Начнем с того, что чтобы была энергия для достижения целей, нужны цели. Ха-ха. Вам кажется это смешным или очевидным, но это не так.
Если вы не встаете каждый день со жгучим желанием действовать и достигать, сделать сегодня как можно больше, чтобы побыстрее приблизить к себе желанные результаты — значит у вас недостаточно целей. Или это не ваши истинные цели. Или они слишком незначительные. Разберем подробнее.
У вас недостаточно целей
Поставьте себе достаточное количество целей! Для этого вы должны знать, чего вы хотите в этой жизни. Далее необходимо очень четко описать все цели, их сроки и характеристики: количество, качество, цвет, благоприятные условия и т.д. Это потребует значительное время. У меня порой на созданий или корректировку своих целей и подробного плана их достижения уходит целый день. Но, как говорится, 10 минут, потраченных на планирование, экономят 10 часов работы. Так и есть.
На самом деле результаты приносят лишь 20% наших действий. Грамотное планирование позволяет нам выделить именно эти 20% в первую очередь, чтобы на старте сфокусировать все внимание на них.
Ваши цели на самом деле чужие
Такое положение дел очень распространено в современном мире. Люди не знают, чего хотеть. Тогда они начинают хотеть то, что говорят им действительно другие люди. Но достигая не свою мечту вы никогда не будете выкладываться на полную, а значит и не достигнете выдающихся результатов.
Все ваше счастье уместится в один из стандартных шаблонов общественного сценария. Вам ведь с самого детства говорили, как правильно действовать, где учится, где и как работать, чего хотеть и в каких рамках общественного приличия существовать. Не подводите всех этих людей, которым на вас наплевать;)
Ваши цели незначительны и заурядны
Да. Причина в низкой мотивации вполне может состоять в заурядности ваших целей. Мечты типа новая машина средней марки в кредит вряд ли будет вас вдохновлять. Такие мечты, которые валяются на каждом углу, не способны побудить вас на совершение подвигов.
Мечтайте о большом. Мечтайте о великом. О том, чего нельзя увидеть вокруг вас, но что вы способны создать. Тогда каждый день будет для вас праздником, потому что вы посвящаете свою жизнь нечто большему, чем вы сами.
Цели должны быть не менее, чем судьбоносным рывком. Что-то, что способно кардинально изменить вашу жизнь к лучшему или к чему-то другому. Такие цели необязательно должны быть долгосрочными. Вполне можно изменить свою жизнь до неузнаваемости за один год, всего лишь написав книгу, начав заниматься любимым спортом и участвуя в соревнованиях, решив открыть магазин или отправится путешествовать.
Начнем с того, что чтобы была энергия для достижения целей, нужны цели. Ха-ха. Вам кажется это смешным или очевидным, но это не так.
Если вы не встаете каждый день со жгучим желанием действовать и достигать, сделать сегодня как можно больше, чтобы побыстрее приблизить к себе желанные результаты — значит у вас недостаточно целей. Или это не ваши истинные цели. Или они слишком незначительные. Разберем подробнее.
У вас недостаточно целей
Поставьте себе достаточное количество целей! Для этого вы должны знать, чего вы хотите в этой жизни. Далее необходимо очень четко описать все цели, их сроки и характеристики: количество, качество, цвет, благоприятные условия и т.д. Это потребует значительное время. У меня порой на созданий или корректировку своих целей и подробного плана их достижения уходит целый день. Но, как говорится, 10 минут, потраченных на планирование, экономят 10 часов работы. Так и есть.
На самом деле результаты приносят лишь 20% наших действий. Грамотное планирование позволяет нам выделить именно эти 20% в первую очередь, чтобы на старте сфокусировать все внимание на них.
Ваши цели на самом деле чужие
Такое положение дел очень распространено в современном мире. Люди не знают, чего хотеть. Тогда они начинают хотеть то, что говорят им действительно другие люди. Но достигая не свою мечту вы никогда не будете выкладываться на полную, а значит и не достигнете выдающихся результатов.
