Так как я больше всего на КД боюсь реации кишечника, то с утра добавила отруби к завтраку, совсем немного, посмотрим, подействует ли. Итак, завтрак: творог (50 гр)+ сметана (20 гр)+ отруби. Обед: рыбный бульон (200 гр)+жареная рыба (150 гр). Ужин: котлета (без хлеба)+ тушеная капуста. Перекусы - сыр, колбаса. Итого: 15 у.е.