Современные качки в последние годы чаще возвращаются к той поре бодибилдинга, которую называют «золотой». Их вовсе не вдохновляют конкурсанты и победители современных конкурсов. Мужчин привлекает v-образный классический торс чемпионов прошлых лет. Современные профессионалы с гипертрофированной талией им вовсе не нравится.

В 70-е годы последователи культуризма очень заботились не только о том, как получше накачать какие-либо группы мышц. Им было важно и то, как в целом фигура выглядела. Все это вкупе становилось целью успешного культуриста. Бодибилдинг в то время представлял собой культуру как оздоровительную, так и соревновательную, создавал гармонию и сбалансированность мускулатуры тела в целом.

Такие звезды как Ли Хейни, Фрэнк Зейн, Арнольд Шварценеггер не родились такими идеальными. Они целенаправленно прорабатывали мышцы талии, точно также усердно, как грудь или бицепсы.

В чем смысл вакуума

Для того чтобы вакуум сделал вашу талию идеальной с точки зрения культуризма, необходимо начать с прокачки мозга — другими словами понять анатомическое строение этой части тела.

Когда знаменитый Фрэнк Зейн вставал в известную вакуумную позу, то он активно напрягал ту мышцу, о которой современные культуристы напрочь забыли — TVA (musculus transversus abdominis) или более привычную для слуха поперечную мышцу живота.

Эта мышца является самой глубоко залегающей, она находится под косыми и прямыми мышцами живота. Данная мышца уникальна тем, что у нее нет крепления к костной системе, она не притягивает кости при сокращении, как это делают другие мышцы. TVA пролегает поперек всего корпуса (отсюда и ее название), словно пояс штангиста. И если уж заговорили о поясе, то TVA по своей сути и является неким природным поясом при подъеме тяжей. Когда эта мышца сокращается, то она стабилизирует позвоночник за счет увеличения внутрибрюшного давления.

Бытует мнение, что мужчины и женщины абсолютно разные и не понять друг друга. Сегодня мы хотим рассказать вам об особенностях мужского мышления, о которых женщины даже не догадываются.

Говори на чистоту

Мужчины всегда говорят прямо и не ходят вокруг да около. Поэтому если вы хотите что-либо сказать мужчине, то наберитесь смелости и говорите как есть.

Одиночество

Мужчины чаще женщин предпочитают быть наедине с собой. Особенно это касается тех моментов, когда мужчина переживает непростые времена. Если ваш мужчина просит оставить его ненадолго в одиночестве, я выполните его просьбу.

Плач и истерики

[450x300]Очень частые перемены в погоде нынче актуальны, так как зима сменяется весной, и смена обстановки на дороге для водителей может оказаться с печальными последствиями. Водить автомобиль нужно аккуратно и нужно быть готовым к любой возможной ситуации на дороге. Даже такая мелочь, как отсутствие омывающей жидкости (https://drossel.ua/catalog/zhidkosti-omyvatelya/f-69_368_leto/index.html) может привести к серьёзной аварии. Особенно в плотном потоке, когда ей нужно пользоваться интенсивно. Был случай зимой, когда у меня она закончилась и стекло быстро испачкалось и обстановка сложилась очень наколенной. Бывало даже так, что вместо омывайки была простая вода, которая тоже особо не помогала. Так что товарищи всегда нужно готовиться к любой ситуации.

[450x315]Окончание первого века радио в нашей стране было ознаменовано коренными изменениями в системе радиовещания. Сложившаяся стройная и эффективная структура радиовещания, жестко контролируемая партией и правительством – от центральных радиостанций до заводских радиоузлов, рухнула, как колосс на глиняных ногах, наступила эпоха демонополизации эфира и появления нового для нашей страны коммерческого радио, возникла конкурентная борьба за слушателя, начал формироваться радиорынок. Процессы трансформации радиовещания были обусловлены новой направленностью деятельности радиостанций – удовлетворение потребностей аудитории, соответствие ее интересам. На смену «универсальному», «массовому» вещанию приходит ориентация на определенный сегмент аудитории, которая, в свою очередь, становится фактором, способствующим возникновению типологического разнообразия радиостанций. Немаловажную роль в формировании новой системы радиовещания (российские радиостанции онлайн) в России сыграл опыт зарубежных коллег, так как первыми коммерческими радиостанциями, осваивающими просторы российского FM-диапазона, были европейские музыкальные станции. Они привнесли такие понятия и термины, как «формат», «плейлист», «имидж», «диджей». Коммерческие радиостанции вынуждены заботиться о собственной индивидуальности, узнаваемости в эфире, неповторимости своего облика, что неизбежно приводит к их разнообразию. Современные информационные технологии значительно изменили радиовещание. Освоение цифровой записи и компьютерного монтажа, возможностей Интернета и сотовой связи, новых способов передачи и получения радиосигнала через спутники позволило радио, с одной стороны, сохранить пальму первенства в массовости и оперативности сообщения информации, с другой – существенно расширить творческий диапазон радио журналистики, так как значительно улучшилось качество передачи звука. Возникли сетевые радиостанции, а значит, изменились такие показатели, как охват аудитории и территория вещания. Иными словами, знание своей аудитории позволяет радиостанции прогнозировать воздействие на слушателей. Кроме того, изучение аудитории дает представление об интересах, ценностях, установках, ожиданиях, стереотипах различных групп аудитории и позволяет наиболее полно соответствовать им.