Все ваше счастье уместится в один из стандартных шаблонов общественного сценария. Вам ведь с самого детства говорили, как правильно действовать, где учится, где и как работать, чего хотеть и в каких рамках общественного приличия существовать. Не подводите всех этих людей, которым на вас наплевать;)
Ваши цели незначительны и заурядны
Да. Причина в низкой мотивации вполне может состоять в заурядности ваших целей. Мечты типа новая машина средней марки в кредит вряд ли будет вас вдохновлять. Такие мечты, которые валяются на каждом углу, не способны побудить вас на совершение подвигов.
Мечтайте о большом. Мечтайте о великом. О том, чего нельзя увидеть вокруг вас, но что вы способны создать. Тогда каждый день будет для вас праздником, потому что вы посвящаете свою жизнь нечто большему, чем вы сами.
Цели должны быть не менее, чем судьбоносным рывком. Что-то, что способно кардинально изменить вашу жизнь к лучшему или к чему-то другому. Такие цели необязательно должны быть долгосрочными. Вполне можно изменить свою жизнь до неузнаваемости за один год, всего лишь написав книгу, начав заниматься любимым спортом и участвуя в соревнованиях, решив открыть магазин или отправится путешествовать.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Многие девушки радуются результатам, сидя на диете. Но быстро худеть очень вредно! Чревато стремительное похудание обмороками, расстройством нервной системы и даже остановкой сердца...
Почему же так вредно резко и стремительно худеть? На этот вопрос с охотой отвечают диетологи и в первую очередь они обращают внимание на тот факт, что быстрый сброс веса влечет за собой полный разлад в пищеварительной системе. По началу девушки, сидящие на жесткой диете заставляют себя мало есть, а потом отказ от пищи становится нормой, что приводит к истощению и даже анорексии. Насильно есть они не могут, истощение доводит организм до ужасного состояния.
Отказ от жиров (мясо, сало, масло) приводит к головным болям, усталости и дистрофии мозга.
Полный отказ от сладкого может привести к обмороку и гликемической коме, иногда даже к смерти.
Для того, чтобы похудеть, не нужно полностью отказываться от углеводов, жиров и белка. На одних фруктах и воде долго не протянуть. Поэтому диетологи советуют сто раз подумать, прежде чем сесть на жесткую диету.
[500x325]После появления глобальной пандемии границы многих стран закрылись, в результате введенных в странах ограничений снизилась деятельность многих производственных сфер, уменьшился объем производимой в мире мясной и другой продукции. В результате спрос превысил предложение, на мировых рынках резко возросла потребность в потребительских товарах. Несмотря на некоторые смягчения в ограничениях, сферы производства потребительских товаров не смогли восстановить свою производственную мощность и в мире по сегодняшний день продолжается рост цен и буквально на все - от жилья до электроэнергии и продуктов питания.
Так, например, в третьем квартале 2021-го темпы роста цен на жилье увеличились в большинстве стран Европы, Азии и в Северной Америке. В целом реальная стоимость жилой недвижимости (рассчитанная с учетом инфляции) выросла в 47 из 60 стран с крупнейшими рынками недвижимости, сообщает Global Property Guide со ссылкой на собственные данные.
По информации аналитиков, заметнее всего по итогам квартала выросли ценники в Черногории - более чем на 32 процента по сравнению с показателями за тот же период 2020-го. В число стран с быстро дорожающим жильем также попала Швеция (плюс 18 процентов за год), Австралия (16), Нидерланды (15,3), Пуэрто-Рико (14,6).
Главной темой последних нескольких месяцев стали газ и электричество Европе. Цены на электроэнергию на европейском рынке бьют рекорды по сегодняшний день и, скорее всего, не скоро пойдут на спад. Об этом свидетельствуют данные биржи электроэнергии Nord Pool. Во Франции средняя цена на сутки вперед, 21 декабря, достигла 442,88 евро, в Германии - 431,98 евро за мегаватт-час - речь идет о рекордных показателях. Растет стоимость и в других странах - в Бельгии и Австрии показатель также превышает 430 евро.
