Держись...Держись!ДЕР-ЖИСЬ!!!!!!!

Да как, блядь, я могу держаться, если он делает мне все больнее и больнее! "Да, я тебя люблю, но мы не будем вместе! Потому что мне так удобнее. Потому что у меня нет целей в жизни. Потому что один я зарабатываю только для себя. Потому что я не хочу отношений. И давай, дорогая, найди себе хорошего человека и будь ему хорошей женой. Потому что я просто моральный урод." ААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Снова ночные истерики - изо дня в день. Слезы везде - дома, на улице, в транспорте. Трясет! Просто трясет от безысходности!!!

150 раз на тренажере для пресса, 30 минут обруча, 100 прыжков через скакалку, растяжка... Уже легче. Вдох-выдох (и мы опять играем в любимых? Чертова песня!)....Вдох-выдох...Вдох....

Господи, ну почему я не могу взять и отпустить. Разлюбить, черт возьми! Разорвать фотки (или убрать подальше). Так нет же, у меня даже рука не поднимается снять эту огромную надпись в коридоре "Я ОЧЕНЬ СИЛЬНО ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!!!", вырезанную из рекламных буклетов нашего супермаркета.....И вынуть его фотку из-под обложки моего паспорта.

Все надеюсь, как дура! На что????????
[показать]

Я приехала.
В общем и целом вела себя хорошо.

Мое меню в тот день, когда я была у родителей:
ложка картофельного пюре
куриная ножка (без кожи)
селедочка (4 ломтика) с зеленым лучком
огурцы малосольные (2 штуки)
опята маринованные (4 столовые ложки!!!) с растительным маслом и петрушкой

Мммм, я обожаю солененькое! Огурчики, грибочки, капустка, рыбка, икра... Никаких пирожных не надо - соленья подавай!.
[показать]

Выпила 100 гр Мартини Розато вперемешку с грейпфрутовым соком (отмечали Жемчужную Свадьбу родителей - 30 лет вместе!!:kiss3: Эх, мне бы так...). И потом, вечером, почти литр зеленого чая.


+ В Подольске отказалась от колбасы, карбонада, шарлотки, ягодного тортика, винограда.
- Съела много-много опят с нашей дачи, которые мама замариновала. Мммм, обожаююю!!!

+ Заклеила пластырем пальцы, отучаюсь от дурной привычки ковырять до крови заусенцы.
- Пошла с Сашкой в кино и там съела 2 порции роллов, среднюю порцию картошки фри с сырным соусом, 9 наггетсов и 2 литра пива ( )

+ За эти дни всего одна сига
- Можно было и без нее обойтись!!!

+ Выкинула (скрепя сердце) утром двойной чиз и биг тэйсти, оставшиеся после вчерашнего;
+ Сегодня весь день на кефире (1%)
+ Сходила в солярий


А еще - Я ЕДУ НА МОРЕЕЕЕ!!!
[показать]
Ура-ура! Скорее всего, в Египет. Завтра будет ясно. Очень переживаю, потому что это моя первая поездка заграницу и вообще...Я впервые полечу на самолете, представляете?!!
Очень хочу провести этот отпуск активно, а не просто валяясь в шезлонге целыми днями. Буду вставать на аэробику и ходить в спорт зал. И правильно питаться! Моя самая главная проблема - АЛКОГОЛЬ - уже решилась, потому что еду я с родителями. Так что не смогу себе позволить пить столько, сколько в компании друзей - сами понимаете))

Предстоящая поездка на море - это отличный стимул к похудению! Как представлю себя в купальнике, аж тошно становится.


Вчера после пива я набрала Славе пару раз, но он не взял трубку (скорее всего, спал - он на ночь отключает звук). Сегодня не перезванивал и хорошо...Я успокаиваюсь, но не сдаюсь. Моя цель - стать замечательной. Внешне и внутренне. И все это для Него. (А также для меня самой и для всех окружающих )

Второй День Без Тебя.
*********************

Сегодня весь день на 1% кефирчике и зеленом чае. Сфоткала на телефон свои ужасные живот и бока, вываливающиеся из джинсов. Смотрю на них в качестве мотивации. Брать себя в ежовые рукавицы не-мед-лен-но!
Как бы еще заставить себя оторвать "пятую точку" от дивана и подружиться со спортом?... Я - самая ленивая лентяйка во Вселенной.
Я напоминаю себе Бриджит Джонс.
[показать]

Саша пригласил меня в кино. На дружеский просмотр "Mamma Mia". Взамен обещала напечь ему блинов, он так и не успел их попробовать.

Заказала пару вещичек через Барахолку.
Хочу футболку Супермена.

