Ты моя умняшечка, я по сравнению с тобой лентяйка безвольная(

худышечкa ^^

молодчинка)

я вижу результат на твоих фото! Конец недели отличный - молодец, что собралась!

какая же ты умница! постоянно мотивируешь сама себя и всех остальных!)) хочу сказать тебе: 1. спасибо за мотивацию! :D 2. за то, что скидываешь ссылки на воркауты... я уже давно пытаюсь составить себе программу, для новичка... т.к. теннис я оставила ещё в далёком 2011, после недолго ходила на шейпинг и недолго, пока не защемило нерв в спине, на фитнес, моё тело совсееем отвыкло от спорта.(( не считая велика, я не треннилась нормально уже года полтора. (стыд и позор). а благодаря тебе, нашла Passion4Profession - то, что нужно, просто внесу на первое время свои корректировки. :) 3. и за канал bodyrock тоже спасибо. для меня поиск видео-треннировок - это ад, их такое множество, что я вешаюсь просто :D и спросить: 1.как называются эти супер-нужные штуки на ноги? :D 2.что за app, который контролирует твой организм? сон, в частности. п.с. - у тебя не пресс, а конфетка просто! и очень заметны изменения в фигуре! в лучшую сторону, конечно. :*

только что до меня дошло, что я оставила свои утяжелители дома, в России....

А ты только дома? В зал не ходишь ?

Жень, а если в понедельники такое настроение, может, делать именно в первый день недели "день вкусняшки" вместо воскресенья? А если ученики такие добрые и хотят угостить, угощай их сама! Или говори: с вас вкусный чай, с меня вкусняшки и сама приноси полезные сладости вроде фруктов. А то, что в сумку положат, дари Герке) С холодом вообще не знаю, как бороться. Минус 28 с самого утра вчера меня просто убили! Но действительно никакая пальма не заменит родную ель, иронию судьбы и мамину картошку по-французски))) А вообще не кори себя за то, что у тебя случился перерыв от тренек. Смотри, как ты с удвоенной силой за себя взялась! И фигурка мне очень нравится! Очень подтянутая стройная барышня-мотивашка)) Не пропадай

Жень, так держать!))) большая молодец! уже видны результаты!

Какая умничка)))

wow wow wow :))

Ответ на комментарий bbgun # ну не придумывай!))

Ответ на комментарий гений-невстреч #

Ответ на комментарий Miracle_girl_Lulu # спасибо!)

Ответ на комментарий Ю-ша # сама такая довольная!)) не могу уже без тренек:))) Спасибо, Юшик!

Ответ на комментарий come2gether # и правда сама себя очень мотивирую, благодаря тому, что постоянно выношу это на ваш суд)))) сама раньше никогда не думала, что смогу составлять себе программы тренировок, а теперь как пошло))) прямо нарадоваться не могу:))) мне недавно снился теннис, я играла только в детстве, а сейчас почему-то снова так хочется) или в бадминтон на корте, чтобы с соревнованиями, чтоб по-серьезке) но полдэнс занял все свободное время))) даааа, Passion4Profession очень крутые, но нужно быть аккуратнее)) я правда тааак рада от того, что ты пишешь!!!!!!! спасибо тебе! это мега крутое ощущение!!! 1. штуки по сути утяжелители)) есть для рук, ног, пояса... и тд)) у лизы-марии с канала бодирок очень крутой утяжелитель - как портфельчик)) очень его хочу))) 2. это браслет jawbone up 24, и он подключается к приложению up 24 уже непосредственно на телефоне или айпаде. я сама изменения не особо вижу, но многое переосмыслила, я напишу об этом))) спасибо тебе еще раз огромное!!!! прямо счастье какое-то))))

Ответ на комментарий danny_disney # ну вот тебе!)

Ответ на комментарий DC77 # пока да, только дома!) было бы время и деньги, взяла бы себе тренера на первое время. без него не хочу начинать ходить.

Ответ на комментарий Darkchokolater # и-хи)) у меня просто под день вкусняшки (пятница) все круто подходит. у меня это и выходной, и мы с герой тусим весь день и вообще)))))) но может быть ты права)) и стоит сделать два дня вкусняшек?))))) я думала по поводу фруктов, но их это не остановит)))) да и потом это сколько мне нужно будет с собой таскать к ним) а про вкусности, которые они кладут, да, я обычно Гере скармливаю)))) а что за мамина картошка по-французски? расскажи)))) спасибо тебе огромное, так люблю твои мысли почитать)))))

Ответ на комментарий MUSSON # это очень приятно, потому что сама я просто делаю, что делаю))) но увижу только на фотках до и после)))