Сегодня целый час уделила упражнениям для глаз. Сама в шоке от такого пыла...
Сначала вертела ими туда-сюда, потом пальминг, затем подошла к окну и попеременно смотрела то на близкую точку, то вдаль, потом опять пальминг.
Сейчас вот сижу в очках с дырочками. Неудобно аж жуть, но "велосипедики" не снимаю.
Интересно, что будет дальше. )
Расслабляющие капли:
- Ирифрин 2.5% - по 1-2 капли на ночь через день в оба глаза. В течение года - весной, осенью и зимой курсы по 1 месяцу, летом не рекомендуется.
- Тауфон 4% - месячный курс, 3 раза в день по 1-2 капли в оба глаза.
- Эмоксипин 1% - месячный курс, 3 раза в день по 1-2 капли в оба глаза.
- Окувайт Лютеин - БАД, витамины. Содержит витамины С и Е, лютеин, зеаксантин, цинк и селен. То есть как раз то, что нужно для глаз.
«Что делать, если заниматься не хочется?» - частый вопрос в письмах читателей. На мою просьбу рассказать, как вы боретесь с ленью, откликнулась читательница по имени Оксана.
Здравствуйте, Ольга.
Замечательно, что Вы решили сделать выпуск рассылки про мотивацию. В деле восстановления зрения это очень важно.
Особенно когда сам занимаешься.
Почему решила написать? - да потому что сама много раз начинала и бросала заниматься. Я все находила отговорки: нет времени, нет сил, есть дела поважнее и т.п. Все это неправда... всегда просто лень.
Хотя и по системе Бейтса и по другим системам можно заниматься всегда, в любое время и в любом месте. В любой из систем восстановления зрения всегда есть упражнения, которые можно выполнять и в дороге и среди большого количества людей и засыпая в своей кровати... и делать можно это незаметно для окружающих.
Как побороть собственную лень? - однозначного рецепта нет! Каждый сам найдет для себя путь, а может найдет среди тех предложенных.
Расскажу о собственном опыте. Для меня начать любое дело - большая проблема. Нужна долгая раскачка, а потом либо все сойдет на нет, либо последует продолжение столь же медленное. Можно конечно себя заставить все делать быстро, чтобы не мучить. Но для этого мне на данном этапе понадобилось ознакомиться с системой Норбекова.
А как все это продолжить самой? - Я записала на листочке бумаги все, что буду иметь не занимаясь своим зрением, то есть носить очки на -7 дптр. А на листочке другого цвета выписала все, чего я достигну, восстановив зрение. То есть получилось два списка: ЗА и ПРОТИВ.
Список всех ЗА вдохновлял, А список всех ПРОТИВ - пугал последствиями.
Результат: за три месяца (один месяц особоинтенсивных) занятий по таблице для проверки зрения вижу на две строчки ниже, чем при мартовской проверке зрения. Пусть не слишком быстро, зато уже распрямила плечи и наслаждаюсь результатами от успехов. А когда есть положительный результат, согласитесь, останавливаться на достигнутом совсем не хочется.
С уважением, Оксана.
Спасибо, Оксана! Очень хороший способ – список ЗА и ПРОТИВ!:) Действительно может вдохновить (если не потерять листочек с записями). Я серьезно!
А на своем опыте я убедилась, что главное в поддержании мотивации выздороветь – это изменить свой взгляд на вещи. Или по-другому – поменять мировоззрение.
Так я бросила курить. Просто в один прекрасный день, особо не готовясь, взяла и бросила. Почему? Банальное «вредит здоровью» сыграло свою роль, но более «свежими» были и другие причины:
- потому что это глупо;
- потому что это удел слабых;
- потому что это мода, распространенная кем-то, в этом заинтересованным
Я стала замечать на улицах несчастных, которые зависят от этой глупой привычки. И меня просто распирала гордость за себя.
Да! Курила я лет 10. И когда я бросила, у меня, представляете, не было физиологической «ломки»! Вот она – великая сила мозга!
Существует еще один пласт причин плохого зрения – это психологические причины. О них часто и много говорят. Но и они вторичны. Все психологические причины тоже производны от корня – неестественного образа жизни.
Давайте разберёмся.
Глаза – орган ощущений. Такой же, как ухо, нос, к примеру. Только глаза воспринимают картинку. И у хорошо видящего человека через глаза проходит большая часть информации.
Теперь вспомним свое детство. Когда мы чего-то боялись, то закрывали глаза руками или прятались, а может даже убегали. Но тогда мы были детьми. Тогда нам разрешалось быть непосредственными.
Когда мы стали взрослыми, мы не перестали бояться. Только теперь нужно вести себя по-другому. И мы не закроем глаза и не заткнем уши, а просто сделаем вид, что не видим и неслышим. Такая практика со временем выводит из строя те органы, которые остаются без действия. Если эти органы включены, а среда остается неблагоприятной, то возникают дискомфорт и неприятные переживания.
Так ухудшается работа всех органов организма, в частности, зрение.
Вы, наверняка слышали об этом не раз. Если у человека проблема с весом, и он это переживает, мучается угрызениями совести, но ничего не делает, то у такого человека пищеварительный тракт выходит из строя. Если мужчина и женщина негативно относятся к сексу и к деторождению, то из строя выходят половые органы. И т.д.
Таким образом, предварительно можно сказать, что психологическая причина плохого зрения – НЕЖЕЛАНИЕ ВИДЕТЬ.
А что человек не хочет видеть? То, что вызывает плохие чувства. Человек не хочет видеть несправедливость, агрессию, насилие. Если у человека чересчур развитое ЭГО, и из-за этого он частенько мучается завистью и ревностью, то он не хочет видеть успехи других, внимание к другим людям. Ребенок не хочет видеть, как ругаются его родители.
Неуверенные в себе люди не хотят видеть ситуации ответственности, не хотят видеть собственную неуверенность, не хотят видеть уверенных людей (т.к. это будет лишний намек на собственную неполноценность).
Близорукий человек самоограничивается и уходит от окружающей действительности. Он не доверяет тому, что видит, и рассматривает мир через фильтр страха. Он всегда о чем-то беспокоится, напряжен, любит копаться в себе и в деталях, и очень любит помечтать и пофантазировать.
Очень часто близорукость является индикатором недостатка уверенности в себе.
Если близорукий человек регулярно пользуется очками, то у него со временем искажается чувство пространства и времени, т.к. страдает периферийное зрение.
Дальнозоркость часто связана с попыткой отдалиться от настоящего, от места "здесь и сейчас". Также она может быть
Темы:
- Почему очки вредны?
- Читатели об очках.
- Солнце и естественный свет – друзья наших глаз!
- ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ РАССТРОЙСТВА ЗРЕНИЯ.
Нашла интересную интернет-рассылку. Решила забросить ее сюда. Суть такова: девушка со зрением -5 диоптрий решила восстановить зрение. Рассылка -- что-то вроде ее мыслей на эту тему. Пока вижу только прописные истины, но всю рассылку еще не прочла.
Посмотрела сейчас лекцию профессора В.Г.Жданова. Все преподносится в доступной форме, простым русским языком. Прояснила для себя много новых моментов. В лекции разъяснены не только причины таких глазных болезней, как близорукость, дальнозоркость, косоглазие и астигматизм, но и упражнения, помогающие их побороть.
Жданов несет в массы метод Бейтса-Шичко. Сам восстановил зрение с +2. К сожалению, официального сайта академика не нашла.
В общем, советую посмотреть.
Надеюсь, будут комменты.