а с весом как?
мне очень помогает любой чай с молоком. завариваю и потом добавляю немножко молока. Аппетит вообще отбивает напрочь))можно пару раз в неделю заменять этим делом обед или ужин.

Наталия_веселая, вес стоит насмерть, но отеки еще не сошли, поэтому пока жду выходных, чтобы привести это дело в порядок. Завтра работаю до обеда, а потом буду "выжиматься".

Линария, дорогу осилит идущий(c)

Жалею, что так долго раскачивалась...

Линария, любым изменениям в фигуре надо радоваться! А то как же без позитива! Я пью воду в больших количествах, желательно теплую, тогда есть совсем не хочется. Но у меня уже активная стадия похудейства закончена. Сейчас я назвала бы эту стадию - шлифование. Еще очень хорошо перед приемом пищи - грейпфрут, яблоки аппетита не снижают, наоборот после них есть хочется. Я обратила внимание, что в меню отсутствуют фрукты. А я на начальных этапах все-таки не исключала фрукты, ну м.б. это неправильно? Не знаю.

Марина_02091961, для меня фрукты в начале - это застой надолго...

Линария, правильно, каждый ориентируется на свой организм. Самое главное - похудейство не должно быть в тягость. Все получится. Уж я то точно знаю. У меня этот процесс затянулся на 4 года.

а я утром натощак съедаю ломтик грейпфрута - уже привыкла, прям не могу без него))

Марина_02091961, у меня второй заход, я в первый раз похудела на 18 кг.

Наталия_веселая, ты со своей фигуркой можешь себе это позволить:):):)

Линария, )) я вообще-то типа для похудения его ем)) где-то прочитала, что горечи полезны для печени, грейп-то горьковатый. На меня этот грейп действует...как слабительное, ага.))

Линария, Марина_02091961, предлагаю ставки! побьет ли в этот раз Элина свой рекорд))

Наталия_веселая, хитренькая, я в этот раз чуть полегче, значит, мне надо будет превзойти самые смелые свои ожидания?

Линария, а тебе-то самой на сколько хочется похудеть - вот если реальные цели ставить?

Ответ на комментарий Линария #

Исходное сообщение Линария
Марина_02091961, у меня второй заход, я в первый раз похудела на 18 кг.

, а у меня это стало стилем питания, если можно так назвать. Я на этой самой КД уже 4 года безвылазно сижу. В общей сложности на сегодняшний день -52 кг. Вот так то, и чем дальше, тем сложнее. Жалко теперь достигнутого.

Марина_02091961, Марин, ну вот какая ж ты все-тки жадина!:): нет же, чтоб рассказать нам о своих секретах похудения, тонкостях всяких...))
я похудела всего-то килограммов на 25 - а и то у меня полно всяких таких моментов. А у тебя!!! короче, колись.))Да, Элина? ну поддержи меня))

Марина_02091961, фигасе! Где эти герои отсиживаются? Строгостью берешь вершины? Поддерживаю Наталию, опыт не должен пропасть для страждущих...

Наталия_веселая, Линария, ну у меня же в дневнике есть фотки "до" и "после". Если честно, то уже пора лечить башку. Штаны ушиваю с периодичностью в полгода. Иногда надоедает и покупаю новые. Если честно, держу себя в черном теле. Нельзя и все... Бывает срываюсь. Но организм, видимо, привык и уже не требует в таком количестве. Делаю зарядку. Тут стала по "анализируем и стройнеем" скрабами всякими мазаться - так теперь беда началось раздражение на коже. Лечим. Мне совсем противопоказан бассей - очень сухая кожа. А я тут так увлеклась. Теперь просто обливаюсь. Еще приседаю. Тут надо было в брючки влезть, так приседала 4 подхода по 25 раз. Я все время забываю сколько мне лет. Нужно кости то беречь, после усердных приседаний болит кость в месте сочленения ноги с тазом. Короче измываюсь. Организьма скоро пошлет меня и будет права. Вы спрашивайте, мне так легче отвечать. Для меня это все уже - как пройденный этап. Но что могу - помогу. Мне не жалко. Единственное, я убеждена - КД это не ДИЕТА - это СТИЛЬ ПИТАНИЯ. На ней надо жить, а не делать вторые и третьи подходы.

Марина_02091961, я согласна, что надо выбрать подходящий режим питания и жить с этим. Но я выпряглась после родов, хотя во время беременности совершенно нормально продолжала в основном такое питание, только фруктов было много. А пока кормила, попер вес, организовался аппетит, вот с ним-то никак не могла справиться 2 года. Вот теперь я и говорю - 2 заход.

Марина_02091961, согласна насчет стиля жизни. Я на КД с ноября 2004. Но я не так фанатично, и сладкое себе позволяю, и фрукты ем от души. Временами построже. временами расслабляюсь. Но для меня главное - не набирать вес, потихоньку снижать. ты сейчас весишь килограмма 72? я пыталась рассчитать по тем данным, что ты в дневнике писала.)) Для меня сложнее удерживать, чем сбрасывать. Когда сбрасываешь - просто в черном теле и все))

Наталия_веселая, для меня пока и 10 кг - победа, но хочется, как минимум дойти до послеродовых 85-ти. Это было -20 кг с начала моей КД.

Наталия_веселая, Да, 72 кг. В моем рационе очень много фруктов, я без этого не могу. Я ем мясо, птицу, обожаю рыбу. Иногда, но очень редко позволяю сладкое. Я не фанатично - это Светик да Тээле - у них очень строго и тоже большая потеря. У меня большая потеря была первый год. А последние 5 кг я потеряла за последние 8 месяцев - это что фанатизм? Да и особо в черном теле себя не держу. Утром на завтрак я ем творог+кофе без сахара. На работе ем салат (огурец, помидор, сельдерей, сладкий перец, заправляю оливковым маслом) + какая-нибудь фруктина. Вечером горячий ужин (мясо или рыба+ салат). В выходные ем какой-нибудь суп на обед. Просто по сравнению с тем, что было раньше, стали меньше порции. Перед приемом пищи за полчаса выпиваю стакан, могу два воды. Потом есть меньше хочется. Сейчас присела на свежевыжатые соки. Не знаю, насколько меня хватит. Поэтому я считаю, что фанатизм у меня был в самом начале, а сейчас просто держу вес. Просто получается чуть-чуть скидывать. А еще покупка вещей меньшего размера стимулирует. Тут купила себе костюмчик, ну очень понравился, да еще по скидке. Ну как тут будешь есть от пуза? Ну вот так. Спрашивайте, если чего! Я рада, если могу чем помочь!

Марина_02091961, будем консультироваться по ходу дела.