Это цитата сообщения Кремлевская_диета Оригинальное сообщение

Вес встал? Долго? Месяц?! Пока к радикальным мерам, типа УЗ переходить не будем. Давайте пересмотрим наши продукты. Ветчинка, колбасы, сосиски, много сыра, орешки, сухофрукты, сальце, майонезик, молоко, деревенский творог, рыбка жирная и другие жирные, а иногда и сладкие (!) продукты - это про вас? Что делать? Снижать количество этих самых потребляемых продуктов! Ветчины, так маленький кусочек (колечко), а не на обед. Сыра в день (!) 100 г. Орехов 30 г, а не полкило за раз. Майонез заменить на 10% сметану. Молоко 0,5%. Творог обезжиренный ("домашний сыр" самый вкусный) И всё в таком духе. Ну, если после таких мер вес будет стоять, то поможет только УЗ. Раскрутите обмен веществ. Пусть организм думает, что надо расходовать много углеводов для работы организма. Суньте ему этих самых углеводов (120 у.е. нормально будет). Пусть начнёт их усваивать, а потом вернитесь на строгую КД. Организм по прежнему будет пытаться переработать какие-нибудь углеводы, которые он начнёт гнать их жира и поступаемого с пищей белка (глюконеогенез). Цель достигнута. Вес должен пойти вниз. Если организм поймёт, что его надули и вес опять встанет, то проделайте выше описанные средства. Повторять не чаще 1 раза в неделю (!!!). Если это не сработает? Посмотрите на себя. Может вы в идеальной форме, по крайней мере по мнению организма? Если, вы упрётесь (хочу и всё), то просто будьте на КД и ждите, как Очаровашка Алёна. Желаю всем успехов в нашем нелегком деле!