Зима уже машет нам еловыми лапами и осыпает все вокруг искрящимся снегом. Пора ее встречать! Чтобы провести ближайшие месяцы весело, радостно и с пользой, составили список дел. Выбирайте те, что понравились, дополняйте своими или используйте как чек-лист.
1. Погулять по зимнему лесу.
2.Рассматривать снежинки.
3.Слепить снеговика, компанию мини-снеговиков или другую снежную фигуру.
4.Покататься на лыжах.
5.Нарядить елку, смотреть на игрушки и любоваться иллюминацией.
6.Построить крепость из снега.
7.Сходить в театр: на «Щелкунчика» или «Снегурочку» (или на что-то еще).
8.Сделать фотоальбом событий за год.
9.Поиграть в настольные игры.
10.Рисовать на снегу.
11.Покататься на ватрушках (тюбах).
12.Сходить на каток.
13.Сходить в баню.
14.Окунуться в прорубь — в Крещение или просто так.
15.Сходить в ледовый городок
16.Зажечь бенгальские огни (лучше на улице).
17.Покататься на снегоходе.
18.Покататься на лошади или в санях.
Сидячая работа и пассивный отдых за компьютером приводят к тому, что на позвоночник идет непрерывная нагрузка. Особенно, если человек сутулится и горбится. В спине накапливается усталость, ощущается дискомфорт и боль в мышцах, хотя, казалось бы, просто сидел. Все это приводит к разным заболеваниям, от накопления солей до сколиоза.
2021 год был наполнен различными событиями, связанными с освоением и исследованием космоса. Несмотря на продолжающуюся пандемию, для космонавтики этот год оказался очень ярким и продуктивным.
Во второй части рассмотрены интересные события из мира космонавтики и важные события, связанные с исследовательскими миссиями. В первой части была кратко приведена статистика космических запусков с динамикой её изменения, а также кратко статистика и интересные события пилотируемой космонавтики.
Интересные события 2021 года из мира космонавтики
Первое интересное событие произошло в самом начале года, когда 17 января был осуществлён первый успешный запуск ракеты-носителя (РН) воздушного старта LauncherOne частной американской компании Virgin Orbit. Это был её второй пуск, но первый успешный: попытка запуска РН в 2020 закончилась неудачей.
Самолёт Boeing 747 Cosmic Girl запускает РН LauncherOne. Credit: Virgin Orbit/International Rocket Launches.
Самолёт Boeing 747 Cosmic Girl с РН вылетел с аэродрома Мохаве в Калифорнии и осуществил пуск ракеты над Тихим океаном с высоты 10,2 км. После запустился собственный ракетный двигатель первой ступени, который продолжил выведение LauncherOne в космос. На заданную орбиту было доставлено 10 малых спутников, созданных университетами США. Третий запуск, тоже успешный и с коммерческой нагрузкой, был произведён 30 июня.
1. Название не имеет никакого отношения к пластику
Понятие «пластик» в медицинском значении впервые было применено в 1837, задолго за изобретения пластмассы и других искусственных полимеров. Новое слово произошло от греческой лексемы «Plastikos», что в переводе означает «лепной», «скульптурный».
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Существует немало суеверий, касающихся зеркал. Нельзя бить зеркала, нельзя смотреться в треснутое или битое зеркало. Нельзя также смотреть в зеркало ночью. Почему?
Итак, почему нельзя смотреть в зеркало ночью? Возможно, вы не придерживаетесь данного суеверия, возможно смотритесь после полуночи в зеркало и всматриваетесь в свое отражение... В любом случае, вы должны знать, что именно с двенадцати ночи и до трех часов в зеркало смотреть опасно. Можно увидеть то, что не видимо нашему глазу днем и при ярком свете.
