• Авторизация


Монеты в честь помолвки принца ell_BAGIRA / __LONDON__ : 25-12-2010 16:50


[526x350]


Королевский монетный двор Великобритании вынужден давать объяснения по поводу своей последней чеканки — золотой монеты, выпущенной в честь помолвки принца Уильяма и Кейт Миддлтон. Журналисты не узнали на монете ни принца, ни его невесту.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Норвегия... обсудим? Yannifer / __LONDON__ : 21-12-2010 18:08


Лондон — это здорово! Очень хочу туда когда-нибудь попасть.

А сегодня х очу поделиться с вами своими впечатлениями о северной стране Норвегии, в которой я побывала (ездила на неделю к подруге в Осло). 

В Норвегии постоянно витает какой-то дух волшебства, ведь страна находится в центре чудес: фьорды, северное сияние, древние крепости, ручные олени, удивительно красивые города со старинными домиками...

читать далее
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Официальные фотографии помолвки принца Уильям ell_BAGIRA / __LONDON__ : 13-12-2010 00:32


[показать]


Опубликованы официальные фотографии помолвки принца Уильяма. Съемку провел один из самых модных фотографов Марио Тестино. Ранее он работал и с матерью Уильяма - принцессой Дианой. Принц и его невеста Кейт Мидлтон запечатлены на фоне интерьеров дворца Сент-Джеймс. Элегантный наряд девушки дополнен кольцом с синим сапфиром, которое раньше принадлежало матери жениха, сообщает "Россия-24".

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Барабан сэра Фрэнсиса Дрейка ell_BAGIRA / __LONDON__ : 25-11-2010 19:38


[220x306]

В последний раз в барабан Дрейка били, должно быть, в 1596 г., когда одного из выдающихся флотоводцев Елизаветы I хоронили в море вблизи панамского порта Портобелло. Говорят, однако, что и позже несколько раз слышали его дробь. Вместе с мечом и Библией адмирала барабан передали вдове Дрейка. Он до сих пор висит в большом зале Бакленд-Эбби в Девоншире, где жил сэр Фрэнсис.
Барабан наверняка демонстрировали посетителям дома в XVIII столетии и полагают, что связанная с ним легенда, возможно, была придумана для их развлечения. Говорили, что звуки этого барабана слышали перед Трафальгарской битвой и что Дрейк восстал из мертвых, воплотившись в лорда Нельсона.
Легенда о барабане легла в основу стихотворения Генри Ньюболта «Барабан Дрейка», впервые напечатанного в «Сент-Джеймс газет» в 1895 г. Умирая, Фрэнсис Дрейк приказал отослать его барабан в Девоншир и обещал, что если в него ударят в час, когда Англии будет грозить опасность, то он, Дрейк, подобно королю Артуру, вернется и встанет на защиту родины.


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Внук Елизаветы II в следующем году поведет под венец давнюю подругу ell_BAGIRA / __LONDON__ : 17-11-2010 22:02


[300x500]
Девичьи сердца разбиты! Старший сын наследника британского престола и просто красавец принц Уильям объявил о своей свадьбе. 28-летний внук Елизаветы II наконец сделал предложение своей давней подруге Кейт Миддлтон, и в следующем году пара отправится под венец.

«Принц Уильям счастлив сообщить о своей свадьбе с мисс Кэтрин Миддлтон. Пара будет жить в Северном Уэльсе, где принц Уильям сможет продолжить службу в Королевских ВВС», - заявил во вторник официальный представитель королевской семьи.

С брюнеткой Кейт принц познакомился еще в 2001 году во время учебы в элитном университете Сент-Эндрюс в Шотландии. Парочка сразу начала встречаться, а пять лет назад королевская семья, отбросив условности, разрешила им жить вместе в резиденции Кларенс-хаус.

Уильям сделал подруге предложение в октябре во время отдыха в Кении. И по старым традициям попросил руки девушки у будущего тестя. В Букингемском дворце сообщили, что и королева Елизавета, и ее супруг Филипп очень рады за внука. А жених и невеста сегодня вечером должны дать свое первое интервью.

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Внук Елизаветы II в следующем году женится! ell_BAGIRA / __LONDON__ : 17-11-2010 21:55

Это цитата сообщения ell_BAGIRA Оригинальное сообщение

[300x500]
Девичьи сердца разбиты! Старший сын наследника британского престола и просто красавец принц Уильям объявил о своей свадьбе. 28-летний внук Елизаветы II наконец сделал предложение своей давней подруге Кейт Миддлтон, и в следующем году пара отправится под венец.

