[показать]
Наконец растеплилось, наконец-то светлые, ясные, яркие апрельские дни!!!:)
[показать]
Собираю в свою копилку информацию о психологических способах оздоровления, о позитивном мышлении и успехах людей в этом деле)
«….Просто хвалите свой организм, говорите, что с каждым днем чувствуете себя все лучше. Если это будет сказано не скорбным тоном человека, прощающегося с жизнью, а бодрым счастливым голосом с улыбкой на лице, результат не замедлит проявиться.
Собирайтесь на прием к врачу с полной уверенностью, что идете к знающему специалисту, который обязательно поможет. Если не можете победить недоверие к квалификации медика, лучше обратитесь к другому доктору, даже если придется посетить платную поликлинику.
Итак, вы решили доверять лечащему врачу, приобрели в аптеке рекомендованные лекарства и уселись читать аннотации к ним. От списка противопоказаний и осложнений волосы встают дыбом, перед приемом таблеток хочется заранее позвонить в похоронное бюро. Теперь подумайте, что произойдет, когда вы проглотите препарат, трясясь от страха и ожидая самых ужасных последствий. А зачем вы это читали? Лечение назначил грамотный специалист, в квалификации и добросовестности которого вы уверены, он знает, как действует лекарство. Кроме того, он понимает, что фармацевты стремятся обезопасить себя от всевозможных претензий и для перестраховки указывают все что может и не может случиться от их препарата.
Вместо чтения ненужной информации, возьмите пузырек в руки, рассмотрите его содержимое и представьте, как быстро и хорошо оно поможет вам выздороветь. Приняв лекарство, мысленно поблагодарите тех, кто придумал, изготовил и прописал вам это целебное средство, не забудьте сказать спасибо и своему организму, который столько лет служит вам верой и правдой, и прекрасно справляется со всеми возникающими недугами.
При таком подходе и ваш разум, и подсознание будут действовать в одном направлении – по пути выздоровления. Теперь нет разногласий, дана четкая команда – быть здоровым, и организму придется ее выполнять.
[показать]
=============
«…я хожу только с тросточкой. Но ведь - хожу!!! и это самое главное. Думаю, что меня понимают не только те, кто не может сейчас ходить или, кто побывал в подобной ситуации. Ведь даже, когда просто лежишь больной и не можешь встать, то какое счастье потом подняться, подойти самому к раковине, чтобы умыться, подойти к окну, чтобы увидеть, что там за окном. Какое счастье выйти на улицу, дойти до магазина, встретить по пути знакомого и просто поболтать...
Это самая обычная жизнь. Но есть люди, которые лишены этих обычных вещей... И это надо понимать. Тогда, прикованная к постели, я стала немного иначе смотреть на мир вокруг меня. человек сам должен вытаскивать себя хоть из депресси, хоть из болезни. если он захочет этого, конечно. сколько бы ни было вокруг людей, тебе сочувствующих, но в итоге мы одиноки.
[показать]
С возрастом расход энергии уменьшается, обмен веществ становится медленнее. Поэтому телу надо помогать, тормошить его.Появляется жажда движения, желание, чтобы тело работало, не закостеневало. Прямо тянет разминаться, двигаться. Ведь движение - это жизнь:)
[показать]
«Золотые правила» выхода из черной полосы.
1. Прогулки на свежем воздухе
2. Физическая активность: йога, бег, фитнес, велосипед и т. д.
3. Смотреть любимые кинокомедии, старые советские фильмы
4. Читать любимые книги
5. Слушать любимую музыку
6. Затеряться в Интернете, бродить по сайтам, искать что-нибудь новое, интересное
7. Поделиться с лучшей подругой, выплакаться, поговорить
8. Отправиться в кофейню, сидеть там с книжкой
9. Наслаждаться водными процедурами: душ, ванна, бассейн, джакузи
10. Ухаживать за собой: кремы, маски, уход за телом и волосами
11. Отправиться на шопинг: купить что-то из одежды, косметики
12. Пить много чая (черного, зеленого, с мятой, лимоном и пр.)
