Постоянные попытки сидеть на диетах увеличивают уровень стресса и тягу к сладкой и калорийной пище, считают исследователи из Университета Пенсильвании, США.

Они выяснили, что регулярно повторяющиеся похудение и набор веса способны перепрограммировать мозг на уровне ДНК клеток, отвечающих за реакцию на стресс и тягу к пище. Исследователи изучили пищевое поведение и уровень гормонов у лабораторных мышей, которых посадили на разные диеты. За три недели зверьки потеряли от 10 до 15 процентов массы тела – примерно столько теряют любители строгих несбалансированных диет.

Оказалось, что у похудевших таким способом мышей повышен уровень кортикостероидов – гормонов стресса и депрессии – и это изменение гормонального фона отражается на поведении зверьков, заставляя их объедаться. Виной всему оказалось изменение ДНК в клетках мозга.

Позже, когда мыши вернулись к нормальному весу, изменения в ДНК все равно остались, и зверьки постоянно выбирали более жирную пищу, чем мыши, которые на диете не сидели. По мнению ученых, результаты исследования показывают, что строгие диеты – сами по себе большой стресс для организма, способный изменить обмен веществ и только усилить тягу к продуктам, которые провоцируют появление лишних килограммов.

Кстати, их коллеги из США и Европы выяснили, что чем сложнее диета, тем труднее ее соблюдать и не сорваться на обжорство.

Источник medkarta

Усмирить мужчину - больше не проблема. Агрессию и недовольство как рукой снимет, если на глаза сильной половине попадется кусок мяса. Такой вывод сделали индийские ученые. Специалисты объяснили этот феномен тем, что мясо у мужчины ассоциируется с домом и семьей.




Источник utro-russia

Многие женщины заставляют себя сидеть на изнуряющих диетах, которые мало того, что неэффективны, но и идут во вред организму. Так как человек, сидящий на диете, должен знать о том, что худея, организм исчерпает жиры, и ему нужна энергия для их перерабатывания.

Энергию дают витамины. Поэтому, вредно сидеть на диете, которая не предусматривает употребление витаминов. Но есть простейший способ добиться хорошего результата. Пусть не за короткий срок, зато эффективно.

Два стакана молока в день помогут не только избавиться от лишних сантиметров на талии, но и нарастить мышечную массу. Ученые уверены, что молоко позволяет женщинам увеличить вес лишь за счет наращивания мышечной массы. А жир сжигается. Специалисты пока не знают, как это работает, но рекомендуют после тренировки выпивать стакан обезжиренного молока — это позволит быстрее достигнуть желаемого результата.

Источник medkarta

Подавляющее большинство сотрудников хотели бы работать по гибкому графику, показывают результаты исследований. Но даже те немногие российские работодатели, которые экспериментируют с такими формами работы, вынуждены ужесточать контроль.

Раз в месяц сотрудники российской компании «Скартел» (работает под торговой маркой Yota) целый день работают вне офиса — дома, в ресторане или кафе, торговом центре или парке, рассказала Светлана Ершова, вице-президент по организационному развитию компании. Одна из целей этого упражнения — изучение на практике тех преимуществ, которые дает одна из услуг компании — предоставление мобильного доступа в сеть, рассказала она. Но даже в этот день контроль за сотрудниками компания не ослабляет.
Читать далее

Автор Мария Подцероб, Елена Горелова
Источник vedomosti

Если бы не вымерли динозавры, млекопитающие сегодня были бы не больше мышей, рассказывает The Times со ссылкой на журнал Science.

Международное исследование ископаемых показало, что в первые 140 млн лет существования млекопитающих их вес варьировался от 3 г до 15 кг, а в течение 25 млн лет после того, как вымерли динозавры (это произошло 65 млн лет назад), максимальный вес млекопитающих вырос в две тысячи раз и достиг 17 тонн. Таков был индрикотерий (Indricotherium transouralicum) - напоминавшее носорога без рогов млекопитающее высотой 18 футов в холке. Он был в два раза выше и в три раза тяжелее взрослого африканского слона и обитал на просторах Евразии 34 млн лет назад.

Ученые объясняют это явление тем, что с исчезновением динозавров освободилась экологическая ниша (в частности, неиспользуемый пищевой ресурс - растительность), которую и заняли млекопитающие. Специалисты отмечают, что это произошло "довольно быстро": по геологическим меркам, 25 млн лет - это "достаточно короткий период времени", цитирует The Times биолога Джессику Теодор из Университета Калгари (Канада).