Завтра поеду к родителям, очень соскучилась.
Главное, не поддаться соблазну объесться мамиными вкусностями, чтобы не сорваться в первый же ограничительный день.

Я ТАК И ЗНАЛА!!!

Какой вы алкоголик

Вы ПОЖАРНАЯ_МАШИНА, заядлый алкоголик. Ваш девиз: "Русские хлещут водку СТАКАНАМИ только по одной причине... из ведра пить неудобно - много выливается."

Юзернэйм: Тесты на Libo.Ru

Не буду звонить. И писать. И думать о тебе не буду. И заходить на твои страницы в "Одноклассниках" и "В Контакте".
Сама по себе.

Сложно. Не хочу убирать фотографии в рамках с полок и стирать их отсюда. Еще надеюсь...надеюсь, что будем вместе, что еще можно...можно начать сначала.

Господи, как же больно!!!
А жизнь-то идет.......


В общем, начинаю жить для себя. Без тебя. Заново учусь ходить. Привыкаю к самостоятельности. И к холодной постели.

День почти прошел, и я не звонила. Я молодец!
Осталось бросить пить, курить и жрать все подряд.
И найти работу.
И заняться спортом.
И заново научиться смеяться.

Я смогу.
И Осень мне поможет.
[показать]

День кино.
День Одри Хепберн.

"Римские каникулы", "Сабрина" и "Завтрак у Тиффани".
Она так МИЛА, бесконечно мила. Открытая, искрящаяся, легкая, как перышко. Ее игра зачаровывает.

Для сравнения посмотрела "Сабрину" с Харрисоном Фордом. Форд, конечно, ничего, но вот Джулия Ормонд мне совсем в этом фильме не понравилась.

В общем, Одри вне конкуренции.

[показать]

Смотреть это видео

Как заставить себя заниматься, готовиться к сессии??? Как вы себя заставляете?
У кого есть дейстенные приемы - хэлп ми!!!!!!

[показать]

Я хочу, чтобы в городе было больше урн.
Чтобы люди не бросали "бычки" и обертки от шоколада на тротуар.
Чтобы было больше заповедников.
Чтобы отходы прекратили сливать в чистые реки....


Я всегда прячу билетики, обертки и прочий мусор в сумку, а дома выкидываю. Не ломаю веток черемухи и сирени (согласитесь, в листве деревьев они смотрятся гораздо красивее, чем в вазе на окне). "Бычки" тушу и бросаю в урну, убедившись, что в ней нет газет и прочих бумаг, и что окурок окончательно затушен. Иногда поднимаю бутылки, катающиеся по салону троллейбуса или вагону метро, и выбрасываю их на выходе.

Если каждый будет хоть чуточку задумываться об окружающей среде, станет чуточку чище. И дышать станет легче. И на душе - светлее.

Вы меня понимаете?

5 июня – Всемирный день защиты окружающей среды.
Порядок зависит от всех.

[показать]

Недавно полетела операционная система. Стерлись все файлы, фотки и прочее...

Сегодня установила программу PICASSA, и - О, ЧУДО!!! - она вывела ВСЕ мои стертые файлы (графические только, естесственно). КАК Я РАД!!!!

Мы поставили елку. Вообще-то я еще в ноябре ее хотела нарядить. В этом году у меня, как ни странно, отличное предновогоднее настроение.
Надеюсь, Славик позаботится о том, чтобы в первое утро нового года я нашла под елочкой подарки от Деда Мороза)
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Выторговала нам со Славиком отпуск с 31.12 по 13.01. Мои коллеги обзавидуются мне, т.к. у нас как раз рабочая смена попадает на 31.12 - 1.01.


Настроение сейчас - В ожидании чуда)

Часто мы покупаем косметические средства, поддаваясь на рекламную акцию. Случаются покупки, когда мы сами пытаемся стать экспертами, вчитываясь в описание составов, которые изложены специальными терминами.
И всё же, наиболее удачные запоминающиеся и самые радостные приобретения происходят по рекомендациям друзей и знакомых, или тогда, когда есть возможность попробовать косметику на себе до её покупки.

В рамках клуба “Коко Шанель” вы всегда сможете узнать подробности о косметике Миллениум Альянс и ощутить её воздействие на себе. Мастер-класс поможет вам узнать секреты ухода за кожей и научиться делать это самостоятельно.

Клуб проводит свою работу по средам в Москве 18-30.Предварительная запись по т 8-916-966-34-69 Елена. Звоните не пожалеете.

