Не лениться
То есть, первое, чему нужно научить самого себя, это отрывать жопу от дивана и вставать. Нужно что-то сделать - встал и сделал. А не отложил на потом.

Держать тело
То есть, не быть накаченным, но отжимания/подтягивания/пресс делать. Быть в более менее форме.

.
Взять себя в руки и похудеть.

Нормально питаться
Овощи, фрукты, рис и прочее. Нет мучному, сладкому и т,п. -> min. Заодно похудеешь ;-)

Алкоголь
Допить/раздать то, что есть сейчас, и всё. Больше не пить. Лучше от алкоголя не станет, а хуже - да.

Работать над собой
В профессиональном плане: поднять уровень программирования. И опять же - не лениться. И чтобы не к дедлайну, а вовремя.

Работать над собой
Учить язык. В любом случае пригодится.

.
Не откладывать дела. Выполнять обещания.

P.S. Держать спину.