Начал  читать гимнастику тибетских монахов она же "око возрождения" и в ней в самом начале рассказывается история,как узнали о этой методике,и о пяти ритуальных действий монахов,есть и шестое но нужно знать хотябы пять,благодаря которых они черпают источник своего долголетия и пребывают в прекраснейшей форме.Благодаря этим ритуальным действиям можно вернуть молодость как бы это не казалось обсурдным.Я читаю конечно эту книгу а мозги реально ленятся и говорят займись другим,скукота смертная эта книга,но блин я должен делать что мне нужно а не какойто прихоти там моей которая привыкла усесться за компом и провести время не напрягаясь.Сложно себя заставлять читаться умные книги,но я стараюсь и буду стараться это делать,вся ихняя серость и неинтересность заключается в нашем нежелании.Наш ум принижают везде где только можно в этом мире,по телевизору показывают дешевые фильмы,где актеры играют а на лице видно что они не стараются а ждут просто деньги за то что они снялись,это все сериалы,в них такой бред и убивание времени,передачи которые показывают тоже по сути ерунда,вчера поглядел из за того что телек работал на кухне и его уже смотрели,сюжет про людей которые занимаются как хобби вскрытием личинок от замков,ну смех да и только,я знаю как вскрывать и явно ничего нового не увидел,видно было жескую цензуру,ничему из этих роликов не научиться,смысла не вижу вообще смотреть эти передачи,для "общего кругозора",лучше год убить и знать хорошо чтото,чем пополнять кругозор мелкими отрывками обо всем))).Фильмы тоже бывают очень уже банальными и скучными,когда мне попадаются интересные и скачиваю из локалки по торренту то очень приятно бывает посмотреть,такие фильмы как правило не показывают по телевизору,там все расчитано на глупых людей которым чем проще фильм,тем лучше.....Ладно продолжу немного еще про книгу,тут описывается что в человеческом теле имеется девятнадцать энергетических центров,именуемых "вихрями",семь из них являются-основными,а двенадцать-второстепенными.И конечно же само собой их нельзя вот так увидеть своими глазами,они не материальны.Двенадцать второстепенных расположены на сгибательных суставах.А семь это чакры,их расположение и названия можно найти везде уже пожалуй,их рисуют круглыми с лепестками лотоса образующих круг и с разным количеством и рисунком,цветом и тд и тп.И закупорка какогото из вихрей на человеческом теле не позволяет организму человека нормально развиваться и ведет само собой к старости и всяческим проблемам с органами и здоровьем человека.И вот эти самые упражнения они же ритуальные действия помогают раскрыть эту внутреннюю энергетику,эти вихри в человеке.Со временем появляется легкость в теле,здоровый сон,бодро потом просыпается человек и много много еще плюсов.....В свое время моему отцу про эту методику рассказал один мужичек,который часто очень бегает у нас вокруг парка,он участвовал в марафонах и всяких забегах,научился игре на гитаре и вобщем ведет активный образ жизни,не смотря на свой возраст и говорит что помогла ему в этом эта гимнастика,он ей удиляет время каждый день.Отец забросил что то это дело,тогда ему очень нравилось,а я вот спустя время решил попробовать,как говорится всему свое время и наверное оно пришло)...в дальнейшем буду писать свои ощущения и получше возможно расскажу о упражнениях и нарою для вас всякого....