Всё лето я живу на даче. Совсем недавно мы закончили наш дачный сезон и вернулись в город. Теперь я заново привыкаю к городской обстановке, к готовке в квартире, а не на летней кухне. Зато я привезла очень много своих дачных заготовок, в том числе сушеных трав, которые я всё лето запасала на даче. Теперь пришло время их использовать по полной программе.

Сегодня я решила на обед приготовить рис с овощами и куриными крылышками. Пловом я это своё блюдо не назову, но всё равно получается вкусно. Посмотрите какие продукты и травы я использую, когда готовлю такое блюдо. Не вошли в кадр только пара куриных крыльев, с которыми я готовила этот рис.

 

 

Для приготовления риса с куриными крыльями и овощами я использовала:

рис 0,5 стакана

крылья куриные -2 шт.

масло подсолнечное -2 ст.л.

паста томатная -2 стл.л.

соль адыгейская или простая -по вкусу

чесночные стрелки в масле -2-3 ст. л

томленая стручковая фасоль с кабачками и зеленью (моя заготовка)

укроп сушеный - 0,5 ч.л.

листья чесночные сушеные - 0,5 ч.л.

[показать]

Алкоголь это неизменный спутник большинства застолий и праздников не только в нашей стране, но и во всем мире. Он поднимает настроение, позволяет раскрепоститься и найти общий язык с самыми разными людьми. С помощью алкоголя можно расслабиться, отдохнуть от рутины и надоевших проблем. Первый алкоголь люди научились добывать еще тысячи лет тому. До открытия спирта в ходу было вино, различные наливки, медовуха, пиво. Позже был изобретен более крепкий алкоголь в 40 и выше градусов. Сегодня для его производства закупается качественный этиловый спирт оптом, что раньше было невозможно. Благодаря многоступенчатой системе очистки такой алкоголь имеет минимум вредного воздействия на организм. Вообще про его производство есть множество интересных фактов, которые будет полезно узнать.

[показать]
 

Вода и вино

  [380x282]Рано или поздно все приходят к тому, что бы приобрести домой что-то мягкое и пушистое. Как правило в этой роли выступает ковер или же ковровое покрытие. Некоторые люди, которые в этом понимают очень качественно относятся в ковровому покрытию. При необходимости придания ковровому покрытию антистатических свойств и огнеупорных характеристик в грунтовку вводят добавки, обеспечивающие наличие у ковров этих дополнительных свойств. Одним из способов проверки соответствия коврового покрытия требованиям прочности является способ Кастора. Всегда можно купить ковер недорого на пол онлайн не выходя из дома. В ходе этого испытания имитируется воздействие на ковер офисного кресла на колесиках, что позволит оценить не только прочность первичной основы с нанесенной грунтовкой, но и качество материала, из которого изготовлена нить. Прочность фиксации ворса можно также проверить путем измерения усилия, необходимого для вытягивания петель.  Говорят, что высота ворса может колебаться от 3 до 20 мм. Длинный ворс применяют в так вызываемых махровых (домашних) коврах. В случае петельного ворса его высота равна примерно половине высоты ворса махровых ковров. Чем он меньше, тем выше количество стежков па единицу площади, что приводит к увеличению веса ковра. Таким образом, как правило, ковры с меньшим калибром имеют меньшую высоту ворса. Высота ворса - второй по важности фактор, используемый для регулирования веса пряжи. Он требует больших затрат времени, однако возможности его применения чаще шире и он эффективнее, чем регулировка количества стежков на единицу площади.  При эксплуатации ковровых покрытий в общественных помещениях рекомендуется использовать защитные средства для текстиля. Оно формирует на коврах, ковровых покрытиях, обивке мягкой мебели или автомобильных сидений грязеотталкивающий защитный слой препятствующих повторному загрязнению. Эта мера позволяет увеличивать периодичность чисток, но, конечно, не отменяет их. И только дисциплинированное соблюдение трех этапов ухода за текстильными покрытиями позволит им выглядеть достойно – ежедневная поддерживающая уборка, промежуточная чистка и генеральная чистка. Определить периодичность промежуточной и генеральной чисток можно в зависимости от сезона, загрязненности окружающей среды, количества людей. В любом случае всегда стоит прислушаться к советам профессионалов, которым вы доверяете. Исследования показали, что 80% всей грязи, которая попадает на ковровые покрытия, заносится с улицы. Именно поэтому необходимо создавать зоны на входе со специальным грязезащитным покрытием, которое будет служить первой линией защиты против грязи. Несмотря на использование различных методов защиты, невозможно полностью предупредить попадание грязи на покрытие, поэтому мы разработали следующие советы, которые помогут минимизировать износ и потерю внешнего вида ковровых покрытий вследствие контакта с частицами грязи. Ковры должны быть долговечны и надежны на протяжении долгого времени. Если есть ребенок, то именно в первые годы жизни маленького человека ковер выполняет функции и теплоизолятора, и страховщика от болезненных ушибов при первых пробах ходить, и, в общем, эстетические свойства этих предметов также никто не отменял.