Предполагается, что описанные в новом исследовании модели действительны также для рептилий, земноводных и рыб. Специалист по биологической эволюции Ричард Доукинс полагает, что "цикл, вероятно, повторится в будущем". В одной из своих книг он описывает, как после уничтожения человечества в ядерной войне на планете начинают
доминировать, постепенно увеличиваясь в размерах, грызуны.

Источник today

Исследователи недавно обнаружили, что люди со слабым или недостаточным сном имеют более высокие уровни воспаления в организме, показатель риска для заболевания сердца и сердечных приступов.

Данные из последнего анализа были представлены в воскресенье, 14 ноября на Американской Научной Сессии Сердечной Ассоциации в Чикаго Алланой Моррис (Alanna Morris) профессором кардиологии Медицинской Школы Университета Эмори.

Результаты анализа исходят из осмотра 525 людей среднего возраста, участвующих в исследовании, которое изучало качество и длительность их сна.
Читать далее

Источник globalscience

Солярий оказывает действие на организм человека, подобное наркотическому. Ученые сделали вывод, что частое посещение солярия ведет к значительным нарушениям систем человеческого организма и к возникновению зависимости.

Человек, который часто посещает солярий, получает от искусственной инсоляции массу положительных эмоций. Если ему не удается попасть на очередной сеанс, то наблюдается резкое ухудшение настроения, раздражительность, депрессия. При возникновении таких симптомов необходимо проконсультироваться со специалистом.

(C) http://www.argumenti.ru/

От себя: Все так! Ужасно хочу в солярий и наверное с декабря снова начну ходить хотя б 2-3 раза в неделю.

Почему же он не звонит?! Слишком рано ему уступила?.. Была холодна в постели?.. Неудачно пошутила насчет его внешности?.. В жизни практически каждой женщины случаются отношения на одну-две ночи, оставляющие грустные, а порой и болезненные воспоминания. Бессмысленно ломать голову над вопросом «почему я?» и заниматься глубоким самоанализом. Ведь причина может оказаться куда банальнее. А вдруг виной всему – запах?
Читать далее

Источник newsland

Россия объявила о намерении выделить около 2 миллиардов долларов на программу по очистке космоса, с целью уборки обломков, которые летают на земной орбите.

Программа будет запущена российской ракетно-космической корпорацией "Энергия". Будет выделено 60 миллиардов рублей (1.9 миллиардов долларов) на постройку и запуск аппарата, который очистит орбиту от сломанных частей от спутников и другого мусора, циркулирующего вокруг Земли.

Постройка корабля займет до десяти лет. Фаза испытаний назначена между 2020 и 2023 годами. Затем, начнется уборка, которая будет длиться десять лет. Планируется очистить от обломков большой сектор орбиты, на котором находится 600 выведенных из строя спутников.

Аппарат будет оборудован ядерной установкой, которая прослужит в течении 15 лет, что более чем достаточно для выполнения поставленных задач. Возможно, даже найдется спутник W3B фирмы Eutelsat, который потерялся после запуска в прошлом месяце.

РКК Энергия также ведет работу над "космическим перехватчиком", для уничтожения опасных объектов, которые летят к Земле, таких как кометы и метеориты.

Источник globalscience

В Иркутске научились делать вино из одуванчиков. По мнению создателей напитка, оно обладает лечебным действием и помогает справиться с целым букетом заболеваний.

От себя: Мля! Наши не хуже амеров оказывается! Во всей России умеют давно, Вот теперь и в Иркутске научились...

Исследователи, работающие в Филадельфийском детском госпитале, обнаружили и всеобщие, и генетически обусловленные причины анорексии. За возникновение этого расстройства ответственны нарушения в области передачи сигналов нервными клетками и образования связей между ними.

Симптомы анорексии – это нарушение аппетита, нежелание потреблять пищу, необоснованный страх перед лишним весом, извращенная оценка собственной внешности и, как следствие, сильное истощение организма.
Читать далее

Источник dr20

Медики из Швейцарии призывают для сохранения здоровья играть на пианино. Всего 6 месяцев таких музыкальных упражнений сокращают риски, сокращающие продолжительность жизни.

Было проведено исследование с участием 134 человек, которые находились в преклонном возрасте. Добровольцев разделили на две группы. Первая в течение 6 месяцев 1 раз в неделю посещала занятие по игре на пианино, которое длилось 1 час. Вторая группа была контрольной и не занималась игрой на музыкальном инструменте.

Через 6 месяцев специалисты сравнили результаты: оказалось, что у тех, кто учился играть на пианино, улучшилась координация движений и равновесие.