Особенно опасно, как утверждают экстрасенсы, смотреться после двенадцати ночи при свете свечей. Почему? Экстрасенсы не углубляются в рассказы.
Существует мнение, что в зеркале можно увидеть то, что испортит настроение надолго. Вплоть до начала депрессии.
Возможно, вы не верите в суеверия, но все-таки мы советуем вам не смотреть в зеркало после полуночи. Кто знает, может такое воздержание от желания посмотреть на свое собственное отражение ночью изменит в лучшую сторону вашу жизнь.
Научные работники из Австралии пришли к выводу, что настроение и самочувствие человека напрямую зависит от его близкого окружения. Так, люди на подсознательном уровне перенимают от родных и друзей привычки и даже способ мышления.
Специалисты провели масштабное исследование длительностью в 32 года, участниками которого стали более 12 тысяч добровольцев. Результаты эксперимента оказались достаточно любопытными: так, у испытуемых, которые близко общались с людьми с лишним весом, риск обзавестись ожирением возрастал на 171%. Кроме того, добровольцы, живущие в окружении депрессивных друзей, в разы чаще задумывались о суициде.
Также исследователи решили выяснить, действительно ли социальные сети способствуют скорейшему распространению вредных привычек, и можно ли обратить данный процесс. Как оказалось, социальная реклама в Сети действительно работает: интернет-пользователи охотнее расстаются с алкогольной и никотиновой зависимостью под ее влиянием. Кроме того, люди активнее борются с вредными привычками, если делают это в компании единомышленников — родственников или близких друзей. Так, ученые пришли к выводу, что в 67% люди отказываются от никотиновой зависимости, беря пример со своей второй половины, братьев, сестер или соседа по квартире.
По словам научных работников, на такое подсознательное копирование огромное влияние оказывает расстояние: чем ближе люди находятся друг к другу, тем более «заразны» их эмоции. К примеру, регулярно общаясь с жизнерадостным человеком, который живет на расстоянии 1,6 км, можно повысить собственный уровень счастья примерно на 25%. А вот влияние родственников немного ниже: братья и сестры могут изменить наш эмоциональный фон на 14%, а супруги — лишь на 8%. Что же до коллег, экспертами доказано, что их настроение не оказывает на других работников практически никакого влияния.
1. «Голиаф»
[500x333]Рано или поздно деньги имеют свойства заканчиваться в самый нежданный момент. И как правило просить их не у кого. Скорее всего, что в такие моменты как раз и не грех взять кредит в банке. Как вариант еще есть миникредиты (online.microcredit.ua, которые как правило могут поднебольшой процент дать небольшую сумму. Тем не менее, но на покупку вещи должно хватить.
Обычно нормальному человеку что-то очень хочется и на это нет времени и денег. Так что перед тем как взять кредит нужно хорошенько все взвесить.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
тесто:
200 гр 9% творога
1 яйцо
85 гр. размягченного сливочного масла
1 ст. ложка сахара
1/4 ч. ложки соли
0.5 ч. ложки разрыхлителя теста
150 гр. муки
начинка
2 крупных яблока
щепотка изюма (по желанию)
1 ст. ложка сливочного масла
2 ст. ложки сахара (если яблоки кислые то можно добавить больше)
ванилин или корица по вкусу
Приготовление:
1. Если творог зернистый то его следует протереть через сито. В миске размешать творог, сахар, соль и масло, добавить слегка взбитое яйцо и еще раз перемешать, всыпать просеянную муку с разрыхлителем, замесить мягкое тесто, по необходимости можно добавить еще муки, тесто пока накрыть миской.
2. Яблоки очистить и порезать маленькими кубиками, в сотейнике растопить масло, добавить сахар и яблоки, тушить пока вся жидкость не выпарится а яблоки не станут мягкими, в конце добавить ванилин (или корицу) и изюм, перемешать, дать начинке немного остыть.
