Есть у Зеланда такая рекомендация для практики осознанных сновидений - раз десять в день встрепенуться, посмотреть вокруг и спросить, не сплю ли я? И прочувствовать. Она хорошо легла на гурджиевское самовспоминание, но после нескольких дней практики я вдруг почувствовал что сплю в реале. Вот хожу и сплю, еду и сплю, работаю и сплю. И это не просто метафора эзотерическая, а реальное ощущение полной неосознанности, реактивной автоматичности, тумана. И ещё я вдруг стал сны свои помнить, в которых, по ощущениям, ум яснее был, чем когда бодрствовал.