• Авторизация


Надо заняться собой 17-01-2012 01:32 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Никогда не задумывалась над тем, что ем.

Никогда не худела специально, и вообще вес меня не волновал) 

До 11 класса была маленькой и весила 40 кило) к 11 классу вытянулась до 175 и весила 55-57 - стабильно.

Хоть ем, хоть не ем, всегда так весила примерно) 

Что было потом....потом к 21 году я познакомилась с Андреем.

Мы с ним часто ходили и до сих пор ходим во всякие фаст фуды, макдаки, суши...в общем едим не дома частенько(((. 

А это плохо... 

В принципе, я и раньше иногда ела не дома, но ничего такого не происходило, как была 55, так и оставалась) 

Хоть и говорили мне, что ни груди, ни попы, это все же лучше, чем то, что сейчас) 

Что было далее.... далее я стала поправляться до 59. Пошла в финес-клуб с бассейном. Я в школе ещё занималась плаванием, даже разряд есть у меня))) ну и плавала-плавала, на тренажерах занималась, так прошло полгода, но вес не уходил, а наоборот даже((((  да, может я и стала выглядеть подтянутей, но мне так только Андрей говорил. Мне так не казалось. Мне надо, чтоб встать на весы и 59. Чаще я занималась на кардио-тренажерах,  на беговой дорожке, велосипеде, чтоб не накачаться, не набирать мышечную массу,  а просто, чтоб вес ушел. 

В итоге после фитнеса я уже весила 61-62!!! что ещё хуже(((

После очередного лета вот в сентябре 2011 я приехала с отдыха, и уже 65( это ужас((( 

Потом сентябрь наступил, я пошла в универ, там нет времени покушать, может иногда есть, чтоб перекусить, таким образом получалось, что ела я только один раз вечером дома. Но на выходных мы с Андреем ходили в кафешки все равно иногда) 

И вес ушел, я стала весить снова 61-62. Но дальше дело не двигалось(( 59 никак не получалось(((

Ну я все равно обрадовалась и особо не заморачивалась на этом. 

Но вот сегодня после новогодних праздников и каникул дома, я снова вешу 64, 5 ( эх(  при чем  визуально тоже  видно, что я поправилась(((

Это меня расстроило((( такими темпами я скоро так и 70 стану весить. И больше(

Теперь вот не знаю уже что и делать. Снова идти в фитнесс....? или меньше кушать / не кушать....