Если ваш завтрак правильный, то он зарядит вас энергией на весь день и придаст хорошее настроение. Но если в вашем завтраке недостает некоторых элементов, вы рискуете в течение всего последующего дня испытывать недовольство, раздражительность и дискомфорт.

Вы раздражительны? Вас все бесит? Возможно, все дело в… вашем завтраке!

Наверное, каждому известна поговорка: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу".

Если ваш завтрак правильный, то он зарядит вас энергией на весь день и придаст хорошее настроение. Но если в вашем завтраке недостает некоторых элементов, вы рискуете в течение всего последующего дня испытывать недовольство, раздражительность и дискомфорт.


Каким же должен быть "правильный" завтрак?

Читать далее...

Хорошая новость для завсегдатаев кофеен и просто любителей выпить чашечку-другую тонизирующего напитка. Теперь они могут с полным основанием утверждать, что их привычка не только приятна, но и полезна. Такую возможность дали итальянские исследователи из университета города Бари в Италии.


Читать далее...

Существует несколько правил нанесения косметики. Визажисты, используют их, делая макияж моделям и актерам. Благодаря этим правилам, косметика ляжет ровно, а Ваше лицо будет безупречно.

Итак, правило:

1.Очистите кожу лица кремом или лосьоном. Кончиками пальцев правой руки наложите крем или лосьон на кожу лба, носа, щек, подбородка и шеи. Распределите средство легкими круговыми движениями пальцев в направлении кверху.

2.Удалите очищающее средство с помощью мягких салфеток или влажных ватных подушечек движениями вверх. Особенно осторожно вытирайте кожу вокруг глаз.

3.Обработайте кожу вяжущим или освежающим лосьоном. При жирной коже – вяжущий, при сухой – освежающий. Для выполнения этой процедуры смочите лосьоном ватную подушечку и мягкими движениями прикладывайте ее к коже лица. Излишки удалите с помощью чистой ватной подушечки.

4.При необходимости, в частности, если кожа сухая и чувствительная, обработайте лицо увлажняющим лосьоном. Сначала наложите капельки лосьона на лоб, щеки и подбородок, потом равномерно распределите его по коже лица. Излишки удалите с помощью чистой ватной подушечки.

5.Наложите основу, подобрав подходящий вид и цвет. Кончиками пальцев, равномерным слоем, распределите препарат по всему лицу и вокруг линии шеи мягкими движениями. Аккуратно обработайте кожу на границе волос. Излишки удалите.

6.Пуховкой или косметической губкой нанесите пудру. Пуховку прижмите к коже, излишки пудры удалите кисточкой. Завершить операцию можно прикладыванием влажной губки к лицу. Это придаст коже матовый оттенок.

7.Подкрасьте кожу на щеках. Иногда румяна накладывают на основу, перед пудрой. Подберите оттенок. Затем, улыбнитесь, чтобы кожа щек расправилась. Нанесите румяна тонким слоем.

8.Наложите тени для век. Аккуратно нанесите их на верхнее веко и мягкими движениями аппликатора или кончиков пальцев распределите по коже. Можно затемнить выступающие участки кожи пониже бровей или, наоборот, покрыть светлым оттенком небольшой промежуток кожи между веками и бровями.

9.Подведите глаза по краям век. Плотно сомкните веки, после чего аккуратно нанесите подводку в виде тонкой линии по краям век, как можно ближе к ресницам. При использовании карандаша следите за тем, чтобы его кончик постоянно оставался острым.

10.Подкрасьте брови. Сначала щеточкой причешите волоски на бровях, а потом легкими касательными движениями остро заточенного карандаша нанесите на брови краску. Тщательно распределите ее по волоскам с помощью кисточки. Излишки удалите ватной палочкой.

11.Наложите тушь с верхней и нежней сторон ресниц и осторожными мазками распределите до получения нужного эффекта. Для расправления слипшихся ресниц пользуйтесь чистой щеточкой.

12. Подкрасьте губы. Расслабьте губы и слегка приоткройте рот. Нанесите помаду на края губ. Растяните губы в легкой улыбке, чтобы удобнее было распределить помаду и сгладить небольшие ложбинки. Помаду, лучше всего, наносить тонкой кисточкой. Она лучше распределяется по губам. Излишки помады удалите мягкой салфеткой, осторожными движениями прикладывая ее к губам. Это позволяем лучше закрепить помаду на губах. Дополнительно припудривать не рекомендуется, потому что от этого помада высыхает и утрачивает свой привлекательный влажный вид.

Мало напитков могли бы сравниться по популярности с натуральным кофе.
Итальянский врач Проспер Альстинус, сопровождая в 1543 г. посольство сената Венеции в Египет, написал о кофе так: "...пьют его вместо вина, продают, как у нас вино, и называют кофа. Настой этот пьют для укрепления желудка, для возбуждения пищеварения, от завалов и опухоли печени и селезёнки".