3. Духовку нагреть на 200 градусов, противень заселить пергаментом, смазать маслом.
4. Тесто поделить на 10 частей, сформовать пирожки, уложить на противень, смазать яйцом.
5. Выпекать пирожки до золотистого цвета.
За разработку модели отвечает шведский центр CEVT в Гётеборге, поэтому китайским СМИ она незнакома. Известно лишь, что вэн использует новую платформу SEA-M («для интеллектуальных путешествий») из архитектуры Geely SEA. По части дизайна уместно вспомнить концепт Volvo 360c.
[500x283]
Американская компания Waymo объявила о начале сотрудничества с китайской группой Geely Auto. Партнёры намерены продвигать транспортировку как услугу (TaaS) в первую очередь на дорогах США. Молодой дочерний бренд Zeekr уже подготовил новый электрический компактвэн, заточенный под оборудование Waymo, однако внедрение модели (пока безымянной) в таксопарк произойдёт нескоро — «в ближайшие годы».
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Немного юмора, позитива от животных.
Вы посмотрите, как они стараются, как позируют, чтобы быть фотогеничными.
Это все для вас! Для ваших улыбок
Eжегодный конкурс комедийной фотографии дикой природы Comedy Wildlife Photography Awards 2021
1. Подарки делают нас счастливееПолучать и дарить подарки приятно, но вы когда-нибудь задумывались о том, зачем вообще люди это делают? У антропологов есть ответ.
С рациональной точки зрения ритуал кажется бесполезной тратой сил и времени. Однако он издревле существует
для укрепления социальных связей. Так наши предки демонстрировали, что человек настолько важен для них, что они готовы отдать ему часть своих средств, то есть практически толику себя. Подарок же должен был напоминать о том, кто его преподнёс.
Возможно, поэтому, тратя деньги на других, мы чувствуем себя куда счастливее, чем когда покупаем что-то себе.
2. Праздничные ритуалы снижают тревожность
Не спешите строго судить людей, которые каждый Новый год проводят одинаково — исследователи нашли этому вполне разумное объяснение.
Повседневная жизнь наполнена разного рода неопределённостями: мы вынуждены постоянно решать новые проблемы, подстраиваться под изменения, к чему-то стремиться, ставить цели и добиваться их. Всё это — непрерывный источник стресса.
В праздники же человек всегда знает, чем примерно будет занят. Например, украсит ёлку, съест оливье, послушает Jingle Bells и пересмотрит «Иронию судьбы». Жизнь в такие дни наполнена очень предсказуемыми ритуалами, которые действуют на нас успокаивающе.
3. Совместные застолья дарят чувство единения с близкими
Когда родственники или друзья собираются вместе в праздничной обстановке, приготовление и приём пищи превращаются из банальной процедуры в целую церемонию. Совместные действия помогают наладить связь между близкими людьми, позволяют легче общаться, укрепляют чувство принадлежности. Как показывают исследования
, даже блюда, приготовленные и съеденные сообща, кажутся вкуснее.
У наших предков такую же объединяющую роль выполняли сборы возле общего очага. Возможно, поэтому люди и продолжают встречаться за столом почти по любому поводу.
В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино, финансах и многом другом. Подписывайтесь!
[500x316]Если бы вы были средней замужней женщиной в 1965 году, вы бы тратили 32 часа в неделю на работу по дому. Перенесемся на 50 лет вперед, когда средний человек (мужчина или женщина) тратит всего 6 часов в неделю на уборку дома.
Для многих семей — это просто все время, которое они должны посвятить уборке. Между работой на полную ставку, уходом за детьми и домашними животными, поиском времени для отдыха уборка дома часто отодвигается на второй план.
Если это похоже на вашу ситуацию, возможно, пришло время подумать об услугах профессиональной уборки дома . Вместо того, чтобы проводить вечера или выходные, вытирая пыль, вы можете проводить время, делая то, чем действительно хотите заниматься.
