Сегодня обнаружила, что полезно иногда пройтись по старым папкам у себя на компе. Наткнулась на статью, давно забытую. Оказалось полезно вспомнить. Может кому и пригодится. Автор Елена Стоянова, автор книг "Вы похудеете навсегда", "Похудеть",
сайт www.pohudet.ru
Полностью можно прочитать
Это цитата сообщения Горный_Стай Оригинальное сообщение
Харакири для души.
Харакири для души? Да, это возможно.
Улыбайся, не спеши,делай осторожно.
Выпей чай, откушай рис, не забудь про фугу.
Кровью алой посвяти десять хокку другу.
Фудзияму вспоминай, цвет плакучих вишен.
Подожди, не умирай, о любви напишем....
Это цитата сообщения Горный_Стай Оригинальное сообщение
Простые радости.
Простые радости
для нас одних на свете:
в буфете сладости,
игрушки на паркете,
и мальчик маленький
на стуле потанцует,
и чайник старенький
под музыку воркует.
И все наладится,
и зайчики на стенах,
и кошка ластится,
и сказки на коленях.
А ты – весенняя,
и вечно молодая.
В твою вселенную,
цветами прорастаю...
Как драгоценности
душа хранит в секрете -
в буфете сладости
и мячик на паркете….
Это цитата сообщения Горный_Стай Оригинальное сообщение
Ты не грустишь, не плачешь, не смеешься.
Прощальный вечер выбрала судьба.
Ты тихо спросишь: “На ночь остаешься?”
И на губах порхает слово "ДА".
Но я сжимаю бабочку в объятьях,
лишаю ветра паруса любви
и осыпается пыльца на красном платье
и у причала тонут корабли.
Ты не грустишь, не плачешь, не смеешься,
лишь сигаретой тонкою вздохнешь.
“Уже уходишь?” – нежно улыбнешься
и телефон из памяти сотрешь...
Говорят, что от постоянно появляющихся плохих законов Россию спасает только их столь же плохое исполнение. Конечно, это грустная шутка. Но вряд ли кто будет спорить, что лучше бы у нас было законов меньше, но они нормально работали.
Однако, так или иначе, бухгалтерам, кадровикам, а уж тем более юристам приходится постоянно следить за изменениями в законодательстве. Знаю по собственному опыту. В одном не самом сложном деле из области авторских прав, чтобы получить с издательства денежную компенсацию ущерба, мне с адвокатом пришлось очень много всего перерыть, вплоть до аналогичных судебных дел. И тут выручало только то, что большая часть информации была в компьютерном формате, а значит, работать с ней было быстрее и проще.
Впрочем, времени всё равно ушло немало. А если учесть, что в тех же популярных в России системах «КонсультантПлюс» собрано более 5 миллионов(!) разных документов, то даже при самом удобном автоматизированном поиске людям, постоянно сталкивающимися с теми или иными юридическими вопросами, приходится перелопачивать очень значительный объём информации.
Есть ли выход из такой ситуации? Компания «КонсультантПлюс» предложила решение проблемы, создав Путеводители для бухгалтеров, кадровиков и юристов.
В каждом путеводителе собрана и систематизирована информация, содержащаяся в различных нормативных актах, судебных решениях, консультациях. Материалы регулярно обновляются с учетом изменений в законодательстве. И в итоге можно найти исчерпывающую информацию по самым разным вопросам, не тратя лишнего времени.
А кто-нибудь из вас уже пользовался такими Путеводителями? Насколько перспективной вам кажется такая разработка?
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Прекрасный подарок для вас в новогоднюю ночь - это многочисленные комплименты окружающих в адрес вашей стройной фигуры. До праздника осталось всего две недели, и за дело нужно приниматься немедленно. Помните главное: быстро худеть - вредно для здоровья. Сбросить до Нового года 20 кг уже вряд ли получится, а вот вернуть былую легкость в теле, чтобы надеть платье на один-два размера меньше - вполне реально.
[200x222]Для худеющего весь этот Новый год – тихий ужас. Действительно – две недели законного безделья с обязательными застольями и алкоголем.
Какая уж там диета?! При таком «режиме» можно набрать и три, и четыре килограмма. Просто, волосы дыбом…
И все-таки, бояться этих праздников не следует.
Если уж на то пошло, некоторым моим пациентам даже удавалось на протяжении этих двух недель даже похудеть. Но я бы так задачу не ставил.
Гораздо более реальная и легко исполнимая задача, это не набирать вес и получать удовольствие от жизни.
Для этого вполне достаточно будет, если питание ваше будет не очень жирным, а сам процесс празднования не очень сидячим.
