[показать]
"Что вы делаете, чтобы всегда чувствовать себя здоровой и бодрой?
Какие ваши секреты, поделитесь, что вы делаете, чтобы всегда быть "на коне"?
==
"У меня секрет прост и всем давно известен - ДВИЖЕНИЕ, а также высыпаться, не курить, бывать на свежем воздухе и думать о хорошем. Еще ежедневно ем мед, не жру на ночь и полноценно отдыхаю.
====Простейшие йоговские дыхательные упражнения утром и в течение дня, есть в любом пособии для начинающих. Плюс всё то, о чём уже выше написали. 100% гарантия)))
==С работы пешком хожу - минут 25 по воздуху.Ем рыбу, овощи и фрукты, злаковый хлеб и мюсли. Не забиваю голову негативом, стараюсь не психовать и радоваться жизни.и людям.
======как только я стала вигуливать собаку и бивать много на свежем воздухе, все мои бронхити ( 7 -10 раз в год) прошли.
====Не думать о болезнях и не обращать внимания, если немного простыла. Это не страшно. Не надо сразу же ложится в постель, пить лекарства и т.д. Просто не позволяйте (не разрешайте) себе болеть! Чем меньше думаешь о болезнях (т.е. боишься заболеть), тем меньше болеешь. И еще - высыпаться, как здесь уже сказали. Когда мы постоянно уставшие, то организм меньше сопротивляется болезням."
(с сайта Woman.ru)
=====================
".............- В большей степени человек программирует исход того или иного дела. Если он настроен на поражение, он и получит поражение. Если настроен на успех, то, скорее всего, успех и получит
Запомните самое главное: ни один диагноз не следует воспринимать как приговор. В истории медицины описаны случаи, которые иначе как на чудеса не спишешь. И необходимо настраивать себя на такое чудо: я справлюсь, я выздоровею….. все люди смертны, свой век никто не переживет. Если вы еще живы, значит, вам дан шанс что-то исправить, перейти на другую сторону тротуара. Известная российская актриса Светлана Крючкова, пережившая и потерю близких людей, и несколько сложнейших операций, делится рецептом: «Не позволяйте себе унывать. Потому что пока вы унываете, жизнь проходит».

Меня часто приглашают на психологические семинары среди больных. Я спрашиваю их: «Дважды в день вы принимаете лекарственные препараты, на это у вас уходит минут 15. А что вы делаете все остальное время? Наслаждаетесь собственными страданиями, лелеете свою болезнь? Так можно и до паранойи дойти. Если болезнь занимает все ваши мысли, значит, вы уже готовы признать свое поражение. А с таким настроем победы не видать».

информация найдена в интернете
[показать]