13. Готовить себе кофе с ванилью и корицей
14. Выпить пару бокалов вина
15. Поесть сладкого: шоколад, пирожные
16. Выспаться досыта
17. Много и вкусно поесть
18. Сделать генеральную уборку квартиры
19. Затеять ремонт
20. Заняться разбором шкафов и полок, расчистить углы, выбросить все лишнее
21. Уехать куда-нибудь на пару дней, сменить обстановку
22. Общаться с любимым домашним животным
23. Заняться рукоделием: шить, вязать, вышивать и пр.
24. Возиться в саду, работать на земле
25. Спросить себя: «А будет ли это мне важно через пять лет?»
26. Вести машину ночью и слушать любимую музыку
27. Принять созерцательную позицию и наблюдать за ситуацией со стороны, как будто смотришь кино
=== Мой рецепт - два дня в обнимку с книжкой,выспаться. Потом поставить себе цель и выбросив из головы все тревожные мысли устремиться к ней. При попытке мыслей опять пережевывать проблемы, разворачивать как капризных детей лицом к цели "Посмотри, как там интересно". Помогает, даже если и пять лет спустя то, что меня сейчас тревожит, не покажется пустяком. Еще чтобы встряхнуться заняться чем-нибудь в меру экстремальным. Не умею ездить на горных лыжах - надо попробовать. Дозированная доза адреналина очень встряхивает.
==Физическая активность плюс кислород - никакая хандра не устоит! Кислород - вообще мощная вещь, промывает организм дочиста.
=============================
[показать]
[показать]
===============================
Стараемся думать позитивно!
Есть люди, которые на вопрос, как дела, всегда с улыбкой отвечают: «Отлично!». А другие, наоборот, начинают перечислять свои проблемы и рассказывать, как все плохо. Первым обычно везет, их жизнь складывается удачно, они счастливы. А со вторыми постоянно что-то случается, и мы стараемся обходить их стороной, чтобы не «заразиться» негативом и невезением…
Весь секрет в том, чем наполнено ваше сознание. Если вы думаете позитивно и не подпускаете к себе негатив, то все в жизни начинает складываться удачно — проверено. Поэтому давайте стараться все время думать о хорошем! Сознательно гоните прочь мысли о неудачах. Как только они появятся, скажите им: «Кыш отсюда! Уходите, здесь вам делать нечего!». Мысленно возьмите метлу и выметите их из своего сознания, им там не место.
Сознательно держитесь подальше от негатива. Например, как только увидите «чернуху» по телевизору, переключайтесь на другой канал, благо их сейчас хватает. Не поддерживайте разговоры о невезении, неудачах. Уходите от этого, говорите себе: «Это не для моих ушей». Переводите разговор на другую тему. Может, раньше в вашей жизни и случалось плохое. На прошлое повлиять невозможно, да и не нужно. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, сделать ее счастливой, то начните прямо сейчас, с этой минуты наполнять сознание позитивными мыслями. Чем раньше вы станете это делать, тем более впечатляющих результатов добьетесь!
Первый шаг - СОЗНАТЕЛЬНО захотеть выйти из негатива.
Говорите себе: "С каждым днем все идет лучше и лучше". Повторяйте это, как попугай (ничего, ничего!). Потом привыкнете, и само пойдет :))) Или пишите эти слова на листе бумаги по 50, 100 раз, пока рука не устанет. Эти технологии давно известны. Они РАБОТАЮТ!
А если Вы скажете: "Ерунда, мне ничего не помогает", то так оно и будет. И эта формула будет отражаться в Вашей жизни. Гоните негатив к чертовой бабушке, той самой метлой :) Убежит, поджав хвост, проверено...
ни в коем случае не опускайте рук - у вас все получится!
поверьте - я сама прошла через страшную депрессию (в анамнезе даже пребывание в психушке)
но победить ее можно если нужно, врачи, во всяком случае, и не надеялись на мое выздоровление, и обещали когда-то лишь непродолжительные ремиссии
а я не только выздоровела - у меня вообще началась какакя-то фантастически прекрасная жизнь
и вот эта формула: радуйся миру, и он даст тебе радость - работает на миллион процентов!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]