Через 162 года Карл Линней в книге "Виды растений" также указал на целебные свойства кофе: "...напиток этот укрепляет сопротивление внутренностей, способствует пищеварению и своевременному освобождению кишечника".

Но столь же давно говорят о нежелательном влиянии кофе на организм человека. Одним из результатов такой полемики по этому поводу явился оригинальный эксперимент, который вот уже триста лет кочует из статьи в статью о кофе. Чтобы сравнить "ядовитость" его и чая, по три чашки отвара из них ежедневно давали пить приговорённым к пожизненному заключению преступникам. Несмотря на суровый тюремный режим, человек, систематически потреблявший кофе, прожил 70 лет, а употреблявший чай - 80 лет. Сам же экспериментатор прожил 62 года, хотя воздерживался и от того, и от другого.

Разумеется, такое любопытное исследование строго научным считать трудно. Не одно десятилетие считалось: кофе благотворно влияет на функцию головного мозга. Известный советский фармаколог В. Б. Прозоровский, как бы подводя итог многочисленным высказываниям по этому поводу, пишет: "Пробуждение центральной нервной системы - это главное, ради чего ежегодно в мире выращивают и потребляют миллионы тонн кофе и чая".

Противники кофе не менее настойчиво обвиняют кофе в преждевременной смерти писателя Оноре де Бальзака. Писали и о том, что кофе способен вызывать "нарывы и ожоги" желудка, может служить причиной злокачественных опухолей кожи. По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения в США, более 50% злокачественных новообразований желудка и поджелудочной железы действительно являются следствием избыточного употребления кофе.

Теперь несколько слов о химической структуре кофейного зерна.

В среднем оно содержит (в 100 г, %):
жиров - 13,9;
усвояемых углеводов - 4,1;
кофеина (триметилксантина) - 1,5;
дубильных веществ - 5,5;
эфиров кофейной и хинной кислот - 6,5;
лимонной кислоты - 1;
тригонеллина - 1;
минеральных веществ и микроэлементов - 5;
пуриновых оснований - 1,2;
щавелевой кислоты - 0,4 и примерно ещё двести веществ, определяемых не химическими анализами, а опытными дегустаторами.

Примерно 75% массы сырого кофейного зерна приходится на не усвояемые полисахариды. Своим возбуждающим действием кофе прежде всего обязан кофеину.

При размоле жареных кофейных зёрен содержащиеся в них ароматические вещества выделяются вместе со стабилизирующими (консервирующими) их соединениями, в первую очередь - углекислым газом. Одновременно легко окисляющиеся структурные компоненты кофейного порошка начинают интенсивно разрушаться под действием воздуха. Поэтому только свежеразмолотые жареные кофейные зёрна обладают ни с чем не сравнимым ароматом.

Мнение, что качество кофе тем выше, чем больше в нём кофеина, не соответствует действительности. Люди давно уже разделились на "чаистов" и "кофеистов", оспаривающих с переменным успехом пальму первенства между этими схожими и, вместе с тем, различными напитками.

Напомним, что взрослому здоровому человеку, чтобы улучшить на какой-то срок настроение и повысить работоспособность, вполне достаточно чашечки кофе, содержащей не более 0,1 г кофеина. Растворимый или быстрорастворимый кофе готовится из крепкого кофейного настоя. Делается это в специальных камерах, заполненных азотом. Капельки экстракта, высыхая буквально на лету, превращаются в маленькие, способные растворяться гранулы. Они сохраняют практически всё ценное, что есть в кофейном зерне, в том числе, так называемые поверхностно активные вещества, которые стабилизируют специфические для кофейного зерна коллоидные частицы. Кофеина в быстрорастворимом кофе в 6 раз больше, чем в обычном.

Механизм своеобразного действия кофе на настроение, умственную деятельность окончательного объяснения не получил. Учёные университета в Балтиморе (США), например, полагают, что оно связано со сложным веществом - аденозином, молекулы которого и молекулы кофеина имеют схожее строение. Аденозин тормозит распространение процессов возбуждения по нервным волокнам и потому обладает успокаивающими свойствами. Когда кофеин замещает аденозин, помехи, сдерживающие эти процессы, временно устраняются, а отсюда - бодрящий эффект от каждой выпитой чашечки кофе, какао, крепкого чая. Этим также можно объяснить способность кофе устранять остаточное действие снотворных фармацевтических средств. "Но, если Вы раздражаетесь по пустякам, - пишет доктор медицинских наук В. Б. Прозоровский, - если не можете спокойно постоять в очереди за вечерней газетой, если теряетесь при столкновении с трудностями, то лучше Вам не пить кофе совсем".

