулять на 5 дней. Встречалась с Танюшкой. Все было здорово! И Берлин и встреча. К тому времени у меня уже побаливала нога и сильно. Но я как то не особо обратила на это внимания. А да на тот момент я умудрилась дойти до 35 кило минус в весе и все казалось будет хорошо.
И тут наступил 2020.
В феврале на заводе вдруг упал объем заказов и прокатилась первая волна увольнений. Я была спокойна потому как даже в самые пресамые затишные дни у меня было полно работы. И я даже кажется приспособилась к моему социопату начальнику, да и он тоже. И тут биг бос воспользовался моментом. И уволил меня... Типа у нас сокращение по поводу спаду работы.. И не удержался заявив мне что я "САМОЕ ЕГО БОЛЬШОЕ РАЗОЧАРОВАНИЕ!". На фоне того что до меня работала тупая равнодушная как амебка ленивая эфиопка, делающая дикие ошибки, стоящие заводу больших денег, я сочла это откровенным наездом и обиделась.
И тут меня прибило. У меня буквально начала отказывать нога. Ортопед заявил что это травма от занятий спортом и назначил физиотерпию, которая нифиха мне не помогала.
Кстати я была права насчет резюме. В первые же дни мое резюме оправили с биржи труда на какой то завод и меня тут же вызвали на собеседование. Я постаралась даже не очень хромать, но все равно сильно хромала. Ответ с того завода я так не получила, потому что тут грянул опа КРОНОВИРУС.
В марте Израиль получил первую волну и ушел на первый карантин. Тут слава Богу что я сидела дома потому что до сих пор не знаю чтобы мы делали с детем. Кто бы с ней сидел. Скорее всего по очереди. Муж работал весь карантин.
Выяснили что такое зум. Выяснили что ребенок дико боится этот самый зум. Приложили страшные усилия чтобы преодолеть это. Пережили весь этот дурдом с обучением на расстояние.
Стала набирать вес несмотря на то что продолжала держать правильное питание. Чисто на нервах.
С ногой все становилось хуже и хуже. Плотно села на обезболивающее. Ела то парацетомол то ибопрофен. Помогало хотя бы не орать от боли.
Морально все было еще хуже.
В июне отпраздновали день рождение дочки, восемь лет. Подарили ей на день рождение котенка. Кошатину нашла через фэйсбук. Ее мать уличная, но ее взяли домой и наша родилась уже дома. Я влюбилась в нее по
26 декабря 2010 в московском клубе «Мастерская» с помпой прошла презентация нового видеоклипа группы «Девять». В канун Нового года состоится интернет-премьера этого клипа! Группа «Девять» хотела бы преподнести вам это искромётное видео в качестве новогоднего подарка.
Подробнее: http://www.devyat.ru/music/video/1419
Сэра Элтона Джона знают все. Особенно в России, куда этот эксцентричный капиталистический исполнитель каким-то чудом впервые проник ещё в незапамятном 1979 году. Поэтому вовсе неудивительно, что когда летом 2010 года на улицах Петербурга появились первые афиши, анонсирующие новый концерт звезды мирового масштаба совместно с гениальным перкуссионистом Рэем Купером, всё пришло в движение. Фанаты и поклонники, памятуя о недешёвых билетах на прошлые концерты, начали активно копить средства, будущие VIP-посетители ринулись закупать новые меха и бриллианты для модного концертного дефиле, а журналисты ударились в обычные словоохотливые рассуждения на неисчерпаемую тему «жизни и творчества».
Все они встретились 13 декабря в 20:00 в петербургском СКК.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
[562x381]
[показать]25 декабря в ЦДХ в 19:00 состоится новогодний акустический концерт Ольги Арефьевой и группы "Ковчег".
Этот концерт Ольги и "Ковчега" в любимом зале ЦДХ будет акустическим - в акустике больше сказки. На сцене снова появится Дед Мороз, будет звать Снегурочку - и она обязательно появится, потому что без неё концерт не состоится.
Полным ходом идёт подготовка к этому концерту, его простые сюрпризы предсказуемы, но главное волшебство - не в них.
Перфоманс-группа KALIMBA и Дед Мороз, детское веселье и пронзительная печаль - довольно сложно сочетать несочетаемое, но Арефьевой это удаётся как никому.
