Это что за такое интересное упражнение?

Это у Курпатова и его каманды,Леночка, слушала эфик, выполнила. Чтобы не вводить тебя в заблуждение своим пониманием - лучше опишу Ход упражнения его словами: 1. Нарисуйте и заполните «Антистрессовое колесо». Оцените составляющие от 1 до 10, на свое усмотрение. Например, вы считаете, что отдых в вашей жизни присутствует лишь на 3 балла из 10 необходимых вам. 2. Найдите самые слабые сектора. Опишите ключевые сложности каждого, выделите 3-4 самых важных для вас сектора, с которыми вы будете работать. 3. К каждой трудности пропишите простые шаги, которые можно делать ежедневно. Создайте группу простых привычек, которые можно встроить на ежедневной основе, чтобы изменить состояние в рамках конкретной антистрессовой сферы. 4. Применяйте их регулярно, а результаты заносите в «Трекер антистрессовых привычек». [700x500]