В Питере решили оторвать от слова пенсия слово по старости, решив, что этот факт очень обрадует пенсионеров. Это только представить такой маразм сидят взрослые «умные» законодатели и путем принятия законов и голосования решают, как пенсию назвать, а не то, как ее увеличить и жизнь пенсионерам сделать приятней. Почему у депутатов, начальников, президентов и мэров головы по-другому работают. Вот спроси простого рабочего, что больше нужно пенсионерам формулировка или размер пенсии увеличить все скажут деньги, а вот чиновники формулировка. И будут это вопрос решать, обсуждать штаны просиживать и деньги этих же пенсионеров и налогоплательщиков тратить. Почему такой маразм везде, куда не посмотри, во всем, работая честно на предприятии, пенсионер получает мизерную пенсию, а депутат, просидевший в тепле огромную, почему вода стоит столько, будто ее из космоса доставляют, а справка в какой-нибудь конторе половину зарплаты. Кто эти рамки устанавливает и почему, зачем стимулировать рождаемость, если взять ипотеку это все равно, что бросится под поезд.

Многие руководители перед наступлением новогодних и рождественских праздников начинают думать, как и где лучше провести корпоративную вечеринку, так чтобы она помогла всем расслабиться, отдохнуть и принести свои положительные плоды в жизнь компании. Современные вечеринки в кафе, стали не столь актуальны, так как по обычаю сотрудники на них вместо нормального общения занимаются только поглощением алкоголя в больших количествах, а вот корпоративный отдых в пансионате принесет пользу здоровью сотрудников, и подарит им возможность пообщаться и подышать свежим воздухом.

Такой вид проведения корпоративов выбирают те руководители, которые заботятся о здоровом духе своей компании и они всегда выигрывают, так как после отдыха на природе сотрудники проявляют небывалое рвение и креативность в работе.

[241x209]
Все из нас слышали про йогу, и многие даже занимались ей, некоторые на специальных курсах, некоторые с помощью самоучителя. В любом случае йога - это путь к равновесию души и тела, которое помогает здоровью, настроению и успеху в жизни, так как постоянные занятия йогой повышают не только физические и духовные качества, но и психологические, помогая в процессе медитации избавиться от страхов, комплексов и негативных воспоминаний. О йоги можно говорить и писать часами, но каждый из вас и так прекрасно понимает все плюсы занятия йогой.

Сегодня самым популярным и самым приемлемым, для современного ритма жизни является курс йоги Айенгара. Данный курс, как и любое направление, включает множество нюансов, но я хочу вам рассказать о тех, основных упражнениях данного курса. Упражнений всего 41, описать их все за раз, к сожалению, не получиться поэтому попытаюсь выкладывать ежедневно по несколько упражнений.

Для начала стоит определить, что необходимо знать перед занятием йогой. Первое правило, которое необходимо соблюдать – это время, которое должно пройти после еды. Если вы поели плотно, то заниматься йогой можно уже через четыре – пять часов. После легкого перекуса можно приступать к выполнению упражнений через два – три часа, все зависит от того на сколько легким был перекус. Предварительно перед занятием необходимо посетить туалет и соответственно освободить свой организм от всего лишнего. Заниматься необходимо в свободной одежде и босиком, чтобы ваши ноги не скользили, также необходимо иметь коврик. Он помогает не замерзнуть зимой на полу. В процессе занятия необходимо снять очки, линзы и слишком длинные и тяжелые украшения, браслеты и т.д., потому что они мешают во время занятия, не давая полностью расслабиться всему организму, а различные украшения сбивают поток энергии. Энергия, как составляющая нашей жизни является главным фактором и помощником в занятиях. Если у вас слабая энергия, то занятия йогой позволят нормализовать потоки энергии, а если она бьет через край, то занятия позволяют направить её в спокойное русло, скажем так на пользу организму. Во время занятий постарайтесь не перенапрягаться, все должно доставлять удовольствие, а не приносить боль, поэтому если какие-то упражнения в любом виде восточных учений вам не даются и вызывают боль, отложите их на время.

