Попытка изменить собственную лень на пользу привела к тому что:
1)Я понял, что зарядку по утрам делать не могу, не хватает желания и силы воли
2)Я люблю ходить пешком, много
3)Ввиду п.1 и п.2 решил объединить тренды и теперь буду ходить в бассейн Олимпийского по утрам :) Так как не лень ехать туда, плавать и ехать на работу

И как результат, плавал сегодня почти 40 минут без перерыва, и проплыл 20 раз туда обратно, плавал в закрытом бассейне без трибун который и если дорожки там 25 метров то я проплыл 500, а если по 50 то 1 км =)))
Ощущения были замечательные, утренний мороз, сонная лень а после плавания ощущение как после бани чтоли :) Мышцы ныли, ели ели вылез из бассейна, так устали руки и это замечательно!
Теперь осталось посмотреть насколько меня хватит по утрам ездить )) План - 4 раза в неделю.