Смотрю на свои фотографии и думаю ...Неужели я такой урод ?
Нет ,вы просто не видели меня вживую , эти прыщи ,расширенные поры ,синяки под глазами...конечно у меня не всё так запущенно , я стараюсь избавиться от этого всего .Хочу чистое и красивое лицо без изъянов , прыщей , угрей и прочей хрени !Нужно устроить им революцию !А пока смотрите фото ,которые обещал ...показываю один раз ,потом худшие удалю !Без помощи Фотошопа не обошлось !Спасибо тем ,кто создал эту чудо программу ,без неё я бы не смог ...Чувствую себя отвратительно ,только не говорите мне ,что я красивый ,что у меня всё хорошо с кожей ...
Поэтому я ставлю себе вновь задачу :
С завтрашнего дня :
1.бег с 6 утра возле реки Карасун (это недалеко от моего дома ,2 минуты и на месте )
2.растяжка мышц , подтягивание , йога ...вообщем упражнения .(хочу накачать немного мышц на руках , подтянуть живот , убрать лишнее ...стать идеальным )
3.есть только нормальную пищу ,никаких продуктов быстрого приготовления ,меньше жареного , меньше мяса , больше фруктов и зелени , больше овощей и морепродуктов ...не есть хлеб (если только серый или ржаной ,с отрубями ) , сахар (а я и так его уже полгода не ем ,даже больше )...
фото которое мне понравилось больше всего !Конечно фоткал сам себя ...
[648x452]