И что бы с этой задачей можно справиться, нам надо понять, как готовить, как есть, как пить алкоголь, как прогуливаться и как взвешиваться, и как при этом интерпретировать результат. Итак:
Как готовить блюда для похудения
Основное на новогоднем столе, это салаты, а основной компонент салатов, это майонез. И от жирности этого майонеза впрямую зависит, будет ли этот салат жирогенным блюдом, или вполне диетическим.
Судите сами – порция обычного салата «Оливье» с обычным майонезом 70% жирности содержит где-то граммов 20 жира.Та же порция с майонезом 20% жирности – только 5.
Аналогичная ситуация и с любым другим салатом.
Например, очень популярный у нас салат – сельдь под шубой – с обычным майонезом – 26 г жира на порцию, с легким майонезом – только 9.
Другие способы сделать салаты менее жирными – взять вместо жирной колбасы нежирную ветчину, или сваренное нежирное мясо, взять вместо жирной сельди значительно менее жирную скумбрию, или горбушу. В столь популярный у нас салат «Мимоза» вместо рыбных консервов в масле подошла бы рыба в собственном соку.
Прекрасная заправка для салатов – мягкий нежирный творог, смешанный с кефиром или ряженкой с добавлением соли, рубленой зелени и специй. В отличии от сметаны, жирность которой может достигать и 40%, жирность нашей заправки не превысит и 2%
Можно приготовить и другие закуски с меньшим количеством жира. Так для нарезок можно использовать нежирную копченую говядину, копченые грудки курицы или индейки. Сравнительно низкой жирностью отличается и рыба, особенно тресковые сорта, судак, сайда. Она может подаваться в виде балыков, или обжаренной на не пригорающих поверхностях с небольшим количеством масла, или на гриле.
Минимальна жирность у хлеба, а в овощах фруктах и прохладительных напитках жир отсутствует вовсе.
Все эти правила легко исполнить, если вы принимаете гостей. Но что делать, если в гости пригласили вас. Здесь тоже есть ряд спасительных вариантов. Можно придти пораньше, прихватив с собой менее жирный майонез и принять участие в приготовлении блюд и сервировке стола. Если же даже сервировать стол вам не доверяют, принесите с собой ржаной хлеб, овощи, нежирное мясо или рыбу для нарезок и закусок, минеральную воду и попросите все это поставить на стол.
Как все это есть и как себя вести за праздничным столом, чтобы похудеть
. . .
[показать]Полностью статью "Праздничная диета или Похудеть в Новый год?" можно прочитать на сайте d-slim.ru в разделе "Публикации". В этом разделе много советов, которые вам пригодятся при подготовке новогоднего стола. Если у вас есть вопрос, на который вы не нашли ответ, то вы можете мне его задать в форме вверху этого блога.
Болит бок где поясница сзади на талии. Это что там находится? Почка? Боли нет, но чувствуется, что какой-то орган как бы увеличился в размерах, болезненно ощущается как буд-то буханку хлеба засунули под ребра. Печенка сказали болит совсем в другом месте - вверху справа под грудными ребрами. Есть такая таблетка или укол, чтобы ничего не болело раз и на всегда? Боюсь кому-то рассказывать - пошлют в больницу и недели 2 я там потеряю. Несознательная я, наплевательски отношусь к себе. Плохо. признаваться не хочу, потому что будут произнесены 150 речей про то, как неправильно я живу, сплю при открытом окне и прочее, а по окончании обвнительных 150 предложений тостующий и забудет, из-за чего весь этот сыр-бор. Если никто ничего больше не посоветует решила натихаря купить в аптеке есть такой мега-антибиотик, 3 таблетки, или даже 2 - это и весь курс лечения - лечит любые воспаленя от трипера и сифлиса до чахотки.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Нынешние морозы словно подсказывают, что до Нового года осталось чуть меньше месяца.
За это время многие представительницы прекрасной половины человечества надеются стать заметно стройнее.
Тем более, что осенняя хандра нередко оставляет на бедрах и животе напоминания об улучшении настроения при помощи сладостей и выпечки.
К счастью, за несколько недель вполне реально подправить фигуру, избавившись, как минимум, от пары лишних килограммов.
я на тощей диете 3й день ....кто хочет добавляйтесь! буду рада взаимной поддержке и общению! похудеем вместе!!!
Как это не печально, но добиться гарантированного и значимого снижения веса у большинства из желающих похудеть можно только путем назначения им специальной диеты.
Иные методы похудения - физические упражнения, массажи, биодобавки, лекарства, иглотерапию и так далее, можно рассматривать только как средства, самостоятельного значения не имеющие, но способные либо усилить эффективность диеты, либо улучшить ее переносимость.
Говорить об эффективности диеты имеет смысл только в том случае, если она сравнительно легко переносится и ее соблюдение даже длительное, не таит в себе какой либо опасности для пациента.