Все позы в йоге называются асаны. Первая и я считаю самая главная из них – это тадасана (поза горы). Для её выполнения поставьте вместе ступни, так чтобы ваши большие пальцы, лодыжки и пятки соприкасались. Далее вытянитесь по стройке смирно, втяните живот (все тело должно быть подобрано). Для того чтобы вытянуть позвоночник, можно взять себя за волосы на макушке и немного потянуть вверх, так ваш позвоночник интуитивно выпрямиться. Затем отведите назад лопатка, руки должны спокойно свисать, мышцы лица расслабленны и смотрим прямо перед собой – вдаль. Подошвами стопы в таком положении вы должны ощущать вес своего тело в каждой клеточки ступни. При выполнении следите, чтобы обе стороны тела были одинаково напряжены. Так как у многих энергетика правой и левой стороны разная и в процессе выполнения этой позы вы сможете это почувствовать, а четкое распределение напряжения поможет наладить поток энергии с обеих сторон. Оставайтесь в таком положении минуту, только не забывайте, что все тело должно быть подтянуто, а мышцы лица и рук расслаблены. При частом выполнении можно увеличить срок выполнения данного асана. Те, кто часто занимается восточными практиками, смогут почувствовать, что данный вид асана имеет почти такое же действие, как «Большое дерево» в ци-гун.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Автор - Vlad Shutov

Я в белую сказку попала зимой,
Кружится, летает она надо мной.
Иду по тропинке лесной, не спеша,
От снежных красот замирает душа.

Под белыми шапками гроздья рябин,
А красные ягоды - словно рубин!
Зелёные сосны под снегом грустят,
Их зимние шубы на солнце блестят.

Берёзки-красавицы радуют взгляд,
Серебряным инеем убран наряд.
Снежинки искрятся и падают в след,
Пушистым покровом ложатся на снег.

Я поступью смелой иду побыстрей.
Встречаются стаи лесных снегирей
И прыгают белки с кедровых ветвей.
Но тут замечаю: мороз всё сильней.

Вдали запорошены снегом дома,
Сугробы на улицах – как терема.
Рисует узоры на окнах мороз,
Он зимнюю сказку с собою привёз…

…Я в белую сказку попала зимой,
Кружится, летает она надо мной.
Иду по тропинке лесной, не спеша –
От снежных красот замирает душа…

Людмила Корнилова

[показать]

Feng Chiang-jiang родился в городе Xian в 1943 году в Китае.
В 1997 году Фэн перезжает жить в Нью-Йорк для развития его художественной карьеры .
Его выставки в США были очень успешными и вызвали интерес многих зарубежных зрителей и коллекционеров.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Во всех регионах нашей страны наступила зима, и мы вынуждены одевать массу вещей, которые не всегда при ношении приносят пользу. Зимой из-за постоянного хождения в одежде с примесью синтетики, появляются у многих прыщи по всему телу. Это может быть связанно, как и с аллергией, так и с тем, что кожа просто не может дышать через слой синтетических одежек.

Также в зимнее и осеннее время у многих появляются прыщи на попе, и возникает такая проблема в основном у тех, кто ходит в капроновых колготках и имеет сидячую работу. В итоге целый день кожа без глотка воздуха, потеет и трется, вот и начинаются такие высыпания. Советы, как избавиться от прыщей на столь деликатном месте вы можете найти в интернете, но иногда помогает просто ношение натурального белья, маек и колготок.

[302x151]
Как у нас заведено к каждой спортивной дате выпускается своеобразный символ, наверно многие знают мишку на олимпиаде в 80 году, сколько споров было по его поводу, но он был хоть похож на игрушку, мишку и выражение его мордочки было добрым, вызывающим улыбку. Что же получается с талисманом игрушкой выпущенной сегодня к Евро 2012, что олицетворяют эти огромные куклы, какое у них выражение лица, на кого они похожи. Ведущий психолог говорит, что лица дебильные, и она права, посмотришь два урода, эти игрушки пародия на Украину и Польшу, не хочется думать, что игрушка отражает действительное положение вещей. Куклы, которые являются талисманами на Евро 2012 просто ужасные, хуже уже придумать нельзя, нет наверно хуже только черный квадрат Малевича, но он хоть отражает психическое состояние одного человека, а не всей нации в целом. А может деградация во всех сферах жизни, вышла на уровень кукол, это и есть смысл талисманов????