[500x500]Еще с детства нас привлекает творческая деятельность. Вязание крючком, низание бисера, вышивка — всё это нам очень нравится. Уже с младших классов начали заниматься на кружке «Золотой клубочек», где освоили азы по рукоделию. Мы и сейчас так же продолжаем заниматься на уроках технологии. Из всех видов рукоделия нам особенно понравилась ковровая вышивка. Ковровая вышивка привлекает нас яркими нитками, замечательными рисунками. А как приятно прикасаться к вышивке! Как она радует глаз! Работа эта совсем несложная, но требует усидчивости и терпения. Зато через некоторое время мы получаем объёмную вышивку, от которой, несомненно, все будут в восторге. В эту работу, кроме терпения и усидчивости, мы вложили частичку своей души, частичку себя, своего сердца. Поэтому наши изделия несут радость и хорошее настроение. Скорее всего именно по этому красивые ковровые покрытия известны каждому из нас еще с самого детства. Как правило большинство из них раньше изготавливались вручную, кропотливым трудом, занимавшим зачастую долгие годы, они всегда считались неотъемлемым атрибутом роскоши и комфорта в доме. В течение веков для их производства применялось большое количество различных техник. Нынче красивый ковер купить в Киеве не составит трудностей. Самая старая – вязания узлов на шерстяных коврах. Всемирно известные персидские и турецкие ковры изготавливались именно в этой технике и отличались приемами вязки узлов. Ткачество позволило создавать большое разнообразие конструкций, чем вязание узлов. Поверхность ковра стало возможным делать гладкой, ровной или рельефной, при этом ворс может быть заделан в петельки или подстрижен.    Не стоит забывать и про внешний вид вашего ковра, так как частота чисток и срок службы любого ковра зависят не от того, какую суперсовременную машину или дорогую химию на нем применяют. Необходима ежедневная забота и уход, чтобы не дать грязи возможность «укорениться» в структуре ворса и оперативное выведение пятен: чем дольше пятно находится на ковре, тем труднее его вывести как правило. Пылесосы для сухой уборки давно заслужили репутацию надежных и старательных тружеников. Они прекрасно справляются с поддерживающей чисткой в отелях, офисах, гостиницах. Программа по уходу должна предусматривать работу с пятнами и точечными загрязнениями, появившимися по случайности. Чтобы поддерживать внешний вид покрытия между плановыми чистками.

Как по мне основная функция ковра это поглощение шума и звукоизоляция - одни из основных свойств ковровых покрытий. Но в то же время, каждый вид коврового покрытия имеет свое целевое назначение. Исходя из этого, все его эксплуатационные свойства закладываются уже в процессе разработки волокна и производстве самого покрытия. Главная задача, стоящая перед производителями ковровых покрытий состоит в создании покрытия, оптимально сочетающего в себе дизайн, функциональные и эксплуатационные свойства, необходимые для создания уюта, тепла и красоты; гармонии с обстановкой и внутренней атмосферой дома или офиса. Если взглянуть на ковровое покрытие в разрезе от его поверхности до основания, то можно выделить следующие составляющие: ворс, первичная основа, закрепляющий слой и вторичная основа. Назначение и свойства каждого слоя будут описаны ниже. А вначале остановимся кратко на способах производства ковровых покрытий.