В первой группе риск потери равновесия сократился с 54 случаев на одного человека в год до 24.

Специалисты считают, что игра на пианино помогает удерживать равновесие и позволяет сделать походку более уверенной, что сокращает риск падений и получения травм

Источник nevline

От себя: Даж если играть не умеешь? "Ну все, соседи вешайтесь, падонки!"

огласно исследованиям американских ученых, женщины быстрее, нежели мужчины, испытывают чувство усталости. Ученые Университета штата Техас выявили, что представительницы слабого пола к концу дня устают в гораздо большем объеме. Очевидной причиной следует считать дополнительную, не считая работы на производстве или в офисе, нагрузку в виде хлопот по дому. Ведение домашнего хозяйства, мысли о детях и муже также оказывают влияние на эмоциональное и психологическое состояние.

Не только физический, но и интеллектуальный труд отнимает массу сил и времени. Например, молодые мамы часто вынуждены поднимать тяжести – ребенка или коляску. Ученые, всерьез обеспокоенные этим открытием, призывают мужчин уделять больше времени своим возлюбленным, стараясь снизить объем возлагаемых на хрупкие плечи дел. Для прекрасной половины человечества готов свой совет: исследователи настоятельно рекомендуют дамам высыпаться, чтобы восполнить силы, стабилизировать эмоциональное состояние и иметь свежий и отдохнувший вид.

Источник romashka

От себя: Ну, мля, наконец! Наконец эти толстожопые "хозяева мира" это "научно" доказали... Хотя... Чем бы дитя не тешилось лишь бы не было войны.

Ученые из Королевского колледжа в Лондоне выяснили: родинки – признак долголетия. Оказывается, люди, на теле которых можно насчитать более 100 родимых пятен, имеют более прочные кости, защищающие их от остеопороза. У них также меньше морщин, что позволяет им выглядеть в среднем на семь лет младше реального возраста.

Среди прочих преимуществ – развитые мышцы, здоровые глаза и сердце. Все это, по словам экспертов, перевешивает риск развития рака кожи, который зачастую провоцируется перерожденными под действием солнца родинками. Данное открытие возможно приведет к созданию уникальных средств, просто "выключающих" опцию образования морщин.

Комментирует генетик Тим Спектор: Читать далее

Источник medkarta

Редкий мужчина в нашей стране может назвать навскидку хоть один эффективный способ расслабления кроме алкоголя. После работы — пиво, в конце недели — «пьяные» вечеринки с друзьями. Если по телевизору футбольный матч с участием «наших» вообще — пиши-пропало — пива будет выпито столько, что жестяные банки придется выносить из дома не одну неделю.

Тот факт, что в пенном напитке содержится не безобидное количество женских фитоэстрогенов, в расчет, конечно, не берется. Через пару лет таких сеансов мужской релаксации наши дамы получают мужей-истеричек, редко отрывающих свою увесистую попу от диванов.
Читать далее

Источник pulsplus

От себя:1 и 3 я обычно объединяю. Качая железо я злюсь на себя когда не могу сделать больше чем планировалось и от этого делаю последний\предпоследний рывок и... с каким же наслаждением можно бросить эту штангу\гантели на пол, выместив все зло на них... Это кайф, это веселая злость и приятная усталость.
4 Вот уже с год не покидает мысля заняться рыбалкой.. Но я в этом ниче не понимаю... Хотя... Таки занялся - установил в одноклассниках приложение и ловлю виртуальную рыбку. Про вышивку крестиком - актуально. Реально успокаивает.
5 Розочку незнакомке... Хм... А тут ее парень и... см.п.3
6 Ну кроме как считать до 10 и обратно есть куча способов. Например, четки и на каждую бусину - мантру или молитву... Тоже супер!
В общем и целом с автором статьи согласен. Но порой мона и беленькой под хорошую закуску и в хорошей компании

Быстрые знакомства или speed dating - новая форма поиска знакомств и партнеров, которая очень популярна в США и только начинает набирать обороты в России.

Свидания подходят и для очень занятых людей, ведь за один только вечер вы успеваете познакомиться с десятью, а то и тридцатью представителями противоположного пола. Составить пару именно с тем, кому нравитесь вы, и кто нравится вам, назначить встречу вновь и, даже, возможно, найти свою вторую половину! Звучит удивительно, но это действительно так, свидание длинною в пять минут может превратиться в свидание длинною в жизнь.