В фитнесс просто тоже...надо ходить три раза в неделю хотя бы . А  я всё с Андреем и с Андреем. Он ко мне приезжает в гости....и времени как-то нет на фитнесс, сейчас ещё сессия, поездка потом в Гонконг. Фитнесс с бассейном  ещё не мало стоит...  мне уже стыдно деньги у родителей просить, а потом редко ходить туда( 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (21):
Head_ENiGMA 17-01-2012-12:47 удалить
правильное питание ) никакого хлеба, сладкого чая/кофе, газировок . Ну и, конечно, фитнес обязательно. тогда похудеешь 100 проц
katushkaAleksa 17-01-2012-12:54 удалить
Head_ENiGMA, сладкий чай и кофе не пью, а вот просто сладкое ем( я худею, потом снова набирается всё обратно(
на самом деле это очень сложная тема и мы тебе тут не особо советчики. На кого-то действуют конкретные методы, на кого-то нет. кто-то поправляет от хлеба, а кто-то от помидор. Я недавно тоже пыталась немного вес сбросить, т.к. мне хочется себя чуять принцесской маленькой, чтобы парень на руках мог легко носить. Хоть я и выгляжу тонкой, но на самом деле я умею хорошо скрывать свои недостатки))) так вот тут нужна сила воли хорошая и конкретные цели. Неплохо в этом врачи-диетологи разбираются. Они как-то контролируют именно те продукты, от которых ты набираешь вес. Это необязательно сладкое. Ну и конечно решение проблемы такого рода должно быть комплексным. Т.е. диета + физ.нагрузка. Я недавно решила серьёзно укротить себя в еде, но всё, на что меня хватило - это не запивать еду сразу, а только через час и я полностью отказалась от хлеба (потому что я неочень-то его и люблю), больше моих сил не хватило ни на че. Вот собираюсь в тренажерку записаться. Но это не из-за веса, а из-за удовлетворения собственного)))
Омарчик 18-01-2012-21:54 удалить
мы тоже любим хорошенько поесть не дома)и я сама чувствую что малость поправилась..вот думаю пора бить тревогу или еще нет) на весах батарейки сели,давно не вставала на них
Аник1991 20-01-2012-00:43 удалить
katushkaAleksa, Кать, не переживай ты так. Я вон при росте 167 вешу 58 )) И фигура у меня такая, что хоть тресни. Ручки-ножки- спички, зато бочка поверх джинс торчат, живот и на грудь хрен лифчик подберешь. Я же худела около года назад. Да, тогда прямо рвение было. С 62 до 55 за 3 месяца схуднула. Ну 57 я стала весить буквально через пару-тройку месяцев, а килограмм ещё за последние полгода наела) Зато так привыкла за то время к чаю без сахара, что сладкий вообще не могу пить. И молоко по привычке не 3,2, а 1,5 беру. (молоко люблю,каждый день пью, хоть и немного) Так может быть я бы уже со старыми привычками снова 62 весила) На работе и учебе бывает багеты всякие ем) Так я к чему. Рекомендовать ничего не буду. Я лично калории считала, да обруч крутила, иногда пресс качала. Так и жила. А вообще, не в весе счастье)
katushkaAleksa 20-01-2012-23:58 удалить
Пушистый_Персик, а какой у тебя рост и сколько ты весишь? если не секрет?))
katushkaAleksa 21-01-2012-00:02 удалить
Аник1991, я молоко почти не пью...если только с хлопьями редко. Чай всегда без сахара пью тоже, с детства привычка у всей семьи) у нас дома и сахара-то нет. Но Бог с ним, с сахаром...вот чай без сладкого...это уже для меня не чай. Всегда шоколад, тортики, конфетки))) надо заканчивать тоже кушать сладкое) Калории тоже считаю. Но потом забиваю( но ничего, вот начнутся трудовые будни, буду меньше кушать) У меня ещё такое....кушать я как бы не хочу, нет прям голода или ещё что, но за кампанию никогда не откажусь от еды)))
katushkaAleksa 21-01-2012-00:04 удалить
Омарчик, на фотках ты вообще стройняшка)
katushkaAleksa, вот тока ща взвесилась 54 кг, рост 170
katushkaAleksa 21-01-2012-15:03 удалить
Пушистый_Персик, ну отличный у тебя вес) ты написала просто, что хочешь себя принцессой маленькой ощущать, я думала, что у тебя совсем маленький рост)))
katushkaAleksa, не, хочу в районе 48 кг, а то мой Саша меня с трудом поднимает :D
katushkaAleksa 21-01-2012-16:49 удалить
Пушистый_Персик, 48 для роста 170, мне кажется это уже слишком мало)
Меньше есть и заниматься спортом, хотя бы дома. Или гулять побольше, хотя в такую погоду это неактуальный совет ;)
katushkaAleksa 24-01-2012-20:46 удалить
Karina_Vladimirovna, дома не могу себя заставить заниматься, но ем хотя бы меньше)) стараюсь) Я хочу пойти в фитнесс-клуб, но одной скучно, хочу с Андреем, а у него денег нет пока что.
