Раньше зеленый чай считался у нас экзотикой. Теперь он есть в любом магазине. Все знают, что это чай полезен для здоровья, но не все, что незаменим для фигуры!
Сегодня известно более 300 сортов зеленого чая. У хорошего – листочки яркие по цвету, на ощупь мягкие, одной формы, плотные, их трудно растереть между пальцами, на них можно увидеть четкий рисунок зубчиков. Зеленый чай нормализует уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет стенки сосудов, снижает артериальное давление. Он тонизирует нервную систему и заряжает энергией, а главное – помогает похудеть благодаря этой «горячей» пятерке.
1. Калий – один из главных микроэлементов зеленого чая. Здесь его в 1,5 раза больше, чем в кураге. Худеющим жизненно необходимо – он стимулирует работу почек, заставляя их выводить продукты распада и лишнюю жидкость, которая задерживается в чересчур упитанных телах.
2. Витамин С не только заставляет организм активнее сжигать жир, но и защищает от образующихся при этом процессе свободных радикалов. В зеленом чай аскорбинки в 4 раза больше, чем в лимоне, и в 10 раз больше, чем в черном чае. Будучи мощным антиоксидантом, витамин С не позволяет свободным радикалам разрушать мембраны клеток и молекула поддерживающего кожный каркас коллагена, не давая коже обвисать во время похудательного марафона.
3. Витамин Р славится антиоксидантным эффектом, усиливая аналогичное действие витамина С. По его содержанию лист зеленого чая опережает все известные растения. В гречихе 61 единица витамина Р, а в чайном листе – 85. 3-4 чашки удовлетворяют суточную потребность в этом веществе у тех, кто сбрасывает вес.
4. Катехины зеленого чая (помогают снизить вес и обладают Р-витаминной активностью) по силе антиоксидантного эффекта в 10 раз превосходят витамин Е и в 20 раз – витамин С!
В черном чай катехины находятся в окисленном состоянии, в котором от них мало толку.
5. Кофеин повышает уровень обмена веществ и расщепление подкожного жира. Его в чайном листе в 1,5-3 раза больше, чем в кофейных зернах, но при этом он действует мягче, не вызывая учащения пульса и бессонницы, поскольку выступает не изолированно, а в комплексе с танином.
К ВСТРЕЧЕ НОВОГО ГОДА "ВСЕГДА ГОТОВА!"
[277x500]