Например, дневник вначале надо инициировать. То есть, не просто писать где угодно, а подготовить для этого особую книжку (она должна выглядеть качественно и красиво) и сделать там вступительное заявление в момент душевной глубины. Это и будет инициация дневника.
После этого уже можешь ставить на полку и открывать по мере необходимости.