«Принц Уильям счастлив сообщить о своей свадьбе с мисс Кэтрин Миддлтон. Пара будет жить в Северном Уэльсе, где принц Уильям сможет продолжить службу в Королевских ВВС», - заявил во вторник официальный представитель королевской семьи.

С брюнеткой Кейт принц познакомился еще в 2001 году во время учебы в элитном университете Сент-Эндрюс в Шотландии. Парочка сразу начала встречаться, а пять лет назад королевская семья, отбросив условности, разрешила им жить вместе в резиденции Кларенс-хаус.

Уильям сделал подруге предложение в октябре во время отдыха в Кении. И по старым традициям попросил руки девушки у будущего тестя. В Букингемском дворце сообщили, что и королева Елизавета, и ее супруг Филипп очень рады за внука. А жених и невеста сегодня вечером должны дать свое первое интервью.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
{Мой кусочек Лондона} -Malice / __LONDON__ : 27-09-2008 01:34


=)
Смотреть дальше
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
НЛП лечит фобии? maridonna / __LONDON__ : 18-08-2008 17:44


Недавно переехали жить в Лондон. Ищу работу. У меня беда, никак не могу справиться с фобией – боязнь закрытых пространств (клаустрофобия).  Дома это можно как-то пережить – открытые двери комнат, окна. Но это мешает жизни вне дома – стресс из-за переезда только усугубил страх. Не могу ездить в лифтах, метро и в автобусах, даже в автомобилях. Как только закрывается дверь , и пространство оказывается замкнутым – я впадаю в панику, сердце колотится и т.п.  ничего не могу  с собой поделать . В России ходила к психологу регулярно (здесь пока никуда не обращалась)…  пока ходила – было легче. Сейчас это просто превратилось в навязчивую идею!  Из-за этого не могу социализоваться, хотя английский знаю нормально, с общением проблем нет. Может кто-то подскажет? Узнавала об НЛП (нейролингвистическое программирование) – курсы в сентябре начинаются – может попробовать такой вариант? Хочется, чтобы раз и навсегда забыть все страхи  
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Дево4ка на пляже танцевала) А я снимала) xD БэтВумэн : 30-06-2008 20:53

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео



аахахаааааа
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
амама МЫшутка : 15-06-2008 14:58


ЭХ не купила я ту прекрасную детку ам а все патамучта они придут тк в сентябре =( хныг ну лана счас новая ласточка мм истерн металлхед хатела шовеллхед но иго не было мда ну лана втуулку сзади уже поменяла счас идет обод примо бэланс и спицы ln чемпион все черное ))) весь вел черненый ))) красотка учу 180 в радиусе хз хз чет все советуют амм кто говорит с хопа делай кто с банника ну лучше канечна с банника чтоб патом на ступени запрыгивать ам ну для начала хоп пайдет живу радуюсь ))) а вы когда нибудь видели своих копий ?))) а я вот недавно встретила двух пачти обинаковых людей Х))0 прчем не родственники Х))) амама(= так что еще еще totottototot недавно пришла домой в 5 думала капец пиздец убъют и о5 как всю зиму наказанная была так все лето просижу .. нет норм тьфу тьфу амм ) хех чет все есть а чего то не хватает .. мм друзей не хачу терять но на миня обиделись я чсчуствую хоть виду не подают вапще как то все не таааааааак и парк уже надаел малость нада в стрите гонять мммммм а сопственно зашла то чтоб сон свой описать патамуч был интересен и странен Х)) но вот пака писала все забыла черррт =( нашу в ушах конфетки ) амама хачу чувствоовать тепло и лететь емаарод )))хех вопщем сон про друга чет он и во сне и наяву на миня обижался и даж хотел перестать там со мной общаться ну а я как всегда чтто вредность не позволяет сказать прости ...=( чет давно я тут не появлялась даа.. мб счас буду чаще заходить все таки не так все скушно =) например успела раза 4 влюбиться еси не больше запоследние две недели хыыы я дурак ага а еще вчера была родительская суббота .. ездили к маме как то очень быстро очень...а ще вокруг столька народу была что жуть а еще .. там на камне появился какой та развод у глаз как слеза незнаю заметили ли остальные .. но я заметила сразу вспомнила старый старый сон но до сих пор чувства что все мега обман не покидает... прости что так редка бываем прости..