Потрясающие Ольгины песни в последние годы всё больше не про любовь-морковь, как полагалось бы поющей женщине, а про.. как бы это выразиться, экзистенциальную красоту и печаль нашего временного мира. Она словно стоит перед дверями неведомого, ей уже тесна эта реальность, и она наполовину шагнула отсюда.
Застрявшей между мирами Ольге всё же хватает юмора делать страшное весёлым, а невыразимое вкладывать в почти игрушечные театральные символы. И они начинают вдруг пугать, будоражить и намекать на неведомое не меньше, чем в детстве мерцающие в полутьме комнаты ёлочные шары и сосульки. Ольга верит в свою сказку настолько, что вводит в неё зачарованных зрителей с полпинка. Не дети, вроде бы, и только что зашли с шумной улицы, - а вот уже забыли про всё на свете и широко раскрытыми глазами и ушами впитываем волшебство.
Визуальная поддержка концерта - перфоманс-группа KALIMBA.
Аудиозапись, фото- и видеосъемка концерта запрещены.
Адрес: Москва, Крымский вал, 10, м. Октябрьская, Парк Культуры.
Телефоны ЦДХ: 8-499-238-19-55, 8-499-230-17-82
Заказ билетов на сайте concert.ru
Встреча в Контакте
Мероприятие на Facebook
Скачать новый альбом АВИАТОР Ольги Арефьевой и "Ковчега"
[500x358]Посмотреть на Яндекс.Фотках
10 декабря на сцене клуба «Точка» – легендарная группа Красная Плесень отмечает ХХI год творческой эпопеи. Для юбилейного концерта группа подготовила новую большую программу и пригласила специальных гостей.
Приятным сюрпризом для поклонников творчества Красной Плесени станет долгожданное выступление Алексея Фролова - автора и исполнителя всеми любимых рок-баллад «Не улетай», «ДМБ», «Ночка» и др.
Откроет же концерт Барабанное шоу Маракату. Заводная команда барабанщиков, чувственные голоса вокалисток, танцы загорелых граций – настоящее карнавальное безумие. Но самым удивительным будет то, что вместе с юбилярами Маракату исполнит несколько песен Красной Плесени!
Читать далее
Группа "Нелинейный Сюжет" приняла участие в в проекте United Stavropol Music Festival .
Видео с концерта , песня за чертой.
Лидер Radiohead вместе с бессменным автором всех обложек группы, художником Стенли Донвудом сделают большую фигуру, которую будет видно из космоса. Фигуру выстроят из живых людей, для этого понадобится 2000 добровольцев.
Таким образом они собираются привлечь внимание общества к проблеме выброса в атмосферу углекислого газа, и негативным изменением климата. В городе Брайтон, который находится на берегу пролива Ла-Манш, Йорк и Донвуд создадут скульптуру короля Кнуда Великого. Он правил Англией, Данией и Норвегией в десятом веке нашей эры, а его изображение украшает обложку сольной пластинки Тома Йорка «The Eraser».
[показать]
Исполнитель:Dark The Suns
Альбом: Sleepwalking In A Nightmare
Битрейт: mp3@CBR192kbps
Стиль: Gothic Metal / Melodic Dark
Страна: Finland
Треклист:
1. Insomnia 04:11
2. Devoid of the Sun 05:09
3. Wounded by Broken Dreams 04:31
4. World Stood Still 04:04
5. Don't Fear the Sleep 05:01
6. Last Farewell 04:27
7. Walking with an Angel 05:37
8. Into the Blind World 04:37
9. Lake of a Thousand Tears 06:12
10. Requiem for a Dream 06:36
Скачать:
depositfiles.com/files/saw59uadl
Исполнитель: Straightline
Альбом: Act for a new generation
Год выпуска: 2010
Стиль: Metalcore / Melodic Hardcore
Качество: 320 кбит/с
Размер: 75 Mb
Треклист:
