йогой я занимаюсь уже... где-то полтора года, даже чуть поменьше. не скажу что я добилась каких-то колоссальных успехов, но определенные изменения вижу=) особенно по части растягивания. как вспомню как больно было растягивать ноги под коленями и как я сейчас могу легко фактически на колено лечь, прямо так радостно становится=) конечно, моя физическая форма не повод для гордости, но сама себя из-за этих занятий я уважаю=) это правда классно, мне нравится=) особенно мне сейчас нравится растягивание=) ноги офигительно больно растягивать, но зато результат заметен почти сразу. а вот всякие оссаны типа "воин - 1" терпеть не могу=\ там короче стоишь, передняя нога согнута в колене (причем давольно глубоко), вторая сзади прямая. и руки вверх=\ ппц, дольше 10 секунд и пытаться не стоит.
типа того
[показать]
ужос=\ завидно конечно таким людям как оля, катя, кристина, всяким там спортсменкам\комсомолкам=) но ведь у меня значит тоже что-то есть, чего нет у них=))
а еще кстати я узнала как медитировать с помощью карт таро=) но это такой бред)) кто это хоть придумал? вообще, насколько я могу судить по своему опыту, медитировать с полной отдачей, чтобы добиться результата можно только если ну оооочень скучно и делать вооообще нечего, а так все время думаешь о чем-то, веселишься, и никакого тебе спокойствия=) а еще медитировать желательно в ваакуме, а то когда под окном стройка - никакая музыка тебе не поможет, вот так. если так подумать, что я только за последнее время не перебробовала! и энергию собирать (бред полный, просто когда концентрируешься на какой-то части тела, начинает казаться, что она согревается, в это и весь эффект) потом входить в какое-то состояние альфа, или бетта ( то ли я неправильно делаю, то ли как обьычно=) осознанные сны, ага, хотела попробовать=) но как-то руки не дошли=) короче, все это безумно интерессно, но на практике сплошной фуфел=) но не йога, йога - это просто физическая нагрузка. я же мантры не пою=)