хех поставила в аську антиспам контроль закалебали уроды стучать у всехкак по весне гопников проперла знакомиться бляяяяяяяяяя все ! все кто знает тот ответ паймет ) а toot я сеня примерная дочко учила мелкую нырять и сама плавала счас вот с головой сырой сижу жду вечера чтоб жара спала и гоняять хех тока чуствую о5 как то навена не продуктивна буит сил нету и сустав на руке вывехнут а еще у меня рулевая люфтит нада чинить =( еси братик не сделал то ключ мне в руки вперед епт ) вопщем а так мм недавно была синая синая гроза мы были в парке пока не пришла туа а юляха была на теннисе а я увидела тучу и паехала к нейц говорю счас дождень будет а она типа паехали ко мне ок ) мм так ехали канечна я на веле она бежит рядом лана пофиг тем кто нас не нает а те кто нает ага муж от жены уезжает ана за ним бежтит и ведь успелии Х) юлька сказала нас бох любит ))) няшки!) а ток домой я бежала мима оранджевых рек я бы даж посмеялась и попрыгала бы в них есиб было время )) ня]

[600x480]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка МЫшутка : 15-05-2008 16:51


Настроение сейчас - не ахти как

о5 балею чтож такое( лан заато в школу не пошла)позавчера наканецта палучилось фейки правда из 5 выходов четкий ток адын) атто тема с ногами ножницами вапще норм) хех.. тольк.. детке моей пришол конец кассета палетела в каретке( ну ничего мне тут вроде на время хотят дать твенти маршал почти новенький 2007 года)и еще я ррешила не заказывать детальки а новый вел купить патамучт мая старушка уже того мм ссегодня завтра пайду в триал закажу сипе eb ace of spades хех буим с братом одинаковые )) надеюсь он не в обиде Х) вопщем все должно быть хорошо)

[700x525]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
ммммм пакатушки) МЫшутка : 09-04-2008 19:14


Настроение сейчас - круть ноги болядХ)

я женат и скора еей нарожаю)
жена лучше всех!
я гей!
нука ножи стаканы на стол!!!!!
и прочуую.....
отличный ддень 8 число 04 месяц) хех
теперь у меня есть друуг)
его зовут билл его кто то килл=(
найду парээжу )
гонять хорошо а задрачиваться лучше)
не путай с дрочитьХ)

[315x480]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка МЫшутка : 16-03-2008 13:44


Настроение сейчас - угнетенное Х)

: ТРИГАН! я никогда не верила в глюки после этих таблеток ну вроде как так таблеткки вроде и ваптеках свободно продаютсо и все... хех лана решили мы с женой проверить .. купили одну пачку попалам по 5 как то вапще никак пашли такие тпа а пашли еще вдруг мала мм дава купили20 таблеток но так как запивали водой на первых 10 нас практически ташнило :х вот чего то пашатались еще па улцам и гоу по домама(вот дуры) значит маи впечатления: иду я значит уже от оставки паследний километр и чуствую что то не то ка под ноги мячикположили и она нем катитсо Х) не придала значения лана пришла домой вроде норм сижу за компом сидит рядам мелкая разговарррваю с ней шопотом потомбац паварачиваюсь ее нет.. вроде толька что рядам была пашла искать ее хожу ару на папу наткнулась он говорит она еще на теннисе О_О у мя шок но значения тож не придала патом старшая сестра в комнату захадла с ней разговарвала паварачиваюсь и ее нет пашла к ней сижу перед зеркалом (глажу ся по голове - типа расчесываюсь) разговариваю о5 с ней мол куда ушла встаю ее нету............. ладно сижу у себя решила прочитать чтото подношу к глазам ничего не вижу отдаляю вжу с трудом ладно не придала значеня патом помню что разговарвала с женой но она в это время спала следовательно я говорила по телефону с гудками хех это жесть дети не пейте эту каку а еще менякак пьяную шатало и я соскальзывала со ступеннекО_О
все это я вспомнила толька на след день когда жена спрасила а т помнишь что было после того как разъехались у мну шок был)) а у жены тоже были глюки она очень медленно ходила разговаривала пришла домой и уснула ейснились глюки и надо было на что то ответить она проснулась а рядам мама она эээ мама хм не стоит говорить и сразу же уснула снова и осознавала свой сон )) а еще она также как я нчего не видела она решила что вопще ослепла Х))))) и еще не пашла в хдожку Х) все я виноват))
[/PHP]

