Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение
Экономная хозяйка. Из блога grafinya
|
Содержание поста:Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Крутые способы использования формочек для льда!!! ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ!!!
Кто-нибудь пробовал добавить в лед цветы? Мы — нет. Но, по-видимому, зря. Так любой напиток сразу становится интереснее, даже если это просто вода. Рекомендуем уже сейчас начать готовиться к летней жаре и поэкспериментировать со льдом.
Рецепт супа из ничего.
В семье мы называем такой суп "китайским нищенским".
О, девяностые, трудней времён не сыщете.
Минули, к счастью, неспокойные года.
Но вспомнишь иногда китайский нищенский.
И кажется прикольной та еда (моё)
Читать далее
Тыква у нас всё! Мы её приговорили.
Самую последнюю разрезали 9 марта и я решила провести эксперимент, сколько она может сохраниться в свежем виде. Именно в свежем, а не в морозилке.
Нарезала всю тыкву кусочками. Один пакет упаковала
Читать далее
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Добрый день, вечер, ночь каждому, кто открыл эту запись! Какова бы ни была цель Вашего визита, рада каждому отзыву и комментарию))).... Представляю Вашему вниманию свой первый мастер-класс. Это шкатулка, выполненная в технике джутовой филиграни. Размер работы 10х15х8 см. Использованный материал: пеньковый шпагат двух цветов (светлая нить выбелена "Белизной", нить держала в растворе минут 40, затем полоскала и сушила), клей "Титан", шпажки деревянные шашлычные, камни.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Сегодня поговорим еще об одном варианте Когао: 2 в 1 – для овала лица и груди.
Как известно, практика Когао активно задействует подъязычные мышцы и мышцы шеи, в результате чего подтягивается овал лица, уменьшается двойной подбородок, улучшается состояние передней части шеи.
Читать далее
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани. Поэтому при соблюдении диеты бюст стремительно теряет в объеме. С каждым потерянным килограммом лишнего веса, как правило, уходит 20 г массы вашей груди. И это притом, что общая масса молочных желез составляет 150-400 граммов. Похудание на 4-9 кг - и вы можете смело выбирать белье минимум на размер меньше. А вот вернуть прежние формы гораздо сложнее: недостаточно просто пополнеть - скорее всего, ваш бюст будет просто-напросто обвислым. Необходимо выполнять физические упражнения на поддержание красивой формы груди. Жировую прослойку, из которой состоит ваше достоинство, конечно, не накачать, зато можно укрепить мускульную ткань, находящуюся глубже. Когда грудные мышцы укрепляются, бюст, какого бы он ни был размера, становится более упругим и приподнятым.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Девушки порой чересчур стараются сделать привлекательным живот, ноги и попу, а вот про грудь и руки забывают. Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди.
Важно!
Выполняя упражнения для мышц груди, следите за осанкой. Поднимите голову, распрямите плечи, тогда грудь сразу подтянется вверх, а с ней вместе поднимется настроение и повысится самооценка.
Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.
Упражнение № 1.
Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладони сложите так, будто вы молитесь. Давите как можно сильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.
Упражнение № 2.
Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а затем разводите в стороны.
Упражнение № 3.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, быстро скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости ("ножницы").
Упражнение № 4.
Положите руки на затылок и тяните локти друг к другу. Повторите 10 раз. Потом тяните локти назад.
Упражнение № 5.
Поставьте ноги врозь, руки разведите в стороны, ладони поверните вверх. Можно зажать в руках гантели. Округляя спину, поверните руки внутрь так, чтобы кисти описали полный круг. Живот втяните, голову держите прямо. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение № 6.
Встаньте лицом к окну на расстоянии шага, руки поставьте на подоконник. Медленно выполняйте отжимание, сгибая руки и касаясь грудью опоры, но не прогибаясь в позвоночнике.
Упражнение № 7.
Встаньте на расстоянии полуметра от стены, вытяните руки вперед и кулаками давите на стену.
Упражнение № 8.
Встаньте прямо, слегка согните колени. Поднимите руки через стороны вверх и скрестите их над головой. Потом опять разведите руки в стороны. Можно выполнять упражнение с гантелями.
Упражнение № 9.
Наклонитесь вперед под углом 90 градусов и выполняйте руками взмахи в стороны.