 

Макароны-перья 17 рублей, вермишель 15 рублей.

Творог 9% -39,33 руб.

Карюонад сырокопченый 350 гр-125 рублей

 

 

Лососёвое масло по смешной цене - 17,99

Икра селедочная в сливочном соусе (взяла с большой скидкой) всего за 39 рублей.

 

 

Ну сладости всякие-иногда покупаю, тк сочется с чаем или кофе не только своего варенья.

 

 

[450x301]Не секрет, что все строения как минимум подразумевают наличие бетона, там это основа всего. В домах можно реализовать особую планировку с раскрытием внутреннего пространства, сделать большие пролеты, массивное остекление при помощи этого материала.Это универсальный долговечный материал при условии, что компоненты и его состав подобраны с учетом условий эксплуатации конструкции. Например, бетон на портландцементе оказываются нестойкими в морской и пресной проточной воде, сильно засоленных грунтах, на ряде промышленных предприятий.  Обязательным условием при изготовлении высокопрочных бетонов является использование пластификаторов в качестве химических добавок. В недавнем прошлом особой популярностью пользовались пластификаторы на основе сульфонатов нафталина и меламина. Я уверен, что когда человек заказывает себе постройку дома у бригады, то первым делом, что мониторится – это качество замешенного бетона. Дело в том, что на стройках в последнее время очень много развода, который связан плохим качеством приобретаемого материалы и бетон в этом играет значительную роль.

Дни недели несут особую вибрацию. Разумеется, на вибрацию определенного дня влияют планеты (астрология), ваши собственные жизненные обстоятельства и ваши собственные вибрации, однако, каждый день имеет свою собственную вибрацию, которая работает как подводное течение в течение 24 часов.

Достаточно интересно оглядываться назад на энергетический смысл дней недели. Не случайно, что суббота и воскресенье — дни отдыха, тогда как другие дни считаются частью рабочей недели.
Вот энергетический смысл каждого дня недели и то, как вы можете использовать эту энергию!

ПОНЕДЕЛЬНИК

Понедельник — это день Луны, день для того, чтобы войти в ваш истинный потенциал, интуицию и эмоции.
Понедельник действительно устанавливает эмоциональный тон на неделю вперед, потому что Луна просит нас понять наши эмоции и то, чего мы хотим достичь в ближайшие дни.
Многие боятся этого дня или считают его сложным днём. Это связано с тем, что эмоции могут перемешиваться в день Луны, заставляя нас чувствовать себя капризно и вяло. Если вы не являетесь поклонником Понедельника, может быть какая-то основная эмоциональная энергия, с которой вы пытаетесь справиться.
Понедельник может также вызвать позитивную волну мотивации и энергии. Если мы почувствуем положительную реакцию на нашу жизнь и эмоциональное здоровье, понедельник может помочь нам начать работу и пребывать в позитивном настроении всю предстоящую неделю.

[450x450]Когда мы путешествуем, то как правило привозим что-то друзьям или родственником и как правило это сувенир. Так сказать самый популярный вид подарка практически везде. Для Вас не составит труда отыскать сувенир в любом городе. Банально он продается на вокзалах.  Он предназначен напоминать о чем-то, например, о прошедшем событии, о месте отдыха, о фирме или компании. Его дарят не только родным и близким, но и  коллегам, клиентам и начальникам. Небольшие интересные и недорогие изделия обычно выбирают исходя из увлечений человека. Это самый правильный выбор для данного подарка, а еще как правило сувенир привозят из каких-то значимых поездок, путешествий, возможно и деловых командировок. Порой бывает тяжеловато сделать выбор среди различных туристических сувениров. Не все понимают сразу, что привезти близкому человеку в подарок. Большинство лезут в интернет, но это не совсем правильно, так как сувенирные магазины встречаются неожиданно. Самое приятное, что он будет храниться, даже спустя много лет и напоминать о себе. Обычно в качестве сувениров выбирают изделия ручной работы и материалы это: камень, керамика, текстиль, металл, пластик, стекло, дерево.

В Европе массовое празднование Дня святого Валентина началось с XIII века. За это время не только почти каждая европейская страна, но страны на других континентах обзавелись собственными «валентиновскими» традициями этого праздника. И связаны они в первую очередь с подарками, которые дарят любимым в этот день.

США. Самыми популярными подарками тут являются открытки-валентинки, а также разнообразные сладости: шоколад, конфеты, пирожные.

Обязательный атрибут сладких подарков – упаковка в форме сердца.

Великобритания. Здесь любовные послания посылают не только любимым, но и друзьям, а также домашним животным.