Такие мероприятия проходят живо и динамично. Организаторы приглашают равное количество женщин и мужчин разного возраста, девушки усаживаются за столики, а мужчины по очереди переходят от одного столика к другому. В общей сложности на свидание уходит 5-7 минут, за коктейлем или бокалом вина за это время вы успеваете рассказать о себе, задать вопросы собеседнику и отметить в карте симпатий свое отношение к партнеру по свиданию. Это нужно для того, чтобы после встречи организаторы могли сопоставить симпатии и антипатии и выслать контакты тем, чьи положительные отзывы взаимны.

Многие организаторы стараются привнести свои новшества, к примеру, на вечеринках московского проекта LoveMania работает профессиональный психолог, который поможет вам лучше узнать себя и научиться правильно подбирать партнера, а также составит резюме совместимости для совпавших пар.

Марафоны свиданий - отличный шанс весело провести время и завести полезные знакомства, найти не только свою любовь, но и партнеров по бизнесу, друзей или просто интересно провести вечер.

Сайт http://lovemaniaroom.ru/

Источник newsland

Специалисты нашли революционный способ помочь человеку забыть травмирующие события прошлого.

Формирование болезненных воспоминаний связано с появлением в мозговом центре страха особых «рецепторных белков». Американские ученые из Университета Джона Хопкинса нашли способ медикаментозными средствами их «удалять», что приводит к бесповоротному стиранию воспоминания. «Хотя испытания проводились на мышах, ученые полагают, что для человека эффект будет тот же», — пишет The Daily Mail.

Открытие можно использовать для лечения посттравматических стрессовых расстройств у солдат и жертв насилия, а также, например, в помощь тем, кто пережил болезненное расставание, предлагает таблоид. Один из исследователей, профессор Ричард Хуганир полагает, что данный метод может применяться в борьбе с алкогольной и наркотической зависимостью.

Эксперты отнеслись к открытию с осторожностью. Кейт Фэринхолт из группы поддержки психического здоровья в штате Мэриленд заметила: «Как можно уничтожить воспоминания, не уничтожив целый кусок чьей-то жизни? И является ли это наилучшим выходом, если учесть, что люди растут и учатся на своем опыте?». «Идея научиться манипулировать этими вещами — опасна. Даже если это делается из лучших побуждений», - убежден Пол Рут Вольпе, сотрудник Центра этики Университете Эмори
(Атланта).

Источник nevline

По мнению ученых из Великобритании, горький шоколад способен стать лекарством от синдрома хронической усталости.

Эксперты из Университета Халл и Медицинской школы Халл Йорк установили, что это лакомство содержит химические соединения, улучшающие передачу сигналов в мозге.

Как пишет The Telegraph, данное исследование - первое, аргументирующее эффективность шоколада в отношении пациентов с тяжелой формой синдрома хронической усталости.

Научный коллектив под руководством профессора Стива Аткина доказал высокую результативность шоколадной терапии в ходе следующего эксперимента.

Группе добровольцев было предложено в течение восьми недель съедать по пятнадцать граммов горького шоколада три раза в день.

Затем следовал перерыв и возобновление диеты, только вместо прежнего продукта испытуемые получали шоколад с меньшим содержанием какао, но аналогичным вкусом.

В ходе исследования его участников проверяли на наличие симптомов синдрома хронической усталости.

Напомним, эта патология выражается в беспричинной апатии и депрессии, а также неуправляемых приступах гнева, агрессии с частичной амнезией.

Автор Татьяна Селихова
Источник epochtimes
Практически все добровольцы отметили улучшение психического состояния.

Сочетание кофеина и глюкозы является идеальным питательным «коктейлем» для мозга, утверждают испанские нейропсихологи.

В эксперименте специалистов их Университета Барселоны принимали участие 40 здоровых добровольцев. Всем им проводили магнитно-резонансную томографию (МРТ) головного мозга для определения очагов возбуждения и силы импульсов. Половине испытуемых перед исследованием предложили выпить сладкого кофе. И оказалось, что именно у этих людей наблюдается усиление активности зон, ответственных за формирование рабочей памяти и внимания.Читать далее

Источник nevline

Ученые подвергли мир наших грез статистическому анализу и вот к какому выводу пришли: более половины опрошенных признались, что они постоянно что-то ищут во сне и падают с большой высоты.

Примерно такое же число участников исследования рассказали, что часто видят, будто что-то читают или пытаются выучить какой-нибудь материал.

Называли респонденты и такие сюжеты, как полеты в облаках, бегство от преследователей и даже попытки найти туалет.


Попали в десятку самых популярных также сны о поедании вкусной еды и о встречах со знаменитостями.

Источник 1tv