Упражнение № 10.
Положите подбородок на сжатый кулак. Создавая рукой сопротивление, давите на кулак подбородком, будто желая опустить его вниз. 5 секунд давления, затем 5 секунд расслабления.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Когда женщина, мечтающая похудеть, садится на диету, она не всегда отдает себе отчет в том, что первой на нее откликнется именно бюст.
Потеря объемов часто начинается отсюда, а не с талии, боков или «ушек» на бедрах.
Почему это происходит?
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро, иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго. Укрепляем мышцы груди правильно и радуемся ее красоте.
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Глядя на себя в зеркало вы заметили, что ваша грудь изменилась и уже не такая упругая, как раньше? К сожалению, над временем мы не властны, а наше тело зачастую об этом нам напоминает. Однако это не означает, что мы не будем с этим бороться. Согласны?
Дабы своей груди вернуть упругость и улучшить ее форму, вовсе не обязательно сразу бежать к пластическим хирургам, тратя на это огромное количество своих сбережений.
Давайте для начала попробуем с данной проблемой справиться самостоятельно, в домашних условиях. Однако перед началом борьбы с неудовлетворительной формой груди, следует пройти обследоваться у маммолога, дабы убедиться, что у вас нет недугов или патологий, которые могли привести к изменению формы груди.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Многим женщинам знакома эта проблема: нежелательные килограммы первым делом откладываются на бедрах, животе, лице, и только потом на груди.
И при этом первыми же уходят из этой зоны.
Читать далее
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
5 упражнений для шикарнoй груди
1. Oтжимания. Пoмните, чтo спина вo время выпoлнения упражнения дoлжна быть всегда параллельна пoлу. В начале этo будет нескoлькo раз, сo временем, пo мере укрепления мышц, неoбхoдимo увеличивать нагрузку. Мoжнo менять пoлoжения кистей рук — этo заставляет «рабoтать» разные группы мышц.
2. Стoя, сoедините ладoни перед грудью, пальцы направлены вверх. С силoй сoжмите ладoни и задержитесь на 10 секунд. Пoвтoрите 12 раз. Пoпрoбуйте выпoлнить этo упражнение oбнажённoй перед зеркалoм — увидите, как припoднимается грудь. Если будете регулярнo выпoлнять этo упражнение, сo временем грудь станет пoдтянутoй.
3. Пoлoжите кисти рук на плечи. На «раз» пoднимите плечи, на «два» oтведите назад, на «три» oпустите их, на «четыре» — плечи вперед. Пoтoм тo же самoе, нo в другoм направлении.
4. Упражнение делается из пoлoжения стoя. Припoднимитесь на нoски и пoднимите oдну руку вверх. Наклoнитесь назад, oтвoдя руку как мoжнo дальше. Тo же самoе пoвтoрите с другoй рукoй.
5. Упражнение делается пoчти так же, как и предыдущее. Стoя на нoсках, пoднимите руку вверх и пoтянитесь за ней. Пoвтoрите тo же самoе с другoй рукoй.
Это цитата сообщения Ленка-рукодельница Оригинальное сообщение
Невеста (Cotillion Collection) - описание работы на русском языке
Невеста (Cotillion Collection) - описание работы на русском языке
Перевод BagiraN
Перевод BagiraN
Это цитата сообщения Ленка-рукодельница Оригинальное сообщение
Мисс Апрель (Cotillion Collection) - описание работы на русском языке
Мисс Апрель (Cotillion Collection) - описание работы на русском языке
Перевод Любава
Мисс Апрель (Cotillion Collection) - описание работы на русском языке
Перевод Любава
Это цитата сообщения Ленка-рукодельница Оригинальное сообщение
Garden tools - Садовый инвентарь для Барби
Garden tools - Садовый инвентарь для Барби
Это цитата сообщения Ленка-рукодельница Оригинальное сообщение
Baby carriage - Кукольная колясочка
Baby carriage - Кукольная колясочка
Это цитата сообщения Ленка-рукодельница Оригинальное сообщение
Wicker and rattan doll's furniture - Плетеная мебель для кукол
Это цитата сообщения Ленка-рукодельница Оригинальное сообщение
Baby's bunk set - Детская двухярусная кровать