Но прежде чем вы наберете в “Google” или “Яндекс” «служба уборки дома рядом со мной», вам нужно знать, что искать. В конце концов, вы же не хотите приглашать в свой дом любого случайного человека!
Рекомендуем вам обратить внимание на клининговую компанию где подобраны специальные моющие эко-средства, данная компания может предложить вам любую услугу, которая вам может быть нужна!
Признаки того, что вы нашли хорошую уборщицу
В среднем человек посвящает 61 день своей жизни уборке пылесосом и 69 дней мытью ванной. Разве вы не предпочли бы провести эти 130 дней, весело проводя время с семьей?
Воспользуйтесь приведенными ниже советами, чтобы найти надежную службу уборки дома, которая освободит ваше время и сделает «грязную работу» за вас.
1. Выбор по обзорам и репутации
Начните поиск с запроса рекомендаций у семьи и друзей. Какой услугой по уборке дома они пользуются? Довольны ли они своей работой?
Следующие лучшие вещи после личных рекомендаций – это обзоры и отзывы. Зайдите в Интернет и проверьте сайты с отзывами в вашем регионе. Не полагайтесь исключительно на отзывы с веб-сайта компании – обязательно проверяйте и сторонние сайты с обзорами.
Изучая различные услуги по уборке, ищите отзывы, в которых есть положительные отзывы об их:
- Надежности
- Профессионализме
- Пунктуальности
- Доступности
- Трудовой этике
- Навыкам уборки
Ни одна компания не идеальна, но вы должны увидеть общую картину положительных отзывов. Помните, что одного отрицательного отзыва недовольного покупателя недостаточно, чтобы дискредитировать всю компанию.
Эрнест Хемингуэй Ernest Miller Hemingway21 июля 1899 года родился Эрнест Миллер Хемингуэй – американский писатель, журналист, лауреат Нобелевской премии по литературе 1954 года, автор произведений «Прощай, оружие!», «По ком звонит колокол?», «Праздник, который всегда с тобой», «Старик и море» и многих других.
Самые интересные и неожиданные факты о писателе, который превратил свою жизнь в приключенческий роман с трагическим финалом.
«Зелёный» концепт Futuro-e (2020) предвещал не электромобиль, а очередной гибрид, которыми Suzuki занимается с 2015-го. На звание EV-первенца, по данным индийских СМИ, претендует кей-кар Wagon R.
Президент Тошихиро Судзуки на премьере паркетника S-Cross подтвердил, что первая чисто электрическая модель Suzuki выйдет на рынок только в 2025-м. Очевидно, марка уповает на поддержку Тойоты, но вряд ли стоит ждать ещё один клон паркетника bZ4X, каковым стала Subaru Solterra. Ранее японские СМИ сообщали: электромобиль дебютирует в Индии, так как разрабатывает его компания Maruti Suzuki. Якобы инженеры проектируют компакт, который после субсидий будет стоить около 1,5 млн иен (985 тысяч рублей).
Главным препятствием марка считает отсутствие в Индии инфраструктуры для электрокаров, которое, кстати, не мешает другим индийским фирмам Tata Motors и Mahindra, обещающим через пять лет запуск 6–10 моделей EV. Грядущий электромобиль Suzuki нацелен на рынки Японии и даже Европы, где с 2025-го должны заработать жесточайшие эконормы Евро-7. Бренд оказался в самом хвосте электрификации, зато может спокойно учиться на чужих ошибках.
:no_upscale()/imgs/2021/11/22/17/5045025/b1de33eb595d8abd66bd9cd7257a54541f8e5876.jpg "Что будет с организмом, если навсегда отказаться от приправ в еде")
Некоторые приправы, по словам терапевта, нутрициолога Надежды Чернышовой, могут быть полезны для организма. Но в целом же человек вполне способен прожить без вкусовых добавок. Ниже - о специях и последствиях отказа от них.