Есть сведения, что частое Читать далее...

Американский диетолог Джейн Кирби назвала главные ошибки, которые допускают люди, желающие похудеть.


Самая главная ошибка - представление о том, что существуют чудо-диеты, способные дать феноменальный результат.

Ошибка номер 2: люди, придерживающиеся той или иной диеты, перестают подсчитывать калорийность съеденного ими.

Ошибка номер 3: люди едят слишком мало и причиняют этим серьезный ущерб своему здоровью.

Ошибка номер 4: люди ожидают слишком многого от той или иной диеты.

Ошибка номер 5: люди на диете отказываются от занятий физкультурой и спортом.

Ошибка номер 6: люди на диете не задумываются о том, каким образом они будут переходить на нормальный режим питания.

В свою очередь, психолог Джеффри Уилберт, автор книги «Отношение к жиру», собрал коллекцию наиболее широко распространенных мифов о диетах. К числу мифов, например, относятся представления о том, что можно сбросить 30 кг веса за 30 дней, что жир и углеводы вредны для здоровья, что похудеть можно только голодая, что нельзя есть после 6 часов вечера, что салаты всегда полезны для здоровья.

Вчера ездили на шашлыки в Раздоры. Такое живописное место в Барвихинском лесу. Собирали компанию целую неделю, но все отказались, ссылаясь на неимение трёхсот рублей (именно по столько мы скидывались). В итоге поехали вчетвером - я со Славиком и его друг Виталик со своей девушкой Настей. Полчаса на электричке от Белорусского вокзала - и мы в Раю! :) Жарили шашлык, пели песни (гитару забыли, правда...), играли в футбол и волейбол. Время пролетело быстро, возвращаться не хотелось, но пришлось.

Как приятно вдохнуть свежего лесного воздуха, хотя бы день побыть на лоне природы, послушать пение птиц и пропахнуть костром и лесом.

В общем я довольна, фотки в альбоме.
Если есть желание, организуем совместный шашлык. Пишите.
[показать]

Все делятся своими впечатлениями от просмотра Евровидения-2007...Что ж, выскажусь и я.


[показать]
Скажу сразу, что смотрела я это шоу в полглаза (сидела в Инете).
Естественно, ждала выступления "Серебра" и Сердючки.
На исполнительницу Сербии обратил внимания Славик - хороший, говорит, номер. Да, действительно, мне тоже понравилось как она свою песню исполнила. Считаю, что заслуженное первое место.

Еще нам понравилась женщина, поющая оперным голосом. Старалась она, душевно так. Не помню, откуда. Точнее, даже и не смотрела название страны. Литва, что ли...

Сердючка - молодец. Ее ДАНСИНГ-ДАНСИНГ меня умиляет. А на Евровидении, как я давно заметила, чем тупее, тем веселее, соответственно, тем места выше. Там даже талантом особым обладать не нужно. Напяль на себя побольше нелепых тряпок, разукрась лицо - и ты в лидерах. :) Украина эту фишку просекла - и не облажалась.

"Серебро" - для начинающей, никому неизвестной группы (некоторые еще помнят Темникову по "Фабрике Звезд"), совсем недурно. Даже шоу небольшое у них было: моргало все, волосы рвало - закос под НЕпопсу, на мой взгляд. :) Ну да, то ж Макс Фадеев. Какая там попса!...Молодцы, в общем, выложились, как могли. Третье место, правда, и не Серебро вовсе, а совсем даже бронза. Надо было "Золотом" назваться, тогда б, может, серебро взяли... :)

А вообще, я считаю, что "Евровидение" - никакой не конкурс молодых исполнителей, а показательное выступление под названием "С этой страной мы дружим, а с той - нет". Кто с кем соседствует и состоит в дружеских отношениях - кидают друг другу высший балл, типа: "Привет ВАМ от НАС!!!". А что исполнитель - га..о, да плевать они хотели, главное не упасть в глазах любимых стран-соседей. Лично мое мнение, хотите - оспаривайте.

Еще я думаю, что там все куплено. Ну если не все, то первые 3 места - точно. Киркоров что-то денег пожалел на Колдуна своего - парень и не вошел в тройку лидеров. Хотя говорили, что это - лучший результат Беларусии за всю историю участия страны в конкурсе. Что ж, тоже есть за что уважить.

В общем, все фуфло и верить незачем.

Дождемся Олимпиады в Сочи, там точно будет на что посмотреть. :))
[показать]