Сердце растворилось в декабре,
Ветер растерял случайно ноты…
Графика мороза на стекле,
Все шедевры лишь ручной работы…
Запах стужи пропитал эфир,
А луна – как будто айсберг целый…
Выбелен до донышка весь мир,
Даже звёзды приняли цвет белый…
Безмятежно дремлет только лес
В колыбельке с россыпью жемчужной…
Может быть, за тридевять небес
Зной сейчас… в другой вселенной… южной…

Марина Дорих

[показать]

"И стих мой голос,
а стекло запело.
В стихи перелилось и зазвенело.
Застыло образом,
забилось светом..."


[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Worldstar Оригинальное сообщение

Развод в онлайн режиме

[318x159]
Началась вся эта история где-то, две недели назад, и я о ней уже писала и чтобы обновить в памяти, вкратце расскажу её сначала. Дело было так, я скачала с ужасным и мерзким вирусом математику с кинозала ТВ, после чего долго боролась с ним, в итоге пришлось снести не только винду, но и убить все с жестких дисков, расслабившись, я обрадовалась, что это конец. НЕ ТУТ-ТО БЫЛО!!!! После восстановления винды я начала замечать, что у меня падает скорость, причем ниже плинтуса и что-то вечно грузит комп, начала выяснять, внутри системы, чисто. На третьи сутки, ночью, ко мне на телефон приходит смска от вебмани и сообщает, что мне на счет якобы поступило тридцать евро, при этом указан кошелек евро на моем вимид, которого у меня и в природе та нет, решила вебмани ошиблась, перевернулась на другой бок и опять уснула. Утром, проснувшись, начала заходить на свой кошелёк и тут вижу: ко мне ночью пришли триста гривен на кошелек с кошелька U303288……. и почты - egor_nenya..@mail.ru , где-то через две минуты, ещё один перевод на примерно такую же сумму U1195299……., double20…@mail.ru. Стало интересно, начала смотреть куда пошли деньги, и вижу все две суммы ушли назад на кошелек U1195299……., double20..@mail.ru. Подумала, и решила, может кто адресом ошибся, с кем не бывает, и вернул деньги назад. Я про всё забыла и успокоилась, примерно ближе к вечеру мне начали на телефон названивать сначала с мобильного +380661605374, а потом и с этого номера +380954791496. Звонивший с явно выраженным не русским акцентов в хамской форме, начал мне сообщать, что я украла чужие деньги, и требовал, чтобы я их ему вернула, причем именно ЕМУ, а не веб мани или там тому пользователю от которого они пришли!!! Я попросила его представиться, он сказал, что это тех поддержка вебмани. Написав претензию в веб мани, я получила ответ, что звонить мне никто не мог, а мой кошелек действительно заблокирован, а смска ночью пришла потому, что веб мани обнаружила несанкционированный вход в мой кошелек и предупредила, таким образам. При этом веб мани заблокировала мой кошелек и отписалась, что они тут не при делах, мол обращайтесь в правоохранительные органы по вашему месту жительства, о том, что ваш кошелек взломали. Нормальный, ответ, очень порадовал. У веб мани бомбят кошельки, а они говорят – это ваши проблемы, откройте новый кошелек и все. Тогда я начала выяснять и искать концы, забила телефон в поисковик, и нашла номер 380661605374 на форуме, там товарищ по имени Егор предлагает продать mp плеер и оставил этот номер. Конечно, служба поддержки веб мани на форумах мелкой техникой не торгуют, и номера не оставляют. Почта, с которой пришли первые деньги, тоже открыта Егором. Вторая почта была создана за несколько минут до взлома кошелька. Ладно, думаю, пожаловалась на форума веб мани и там ребята сказали, что это последствие вируса. Ну и конечно я сразу начала обращаться в кинозал ТВ. И встретила там такой интересный парадокс. Во-первых раздача всё ещё идет, не знаю с вирусом или его от туда уже извлекли. Во – вторых там не осталось ни одного прошлого комента, где весь народ жалуется на слетевшую винду. При этом, прошлые коменты подтверждают многие, их много кто читал. Я написала сразу в личку тем, кто скачал с вопросом, а был ли вырус у вас, все ответили положительно. Но коменты на раздаче уже хорошие, мол скачивайте ребята. Я не удержалась, ещё раз написала, что в математике вирус, будьте осторожны. И сразу написала в администрацию. Посмейтесь, что они мне ответили!!! Что раздающий, находиться у них в должности Редактора, то есть имеет право удалять пользователей, раздачи и коменты. Я спросила, как его зовут, так как ник звучит тоже как имя Егор. Админ ответил мне, что не знает, как его зовут, раздачу закрывать они не будут, так как раздающий работает у них. Весело!!! К тому же я не верю, что опытный редактор не знал, что у него в файле вирус, и уверенна, что он раздавал его специально, чтобы привязаться не просто к чужому компу, а к IP, так как пароли были считаны уже позже, после форматирования. К тому же, я в период, когда ремонтировала свой старенький комп, поставила на его место другой и буквально через некоторое время у меня упала скорость и сразу слетела винда. То есть это вирус наверно привязывается и к номеру компа, материнки наверно, а когда это «редиска» подключился IP и встретил там другой номер компа, произошла не состыковка и у моего второго компика слетела винда. Так что, надеюсь, этому Егору повезет, земля все таки круглая, всех догонит!!! Но вас, дорогие читатели хочу предупредить, что если такие люди работают в самом кинозале, это может быть не первый и не последний случай, так что устанавливайте специальные программы на защиту входа в ваш комп из вне!!!!
[показать]Читать далее...

