В общем так...если вы хотите, чтобы ваши бедра и попочка стали упругими, то приседайте утром 100 раз и вечером 100 раз...результат гарантирован через 3-5 дней...мыщцы значительно окрепнут, только трудно бывает, вот, а еще если хотите похудеть, то пейте побольше воды, ешьте фрукты и овощи, и употребляйте поменьше пиццы, колбасы, а так же продукты, которые содержат много соли и натрия...вот так вот...

П.с. Мне пришла умная книжка...сижу читаю...худеть типа собираюсь...Хотя я и так королева....)))

П.с.2 мы все королевы...