смотрю, живых под столом не нашлось, чтобы ответить. смахивает на "вирусное" типа кастрации кота в домашних условиях. и адски напоминает анекдот
- Доктор, я проснулся, а ОН стоит!
- Ну это нормально...
- Пошел в туалет, ОН упал...
- Тоже нормально...
- Нет, Вы не поняли, ЦЕЛИКОМ В УНИТАЗ упал...

а если попытаться не ржать от постановки вопроса - я б и сама в такой форме поставила б, для выноса мозга. ... ну есть же телесного цвета силиконовые пуш-апы или как там это... я просто в принципе белье не ношу, жить мешает... но вроде как скрытые варианты подъема упавших сисек есть :)))) упражнениями за три месяца - это если штангу тягать, условно... и то не факт... не думаю, что кому-то с маникюром понравится :))))))

за заголовок реально респект :)))))) взорвал :))))) я честно-честно добрая :)))))) просто заработалась :)))))))

Если купальники - то пуш-апы отличный выход. А если нужно саму кожу подтянуть - пластика груди. Есть и операции по уменьшению и по подтяжке. Но это крайние меры. Пробуйте вначале что-то безобидное.
Регулярный массаж творит чудеса. У меня попа хорошенько подтянулась именно от массажа.
Можно масла добавлять, типа Almea XLines http://www.irecommend.ru/content/maslo-dlya-grudi-almea-xlines
Ведь работает).
На http://xcare.ru/ видела ещё такую штуку как мезороллер или называют ещё дермороллер. Можно им массаж делать для груди. А если не хочется заморачиваться, вперед к пластическому хирургу).