Ци-гун

САН ШАН БА ДУАНЬ ДЗИН

"ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ НА КРОВАТИ"

ПОЗЫ (исходные положения) "ЦЗЫ-ШИ"

"Восемь кусков парчи на кровати" можно делать лежа или сидя на кровати, а также на стуле, или смотря по конкретным условиям. Но в любом положении упражнения лучше выполнять без одежды. Если выполннять упражнения в течении длительного времени, круглый год, и состояние здоровья при этом хорошее, и в холодное время года следует продолжать заниматься без одежды. Таким образом достигается эффект воздушной ванны. Если мало упражняться или состояние здоровья плохое, нельзя стимулироваться холодом; можно также делать упражнения под одеялом. Однако в этом случае некоторые упражнения нельзя выполнять (например, растирание подошвы, умывание ног).

Выбирать позу следует в зависимости от состояния здоровья, нельзя допускать принуждение, в противном случае можно простудиться, заболеть гриппом и другими болезнями. В положении лежа упражнения для головы следует делать лежа навзничь, чуть приподняв голову; перед растиранием подошв следует одеться; растирание точек Яо-янь можно делать лежа на боку попеременно одной рукой.

РАЗМЫШЛЕНИЯ (Сосредоточение) "И-НЯНЬ"

Ци-гун

"ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ НА КРОВАТИ"

Второй "Кусок": Игра на небесных барабанах

(упражнения для ушей)

Ладонями обеих рук с силой надавливать на ушные отверстия (кончики пальцев направлены назад), тремя средними пальцами обеих рук легко постукивать по затылочной кисти (область мозжечка) 10 с лишним раз. Затем усилить давление, пальцы при этом с силой нажимают на затылочную кость, но не двигаются; после плотного закрывания ладонями ушных отверстий внезапно оторвать руки от них , и проделать это открывание и закрывание ушей 10 с лишним раз.

Затем средние или указательные пальцы обеих рук вложить в ушные отверстия и покрутить три раза, и после этого внезапно вытащить;это считается за один раз.Так проделать 3-5 раз.

Так как на затылочной кости соединяются все "яньские" каналы, легкие постукивания по ней "прочищает" мозг, укрепляет память, что особенно очевидно, когда человек рано встал или переутомился. Таким образом можно усилить слух,предотвратить заболевания ушей.

Обеими руками одновременно размять и растереть ушные раковины (или сгибать их вперед и назад) 30-40 раз, до их разогревания.

Непрямое внушение живёт в самых обычных разговорах, и Вы наверняка много раз попадали под его тихое влияние, даже не догадываясь об этом.

Оно не давит и не приказывает. Оно просто складывает слова так, что Вы сами приходите к нужному выводу и считаете его собственным.

Самое любопытное здесь то, что фраза может звучать совершенно нейтрально.

Никаких команд, никакого нажима. 

Привет гость, запутанный лабиринт интернета привел тебя ко мне в блог!!! Здесь ты можешь почитать странички моей жизни. Все что здесь я буду вешать - это отражение моей реальности, моего мира, моих интересов и моей маленькой вселенной!!! 
Статьи в блоге будут в основном авторскими, фотографии мои, чувства искренние, слова честные - так вижу я, так я чувствую...Если вдруг мне захочется позаимствовать статью или красивую фотографию, обязательно буду отмечать автора и откуда взят материал.

Представлюсь пожалуй. Меня зовут Патриция! Я мама двоих прекрасных мальчишек, которых безумно люблю и лохматой девочки Miley Morning Sun! Любящая и Любимая жена! Работаю в сфере продаж и ведения сайта. Стать врачом мне не суждено в этой жизни, но сильный интерес к человеческому телу привел меня к фитнесу! Люблю силовые тренировки, люблю активный отдых и спорт! Но при всей активности бывают дни, когда хочется закутаться в плед и читать интересные книги, смотреть фильмы, проваливаясь в другую реальность! Иногда, когда мой внутренний мир перегружен, я рисую... рисую порой не всегда добрые и милые картинки, но в последнее время чаще всего я раскрашиваю раскраски анти-стресс, что кстати не плохо расслабляет. И не пугает моих домочадцев...
По причине большого количества интересов, мыслей, желаний... не могу я вести свой Instagram и блог по одной тематике.

Приятного вам времяпрепровождения на страницах моего блога! Добавляйте его к себе в закладки, а так же не ленитесь комментировать и задавать вопросы!

Мой Instagram:  @patrishaalex

Буду рада вашим добрым комментариям и новым знакомствам!