1. Walking The Straightline
2. A.l.i.v.e.
3. Bring Back Your Life
4. Freedom
5. KS/PS
6. Peta Psila
7. Time To Bleed
8. Aionia Zontanoi
9. Europe Song
10. Break Your Rules
11. H Epanastasi mas (Bonus track)
Скачать:
Исполнитель: Burning The Masses
Альбом: Offspring Of Time
Год выхода: 2010
Страна: USA
Жанр: Technical Deathcore
Качество: 192 kbps
Продолжительность: 39:41
Размер: 55 Мб
Трэклист:
1. Intro
2. Immersed Entity
3. Offspring of Time
4. Resonance of the Foul
5. Vicarious Wrath
6. Overseer Fixation Pt. 1
7. Overseer Fixation Pt. 2
8. Eclipse of Autonomy
9. Lair of the Blind Ones
10. The Ubiquitous Pillar
11. Tsar Bomb
Скачать:
Исполнитель: Your Memorial
Название альбома: Atonement
Страна: USA
Стиль: Metalcore
Год выпуска: 2010
Формат: VBR
Размер: 58 Mb
Трэклист/описание:
01. Endeavor For Purpose (03:53)
02.Hope Era (03:26)
03. Desolation (01:55)
04. Atonement (03:11)
05. Surface (03:23)
06. Not Fallen (05:19)
07. My Path Is Set (01:07)
08. Unseen (03:51)
09. Surrender (02:34)
10. Immaculate Design (04:48)
Скачать:
Исполнитель: Dice
Название альбома: Eternity’s Ocean
Страна: Germany
Стиль: Progressive Rock
Год выпуска: 2010
Формат: CBR 320 kbps
Размер: 144 Mb
Трэклист/описание:
1. Venus And Mars
2. Following The Wind
3. Eternity’s Ocean
4. Secret Harmony
5. The Last Hour
6. Falling Apart
Скачать:
Исполнитель: Impaled Nazarene
Альбом: Road To The Octagon
Год: 2010
Стиль: Black Metal
Страна: Finland
Формат: mp3@VBR238kbps
Размер: 61 MB
1. Enlightenment Process 02:19
2. The Day of Reckoning 02:26
3. Corpses 02:46
4. Under Attack 02:45
5. Tentacles of the Octagon 01:33
6. Reflect on this 02:17
7. Convulsing Uncontrollably 02:14
8. Cult of the Goat 03:10
9. Gag Reflex 03:01
10. The Plan 02:00
11. Silent and Violent Type 02:18
12. Execute Tapeworm Extermination 02:11
13. Rhetoric Infernal 04:24
Скачать:
Исполнитель: Beer Bear
Альбом: Мед
Год выхода: 2010
Страна: Россия
Жанр: Folk Metal
Время: 51:08 мин
Качество: VBR V2
Размер: 84 mb
1. Косолапое Утро (Instrumental) 0:27
2. Beer Bear 2:51
3. Мед 4:17
4. Кулачные Бои 5:31
5. Марш Медведей 3:17
6. Ветер Лесной 2:55
7. Сумерки(Instrumental) 1:16
8. Зов Северного Ветра 6:57
9. Меч Кузнеца 6:24
10. Медведица 5:19
11. Сон-Трава 7:14
12. Брага Зари (Instrumental) 0:53
13. Мать Троллей (Finntrol Cover) (Bonus Track) 3:47
Скачать: depositfiles.com/files/anfcrgrta
Исполнитель: Маврин
Альбом: Моя свобода
Год выхода: 2010
Страна: Россия
Жанр: Heavy Metal
Качество: 320 kbps (CD Rip)
Продолжительность: 50:35
Размер: 117 Мб
Трэклист:
01. Рождение (1:14)
02. Моё время (5:29)
03. Моя свобода (10:17)
04. Душа (5:55)
05. Новый день (7:51)
06. Моё небо (5:38)
07. Падшая звезда (2:55)
08. Final (2:08)
09. Show time (3:46)
10. Утоли мои печали (5:22)
Скачать: depositfiles.com/files/pkco5xthi
[показать]3 декабря 2010 в бард-клубе "Гнездо глухаря" в 20:00 состоится концерт Ольги Арефьевой (голос, гитара), Петра Акимова (виолончель) и Сергея Индюкова (скрипка, гитара-малышка) с программой "Анатомия".
Адрес: Москва, ул. Б. Никитская, 22 (напротив театра Маяковского), вход с Хлыновского тупика
М. Арбатская, Пушкинская, Охотный ряд. Тел. (495) 691-93-88, (495) 695-68-12 (с 11 до 22, без выходных)
На концерте будут продаваться билеты на спектакль Ольги Арефьевой и театра KALIMBA "Алиса" 8 декабря.
Скачать новый альбом АВИАТОР Ольги Арефьевой и "Ковчега"