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
как то пусто внутри..... МЫшутка : 08-02-2008 14:08


...чего то не хватает ... ппц как не хватает ...а может и его тоже не хватает...... мб скушно жить без приключений ...обидно признаваться пораженной... жервой судьбы сллишклм скромна притворятся слишком больно.....прости ......
депрессия длинною в жизнь........
исчи всегда то что хочешь иначе кто нибдь найдет и утащит первым.....
проста... глюк исчи ответы в звездах
как всегда все проста....очень проста .... и всего три слова.....
и я скау когда нибудь....
хотя я рада за тебя , что ты нашел что искал....но зато патеряла я ...
прости прости меня
человек для которого это все....никогда не прочтет этого .....проста...
еще одна жизнь....жизнь но не мая...
вода всевышее.....а звуки все тише.....
не верю... что лето когда то наступит............................

[409x300]
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
cockney rhyming slang Kinetic / __LONDON__ : 03-02-2008 17:45


A
AIDS .................................... Ace Of Spades
All-Dayer (Drinking Session) ............ Leo Sayer
Alone ................................... Jack Jones
Alone ................................... Pat Malone
Alone ................................... Todd Sloane
Arm ..................................... Chalk Farm
Army .................................... Daft And Barmy
Army .................................... Kate Karney
Aunt .................................... Mrs. Chant
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Лондон, я люблю тебя Tunchik / __LONDON__ : 01-02-2008 00:48


Успех ленты о столице Франции «Париж, я люблю тебя» дал название подборке фильмов о Лондоне — «Лондон, я люблю тебя». Но зрителя это не должно вводить в заблуждение: первая картина — специальный проект, где режиссеры были объединены одной целью, а каждая работа была кусочком киномозаики. Во втором же случае были собраны уже готовые фильмы, которые более чем спокойно существуют друг без друга. Картина «Изнутри» братьев Гард о продавщице магазина и социальном работнике, наблюдающих друг за другом через витрину, была создана еще в 1999 году. А клип «Стрекоза» на песню группы M Craft — в 2006-м, к тому же он уже демонстрировался в кинопрограмме «Помешательство» Future Shorts. Но и в той, и в другой работе действие не просто разворачивается в Лондоне — с помощью персонажей авторы фильмов совершают путешествие по улицам столицы Великобритании.
Основной задачей подборки было показать город во всем его разнообразии, а это легче всего сделать, собрав работы, сделанные в разных жанрах и стилях. Поэтому в сборнике нашлось место и анимации. «Звуки леса» Джонатана Ходсона — чудесная страшилка, сработанная с чисто английской сдержанностью и оттого еще более жуткая. Жаель Дениз «увидел» Лондон глазами иностранки, японской девушки Томоко. Подобно героям «Трудностей перевода» она чувствует себя одинокой в чужой столице, но непредвиденная встреча все меняет. Лондон преображается и оправдывает название ленты — «Райский городок». Экскурсию по настоящему лабиринту подземного мира устроил своим зрителям Хайвелл Гриффит в фильме «Карта метро». А вот музыкальная андеграундная сцена английской столицы стала главной темой ленты Адама Смита «Как ты это назовешь». Впрочем, музыка является необходимой составляющей почти всех фильмов этой подборки. Анимация «Водные процедуры в Клеркенвилле» — еще одно ­видео на песню группы Real Tuesday Weld. Самой странной, но и самой заслуженной картиной сборника стала лента «Je t’aime, Джон Уэйн — Je t’aime John Wayne». Картина была отмечена как лучшая короткометражка на Каннском кинофестивале, а также Специальным призом жюри Берлинского кинофестиваля. В названии фильма переплетается известное во всем мире французское признание в любви и имя «главного ковбоя Америки» Джона Уэйна. Герой картины — англичанин, который никак не может разобраться, француз он или американец. Авторы подборки тоже как следует запутали своего зрителя, но сделали это лишь потому, что, как многие влюбленные, не смогли просто и без прикрас сказать о своей любви. В данном случае — к Лондону.