[показать]

Снегопад свое действие начал
и еще до свершения тьмы
Переделкино переиначил
в безымянную прелесть зимы.

Дома творчества дикую кличку
он отринул и вытер с доски
и возвысил в полях электричку
до всемирного звука тоски.

Обманувши сады, огороды,
их ничтожный размер одолев,
возымела значенье природы
невеликая сумма дерев.

На горе, в тишине совершенной,
голос древнего пенья возник,
и уже не села, а вселенной
ты участник и бедный должник.

Вдалеке, меж звездой и дорогой,
сам дивясь, что он здесь и таков,
пролетел лучезарно здоровый
и ликующий лыжник снегов.

Вездесущая сила движенья,
этот лыжник, земля и луна -
лишь причина для стихосложенья,
для мгновенной удачи ума.

Но, пока в снегопаданье строгом
ясен разум и воля свежа,
в промежутке меж звуком и словом
опрометчиво медлит душа.

Белла Ахмадулина

Здоровая и чистая кожа всегда вызывает восхищение, но не все могут похвастаться красотой кожи, сегодня многие молодые люди страдают прыщами, в основном появляются прыщи на спине и лице. Борьба с прыщами заключается в постоянном уходе за кожей, при этом не стоит использовать на себе все предложенные средства, так как для начала стоит определить, какой у вас тип кожи, и использовать только те средства, которые подходят вам.

Уход за кожей заключается в трех основных действиях, это очищение, питание и увлажнение. Для очищения можно использовать специальные маски и скарбы, для увлажнения также подойдут увлажняющие маски, а вот для питания необходимо подобрать крем, который будет подходить вашей коже. При правильном уходе прыщи пройдут, и вы сможете наслаждаться чистой кожей, а также красота вашей кожи придаст вам самоуверенности и избавит от комплексов.

Базилио....

[показать]

Автор - Мария Го..........

[показать]

" Кто Вам дал такую ясность красок? - это строка из стихотворения-посвящения Марине Цветаевой, но сейчас можно дать такое заглавие маленькой подборке акварелей Максимилиана Волошина.

[показать]

Край одиночества,
Земля молчания...
Сбылись пророчества,
Свершились чаянья.


[показать]

Отливают волны розовым глянцем,
Влажные выгибая гребни,
Индевеет берег солью и сланцем,
И алеют щебни.

[показать]

Отливают волны розовым глянцем,
Влажные выгибая гребни,
Индевеет берег солью и сланцем,
И алеют щебни.

[показать]

Я вновь пришел — к твоим ногам
Сложить дары своей печали,
Бродить по горьким берегам
И вопрошать морские дали.

[показать]

[показать]

Автор - Мария Петрова