Чёртёнка 25-01-2012-00:29 удалить
можно ходить в бассейн вдвоем+французская диета, в которой между кексом обычные кексы следует исключить)))) правда, я сама не плохо потолстела за последий год(( +6 кг с прошлого января!!!
Аник1991 26-01-2012-00:34 удалить
katushkaAleksa, о, за компанию кушать это всегда святое :D вообще у меня бывают такие периоды (ох, как я их ненавижу), когда я постоянно хочу есть. И это не тот самый жор, который бывает у девушек перед месячными. Это тупо ощущение после еды, как будто и не кушала, и хочется ещё и ещё. Всё подряд :D
katushkaAleksa 26-01-2012-17:40 удалить
Чёртёнка, да, мы хотим пойти в бассейн и тренажерный зал. Вдвоем не так скучно будет, и мы будем чаще ходить, чем я раньше одна ходила. Это будет стоить на двоих 80 000 р на год. Я в этот фитнесс-клуб ходила раньше, там хорошо. Но и по Москве у нас везде такие цены, если с бассейном тренажерный зал и групповые занятия разные там. Надо снова копить деньги)))) Но мы вместо полезных дел...вот в Гонконг едем через пару дней)
katushkaAleksa 26-01-2012-17:41 удалить
Аник1991, ты мне кстати недавно снилась...представь!!) я тебя же не видела, только на фото) сон был, будто я у тебя в гостях была, почему-то дома я не могла у себя ночевать))) так странно это) у меня впервые такое, чтоб мне снились люди, которых я только по фото видела))))))
Чёртёнка 28-01-2012-01:41 удалить
katushkaAleksa, выбери что-то попроще)) мы в старый бассейн дворца молодежи ходим. дешево и сердито. но вода там всегда теплая, а души хоть и простенькие, но чистые.
Вес весу рознь... Можно весить 60 кг и быть стройной, а можно с этим же весом быть толстой при одном и том же росте. Всё зависит от того, какой ткани в организме больше, мышечной или жировой. Мышцы тяжелее жира. А ведь хочется быть не только стройной, но и чтобы ничего не тряслось и не свисало при передавливании резинкой... А, значит, хочется иметь тело подтянутое и в тонусе... Про диеты забудьте!!!!! Самый лучший способ набрать вес, это сесть на диету. Этим пользуются тяжелоатлеты, если вдруг их вес перед соревнованиями не дотягивает до их весовой категории. Садятся на диету, а потом начинают кушать (что мы обычно после жёстких диет и делаем, срываясь), а организм, опасаясь, что вдруг снова повторится такой тяжёлый для него период, начинает всё запасать, откладывать... и вес растёт Тело лепится кропотливой и тяжёлой работой в зале. Тяжёлой - не в плане тяжести тягать, а то, что это не по щелчку пальцев делается или приходя с подружками туда приятно провести время, общаясь, делая упражнения.... Плюс правильное питание!!!!! Надо полностью вычеркнуть из рациона всё жареное, масленое, сладкое, печёное. Забыть вкус майонеза, кетчупу, сливочного масла, шоколада.... На фастфуде огромный крест... Да, сложно!!!! А кто говорил, что будет легко?? В жизни всё, что чего-то стоит, оно сложно... Тренировки.... Нужны и кардио и силовые. Кардио, это не 15 и не 20 минут покрутить педали или походить по дорожке... А как минимум 40 минут, потому что жиры начинают использоваться в качестве энергии только на 40 минуте тренировки. До этого расходуется гликоген, запасённый в печени и мышцах. Силовые.... Вот тут обычно девушки начинают фииии-кать и умно заявлять, что им это не надо и они не хотят стать мужеподобными культуристками с грудой мышц. Нам такими никогда не стать.... для этого нужен мужской гормон - тестостерон... Хочется конечно же попку круглую и упругую... А это мышцы... накаченные... И хочется чтобы ручки были красивыми, а не трясся трицепс холодцом... И пресс тоже хочется упругий. Всё это силовые тренировки... гантели, тренажёры, штанги... Чем больше мышц, тем быстрее обмен веществ. В общем, на эту тему можно очень много говорить... А если хочется результат, то надо начать делать... Пока вы хотите что-то сделать, другие это делают. Удачи в начинании, если кто-то до конца моё сообщение дочитал :-) [700x466]


Комментарии (21): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Надо заняться собой | katushkaAleksa - для романтики нужно время, для любви достаточно желания ...любить=) | Лента друзей katushkaAleksa / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»