Кто-то смотрел? Какие впечатления?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Итоги Х) МЫшутка : 31-01-2008 18:23


Настроение сейчас - ну чуть лучше чем всегда , хотя с чего бы это?

[FONT=times new roman][COLOR=limegreen] И так ) многа чего произошло и хорошего и плохого ) с нг нич не помню не спрашивайте там все плоха дад грить не буду не хачу патом это вспаминать Х) вопщем паездка:
[SIZE=10] Глава 1

куба: перелет жопааа 13 часв 40 минут буэ ужас зато весь день у нас впереди ) чуствую себя не оч хорошо ) дата 2.01.08 нас встречает дядя тарас местный чувак из россии живет уже более 10 лет там) я как всегда чуть не потеряда свой чемодан едем в отелль про город можно говорить бесконечно он оч красивый но там все очень нуждается в реставрации уж слишком разрушеное и народ там странный аборигенны аррр Х) вопщем этот ден нас потаскали п городу паказали всякие штуки тока вот с пагодой нам не павезло там было всего плюс 10 оч холодна Х) а еще представтье сипе что у них нет окон! они толька у самых богатых кароче там каммунизм дебильный Х) тачки все аццкие аццкие наши русские 4 5 6 7 8 9 10 Х) ну и канечна старинные американские хардкор тачилки а еще 3 калесные грузовики О_О вечером ходили в подпольный ресторан оч вкусна ела осьминогавв аррр Х) ток я простыла и сидела мерзла (( но мне налили рома да так что глаза в кучу были а еще я пила чай.. бодрость ) след утро отлет в панаму
Глава 2
панамА : прилет - сразу ощущение циливизации и чего та такого крупнго и машттабного встретил папин друг на сопствененом микро автобусе поехали в отель =) не плохой такой в центре )) помылиссь и дальше хадили с папой на встречу-ланч с его ээ мм компаньенам чтоли с сеньером битешем такой дяденько 80 лет жеесть так выглядитт мм проста сеньер карлеоне Х) и сын его абраам прикольные дятьки тка они пытались со мной болтать на английскаам а я всее эмкалаии экала )))вот после нас на час отправили в магааз с братам и сестрой походили паискали всяких штук клевых купила се сумку с хелооол китти! вечером ездили на панамский канал оч красива такие аффигенные корабли мима проходят что проста ужс) завтра уезжаем за город
глава 3
плая бланка: не большой курорт находится в часе езды от панамы миленький отельчик но живем мы на съемной квартире которая тож принадлежит отелю приезжаем вечером в 8 спим Х) а что там разница в 8 часов с нашим временем)
в плае бланке мы прожили полторы недели все оч здорова бассейноф куча тут же океан с соленной водичкой местныее мальчикиии прям так чтооо арррр Х) хы хотя они не оч красивые месные приезжие лучше)) вопщем обычный день выглядел так подъем в 7 идем занимать места на пляже патом завтрак на пляж загараем купаемсо еще всякой фигней страдае ракушки собираем и пишим ими слова на песке патом еще купаемсо пьем на халяву кубулибру и пинуколладу с ромам баккарди Х) нямка! патом обедаем в 2 где то снова загараем и плаваем в 5 ухдим домой мемсо в 7 на ужин ) мнеее очоочочочоч не павезло с тем что в это время года в панаме волн нету и меня не смагли научить серфингу ( ну ничего буду учить испанский и летам паеду туда гонять учитсо Х) не ипатсо как крута ) еще мне предложили папина знакомая хорошая они тож приезжали туда учится и работать на их фирму в москооуу ситии воть буду думать а еще она предддложила познакомить меня с одной девочкой она у них работает тож сноубордисткой она кажлдый год куда нить ездит вот мб меня тож возьмут но эт толька со следующего года ( ммм ещ еще еще я гоняла на водноом скутере этооо тааак П***здата!!!! вапще! сначала оч страшна а потом все проста цо цо а еще учились мы с ринаткой на такой чтучке как доска с тросом к водному скутеру вот ринат вапще ничего не проехал а я аж целых два метра Х) у нас был инструкор вот уж он с нами намучилсо )) а потом када я проходила мима они всегда улыбались и здоровались а еще таам на решепшене рабооотааал тааакооой дяденько Х) молодой правда лет 25 ) тааакоой прямааа аххх цо цо видно сразуу серфеер и оч крутлооой прям вот он мне помогал жилет одевать хыыы я растаяло а вапще местные там такта панамцы но я все отжыгала и называла их маленькие грязные пуэрториканцы ХХ)))
ммм в последнюю ночь мы с сестрой решили сходить на ежевечернее шоу было оч крута миня на сцену вытащили и заставили учтиить сальсууу так что типерь я ее танцуюю ихха!! мега-тега))) втот ж вечер мы пазнакомились с двумя 16 етними колумбийцами над ними тож перлась ))) я ж плохо по английскому ани мну спрашивают чего нить а я им па русски чё?))) и ржу стою вот ани думали мы вапще отсталыыее аррр что медведи чутьли не ходют па улкамм ааа обломс))=)вот много про че с ними болтали и даж мэйлами обменялись)))воть мм еще днажды там напилсо какой та чувак американец и началл буянить он пакидал в бассейн лежаки подралсо со всеми паказал всем свой пиписон пакатался па зимле сломал пальмочку его 3 часа уговаривали сесть в тачу к милиции он всех распинывал кароч им надоело они его заломали и засунули чтоп не рыпалсо вот уезжать оттдуда было оч жалка там еще были самые вкусные в
Читать далее...
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
тыц тыц тыц тададам) МЫшутка : 07-12-2007 19:16


