Исходное сообщение Maria_eto_ya
Смысл (моей) концепции заключается в чем:
Есть я и есть мои эмоции.
Эти две вещи (два пункта или как угодно можно обозвать) вполне могут существовать раздельно. Надо для этого только научиться их разделять.
Я дышу, ем, сплю, работаю и т.д. и т.п. Эмоции - отдельно.
При наличии положительных эмоций можно часть их забрать в себя (что обычно и происходит). Если в данный момент эмоции отрицательные (негативные и т.д.), то они пусть полежат отдельно и посуществуют не затрагивая меня. Их надо просто держать отдельно и не соприкасаться с ними.
При каждом резком скачке отрицательных эмоций их надо быстро и резко отделить. И с каждым разом становится всё проще и проще это сделать.
Пошел всплеск - отделила. Они пусть там себе варятся, кипят, бурлят, но моей энергией, мною они не подпитываются. А без подпитки они просто в какой-то момент сойдут на нет.
Вот как-то так я делаю...