Настроение сейчас - хех мб все еще буит хорошо

)чет я давно не отписывала но многое случилась ) многоое нуу или хз воопщем вот уже неделю я сижу дома омгг гуляю я начит вернее катаю в прошлую среду на скамейках как всегда весело мм еще именна в тот день егор сломал руку и именна са мной сутра жесть еще я патиряла голубенькую перчу соломоновскую вот ну катаю я начит борд слайд оттачиваю и звонит телефон а он у мну как всегда секунду жив а патом снова тюх и погиб из дома звонили я вапще в панике звоню с чужого сот ьттам папа говорит ты где? я катаюсь он кто разрешил ? я ээ ну вчера не каталаон быстро домой! чуствуется что злой я без задних мыслей еду ту хоум а таам омг вспоминать страшна бушевала буря мне пазванили из технаря в котором я уж неделю не появлялась ппц ну кароч все наказанная я ..............но зато....меня перевели в школууу О_О это воть аццка ихха мега тега) к юльке в класс так что мм мб и не все ттак плохо единственное арр ччто никак не переживу катать хачу (( ужасна причем((((((((((

[598x366]
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
5 приёмов против стресса ArmyGirl2006 : 26-10-2007 14:03


Настроение сейчас - весёлое...

1. ОТКЛЮЧАЙТЕ МОБИЛЬНЫЙ.
Приходя домой, обязательно выключайте мобильные телефоны. Идеально иметь два телефона: один для близких, второй- служебный., который нужно выключать. "Рабочие вопросы в рабочее время по рабочему телефону!"
2. ДОВОДИТЕ НАЧАТОЕ ДО КОНЦА.
Оказывается, мысли о том, что ещё две недели назад надо было заплатить за квартиру , а на столе беспорядок, заставляют организм вырабатывать гормон стресса кортизол, переизбыток которого приводит к развитию депрессии. "Доказано, что ежедневное беспокойство по таким пустякам расшатывает нервную систему почище, чем одна серьезная травма вроде потери работы или развода. Заведите правило с утра составлять список дел, включая хлопоты по дому, и поощряйте себя за каждый "полностью закрытый" день.
3. СЛУШАЙТЕ МЕДЛЯКИ.
" Во время стресса сердце бьется слишком часто, плохо насыщая кровь кислородом. Недостаток кислорода приводит к приступам необоснованной тревоги. Включите тихую, спокойную музыку- и сердце начнет работать в такт мелодии, и пульс нормализуется.
4. ЖУЙТЕ СЛАДКОГО
Сладкое снижает выработку ещё одного гормона стресса- глюкокортикоида, а значит, помогает успокоиться и снять тревожное состояние. " Учтите, что только неочищенный сахар, например, тростниковый, приносит пользу нервной системе. Кусочка сахара или черного шоколада вполне достаточно- большее количество сладкого послужит стимулятором".
5. И ВООБЩЕ БОЛЬШЕ ЖУЙТЕ
Держите под рукой жевательную резинку со вкусом корицы и мяты и жуйте, как только почувствовали беспокойство. Научно доказано и проверено на практике: эти два запаха снимают раздражение и успокаивают нервы.
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии